Siapa sih yang tidak kenal dengan buah mangga?

Buah yang dianggap sebagai salah

satu buah yang nikmat dan enak di ini banyak ditemukan di negara Indonesia, karena
pohon mangga merupakan tanaman yang dapat tumbuh subur pada daerah beriklim
tropis. Karena merupakan jenis buah musiman yang hanya ada dan berbuah pada saat
tertentu saja, mangga menjadi buah yang dirindukan kehadirannya oleh para
penggemarnya. Selain dapat dikonsumsi secara langsung, buah mangga juga dapat
diolah menjadi sejumlah hidangan yang nikmat seperti jus mangga, puding mangga,
salad buah, smoothie, campuran rujak buah dan hasil olahan lainnya. Dengan
demikian, penggemar buah mangga tidak akan merasa bosan ketika
mengkonsumsinya.
Namun, hasil olahan mangga yang biasa dikonsumsi yaitu jus mangga segar.
Pasalnya, mengkonsumsi jus mangga merupakan cara yang praktis dan cepat bagi
orang yang tidak mempunyai banyak waktu untuk mengkonsumsinya secara
langsung. Dengan mengkonsumsi buah mangga dalam olahan jus, tubuh akan lebih
cepat menyerap kandungan nutrisi di dalamnya. Dikarenakan, tubuh tak perlu bekerja
keras untuk menyerap nutrisi dalam bentuk cairan.
Gambar Jus Mangga

Sama seperti buah jeruk, mangga juga terkenal akan kandungan vitamin C yang
dimilikinya. Tak hanya vitamin C, mangga juga mempunyai kandungan nutrisi
lainnya seperti vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin E, kalium, zat besi, serat,
karbohidrat, antioksidan, asam folat dan masih banyak kandungan nutrisi lainnya.
Sebelumnya, telah dijelaskan bahwa semua nutrisi yang terdapat di dalam buah
mangga akan mudah terserap oleh tubuh jika dikonsumsi dalam bentuk cairan, yaitu
dalam olahan jus mangga segar.
Sebagai informasi pelengkap, pada artikel ini juga akan diulas informasi mengenai
manfaat jus mangga. Sesuai dengan apa yang dikutip dari situs
manfaatbuahalami.com, adapun manfaat jus mangga yang perlu diketahui adalah
sebagai berikut :
11 Manfaat Jus Mangga
1. Mengatasi Penyakit Kanker
Sama seperti buah-buahan lainnya, mangga juga merupakan buah yang
mempunyai kandungan antioksidan tinggi. Tak hanya kandungan antioksidan,
semua senyawa yang terdapat di dalamnya juga ramah dengan usus organorgan tubuh serta dapat mengatasi penyakit kanker, seperti kanker darah,
kanker payudara, kanker prostat dan kanker usus besar.
2. Menjaga Performa Kardio Tubuh
Mengkonsumsi jus mangga secara rutin berkhasiat untuk menjaga performa
kardio tubuh, sehingga tubuh menjadi lebih sehat dan dapat membantu proses
penyerapan nutrisi dengan lebih baik.
3. Menstabilkan Kadar Gula pada Tubuh
Kandungan serat pangan dan gula alami yang terdapat di dalam jus mangga
sangat aman untuk dikonsumsi penderita penyakit diabetes.
4. Mencegah dan Mengatasi Anemia
Di dalam jus mangga terdapat kandungan zat besi yang cukup banyak.
Dengan mengkonsumsi jus mangga secara rutin dapat mencegah dan
mengatasi penyakit anemia karena kandungan zat besi di dalamnya berfungsi
untuk memproduksi sel-sel darah merah.
5. Melancarkan Sistem Pencernaan
Kandungan serat pangan yang terdapat di dalamnya mempunyai kemampuan
untuk melancarkan sistem pencernaan serta dapat menyehatkan organ-organ
pencernaan, sehingga tubuh terbebas dari masalah gangguan pencernaan
seperti sembelit, wasir dan susah buang air besar.
6. Menjaga Kesehatan Mata
Jus mangga memiliki kandungan vitamin A yang terbukti baik untuk menjaga

kesehatan mata, sehingga mata akan menjadi segar, penglihatan menjadi tajam
dan terhindar dari gangguan penyakit mata.
7. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C dan vitamin E yang terdapat di dalam jus mangga
mempunyai kemampuan untuk menjaga kesehatan kulit untuk kulit yang lebih
sehat, halus, lembab, cerah dan kencang. [1]
8. Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat
9. Semua kandungan nutrisi dan senyawa yang ada di dalam jus mangga
berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam darah sehingga
terhindar dari resiko terkena hipertensi, penyakit jantung dan stroke.
10. Menambah Energi
Apabila merasa lemas dan lelah saat beraktivitas sebaiknya konsumsilah jus
mangga karena di dalamnya terdapat kandungan karbohidrat kompleks yang
berguna untuk menambah energi yang diperlukan oleh tubuh saat beraktivitas.
11. Menyehatkan Otak dan Tubuh
Manfaat jus mangga lainnya adalah dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat
serta kandungan asam folat di dalamnya mempunyai kemampuan untuk
menyehatkan otak dan dapat meningkatkan kinerja otak.
Untuk mendapatkan semua manfaat dari jus mangga ini, sangat dianjurkan