LICENCIATURA EN DOCENCIA DE LAS ARTES

ENSEF CUAUTLA

ACTIVIDADES PARA FORTALECER EL HEMISFERIO

DERECHO

ALUMNO: YAIR JESUS POLANCO GUZMAN

MAESTRA: LEONILA CRUZ ESCALANTE

El cerebro
El cerebro humano est separado fsicamente en dos hemisferios cerebrales.
Estos hemisferios colaboran en el funcionamiento cognitivo. Por ejemplo, el
lado izquierdo del cerebro controla el habla y el lado derecho interpreta el
lenguaje.

Por lo general la gente utiliza ambos lados del cerebro. Sin embargo algunas
veces es evidente que uno de los hemisferios es el dominante, a juzgar por
algunas conductas. Si te gustan las matemticas, el lado izquierdo es el
dominante. Si el lado derecho de tu cerebro es el ms desarrollado, eres un
visionario creativo quien puede ver fcilmente el panorama general.

Puedes fortalecer el lado ms dbil de tu cerebro a travs de ejercicios.

EJERCICIOS PARA EL HEMISFERIO IZQUIERDO

Los ejercicios apropiados incluyen las palabras cruzadas, los juegos de nmeros
como el Sudoku, y la organizacin de listas, tratar de escribir historias en forma
secuencial, armar rompecabezas, hacer crucigramas.

Si eres propenso a realizar viajes respondiendo a un impulso, oblgate a

sentarte y planificar cada aspecto del viaje antes de hacerlo.

EJERCICIOS PARA EL HEMISFERIO DERECHO

Cambiar los hbitos, Descubre nuevas rutas para ir al trabajo, usa la bicicleta u
otro transporte en lugar del auto. Mira algo diferente en la televisin; cambia lo
que ordenas en tu restaurante, sin analizar primero el men. Cambia la
decoracin de la casa de vez en cuando. (si es posible)

Trata de escuchar msica barroca (estimulante para el hemisferio derecho)

mientras realizas otra actividad como *limpiar la casa o el auto, trabajar en el
jardn.

NOMBRE DE
LA ACTIVIDAD

HEMISFERIO
QUE
BENEFICIA

OBJETIVO

TIEMPO

MATERIAL

LUGAR

DESCRIPCIN

Actividad y
movimiento

Ambos

Facilita el
balance dentro
del sistema
nervioso y pone
en alerta total al
cuerpo.

1 hora

Cuerpo
humano

Aula

1. Prate y
cierra tus
ojos.
2. Levanta los
dos brazos
estirndolos
hacia los
lados.
3. Levanta el
pie que ms
utilizas y
ponlo en
forma de
cuatro (No
abras los ojos,
a menos que
pierdas el
equilibrio).
4. Inhala y
suelta
lentamente el
aire.
5.
Manteniendo
tus brazos
levantados,
muvelos
hacia
adelante,
permanece
unos cinco
segundos en

POR QU SE
RECOMIENDA?
QU LES
GUSTO?
Ayuda a la
concentracin
y prepara al
organismo
para
actividades
fsicas como
realizar
deporte,
moverse
rpido o
bailar.

Juego de la
Nasa

Ambos

Este ejercicio tiene

como objetivo que
ambos hemisferios
trabajen al unsono
y se complementen
como es debido.

1 hora

Hoja blanca
Cuerpo
humano

Aula

esta posicin.
6. Repite el
ejercicio
ahora con el
otro pie.
Tomas una hoja
tamao carta y
en ella escribes
el abecedario
en maysculas,
cinco letras por
rengln de un
tamao tal que
el abecedario
completo ocupe
la totalidad de la
hoja.
Ahora haces lo
siguiente:
-Debajo de la
letra D vas a
escribir una i
minscula
-Debajo de la
letra I vas a
escribir una d
minscula
-Debajo de la
letra J vas a
escribir una j
minscula
A continuacin
sigue ubicando
ms i, d y j

Al realizar este
ejercicio nos
ayudar a usar
un porcentaje
ms alto de
nuestra
capacidad
mental actual ,
entrenar nuestro
hemisferio
derecho al que la
mayora hemos
relegado , hacer
gimnasia
cerebral y dar la
oportunidad a
nuestra mente de
lograr un grado
importante de
rendimiento.

aleatoriamente
debajo de cada
letra mayscula
siguiendo la
regla de que
slo se puede
repetir dos
veces seguidas
las i y la d y
nunca se debe
repetir la letra j
Ahora ya tienes
la hoja lista para
comenzar a
practicar el
ejercicio; lo
hars como
narro a
continuacin:
-Pegas la hoja
en la pared y te
ubicas una
distancia en la
cual puedas leer
el contenido de
la hoja
-Vas leyendo en
voz alta las
letras del
alfabeto y
levantas el
brazo izquierdo,
derecho o
ambos de
acuerdo con la

minscula que
se ubique
debajo de cada
mayscula: la i
es por
izquierdo, la d
es por derecho
y la j es por
juntos, es decir
levantas ambos
brazos.
Debes realizar
el ejercicio a
una velocidad
de un segundo
por letra. Si te
equivocas en
una letra debes
comenzar de
nuevo en desde
la primera letra
de la fila que
estabas
haciendo.
El objetivo es
recorrer todo el
abecedario de
la A hasta la Z
dos veces sin
equivocarse y
de la Z a la A
dos veces ms
sin cometer
errores.
Cuando

domines esta
etapa pasas a la
siguiente donde
los movimientos
corporales
seran estos:
d= levantar
brazo derecho y
pierna izquierda
i= levantar
brazo izquiero y
pierna derecha

Lista de
palabras

Ambos

Decir las palabras

para beneficiar
ambos hemisferios.

1 hora

Hoja
Cuerpo
humano

Aula

j= levantar
ambos brazos y
saltar Usa:
Msica Barroca
Para Aprender
Mejor
Tienes tres
minutos para
leer las
siguientes
palabras
Cuaderno Perro
Delfn Dulce
Mesa Playera
Silla Calcetines
Gato
Desarmador
Pia Libro
Jirafa Regla
Camisa Meln

Aparte de
beneficiar ambos
cerebros,
tambin
beneficia al habla
por algunas
palabras.

Queso Pantaln
Sacapuntas
Len
Pan Cama
Silln Alacena
Calabaza
Tornillo Maceta
Oso
Florero Ropero
Sof
Guanbana
En una hoja en
blanca anota las
palabras que
recuerdes.
Una vez
escritas, tendrs
que
visualizarlas, es
decir, darles
una imagen.
Ahora lee,
recuerda las
figuras de cada
palabra que
imaginaste y
escrbelas
nuevamente.
Cuantas
palabras
anotaste la
primera vez?
Cuantas

palabras la
segunda
ocasin?

Sudoku

Derecho

Sentidos
Opuestos

Derecho
Izquierdo

Escribir o

ambos

ejercitar
el pensamiento
logico y
matematico

e Desarrollar la
coordinacin, el
equilibrio, tiempo y
espacio

Coordinar diferentes

Puede o no
darse un
tiempo
determinado

No tiene tiempo
definido

10 min

Puede
En cualquier
jugarse lugar
a traves
de un
libro
donde
venga
marcado
el
cuadro y
un lapiz
Ninguno

Cuerpo

Se
acomodan
numeros
del 1 al 10,
quedando
la forma
tanto
vertical
como
horizontal.

Porque es facil
de realizar y
comienza el
desarrollo del
hemisferio
aparte de que
no es
desesperante.

Preferentemente Todos los

en el patio
alumnos se
forman sobre
una lnea recta
de manera
horizontal y
cuando se
indique hacia
una direccin
tienen que ir al
sentido
opuesto, es
decir; adelanteatrs, izquierdaderecha.

Porque es muy
dinmico y ayuda
a estimular la
coordinacin y
equilibrio de los
alumnos.

En aula

Es un reto para

Escribir crculos

Dibujar

movimientos con
ambas manos al
mismo tiempo

humano

u valos
continuos con la
mano que
menos utilizas.
Luego intenta
dibujar crculos
continuos con
ambas manos al
mismo tiempo.
Colorear un
dibujo con la
mano que
menos se
utiliza.
Escribir con la
mano izquierda
de izquierda a
derecha y de
derecha a
izquierda.
Despus
cambiar de
mano.

las personas