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COLGIO PEDRO II

Campus So Cristvo II

8 ano do Ensino
Fundamental

Educao Fsica

2
CERTIFICAO
2016

APOSTILA
BASQUETEBOL
Primeira aula: marcaes da quadra, drible e manejo ou controle de bola.
Durante a primeira aula foi pedido para os alunos realizassem o drible
que no caso do basquete corresponde ao quicar a bola e a forma como se
pode movimentar em posse da bola, com exceo dos 2 (dois) passos que so
permitidos sem driblar e de posse da bola. Foi colocada 8 bolas e os alunos
no poderiam parar e aqueles que estavam sem a bola deveriam roubar a
mesma.
Os alunos poderiam utilizar toda a quadra, sendo depois pedido que
fizessem somente em meia quadra, para em seguida adentrarem dentro da
rea da linha de 3 pontos e por ltimo dentro do garrafo, o qual no caso da
figura abaixo corresponde a rea laranja. No drible deve-se observar que a
bola deva ser empurrada para o solo e no batida, com uma s mo, tronco
ligeiramente inclinado a frente e tambm o cuidado em olhar para frente e
poder observar a cesta e tambm os outros jogadores, tanto da sua equipe
quanto a adversria. Na figura abaixo demonstrada a diferena entre drible
baixo e alto, sendo que o primeiro mais utilizado como forma de defender a
bola do adversrio, por isto uma postura mais baixa e o uso da mo oposta
bola como defesa.

Figura 1. Drible baixo e alto

Fonte: aquabarra.com.br
Logo a seguir h a figura de uma quadra de basquete com as
suas marcaes e linhas que ajudam na compreenso de algumas regras,
como a pontuao, e tambm do tamanho da quadra e tabelas.
Figura 2. Linhas e Marcaes da Quadra de Basquete

Fonte: www.nordesteagora.com.br
Depois os alunos se posicionaram sobre a linha lateral da quadra de
basquete em 8 filas, cada uma com uma bola, e foi vivenciado o manejo de
bola, o qual corresponde o controle da bola de vrias formas, pois no basquete
necessrio a mudana de direo e sentido, troca no uso das mos no
contato com a bola e aes de paradas e giros com o controle da bola, ou seja,
houve uma vivncia de habilidades com a bola que relacionam com situaes
necessrias em jogo.

Logo, os alunos iniciaram driblando com a mo direita, seguida com a


mo esquerda, depois trocando a bola da mo direita para a esquerda,
driblando andando de costas, driblando de frente e realizando um giro no meio
da quadra e por ltimo passando a bola por baixo das pernas e pegando a bola
do outro lado. Lembrando que estas atividades eram realizadas de um lado ao
outro da quadra e depois trocava o aluno participante.
Ao final da aula foi dividida a turma em grupos de 5 alunos, como
realizada a partida de basquete atualmente e foi aplicada pequenas regras,
dando maior ateno a sada inicial de bola, a qual realizada com bola ao alto
e lembrando aos alunos que eles podiam se organizar em qualquer lugar, at
mesmo no lado da equipe adversria. Foi colocado que cada equipe deveria
escolher um aluno para disputar a bola ao alto e este empurrar a bola para
outro companheiro de equipe, sendo proibido segurar a bola.
Foi aps uma cesta foi sempre perguntado de quanto foi, lembrando que
as cestas antes da linha de 3 (trs) pontos valem 3 e todas as cestas em jogo
dentro desta linha valem 2 (dois) pontos. No incio da aula aps a primeira
atividade houve uma explicao sobre as linhas e sua importncia e a ateno
que as faltas cometidas no momento do arremesso e aps a quinta falta
coletiva da equipe, as mesmas eram batidas aps a linha do garrafo e tinham
o valor de 1 (um) ponto, sendo que o nmero de cestas a que tinham direito
correspondia ao valor da cesta que o jogador estava tentando acertar. No caso
da bola entrar na cesta no momento da falta, vale os pontos e o jogador
arremessa mais uma vez. Com isto, na tentativa de 3 pontos, o jogador poderia
chegar a conseguir at 4 pontos e no caso dos arremessos por motivo de
extrapolar a quinta falta coletiva haveria o direito a 2 arremessos.

Segunda aula: histrico do basquete, da origem aos dias atuais.


Durante a segunda aula ser realizada uma atividade de ginstica, nos
moldes que eram realizados no ano de 1891, ano que foi criado o basquete.
Nesta poca as aulas de educao fsica em geral eram na forma de calistenia

com corridas, abdominais, apoios e polichinelos. Estes exerccios so


exemplos de atividades de ginstica comuns em aulas em tempos antigos na
educao fsica. Logo, ser pedido que os alunos deem duas voltas na quadra,
seguido de exerccios de polichinelo de um lado da quadra e correm para o
outro e fazem abdominais, depois voltam para a linha lateral oposta e fazem
novamente polichinelos e correm para o outro lado e fazem apoios. Este tipo de
aula gerava desinteresse nos alunos, principalmente durante o inverno rigoroso
nos EUA e o diretor pediu ao ento professor de educao fsica criassem
algum jogo mais dinmico e sem violncia, pois j havia esportes como o
futebol americano e o futebol, os quais considerados agressivos.
Com isto, a ideia vivenciar as aulas no formato da poca, para em
seguida comear um jogo com uma bola de borracha ou futebol onde os alunos
no podem correr com a mesma em mos e s podem passar ou arremessar.
Inicialmente o ponto ser acertando a tabela para depois valer a cesta, pois a
ideia na criao era colocar um alvo no alto, de forma a se diferenciar do
futebol e do hquei, jogos comuns na poca e colocar a cesta na horizontal
para criar a necessidade de mais habilidade e menos fora.
Os alunos sero instrudos a no bater na bola com o punho, pois o
criador tinha a preocupao que pudesse sem querer machucar os outros
companheiros, sendo o mesmo motivo que pensou em utilizar as mos e no
os ps. Ele pediu a um funcionrio da escola duas caixas para construir a cesta
e o mesmo arrumou cestas de colher pssego. O problema estava em ter que
pegar uma escada toda vez que a mesma era acertada e houve a necessidade
de cortar a parte de baixo para a bola cair. Com o tempo foi modificando o
formato da cesta at chegar nos dias de hoje, lembrando que a primeira cesta
foi pregada em postes e no em tabelas como as atuais.
O jogo no incio poderia ter at 40 jogadores em cada lado era e
continua sendo, proibido empurrar, puxar, derrubar e segurar o adversrio,
sendo computada uma falta. O jogador que cometer duas faltas ficar de fora
at que uma cesta seja realizada e se uma equipe cometer 3 faltas
consecutivas, antes que a outra equipe cometa uma tambm, ser computado
um ponto para a outra equipe. O lateral era batido por aquele que primeiro

tocar na bola, sendo obrigado a bater em no mximo 5 segundos ou a bola


troca de lado. Na figura abaixo possvel ver a imagem do criador do
basquete, o professor Naismith, com o time da Universidade de Kansas,
seguido do primeiro livro de regras.
Figura 3. Time da Universidade de kansas com Naismith, criador do basquete

Fonte: www.cbb.com.br

Figura 4. Primeiro livro de regras.

Fonte: www.cbb.com.br

Terceira aula: recepo e passes picado, de peito e de ombro


Nesta aula iniciou-se com atividades analticas de passe, com o
aumento de situaes de jogo que dificultassem os passes e recepo, depois
foi para pequenos jogos para o uso do passe e terminou com um jogo 3x3 em
pudesse haver uma participao e contato de todos e vivenciassem situaes
de jogo com o uso intenso de passes e consequentemente da recepo.
Os alunos foram colocados em duas filas no fim da quadra e deveriam
trocar passes entre si, ou seja, em duplas at o outro lado da quadra e
arremessar da forma que assim desejava. Iniciou-se com o passe picado e
depois para o passe de peito. Os alunos deveriam realizar um pequeno
deslocamento driblando antes de passar a bola e foi colocado que os passes
picados so utilizados em curtas distncias, tentando sempre colocar a bola
numa altura prxima do peito do companheiro de forma a facilitar a recepo e
sadas rpidas. Alm disto, a recepo com os dedos voltados para cima e o
dedo lateralmente formando o formato da bola, alm do cuidado em se
movimentar correndo de frente e no lateralmente, pois no se realiza esta
situao em jogo. No passe picado a bola impulsionada no solo, onde realiza
um quique at chegar ao companheiro e os dedos devem estar de forma
similar a recepo, mas podem haver variaes durante o jogo. A baixo
possvel visualizar nas figuras a execuo dos passes picado e de peito,
lembrando que o passe picado possvel realiza-lo com somente uma das
mos, como vimos em aula.
Figura 5. Preparao e Execuo dos Passes Picado e de Peito

Fonte: www.efdeportes.com
No passe de peito a bola sai literalmente da altura do peito e vai,
normalmente, em direo reta no peito do companheiro. Por isto considerado
um passe rpido que gera dinamismo ao jogo, sendo utilizado em situaes de
curtas e mdias distncias. O cuidado neste passe o movimento de giro da
mo, com a palma da mo voltada para fora de forma que possibilite que a bola
saia. Neste tipo de passe pode haver variaes em situaes de jogo tambm,
j que possvel realizar por cima do adversrio.
Todas estas situaes puderam ser vivenciadas no momento que
colocamos um aluno e o prprio professor como marcador na linha de passe,
atrapalhando a troca entre os companheiros e necessitando variar as formas
de passar a bola.
No passe de ombro, o qual comum em outros esportes como o
handebol, mais comum o seu uso em situaes de longas distncias, onde a
bola sai de uma s mo, sendo que o p da frente o oposto ao que segura a
bola, como vivenciado nos jogos de rebater no primeiro trimestre. Esta tcnica
permite um movimento mais coordenado e a implantao de maior fora e
consequentemente de um alcance maior. Para vivenciar esta tcnica foi
formada fila nica e os alunos utilizavam o passe de ombro para jogar a bola a
outro companheiro que estava aps o meio da quadra, o qual realizava um
passe picado ou de peito para a recepo do aluno que iniciou a atividade
receber e driblar at a cesta.
Figura 6. Preparao e Execuo do Passe de Ombro

Fonte: www.efdeportes.com

Depois desta parte analtica que os alunos puderam um a um


experimentar os passes e o contato com a bola, assim como o drible a
recepo e o arremesso, a turma foi dividida em 4 grupos que utilizaram 14
(um quarto) da quadra cada grupo e realizaram um jogo de bobinho,
incentivando que trocassem os bobos, caso demorassem a pegar a bola ou
mesmo aumentar o nmero de forma a dificultar os passes e a maior
participao de todos.
Terminamos a aula com a turma dividida em 2 grupos, cada um no final
da quadra atrs da linha de fundo e formando pequenos grupos de 3 alunos.
Na frente do garrafo e em suas laterais foram colocados cones que limitavam
a distncia que os marcadores poderiam ficar, ou seja, o grupo que estivesse
sem a bola deveria voltar para o seu garrafo e marcar at o limite destes
cones. Ento no jogo de 3x3 havia a possibilidade de um maior contato com a
bola por todos e tambm situaes variadas de passe que foram vivenciados
no incio da aula, mas agora mais prximo do jogo real.

Quarta aula: arremessos de bandeja, com uma das mos e jump e rebotes
ofensivos e defensivos.
No basquete h alguns tipos de arremessos padres, os quais possuem
tcnicas bsicas que facilitam que haja maior sucesso na tentativa de acertar a

cesta, porm importante lembrar que a mesma pode ser arremessada da


forma que o jogador desejar, desde que seja com as mos.
Arremesso
O arremesso um dos principais fundamentos tcnicos do basquete,
pois atravs dele que a equipe consegue pontuar. Como discutido em aula,
pode-se arremessar do jeito que quiser, j que no h nada na regra que limite
a forma de arremessar, mas h algumas tcnicas que com a prtica regular
permite maior sucesso nas tentativas. Alm disto, estas tcnicas so utilizadas
de acordo com a situao de jogo como: distncia da cesta, velocidade de
deslocamento, marcao adversria
Durante esta aula os alunos puderam vivenciar os trs tipos de
arremessos, rebotes e ao final participar de um jogo de forma a aplicar o que
foi aprendido na aula, alm da aplicao de novas regras de forma a ter uma
compreenso maior do esporte.
Inicialmente os alunos sero instrudos sobre os trs tipos de
arremessos, lembrando que no arremesso Jump a tcnica utilizada com uma
das mos, diferenciando somente por realizar o salto antes do arremesso. Ser
colocado trs arcos em volta da tabela, sendo um em cada lateral e um de
frente e os alunos passaro por cada arco de forma a vivenciar o arremesso
com uma das mos de um local diferente e perceber a dificuldade que as
laterais acarretam, lembrando que durante o jogo a troca de passe para deixar
o companheiro que est de frente para a cesta livre para o arremesso, pois
possibilita maior sucesso na realizao do ponto. Na figura abaixo possvel
observar a tcnica para o arremesso com uma das mos.
Figura 7. Preparao e Execuo do Arremesso com uma das Mos

Fonte: www.pt.slideshare.net
Arremesso com uma das mos
Essa forma de arremessar bem comum de se observar nos jogos, pois
pode ser utilizada de qualquer distncia, inclusive no lance-livre. Neste tipo de
arremesso o jogador apoia a bola sobre uma das mos e aponta o cotovelo da
mo de arremesso para a cesta, as pernas podem estar paralelas ou o p
correspondente a mo do arremesso, um pouco a frente da outra. A outra mo
faz um apoio lateralmente de forma a ajudar no direcionamento da bola. No
momento do arremesso importante lembrar de flexionar joelhos (abaixar)
para que no necessite utilizar de um grande esforo ou fora para arremessar
e de forma coordenada terminar o movimento com a extenso do cotovelo e ao
final do movimento realizar uma flexo do punho para que a bola faa o
movimento de parbola e entre com maior chance de sucesso na cesta. Neste
momento percebe-se que a bola ir fazer uma rotao no sentido contrrio.
Arremesso do tipo jump
Nesta parte os alunos formaro uma fila no meio da quadro vindo do
lado direito e outra fila voltada para a outra cesta| tabela saindo do canto
esquerdo, de forma que aps a execuo da atividade de um lado o mesmo
possa seguir para a outra fila e realizar a atividade sem que atrapalhe a
atividade e os arremessos dos companheiros. Os alunos viro driblando,
realizar um passe para um companheiro e receber para logo em seguida
realizar o arremesso de Jump da distncia que sentir mais confortvel.

Neste arremesso utiliza-se juntamente com um salto, por isto o termo


utilizado, sendo um arremesso muito comum e um ponto importante a se
observar que a bola sair da mo no momento mais alto do pulo ou salto,
podendo ser feito de uma posio parada ou mesmo em deslocamento e de
qualquer distncia da cesta. A queda ser executada simultaneamente sobre
os dois ps e a tcnica pode ser observada na figura abaixo.
Figura 8. Preparao e Execuo do Arremesso com Salto (Jump)

Fonte: www.efdeportes.com
Depois ser colocado 2 (dois) arcos prximo a cesta de forma que os
alunos possam vir driblando e realizar os dois passos para a realizao do
arremesso de bandeja, pois no basquete s permitido dois passos com a bola
na mo sem driblar. Em seguida ser trocado o lado de arremesso, invertendo
o sentido das filas, de forma que obrigue a todos a arremessar com a mo
direita e esquerda e perceba a entrada do primeiro passo com o p da mo que
ir arremessar, ou seja, se o arremesso for pelo lado direito da cesta, deve-se
utilizar a mo direita e o primeiro passo com o p direito de forma a terminar a
execuo da bandeja de forma equilibrada ou coordenada.
Bandeja
um tipo de arremesso que utilizado prximo cesta, podendo o
jogador estar de posse ou no da bola, mas em deslocamento em direo a
cesta. importante lembrar que o jogador deve estar indo lateralmente a cesta,
ou seja, de forma diagonal pela direita ou esquerda, realizar as duas passadas

permitidas no basquete, pois mais do que 2 (dois) passos com a bola na mo


considerada falta e ao final realizar a impulso com a perna oposta a mo que
far o arremesso.
O arremesso de bandeja possui uma movimentao que exige uma
coordenao de todo o corpo e na sua relao com a bola, apesar de ser um
tipo de arremesso eficiente, h a necessidade de prtica pela plstica do
movimento. Como no basquete s permitido dois passos com a bola nas
mos, como antes j exposto, deve-se iniciar a passada com o p do mesmo
lado da mo de arremesso e tambm do lado que esteja se movimento em
relao a cesta, ou seja, se o jogador vem pelo lado direito da cesta, a mo de
arremesso ser a direita e o primeiro passo com o p direito, de forma que
termine o movimento com o p esquerdo, contrrio a mo direita, a qual far o
arremesso. Este movimento contrrio entre o brao e perna j foi discutido em
outras aulas em relao a rebatida e o passe de ombro.
A forma de segurar no arremesso de bandeja similar a forma de
segurar uma bandeja, por baixo da bola, como demonstrado na figura abaixo.
Alm disto, deve-se elevar o joelho da mo do arremesso e esticar a perna
oposto, pois assim conseguir uma melhor impulso. O uso da tabela como
apoio para uma maior chance de cesta importante.
Figura 9. Preparao e Execuo do Arremesso de Bandeja

Fonte: www.pt.slideshare.net

A ltima atividade se formar uma fila no mesmo local da atividade


anterior e outra ao lado de cada cesta e quando um aluno sair de posse da
bola em direo da cesta, o mesmo poder realizar qualquer tipo de arremesso
vivenciado na aula e outro aluno vindo desta fila ao lado da cesta dever
realizar a defesa e disputar a recuperao da bola ou rebote. A ideia que todos
possam vivenciar as duas situaes, ou seja, o rebote ofensivo e defensivo e
perceber a colocao dentro do garrafo.
O rebote a recuperao da bola aps a mesma ser arremessada na
cesta e no entrar, ou seja, no ser marcado ponto. Neste caso quando a
equipe que arremessou (equipe atacante) recupera a bola para tentar
novamente fazer pontos, o rebote ofensivo. Quando a equipe que est
defendendo recupera a bola, o rebote chamado defensivo.
Ao final da aula realizaremos um jogo meia quadra de 5x5 de forma que
um maior nmero de alunos possam jogar e cada equipe ter 2 minutos para
realizar o ataque, sendo que a equipe defensora dever devolver a bola
quando a mesma for recuperada. Assim, podero vivenciar os passes,
arremessos e o rebote que foram vivenciados nesta aula e tambm nas
anteriores.

Quinta aula: posies do basquete, passe por cima da cabea e


formaes bsicas ofensivas e defensivas
No basquete temos 3 (trs) posies padres, mas atualmente h
jogadores que dentro da partida pode realizar duas funes ao mesmo tempo.
Temos o armador, os alas direito e esquerdo e os pivs, alm das variaes de
ala-armador e ala-piv.
O armador o jogador que organiza as jogadas, em geral o de menor
estatura (mais baixo), com bastante agilidade, pois muda de direo e sentidos
constantemente para observar as situaes favorveis de jogada. No ataque o
armador em geral fica no ponto mdio da linha de trs pontos entre os alas
direito e esquerdo no ponto mais longe da cesta, de forma que possibilite uma
viso maior e melhor do jogo. Na defesa fica no mesmo ponto, ou seja, o

primeiro jogador da defesa e fica mais longe da cesta, pois pela sua baixa
estatura em relao aos demais jogadores, ele teria menor eficincia para
pegar os rebotes.
A posio de ala se divide em duas, como em outros esportes como o
handebol e futsal, direita e esquerda. So jogadores de estatura mais alta do
que os armadores, mas em geral menores que os pivs e com timo
aproveitamento nos arremessos de mdia e longa distncia e que exige grande
movimentao para poder ajudar de forma rpida os ataques e tambm da
proteo da defesa.
Os pivs so em geral os jogadores mais altos, lentos e que ficam
prximos a cesta, tanto no ataque quanto na defesa, pois assim consegue ter
uma maior chance de pegar os rebotes e tambm de realizar as cestas, pois
em geral possuem menor habilidade nos arremessos de longa distncia que
os alas e o armador.
No passe por cima da cabea utiliza-se as duas mos, com a bola
saindo por de trs da cabea, similar ao gesto tcnico quando se bate um
lateral no futebol. Muito comum de ver este passe no lateral, como no futebol,
na reposio da bola aps uma cesta e para dar uma assistncia ao piv,
quando este se encontra prximo da cesta. Com ele possvel atingir
distncias mdias. Abaixo possvel visualizar a figura com a execuo do
passe por cima da cabea.
Figura 10. Preparao e Execuo do Passe Por Cima da Cabea

Fonte: www.pt.slidshare.net

Por ltimo temos as formaes de ataque e defesa, as quais podem


variar de individual, por zona ou mesmo mista, sendo que veremos formaes
bsicas em aula como forma de possibilitar uma melhor organizao do jogo e
tambm facilitar a leitura em jogos vistos pela televiso ou mesmo ao vivo.
Veremos no ataque somente uma formao bsica com 1 armador, os
alas direito e esquerdo e 2 pivs, sendo que os mesmos se posicionem como
foi descrito nas caractersticas de cada posio anteriormente nesta apostila. O
armador estar na 1, os alas na posies 2 e 3 e por fim os pivs nas posies
4 e 5. J na defesa veremos a defesa por zona 1-2-2, 1-3-1 e 2-3. O nmero
corresponde a quantidade de jogadores por jogador em relao a uma posio
na defesa, sendo que comea do ponto mais longe da cesta para o ponto mais
prximo, ou seja, no 1-2-2 h um armador a frente, com os dois alas marcando
um pouco atrs e depois mais dois pivs mais prximos da cesta.
Figura 11. Formao de Ataque com um Piv

Fonte: De Rose Jr. (2006)


Figura 12. Formao de Defesa 1-2-2

Fonte: De Rose Jr. (2006)


Figura 13. Formao de Defesa 1-3-1

Fonte: De Rose Jr. (2006)


Figura 14. Formao de Defesa 2-3

Fonte: De Rose Jr. (2006)


Nesta aula sero explicadas as posies na teoria, com exemplificao
das posies e formao no quadro branco atrs das quadras, assim como o
passe por cima da cabea, o qual no necessita de uma atividade prtica
exclusiva para vivenciar este tipo de passe por ser um fundamento simples e
comum a outros esportes j praticados em anos anteriores. Em seguida
dividiremos a turma em equipes de 5 jogadores, como se pratica no basquete
oficial e cada um pelo seu tamanho e suas caractersticas em geral far um
posio no jogo e faremos partidas de quadra toda de forma que todos possam
vivenciar as posies. importante que possam trocar de posies de forma a
perceber as dificuldades das outras posies e as vrias funes dos
jogadores no basquete.
Nesta parte da aula iremos parar as jogadas quando alguma infrao ou
falta acontecer para lembrarmos algumas regras bsicas do basquete j
discutidas em aulas passadas, assim como introduzir novas regras importantes
para a melhor compreenso do jogo e tambm no melhor desenvolvimento do
jogo dos alunos. Entre as regras principais que devemos lembrar h:
1) proibido voltar a bola para a quadra de defesa aps passar pela linha
do meio com a bola, ou seja, no posso passar para o meu lado da
quadra com a bola. Logo, importante quando a equipe atacar que
todos passem da linha do meio da quadra para evitarmos que algum
passa a bola para um jogador na defesa.

2) A linha de fundo e lateral fazem parte de fora da quadra, diferente do


futebol, do futsal e do vlei, por exemplos, sendo que a bola
considerada fora quando toca o cho na linha e na parte de fora ou
mesmo quando um jogador de posse da bola pise na linha ou do lado de
fora. Esta regra exige que o jogador de posse de bola perceba onde est
correndo e devemos lembrar que a bola no alto, mesmo aps a linha de
fundo ou lateral, pode ser recuperada, desde que o jogador na pise com
a mesma do lado de fora, como exposto anteriormente.
3) Um jogador quando para de driblar ou quicar a bola, deve passa-la para
um companheiro ou arremessar para a cesta. Caso volte a quicar a bola,
ser considerado falta.
4) proibido puxar, empurrar, segurar e bater nos outros jogadores, pois
este contato considerado falta no basquete, podendo somente tocar a
bola. As faltas em geral so batidas da linha lateral, a no ser aps a
quinta falta coletiva e nos momentos de arremessos, quando a falta
batida atravs de lances livres, os quais so feitos do garrafo. Neste
caso cada arremesso ter o valor de um ponto.