4 PILARES FUNDAMENTALES DE LA AUTOESTIMA

La autoestima es un concepto muy utilizado en el mbito de la

autoayuda. Pero qu significa realmente tener una buena autoestima? El
concepto abarca ms planos de los que puede parecer a simple vista.
1. Aceptacin del cuerpo
El cuerpo no es un elemento superficial respecto del bienestar
individual. De hecho, algunos complejos fsicos e incluso, el
peso se convierten en motivo de sufrimiento para muchas
personas. Sin embargo, autoestima es apreciar tu cuerpo como
un regalo. Mirarte al espejo consciente de que tu cuerpo es
bello tal y como es porque est lleno de milagros, como
muestra la perfeccin de la vista.

2. Aceptacin del modo de ser

Aceptarse a uno mismo no significa quedarse estancado en los defectos
pero s es importante no orientar la evolucin personal a partir de la
culpa y el machaque psicolgico. La autoestima no es ser perfecto sino
aceptar con comprensin esos puntos de tu carcter que, a veces, se
convierten en tu punto dbil. Esto le ocurre a todo el mundo. Solo
podemos avanzar, a partir de la aceptacin y reconocimiento de nuestras
vulnerabilidades.

3. Aceptacin de tu biografa
No podemos analizar nuestra propia esencia desligada de nuestar
biografa, es decir, al margen de la historia personal que hemos recorrido
para llegar hasta aqu. Autoestima es mirar esta historia en su totalidad,
desde la gratitud, la admiracin y la paz interior. Habr episodios que te
gustarn ms o menos. Sin embargo, autoestima es no culparte hoy por
algo que ocurri hace cinco aos.

4. Aceptacin de tu familia
Ninguna familia es perfecta. Sin embargo, dar la espalda a los seres
queridos es motivo de sufrimiento constante porque es como ir en contra
de la raz de la vida. Todo aquello a lo que te resistes, cobra todava ms
fuerza. Por tanto, querer ignorar una realidad determinada huyendo de
ella, es darle todava ms presencia. Juzgar de un modo negativo a la
familia es como sentir vergenza por una parte de uno mismo. Y la
vergenza es un sentimiento negativo que conecta con la culpa.

Una vez analizados los cuatro pilares de la autoestima, intenta poner en

conexin cada punto con tu vida y observa cul es el mbito que
consideras que tienes que trabajar ms a travs de pensamientos
positivos. De este modo, si identificas en qu mbito se contextualiza un
sufrimiento, te ser ms fcil ponerle remedio. Por ejemplo, si una
persona sufre un conflicto personal con su pasado, puede ser teraputico

escribir una carta al yo de aquella etapa. Una carta de cario y

comprensin que conecta el pasado con el presente. Para fomentar la
autoestima es importante trabajar en armona estos cuatro planos que
componen la propia identidad puesto que ningn ser humano puede
entenderse sin su corporalidad, su modo de ser, su historia de vida y su
familia. Cuatro mbitos personalizados puesto que, como cada persona
es nica, la historia de cada autoestima tambin lo es. Autoestima es
sentir que los pilares ms importantes de tu existencia estn en equilibrio
porque todo en tu interior est en orden.