Baju-baju kotor mulai menumpuk. Anda benar-benar harus mencucinya hari ini.

Ketika
melihat ke langit luas, Anda mendapati awan gelap di sana sini, pertanda akan hujan. Apa
yang terlintas di pikiran Anda ? Cobalah jujur dan pilih salah satu jawaban berikut.
Oh tidak, kau pasti bercanda! Maksudmu aku harus menunggu sampai besok? Apa yang
akan aku pakai?
Tunggu saja sebentar dan lihat apakah cuaca akan cerah.
Yah, aku rasa tidak harus mencuci hari ini.
Aku akan tetap mencuci biarpun hujan atau tidak.
Ini adalah contoh nyata stres kecil yang biasa dihadapi dalam kehidupan. Jawaban Anda
menunjukkan ukuran stres yang dirasakan dalam kehidupan. Berikut ini penjelasan dari
setiap jawaban diatas.
Tingkat stres : 80%.
Anda membiarkan hal-hal kecil yang buruk mempengaruhi Anda. Gangguan kecil saja dapat
membuat Anda kesal seharian. Sudah saatnya bersantai sebelum hal itu mempengaruhi
kesehatan Anda.
Tingkat stres : 50%.
Anda cukup seimbang dalam menghadapi stres. Ketika ada yang tidak berjalan seperti yang

direncanakan, Anda dapat tetap tenang dan menyelesaikan masalah. Ingat, tidak semua
stres itu buruk, biarkan stres memotivasi Anda dalam hidup.
Tingkat stres : 0%.
Anda tidak membiarkan masalah kecil mengganggu hidup Anda. Tidak ada alasan untuk
kuatir. Toh Anda tidak dapat menghentikan hujan dengan mengkhawatirkannya.
Tingkat stres hampir 100% .
Anda merasakan stres yang tinggi dalam hidup sehingga mengabaikan kenyataan dan
berusaha mencapai hal yang mustahil. Ketika gagal, Anda justru menghadapi lebih banyak
stres. Jangan terlalu tegang, memakai kaos kaki yang sama sehari lagi tidak akan
membunuh Anda.