(Lanjutan)

b.
Tidak ada
c.
Tergantung menu yang dikonsumsi
13. Apa itu sarapan karbohidrat :
a. Sarapan yang berisi sereal, roti putih, roti panggang, mi, atau makanan pokok
b. Sarapan yang menyebabkan kegemukan
c. Sarapan meningkatkan gula darah
14. Menurut kamu berapa persen sarapan dalam pemenuhan kebutuhan sehari :
a. 30-40 %
b. 25-35 %
c. 20-30 %
15. Sarapan sehat berarti :
a. Dilakukan setiap setelah bangun pagi
b. Dilakukan setiap pagi hari dengan menu yang beragam
c. Dilakukan setiap hari dengan teratur
SIKAP TENTANG SARAPAN
Berilah tanda contreng ( ) pada kotak jawaban yang telah disediakan!
NO.
1.

PERTANYAAN
Sarapan dilakukan setiap pagi

2.

Sarapan dilakukan sebelum berangkat sekolah

3.

Sarapan yang baik terdiri dari nasi/pengganti, lauk,

4.

sayuran, dan buah

Susu wajib diminum setiap pagi

5.

Menu sarapan harus yang manis dan mengandung

6.

karbohidrat yang banyak

Jika tidak sempat sarapan harus membawa bekal dari

7.

rumah
Sebelum pelajaran pagi harus jajan di sekolah sebagai

8.

pengganti sarapan
Sarapan membuat tidak mengantuk di sekolah

9.
10.

Sarapan membuat lebih bertenaga dan tidak cepat lapar

Sarapan membuat lebih berkonsentrasi dalam belajar

11.

Sarapan meningkatkan zat-zat gizi yang diperlukan

12.
13.

Minum susu atau teh manis sudah cukup sebagai sarapan

Makanan cepat saji tidak dikonsumsi
xii

TS

14.

Makanan cepat saji tidak apa-apa dikonsumsi asal jarang

15.
16.

Sarapan setiap pagi mampu mendisiplinkan diri

Melewatkan sarapan untuk mengurangi berat badan

17.

Sarapan setiap pagi mejadikan bentuk tubuh yang ideal

18.

Sereal mengandung serat, lemak, dan kadar gula yang

19.

cukup sehingga cocok dijadikan menu sarapan

Sarapan tidak perlu dilakukan jika tidak lapar

20.

Sarapan membuat lebih bersemangat dalam beraktifitas

TINDAKAN SARAPAN
Apakah kamu sarapan setiap hari :
a.
Ya selalu dilakukan
b.
Kadang-kadang
Alasan :
Frekuensi dalam satu minggu :
c.
Tidak
Alasan :

xiii