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RUTINA MENTAL DE BRUCE LEE

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Conoce la RUTINA PERSONALl de ejercicios mentales de Bruce Lee para FORTALECER EL
ESPRITU
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Bruce Lee, nacido el 27 de noviembre de 1940 en San Francisco, California, fue el primer gran
exponente de las artes marciales en Occidente. Cada da llevaba a cabo una rutina de ejercicios
mentales y fsicos para fortalecer el cuerpo y el espritu, que eran la base de su estilo de vida.
Como artista, filsofo, y revolucionario pensador que se decidi a difundir en todo el mundo las artes
marciales que antes eran solo patrimonio oriental, fue seguido y admirado por muchas personas.
Pero Bruce Lee muri repentinamente en 1972, en circunstancias no del todo claras, a la corta edad de
32 aos. Ese tiempo fue suficiente para que aun hoy sea recordado.

Bruce Lee llevaba siempre un cuaderno de notas en donde escriba pensamientos y registraba lo
importante. Esas anotaciones fueron recuperadas hace poco tiempo, y salieron a la luz en los medios de
comunicacin.
Una de las cosas ms interesantes que se encontraron fueron las descripciones de la rutina de ejercicios
mentales que Bruce Lee realizaba para fortalecer su espritu y su cuerpo. Aqu puedes leer su rutina de
ejercicios:
Rutina de ejercicios mentales

Sobre

la

fuerza

de

voluntad

Reconocer que la fuerza de voluntad es la corte suprema de todos los departamentos de la mente. Lo
ejercitar todos los das, cuando me urja una accin con propsito; y lo har un hbito diseado para
convertir el poder de mi voluntad en accin al menos una vez al da.
Sobre

la

emocin

Darme cuenta de mis emociones positivas y negativas y formarme el hbito diario de promover el
desarrollo de las EMOCIONES POSITIVAS, y ayudarme a convertir las negativas en algn uso
positivo.

Sobre

la

razn

Reconocer que mis emociones positivas


y negativas podran ser peligrosas si no
son controladas y guiadas por un fin
deseado, voy a deponer todos mis
deseos, mis objetivos y propsitos bajo
las facultades de la razn, y ser guiado
por ella al expresar todo esto.
Sobre

la

imaginacin

Reconocer la necesidad de decir mis


planes y mis ideas para obtener mis
deseos, desarrollar mi imaginacin
apelando a ella para que me ayude en la
formacin de mis planes.

Sobre

la

memoria

Reconocer el valor de una memoria alerta, voy a propiciar que la ma est alerta preocupndome por
imprimirle claramente todos los pensamientos y deseos a recordar, y asociando esos pensamientos con
los objetivos relacionados, los cuales traer a mi mente con frecuencia.

el poder de mi subconsciente sobre mi voluntad, debo presentarle una imagen definitiva de un


PROPSITO PRINCIPAL en la vida y de todos los propsitos menores que conducen al propsito
mayor, y debo mantener esta imagen CONSTANTEMENTE ante mi subconsciente y REPETIRLA
DIARIAMENTE.
Sobre

la

conciencia

Reconocer que mis emociones erran a menudo por su entusiasmo excesivo, y mi facultad de la razn a
menudo carece de los sentimientos necesarios para permitirme combinar la justicia con la piedad en
mis juicios, le pedir a mi conciencia que me gue en lo que es correcto e incorrecto, pero nunca echar a
un
lado
su
veredicto,
sin
importar
cul
sea
el
costo
de
asumirlo.
Estas reflexiones, profundas y complejas, pero a la vez fciles de entender, reflejan el esfuerzo que
Bruce
Lee
Sobre
el
subconsciente
Reconocer hizo para traducir las enseanzas milenarias de las disciplinas orientales para que pudieran
ser adaptadas a la vida occidental. Por qu no elegir una de ellas y comenzar a implementarla cada
da?

Los secretos mentales de Bruce Lee para fortalecer


el espritu

Bruce Lee, adems de arrasar en el cine, no solo practicaba artes marciales sino que era su filosofa de vida.
l desarroll su propio concepto filosfico con afirmaciones muy tiles para la vida que Genial.guru
comparte contigo. Ponlas en prctica y vers cmo desarrollas todo tu potencial.
1. Fuerza de voluntad. De acuerdo con Lee la voluntad es el arma ms poderosa de la mente, por eso hay que
entrenarla diariamente para fortalecerla y as convertirla en herramienta para alcanzar cada propsito
en la vida. Cmo entrenarla? Usando tu fuerza de voluntad por lo menos una vez al da.
2. Emociones. Tomando en cuenta que tienes emociones tanto negativas como positivas, crea un hbito para
desarrollar ms las positivas y transformar las negativas en algn tipo de aprendizaje.
3. Razn. Reconociendo que tus emociones tanto positivas como negativas pueden encaminarte a un fin
no deseado, maneja tus deseos y decisiones en base al razonamiento y as las controlars y llevars a un buen
fin.
4. Imaginacin. Tomando en cuenta que tus deseos necesitan de un plan de accin, desarrolla tu imaginacin
y haz uso de ella para llevar a cabo tus planes.
5. Memoria. Reconociendo que un mal recuerdo puede alertarte para no cometer el mismo error en el futuro,
haz memoria de cada experiencia vivida para no olvidar nunca el aprendizaje que ganaste con sta.
6. Subconsciente. Tu mente inconsciente tiene gran influencia sobre tus acciones, es por ello que debes
definir bien tu propsito de vida y recordrtelo diariamente, as tus acciones no se vern afectadas por lo que
el subconsciente diga.
7. Conciencia. Las emociones muchas veces te llevan al error por su exceso de entusiasmo. De la misma
forma, cuando piensas solo con la razn, dejas a un lado el sentimiento que te hace combinar la justicia con
la misericordia. Por eso desarrolla tu conciencia para que sea la que te gue a distinguir el bien del mal y tomar
decisiones en base a esto, sin importar cul sea el precio.

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