PRAKTIKUM 1
DIET MAKANAN SARING
PASTEL KENTANG & PISANG AMBON
Dosen Pengampu:
disusun oleh
Kelompok B2
Annisa Khaira Maadi
22030114120006
Ajeng Larasati
22030114130072
22030114130102
Isi
1 sdm margarin
1 sdm bawang Bombay
1 sdm bawang putih
cincang
50 gram daging ayam
giling
1.4.2
50 gram wortel
1 sdm saus tiram
2 lembar keju slice
Sedikit pala bubuk
Sedikit garam
100 ml air
Cara Pembuatan
1. Campur kentang yang sudah dihaluskan dengan margarine, pala, dan
garam. Aduk rata lalu bagi menjadi 4 bagian.
2. Panaskan margarin, tumis bawang bombay dan bawang putih sampai
harum, masukkan daging ayam giling, wortel, dan saus tiram. Aduk
sampai layu, tuangi sedikit air (100 ml), masak sampai air habis dan
matang. Bumbui garam dan pala, angkat dan bagi menjadi 4 bagian.
3. Ambil 4 loyang kecil lalu masukkan satu bagian kentang halus,
masukkan 1 bagian isi (daging), dan kemudian tutup lagi dengan 1
bagian kentang, ratakan.
4. Olesi bagian atas dengan kuning telur kocok, lalu panggang hingga
berwarna kuning kecokelatan, angkat, sajikan.
Nama
Bahan Makanan
Penukar
kkal
KH
Hidangan
Pastel
Kentang
Sera
Vit. A
Kentang
Margarin
Garam
Bawang Bombay
Bawang Putih
Daging Ayam
Wortel
Saus Tiram
Keju Slice
Air
Total (4 Porsi)
2P
4P
0.1P
1P
0.5P
2P
-
Total (1 Porsi)
Vit.
Vit.
Ca
Zn
Fe
Na
Mg
Vit.
Vit. B2
Vit. B6
Folat
B1
371.9
142.0
0.0
7.0
22.0
142.4
12.9
29.3
92.2
0.0
819.7
8.0
0.0
0.0
0.3
0.7
13.4
0.5
0.4
5.8
0.0
29.2
0.4
16.0
0.0
0.1
0.1
9.4
0.1
0.0
6.7
0.0
32.8
86.4
0.1
0.0
1.2
5.1
0.0
2.4
6.3
2.1
0.0
103.
6.0
0.0
0.0
0.5
0.7
0.0
1.8
0.4
0.0
0.0
9.3
0.0
121.6
0.0
0.3
0.0
19.5
787.0
13.2
101.0
0.0
1042.
52
0.0
0.0
2.0
2.5
0.0
3.5
2.4
0.0
0.0
62.
0.0
0.4
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.4
20.0
2.0
2.3
7.8
11.0
6.5
20.5
8.0
204.0
5.0
287.0
200
2.0
0.0
10.5
17.5
90.0
17.5
10.4
272
0.0
619.
1.2
0.0
0.0
0.1
0.1
0.9
0.3
0.1
1.4
0.1
4.2
1.6
0.0
0.0
0.1
0.1
0.7
1.0
0.2
0.3
0.0
4.1
204.9
7.3
8.2
6
25.9
2.3
5
260.6
5
15.
0.1
71.8
9
155.
1.0
20.0
20.2
2.3
1.5
36.5
30.0
248.0
408.0
1.0
2703.
100.0
2.6
0.1
2.8
5.5
10.0
9.0
7.6
15.3
1.0
153.9
0.4
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.6
0.1
0.0
0.0
0.0
0.0
0.1
0.0
0.0
0.1
0.0
0.4
1.2
0.0
0.0
0.0
0.1
0.1
0.0
0.0
0.0
0.0
1.5
36.0
0.4
0.0
4.3
7.5
2.5
6.0
4.0
1.0
0.0
61.7
1.0
6
675.9
38.5
0.1
0.1
0.4
15.4
Vit. B2
Vit. B6
Folat
1936.2
Hidangan 1
Nama
Hidangan
Pisang
Ambon
Penukar
kkal
KH
Pisang Ambon
1P
46.0
0.5
0.3
11.7
1.2
46.0
0.5
0.3
11.7
1.2
Total (1 Porsi)
Hidangan 2
Sera
Bahan Makanan
Vit.
Vit.
4.0
4.5
4.0
4.5
Vit. A
Vit.
Ca
Zn
Fe
Na
Mg
0.0
3.0
10.0
0.1
0.2
0.5
14.5
0.0
0.1
0.3
9.5
0.0
3.0
10.0
0.1
0.2
0.5
14.5
0.0
0.1
0.3
9.5
B1
DAFTAR PUSTAKA
1.
2.
Lampiran
DOKUMENTASI