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parejas

abemos que trabajar es importante,

pero tambin es esencial compartir
con la pareja y tener ciertos hbitos
que los acerquen como una familia
(as no tengan hijos). Si no coincides en
tiempo con tu esposo, porque ambos laboran en
horarios diferentes y casi no se ven en casa, deben
comprometerse a buscar espacios para estar juntos.
Estuardo Yacolca, director del Centro Peruano de
Psicoterapia Integral, asegura que las rutinas de
pareja:
sLos ayudan a sentir que existen como pareja para
el otro.
sLes permiten tener espacios para construir una
relacin estable y duradera.
sLes ayudan a conocerse ms: saber qu sienten y
qu necesitan.
sLes dan la oportunidad de mostrar afecto.
CREEN SU ESPACIO
sCreen un ritual nocturno. Esprense despiertos
para conversar un poco, abrazarse y dormir juntos.
sSi ambos tienen el domingo libre, asuman el
compromiso de desconectarse por completo del
trabajo. Cntrense en actividades de pareja, como ir
al cine o tirarse en la cama para conversar.
sUsen la tecnologa. Que no se puedan ver mucho
en casa, no significa que estn impedidos de
conversar por telfono o intercambiar mensajes de
texto.
sSi trabajan cerca, en lugar de almorzar con los
amigos, establezcan das de la semana para comer
juntos.
sAprovechen el tiempo de viaje. Pueden
acompaarse una parte del camino al trabajo o el
que sale ms temprano, recoger al otro en su centro
laboral.
sSi uno trabaja hasta viernes y el otro hasta
sbado, el que no labora el fin de semana puede ir a
recoger al que s lo hace.
CONCTENSE!
Si tu pareja trabaja fuera de la ciudad, pacten citas
en lnea. Acuerden un da y una hora especfica, as
podrn conectarse (a travs de una videollamada)
para cenar cada uno desde donde estn, pero
mirndose a travs de la computadora o incluso
permtanse tener un contacto ms ertico a travs
de una cmara web.

una
convivencia
Cmo compartir con tu pareja
si cuando t ests en casa, l
est trabajando y viceversa? Te
damos algunas estrategias.

feliz
Por: Mariela lujn

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convivir.

Agradecimiento: Centro Peruano de Psicoterapia Integral. Telfono 267-8653. Web: www.cperuanopsicoterapiaintegral.com.