El autoconcepto y autoestima en la
adolescencia
La autoestima baja y la disfuncionalidad familiar son factores de riesgo para un
rendimiento escolar bajo.
El Autoconcepto representa el conjunto de caractersticas o
atributos que nos definen como individuos y nos diferencian de los
dems. Para construir un autoconcepto, los individuos ponen atencin en la
retroalimentacin que reciben en sus asuntos cotidianos que muestran sus
atributos, caractersticas y preferencias personales.
La autoestima, supone una valoracin de nuestro autoconcepto, y
por tanto un proceso de construccin social, al depender de cmo nos
evalan los dems para evaluarnos nosotros mismos.
El autoconcepto presenta varios componentes como los siguientes:
el Yo ideal y el Yo posible. El primero se caracteriza por aspectos idealizados
como quin le gustara ser al adolescente; mientras que el segundo supone
quin le gustara ser a partir de quien es.
El autoconcepto puede ser difuso a partir de los conflictos entre el yo
ideal y el yo posible, a partir de las Diferencias entre las expectativas y la
realidad; que consisten en la medida en que podemos alcanzar el yo posible, y el
grado en que este refleja el yo ideal. Es decir, la discrepancia es la medida de la
desadaptacin. Ya que cuanto ms conflicto haya en el autoconcepto
ms difcil resulta adaptarse para interactuar con los dems y todo lo
que eso implica, repercutiendo tambin en la autoestima.
La autoestima posibilita al adolescente una mejor entrada en la vida
adulta con un desarrollo psquico y emocional ptimo.Determinan la
autoestima las relaciones con los padres: su apoyo y afecto propiciarn
una alta autoestima en el adolescente, mientras que la excesiva crtica y
exigencia, propiciar una baja autoestima, como tambin las
enfermedades. Tambin influye la relacin con los iguales, cunto ms
popular sea el adolescente por detalles o caractersticas que el considere que son
bien valoradas por sus iguales, ms alta ser su autoestima al igual que con un
alto rendimiento escolar. Influyen factores como las diferencias de
gnero: en los varones, habilidad deportiva y sentimiento de eficacia. Y en las
mujeres la calidad de sus relaciones interpersonales y su atractivo fsico.
No obstante se produce un descenso de la autoestima al inicio debido la
influencia familiar en el adolescente y cambios intensos fsicos, que pueden
provocar insatisfaccin en el adolescente que los sufre, cambios en el contexto
escolar y el inicio de relaciones sexuales y la bsqueda de pareja.
II.
III.
Datos Generales
A. Ttulo: Autoestima Aceptndome tal como soy
B. Objetivos
Objetivo General
Fortalecer el nivel de autoestima en los y las adolescentes escolares
participantes de la I.E.A. Eduardo Forga. Hunter. Arequipa 2015.
Objetivos Especficos
Que los y las participantes logren:
Reconocerse a s mismos y se acepten fsicamente, favoreciendo su
autocuidado.
Identificar
las caractersticas positivas y negativas de su
comportamiento; y reconocer sus habilidades para cambiar las
caractersticas negativas de su comportamiento.
Que los y las participantes identifiquen sus logros alcanzados y estn
orgullosos de ellos.
Incrementar conocimientos bsicos sobre la autoestima.
C. Tcnicas Educativas:
Lluvia de ideas
Anlisis de Casos
Exposicin
D. Tiempo: 40 minutos
E. Pautas de Comportamiento
Llamar a compaeros(as) por su nombre, no por apodos.
Mantener celular en modo silencio o vibracin.
Levantar la mano para participar o hacer alguna pregunta.
Respetar las opiniones de los dems, sin burlarse de opiniones con las
que no estn de acuerdo.
Dinmica Rompe hielo: Mar adentro y mar afuera (5 min)
Objetivo: Buscar animar al grupo
Pasos a seguir:
- El tutor invitar a participar a algunos estudiantes (se sugiere
representantes por fila). Se les pedir que se ponga de pie. Pueden
ubicarse en crculos o en una fila, dependiendo del espacio del saln y del
nmero de participantes.
- Se marca una lnea en el suelo que representar la orilla del mar. Los
participantes se ponen detrs de la lnea.
- Cuando el coordinador da la voz de "Mar adentro", todos dan un paso
hacia delante sobre la raya. A la voz de "Mar afuera", todos dan un paso
hacia atrs de la raya.
- Las voces se darn de forma rpida; los que se equivocan salen del juego.
Discusin: En esta tcnica no hay discusin. Es importante que el facilitador le
de dinamismo a su aplicacin. Puede pedir comentarios acerca de cmo se
sintieron y sobre lo ms significativo.
Desarrollo del tema:
A. Motivacin: Quin quiere ser feliz? (1 min)
Objetivo: Favorecer el anlisis introspectivo.
PROCEDIMIENTO
Cartilla: Conocindonos
Hoja de trabajo
Lapicero
plumn para pizarra
Pizarra
PROCEDIMIENTO
1. Narrar la siguiente situacin: Carlos estaba reflexionando sobre su
comportamiento, ya que su padre la noche pasada le haba llamado la
atencin, recordaba que su padre le haba dicho que era un irresponsable,
impuntual y violento con su hermano menor. As mismo Carlos reconoca que
era resentido y celoso. En esos instantes ingresa su madre y ve llorando a
Carlos, al preguntarle, l le cuenta que su padre le haba llamado la atencin,
su madre, luego de calmarlo, le dice, Es importante que te des cuenta que
tambin tienes muchas virtudes entre ellas que eres comprensivo, inteligente y
carioso.
2. El facilitador har a los y las participantes las siguientes preguntas: Qu
observamos en esta situacin? En qu otras circunstancias los adolescentes
pueden evaluar sus virtudes y defectos? Qu sucedi para que Carlos pensara
sobre sus defectos y virtudes? Qu sentir una persona cuando evala su
comportamiento?
3. Luego el facilitador explicar la importancia de:
Reconocer las caractersticas positivas y negativas de nuestra conducta. El
conocerse implica un proceso reflexivo por el cual la persona adquiere nocin
de su yo y de sus propias cualidades y caractersticas, el autoconocimiento est
basado en aprender a querernos y a conocernos a nosotros mismos, supone la
madurez de conocer cualidades y defectos y apoyarnos en los primeros y luchar
contra los segundos.
Se definirn como caractersticas negativas a toda conducta que atente contra
los derechos de s mismo o contra el derecho de los dems; y, como
caractersticas positivas a toda conducta que favorezca las relaciones
interpersonales.
- Cuaderno de trabajo
PROCEDIMIENTO
ES
D. Conclusiones (7 min)
- QU ES LA AUTOESTIMA?
La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra
manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos
corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra
personalidad.
La autoestima es el valor que los individuos tienen de s. Si la
evaluacin que hacen de s mismo lo llevan a aceptarse, aprobarse y
a un sentimiento de valor propio, tienen una autoestima elevada; si
se ven de manera negativa, su autoestima es baja
- POR QU ES IMPORTANTE TENER UN BUEN NIVEL DE
AUTOESTIMA?
Un buen nivel de estima le permite a una persona quererse,
valorarse, respetarse, es algo que se construye o reconstruye por
dentro. Esto depende, tambin, del ambiente familiar, social y
educativo en el que est inserto y los estmulos que ste le brinde.
Este grado de satisfaccin repercutir en la seguridad personal para
continuar asumiendo nuevos compromisos y retos que la persona se
plantee.
- CULES SON LOS NIVELES DE AUTOESTIMA?
Sub Estima: Baja Estima, poco valor, devaluado, Concepto falso y
distorsionado.
Alta Estima: amor sano por uno mismo, el valor exacto, ni ms, ni
menos, Concepto real.
Sobre Estima: exceso de amor hacia ti mismo, Sobre valorado,
Concepto falso y distorsionado.
- CULES SON ALGUNAS CARCTERSTICAS DE LAS PERSONAS
CON AUTOESTIMA BAJA?
Experimenta sentimientos que le hacen pensar que es menos que los
dems, lo cual la puede llevar a sentimientos de inferioridad, rechazo
e inseguridad.
Se juzga duramente
Se siente inapropiada para la vida
Busca la seguridad de lo conocido, siente que fracasar en nuevos
retos.
Es hipersensible a la crtica
Siente culpabilidad neurtica todo es culpa de ella
Tiene un deseo excesivo de complacer y agradar a los dems
Muestra indecisin crnica (dice si, luego no, duda de sus decisiones
constantemente), entre otros.
- CULES SON ALGUNAS CARCTERSTICAS DE LAS PERSONAS
CON AUTOESTIMA ALTA? (EQUILIBRADA)
Se muestra flexible y serena
Es
asertiva
Se siente competente para vivir
Confa en su eficacia
Busca objetivos y persevera
Mantiene una actitud positiva
Es independiente y autnoma. Sabe pedir consejo a las personas
adecuadas (padres)
Est abierta a la crtica, entre otros.
IV.
Acuerdos,
tareas
y/o
compromisos
- Se pedir a los estudiantes que cuando estn en sus casas
establezcan un dilogo consigo mismo mirndose al espejo y
repitiendo el contenido de la cartilla: Valorando nuestro Cuerpo.
Registrar en su cuaderno su experiencia, indicando el da, la hora, el
lugar y la emocin que sinti.
- Pedir a los y las participantes que desarrollen cmo podran mejorar
otras caractersticas negativas escritas en el ejercicio del segundo
momento. Estas sern escritas en su cuaderno de trabajo para ser
revisadas en la prxima sesin.
V.
VI.
COSTO
TOTAL
(SOLES)
FUENTE
DE
FINANCIAMIENTO
400
Unidades
9.60
Equipo responsable
Trifoliados
100
Unidades
6.70
Equipo responsable
Cartulinas
2 Pliegos
0.60
1.20
Equipo responsable
Lminas
03 Unidades
4.50
4.50
Equipo responsable
Internet
Variado
Equipo responsable
DESCRIPCI
N
CANTIDAD
Papel Bond
22.00
TOTAL
ANEXOS
-
Cartillas
Imgenes