Autoestima

Que es la autoestima?
En

psicologa la "autoestima" se define como

la forma en que nos valoramos. Algunas
personas tienen un amor propio muy alto y
otros una autoestima bastante baja.
El objetivo es contar con una autoestima
adecuada, que no sea demasiado alta ni
demasiado baja.

Aquellos que tienen una

autoestima bastante alta
pueden tomar ms riesgos
en la vida, porque se sienten
casi invencibles.

Por otro lado, aquellos con

baja autoestima, pueden no
probar cosas nuevas o no
tener una vida social activa,
y sufren de depresin y otros
problemas de salud mental.

La importancia de una autoestima saludable no puede ser

ignorada. Es importante porque produce un impacto en la
vida y las decisiones. La autoestima es la fuente de la salud
mental. A continuacin explicar 12 razones de porqu es
importante:
Usted

cree que es digno de felicidad y de respeto.

Es el primer paso para comenzar a creer en si mismo.
La autoestima influye profundamente su pensamiento,
emociones, felicidad, deseos y metas.
Usted puede sentir respeto y sentirse orgulloso inclusive
cuando comete un error.
Usted nunca se compara con los dems .
Siente un sentido de direccin y control en su vida y encara
los problemas y dificultades desde una perspectiva
diferente. Le permite tomar las decisiones correctas , tomar
accin y sentirse orgulloso de si mismo.

Le perimite actuar independientemente y asumir

responsabilidad de sus acciones, metas y deseos.
Es capaz de tomar nuevos desafos y puede recibir la crtica
sin sentirse herido.
Usted se considera una persona valiosa y vive la vida con un
propsito concreto.
Le d claridad para reconocer sus cualidades.
Es una parte integral de su felicidad, sus relaciones y el logro
de sus metas.
Le permite llevar el control de su propia vida, lo capacita para
hacer lo que desea y es la fuente de su salud mental.

Caractersticas de la baja
autoestima
Inseguridad

acerca de quien es usted

y falta de confianza en usted mismo.
Problemas de intimidad en
relaciones.
Esconder los verdaderos
sentimientos.
Inhabilidad de premiarse a usted
mismo por los logros.
Inhabilidad de perdonarse a usted
mismo y a los dems.
Miedo al cambio.

Caractersticas de la alta
autoestima

Seguro acerca de quin es y

Seguridad en si mismo.
Capaz de tener intimidad en sus
relaciones.
Capaz de mostrar sus verdaderos
sentimientos.
Capaz de reconocer sus propios
logros.
Habilidad de perdonarse y perdonar a
los dems.
Personas que le dan la bienvenida a
los cambios.

La autoestima y la confianza
en si mismo

Una persona con una autoestima

sana tiene la confianza para
buscar lo que quiere sin hacer
que otra persona se sienta
indigna.
La confianza en si mismo es la
manera correcta como se ve y se
siente
una
persona
con
autoestima.
La seguridad en si mismo a
menudo es tranquila y es
detectada por otros.

Dinmica

Objetivos:
-Aprender a observar y valorar las cualidades positivas de otras personas.
-Aprender a dar y a recibir elogios.
Materiales:
Folios
y

lpices.

Desarrollo:
El profesor explica a los alumnos, que van a centrarse nicamente en las caractersticas
positivas que poseen sus compaeros: cualidades (por ejemplo, simpata, alegra,
optimismo, sentido del humor, sentido comn, solidaridad, etc.), rasgos fsicos que les
agraden (por ejemplo, un cabello bonito, mirada agradable, una sonrisa dulce, etc.),
capacidades,(capacidad para la lectura, para las matemticas, para organizar fiestas,
etc.), ...
A continuacin, los alumnos se colocan en circulo, y cada uno escribe su nombre en la
parte superior de un folio y se lo da al compaero de su derecha, as, el folio va dando
vueltas hasta que lo recibe el propietario con todos los elogios que han escrito de el sus
compaeros.
QUE SE PRETENDE QUE LOS ALUMNOS APRENDAN CON ESTA ACTIVIDAD:
Que valoren sus cualidades positivas as como las de el resto de sus compaeros.
La importancia de que se expresen las cualidades positivas y logros de las personas para
la autovaloracin positiva de su autoconcepto. Que entiendan que todas las personas
tienen cualidades positivas, nos caigan mejor o peor.