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Envejecer Activamente

Taller de Prevencin del Deterioro Fsico y Cognitivo


Datos de identificacin
Curso: Envejecer Activamente, taller de prevencin del deterioro fsico y cognitivo.
Dirigido a: adultos mayores pertenecientes a la estancia diurna Abuelos con Todo: El
Choyal.
Impartido por: Isela Marlenne Maciel Gonzlez y Melissa Montao Vega.
Fecha y duracin: 12 sesiones de 1 hora, de lunes a viernes (das sujetos a cambio) de 9:00
a 11:00 horas.
Propsitos generales
Este taller forma parte de las prcticas profesionales del rea de salud de la licenciatura
en psicologa, impartido por los estudiantes de noveno semestre en apoyo al programa
Abuelos con Todo.
Objetivo general:
Hacer una deteccin temprana de deterioro y prevenir el deterioro fsico y cognitivo en la
poblacin de adultos mayores que se encuentran en riesgo de presentarlo, mejorar el estado
funcional del adulto mayor con o sin demencia, y enlentecer la progresin del deterioro en
aquellos adultos que presentan demencia.
Objetivos
Objetivo terminal:
Al finalizar el taller los abuelos mayores se mantendrn en un estado activo tanto fsica
como cognitivamente con el fin de mejorar su calidad de vida.
Objetivos especficos:
1. Mejorar la participacin en grupos sociales por parte de los adultos mayores mediante la
realizacin de actividades que involucren interacciones sociales y un trabajo cooperativo.
2. Aumentar el nivel de actividad fsica en las personas de la tercera edad llevando a cabo
rutinas de ejercicios con una duracin de 30 minutos aprox., en las cuales se trabajan
miembros superiores e inferiores.

3. Estimular funciones cognitivas en los adultos mayores a travs de dinmicas individuales


y grupales que impliquen la utilizacin de funciones ejecutivas, adems de atencin,
memoria, y clculo.
Contenido temtico
1. Estimulacin Fsica
1.1. Ejercicios de Respiracin
1.2. Prevencin de Cadas
1.3. Estiramientos
1.4. Manos
1.5 Piernas y pies
1.6. Cabeza y cuello
1.7. Hombros y Espalda
1.8. Relajacin Progresiva
2. Estimulacin Cognitiva
2.1 Clculo
2.2 Memoria
2.3 Deletreo
2.4 Evocacin Categorial
2.5. Escritura
2.6. Ritmo
2.7. Atencin
3. Solucin de problemas
3.1 Establecimiento de normas y reglas
3.2 Negociacin
3.3 Toma de decisiones
Materiales
- Marcadores para pizarrn
- Pizarrn
- Instrucciones para las dinmicas
- Proyector
- Laptop

- Bocina
- Lpices
- Hojas blancas
Referencias
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