GUNA BUAH NAGA KANGGO KAWARASAN JANTUNG

Apa sing pikirke nek krungu tembung buah naga? Mbok menawa sing terlintas neng
pikiran yaiku seekor naga sing biyasa njedul neng crita dongeng, sing nyritani babagan
sawong kesatria pamani sing kedadeyan menyelamatkan sawong putri canti, sing neng
kurung neng siji menara dhuwur. menara kuwi neng jaga seekor naga sing isa
menghembuskan ambekan geni. tentu wae dudu naga sing kaya kuwi. ning buah sing tuwuh
saka siji tanduran. neng sebut buah naga merga lulange memiliki sisik kaya seekor naga.
Jeneng asli buah iki dhewe sabenere yaiku buah pitaya. buah naga iki tuwuh subur
neng daerah tropis lan subtropis, neng wilayah amerika kidul lan asi. Wit buah naga dhewe
berduri kaya wit kaktus. buahnya arupa abang karo daging buah berwana putih utawa abang
keirengan, lan memiliki isi arupa ireng. buah naga dhewe memiliki jeneng ilmiah: ceraus,
acanthocereus, echinocereus, selenicereus, stenocereus, escontria, myrthillocactus.
buah naga uga neng kenal uga dadi : pitaya, dragon fruit, red pitahaya, night
blooming cereus, strawberry pear, belle of the night , conderella plant .
Aji gizi saka 100 gram buah naga yaiku :
1. banyu 80-90 gram
2. asam askorbat ( vitamin c ) 4-25 mg
3. ash 0, 4-0, 7 gram
4. kalsium 6-10 mg
5. kalori : 35-50
6. karbohidrat 9-14 gram
7. karoten ( vitamin a) traces
8. lemak 0, 1-0, 6 gram
9. serat 0, 3-0, 9 g
10. iron 0, 3-0, 7 mg niacin (vitamin b3) 0, 2-0, 45 mg
11. fosfor 16-36 mg
12. protein 0, 15-0, 5 g
13. thiamine (vitamin b1) traces
14. riboflavin ( vitamin b2) traces
Guna buah naga kanggo kawarasan:
1. ngundhakake sistem kekebalan awak. buah naga sugih arep vitamin c lan serat sing
guna kanggo awak
2. ngewangi proses pencernaan, merga buah naga sugih arep serat.
3. ngidhunke kadar gula getih nang pangrekasa diabetes tipe 2.
4. mencegah bentuke sel kanker akibat radikal bebas. mineral lan serat sing terkandung
ing buah naga ngewangi membersikan racun ing usus gedhe. lan mecegah kedadeane
kanker usus.

5. dadi anti- oksidan, merga terkandung vitamin c, mineral, lan pytoalbumin sing dhuwur,
mula buah naga bisa mencegah radikal bebas lan ber sifat anti-oksidan.
6. ngewangi mengatur kadar kolesterol. kajaba kuwi uga buah naga guna kanggo nyepet
penyembuhan tatu, ngundhakake nafsu madhang, meningkatakan pandeleng, ngidhunke
ebot awak, ngundhakake daya eling.
Guna sing paling gedhe saka buah naga yaiku bisa ngewangi ngundhakake
kawarasan jantung. Merga bisa mengurangi tingkat kolesterol ala, lan kembokmenawan
kedadean penumpukan plak neng arteri lan vena cendhek banget utawa bahkan ora
mbokmenawa kedadean. kandungan positif saka buah naga iki isa ngaktifke kolesterol hdl
(kolesterol becik)nyang bisa ngidhunke koresterol ldl (kolesterol elek) karo mengurangi
reseptor sing ana neng dinding arteri. manut siji studi sing neng terbitkan ing jurnal
farmakognisi nang taun 2010, para peneliti menemuan menawa karo mengkonsumsi bah
naga bisa ngewangi ngidhunke resiko lelara jantung lan tekanan getih dhuwur. merga buah
naga membunyai kandugan lemak monosaturade sing ngewangi njaga ati awake dhewe ing
keaadan becik. kajaba kuwi, buah naga isa ngidhunke tingkat stress sing dhuwur oksidasi,
sing ngrupakne luput siji faktor utama lelara jantung.