RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Mata pelajaran

: Pendidikan Jasmani

Tarikh

: 28 April 2015

Masa

: 8.10 8.40 pagi

Tahun

: 3 Mullai

Bil.Murid

: 27 orang ( 15 lelaki dan 12 perempuan )

Tajuk

: Olahraga Asas

Fokus

: Berkebolehan melakukan kemahiran asas lompatan dengan lakuan yang betul.

Standard pembelajaran

: Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid-murid dijangkakan dapat mencapai standard berikut:
1.10.3 Melompat menggunakan kaki kanan dan mendarat dengan kaki kiri dan sebaliknya.
2.10.2 Mengenalpasti kaki yang digunakan untuk melonjak.
5.2.3 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.

Hasil pembelajaran

: Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid-murid dijangkakan dapat :

(a) Psikomotor
Melakukan aktiviti melompat menggunakan kaki kanan dan mendarat dengan kaki kiri dan
sebaliknya dalam sekurang-kurangnya 2 daripada 3 percubaan dengan teknik yang betul.

(b) Kognitif
Menyatakan 2 fasa perlakuan yang perlu diberi perhatian semasa melompat menggunakan kaki
kanan dan mendarat dengan kaki kiri dan sebaliknya.

(c) Afektif
Menunjukkan kesungguhan dan keseronokkan sepanjang aktiviti dijalankan.
Elemen Merentasi Kurikulum (EMK)
1. Keusahawan

: Murid berani menghadapi risiko semasa melompat menggunakan kaki kanan dan mendarat dengan
kaki kiri dan sebaliknya.

2. Kreativiti

: Murid membawa belon yang diisi dengan air sambil melompat menggunakan kaki kanan dan mendarat
dengan kaki kiri dan sebaliknya secara kreatif.

3. TMK

: Murid melayari laman sesawang untuk mandapatkan gambar melompat menggunakan kaki kanan dan
mendarat dengan kaki kiri dan sebaliknya.

Pengalaman lepas

: Murid pernah melakukan aktiviti melompat menggunakan sebelah kaki pada sesi pengajaran dan
pembelajaran yang lepas.

Penerapan nilai

`: Patuh kepada arahan, keyakinan diri dan berdisiplin.

Penggabungjalinan

: Kesedaran tubuh badan dan kekuatan otot.

Alat Bantu Mengajar (ABM) : Skitel (40 ) , gelung (16 ), getah, topeng kucing (14), topeng panda (14), belon air (8), pembesar
suara.

Bahagian /
masa
Permulaan
( +/- 3 minit )

Aktiviti

Memanaskan
badan
Permainan panda
vs kucing.

Fokus pembelajaran

Organisasi

Alatan/ Catatan

Alatan

1. Murid dibahagikan kepada

dua kumpulan iaitu kumpulan

Skitel (8)

panda dan kumpulan kucing.

Topeng panda (14)

2. Selepas arahan diberikan,

Topeng kucing (13)

kumpulan panda mengejar

Penggabungjalinan

dan menangkap kumpulan

kucing.
3. Kumpulan kucing berlari
pecut untuk menyelamatkan

Kesedaran tubuh
Guru
Panda

diri.
4. Kucing yang tertangkap akan
berhenti pergerakan
5. Kucing tersebut boleh
meneruskan pergerakan
apabila disentuh oleh kucing
lain.

Kucing
Skitel

badan

Regangan otot
(a) Tangan

1. Otot bisep dan trisep.

Hulur tangan ke hadapan

dengan jari menuju ke atas
dan tangan sebelah lagi
menarik jari tersebut.

(b) Pinggang

Tukar kiri ke kanan.

2. Otot bahagian luar lengan,

bahu dan sisi

Hulur kedua-dua belah

tangan ke atas.

Guru

Tapak tangan kanan bertemu

Murid

tapak tangan kiri dengan

regangan ke atas dan sedikit
ke belakang.

Ulang semula regangan ke

kanan dan kiri.

Skitel

(c) Kaki

3. Kuadrisep

Berdiri tegak dan kaki dibuka

seluas ke hadapan dan ke
belakang.

Lutut hadapan difleksikan

dan tolak badan ke hadapan.

Ulang dengan kaki kanan.

Perkembangan
Langkah 1
(+/- 5 min)

Alatan
Melompat sebelah

Demonstrasi guru

kaki dan mendarat

1. Berdiri dalam keadaan

dengan kaki yang

berlainan.

bersedia.

Skitel (8)

Penggabungjalinan

2. Semasa berlari, kedua-dua

tangan dihayun.

Kekuatan otot.

3. Lutut diangkat tinggi.

4. Semasa melompat, lutut
difleksikan.
5. Mendarat menggunakan
bebola kaki.

Penerapan nilai
Keyakinan diri.

6. Mata memandang ke
hadapan.
7. Ulang perlakuan sebanyak 3
kali.
Langkah 2
(+/- 8 min)

Melompat sebelah
kaki dan mendarat
dengan kaki yang
berlainan melepasi
sungai elektrik.

1. Berdiri dalam keadaan

bersedia.
2. Semasa berlari, kedua-dua

Alatan
Skitel (32)
Getah

tangan dihayun.
3. Lutut diangkat tinggi.
4. Semasa melompat, lutut

Penggabungjalinan
Kekuatan otot

difleksikan.
5. Mendarat menggunakan
bebola kaki.
6. Mata memandang ke
hadapan.
Ulang perlakuan sebanyak 3
kali.

Penerapan nilai
Keyakinan diri

Kemuncak
( +/- 10 minit)

Permainan kecil
Hebat melompat

Syarat permainan

Alatan

1. Murid dibahagikan kepada

Skitel (8)

empat kumpulan.

Gelung (16)

2. Setiap kumpulan berbaris di

Belon berisi air (16)

belakang skitel yang telah

Baldi (4)

disusun.
Penggabungjalinan

3. Setiap kumpulan disediakan

dengan baldi dan belon berisi

Kekuatan otot

air.
4. Selepas meniup wisel, setiap

Penerapan nilai

wakil kumpulan membawa

Berdisiplin

belon berisi air sambil

melompat sebelah kaki dan
mendarat dengan kaki yang
sebaliknya dalam gelung
yang telah disusun secara zig
zag.
5. Belon tersebut perlu diberi
kepada ahli seterusnya untuk
meneruskan permainan.

Gelung

6. Jika belon dipecah, pemain

perlu berulang ke tempat asal
untuk mendapatkan belon
semula.
7. Pemain yang terakhir perlu
memecah belon sebagai
simbol kemenangan.
8. Kumpulan yang berjaya
menghabiskan giliran dengan
cepat diambil kira sebagai
pemenang.

Penutup
( +/- 4 minit )

Menyejukan badan

a. Ayam berkepak

Alatan

1. Berdiri tegak.
2. Kedua-dua siku difleksikan.
3. Mata memandang ke

Skitel (8)
Pembesar suara

hadapan.
b. Berenang
1. Berdiri tegak.
2. Kedua-dua tangan hulur ke
hadapan sambil menarik ke
belakang.

Penggabungjalinan
Kesedaran tubuh
badan

c. Ayam terbang
1. Kedua-dua tangan
didepakan.
2. Berjalan sambil
menghembus nafas.

Soal jawab
Lembaran kerja

seperti yang dilampirkan

Soalan :
Nyatakan 2 fasa pergerakan
yang perlu diambil perhatian
semasa melompat sebelah kaki
dan mendarat menggunakan
kaki yang sebaliknya.
-

Semasa melompat lutut

difleksikan.

Mendarat menggunakan
bebola kaki.

Penerapan nilai
Berdisiplin