contedo
Ttulo da pgina
dedicao
Agradecimentos
Lista de Mapas Mentais
introduo
Chapter One
O que um mapa da mente?
Como pode Mind Maps ajud-lo?
Os grandes gnios e tomada de Nota
Mente cartgrafos em Histria
O que voc precisa para fazer um mapa da mente?
Sete Passos para fazer um mapa mental
Criando seu primeiro mapa da mente
Mapas Mentais em Ao
Captulo Dois
Conhea o Seu Crebro, desbloquear seu potencial
Como bem voc conhece seu crebro?
Nosso conhecimento em evoluo de nossos crebros em evoluo
O Princpio do crebro de Synergy
O Princpio da Repetio de Aprendizagem
Mapas Mentais: Ferramenta Crebro Extraordinaire
Captulo Trs
Captulo Quatro
Ocupe-se de exerccios para o Sucesso Mental
Captulo Cinco
Aptido Fsica para Power Mental
A Nova Cincia da Mente e Corpo
Geral de Aptido Fsica
Alimentar o seu corpo, Feed Your Mind
Rest, Sono, e seu crebro
Mente Mapa Motivador
Captulo Seis
Mapas Mentais para todos os dias Sucesso
Mapas Mentais para o Trabalho
Executando uma reunio
entrevista de emprego
Escrever um ensaio
Iniciando um novo empreendimento
Networking
Mapas Mentais para sua vida social
Compras de presentes
Um fim de semana romntico
Aprender uma lngua estrangeira
Casamento de sua filha
Projetando o seu jardim
Mapas Mentais para a Vida
Eventos de planejamento familiar
Planejamento de um oramento
Resoluo de problemas criativos
Viso de vida e propsito
Criando seu futuro ideal
Posfcio
contato
Captulo Quatro
Ocupe-se de exerccios para o Sucesso Mental
jogo Criatividade
dicas Criatividade
Captulo Cinco
Aptido Fsica para Power Mental
Principais sistemas do corpo
Mapa seleo de energia fsica
vitaminas
vida diria
motivao
Fique em forma
Captulo Seis
Mapas Mentais para todos os dias Sucesso
Executando uma reunio
Preparar-se para uma entrevista de emprego
Escrever um ensaio
Iniciando um novo empreendimento
Networking
Compras de presentes
Planejamento de um fim de semana romntico
Aprender uma lngua
o casamento
Planear um jardim
eventos familiares
oramentao de sucesso
Traando seu caminho atravs de um problema
Viso de vida e propsito
Seu futuro ideal
introduo
Voc quer:
Come-se com idias inovadoras e solues criativas?
Memorize informaes e recuper-lo sob presso?
Estabelea metas e alcan-los?
Mudana de carreira ou iniciar seu prprio empreendimento?
Seja um excelente gerenciador de tempo?
Executar reunies com eficincia e facilidade?
Oramento e plano para a perfeio?
Entregar excelentes apresentaes com confiana?
Ter mais tempo para si e sua famlia?
Desfrute de sucesso aps sucesso em sua vida?
Se voc respondeu "sim" a qualquer uma destas perguntas, ento voc tem
o livro certo em suas mos! Mapas Mentais so uma ferramenta de
pensamento nico, que vai trazer o seu gnio natural e permitem que voc
brilhar em todas as reas de sua vida. O livro final de Mapas Mentais o
guia definitivo para usar esta ferramenta notvel.
Captulo One, que um mapa mental?, Apresenta-lhe Mapas Mentais e
como eles funcionam. Ele explica 'regras' do bsico Mind Map e leva voc
passo-a-passo atravs de seu primeiro mapa da mente.
Captulo Dois, Know Your Brain desbloquear seu potencial, se aprofunda as
razes pelas quais Mapas Mentais funcionam e como eles realmente ajudar
o seu crebro aprender e pensar criativamente. Quanto melhor voc
entender o seu crebro e como ele funciona, compreender o seu crebro e
como ele funciona, mais fcil ser para voc para ajud-la a realizar seu
melhor.
Captulo Trs, A Frmula sucesso final, olha para aprender a aprender. Dlhe uma frmula infalvel para a aprendizagem eo sucesso que voc pode
usar em combinao com Mapas Mentais. Com a frmula de sucesso e
TEFCAS Mind Maps voc sempre vai ter sucesso!
Captulo Quatro, a mente Exerccios para o Sucesso Mental, mergulha no
mundo de criatividade e mostra como Mapas Mentais so a ferramenta ideal
para o pensamento criativo de qualidade. Ele tambm analisa a forma como
fortes habilidades criativas ajudar a sua capacidade de se lembrar de coisas
com facilidade, e d-lhe princpios de memria importantes que voc pode
usar com Mapas Mentais.
plano
comunicar
ser mais criativo
economizar tempo
resolver problemas
concentrar
organizar e esclarecer seus pensamentos
lembre-se melhor
estudar mais rpida e eficiente
ver o "quadro completo"
salvar rvores!
De acordo com Michael Michalko, em seu livro best-seller Cracking
Criatividade, um mapa mental:
Para criar o seu primeiro mapa da mente, vamos tomar como tema - as suas
prximas frias! Voc vai usar o seu poder de imaginao e associao para
fazer um mapa mental sobre onde voc quer ir.
NVEL
Primeiro d uma folha de papel comum e algumas canetas coloridas. Ligue
o pedao de papel de lado, de modo que mais larga do que comprida
(paisagem em vez de retrato). No centro da pgina desenhar uma imagem
que resume feriados para voc. Use as canetas coloridas e ser to criativo
como voc gosta.
Agora rotular esta imagem. Este poderia ser o nome do seu destino ou,
simplesmente, ao longo das linhas de "My Frias.
estar indo? '(A sua palavra-chave pode ser' DESTINO '),' Que tipo de frias
que eu quero ter? '(a sua palavra-chave pode ser' TYPE '),' o que eu preciso
levar comigo? '(a sua palavra-chave pode ser "BAGAGEM"), e assim por
diante. Neste exemplo, as palavras-chave so 'TYPE', 'MATERIAL', 'ROUPA ","
SHUTDOWN "," ORAMENTO "e" RESERVA ".
Como voc pode ver, no momento, o seu mapa da mente compostas
principalmente de cores, linhas e palavras. Ento, como podemos melhorlo?
Podemos torn-lo melhor, adicionando-lhe os ingredientes importantes do
crebro de fotos e imagens de sua imaginao. "Uma imagem vale mais que
mil palavras" e, portanto, voc economiza um monte de tempo e energia
desperdiados escrevendo essas mil palavras em suas notas. E mais fcil
de lembrar.
Como voc continuar a desenvolver o seu mapa mental, adicione pequenas
imagens para representar suas idias e reforam. Use suas canetas
coloridas e um pouco de imaginao. Ele no tem que ser uma obra-prima um mapa da mente no um teste de sua habilidade artstica. Certifique-se
de que voc coloque suas imagens nos ramos de seu mapa mental.
Mapas Mentais em Ao
muito, muito mais curto. To pouco quanto 2.500 anos a humanidade sabia
praticamente nada sobre o crebro e seu funcionamento interno. Antes que
os gregos antigos, a mente no foi sequer considerada parte do corpo
humano, mas foi pensado para existir como alguma forma de vapor etreo,
gs ou esprito desencarnado.
Surpreendentemente, os gregos no nos levar muito mais longe, e mesmo
Aristteles - o pensador filosfico mais famoso e fundador da cincia
moderna - concluiu que o centro da sensao e memria foi localizado no
corao!
Durante o Renascimento, no final do sculo 14, um perodo de grande
despertar intelectual, foi finalmente percebeu que o centro do pensamento
e da conscincia foi localizado na cabea, e no foi at o final do sculo 20
que o realmente grande passos em frente em nossa compreenso de nossos
prprios crebros foram feitas.
Estes desenvolvimentos so to significativas que eles j esto mudando os
fundamentos da psicologia, educao e negcios, e esto enfatizando um
fato percebido por muitos, mas at agora impossvel de "provar" - que o
crebro mdio muito mais capaz do que jamais acreditei!
Uma srie de descobertas recentes destacam-se como particularmente
significativa.
Um dos desenvolvimentos mais importantes a conscincia pelo crebro do
prprio crebro. Considere o seguinte:
95 por cento de tudo o que a raa humana j descoberto sobre o
funcionamento interno do seu prprio crebro foi descoberto nos ltimos 10
anos!
O que isto significa que a raa humana est em um ponto de viragem na
evoluo, onde estamos, de repente descobrir fatos surpreendentes sobre
nossos prprios crebros (o seu crebro!): Estamos comeando a perceber
que o bio-computador tudo o que temos entre nossas orelhas
infinitamente mais poderoso do que jamais havia pensado .
Seu celular do crebro - uma Histria de nosso conhecimento
Durante sculos, o crebro humano foi considerado apenas como um trse-um- meia libra sem estrutura fixo, sem carter de massa cinzenta. E
depois a intriga comeou. Com o desenvolvimento do microscpio , foi
descoberto que a camada exterior amassado do crebro era muito mais
complexa do que tinha sido previamente suspeitado . Verificou-se que o
crebro foi composto por milhares de rios intrincados e minsculas de
sangue que corriam ao longo dela, ' alimentando ' o crebro .
Em seguida veio a descoberta revolucionria e revelationary que o crebro
Quantas clulas cerebrais que a abelha tem , a fim de fazer todas essas
coisas ? Milhes ? No. Menos de um milho. A abelha tem cerca de 960 mil
clulas cerebrais.
Se uma abelha pode fazer tudo isso com seus relativamente poucos
milhares de clulas do crebro, que estamos fazendo o mximo de nossa
milhes, milhes de clulas? Provavelmente no !
A intrincada estrutura de clulas cerebrais
Como os microscpios se tornaram mais sofisticados , os cientistas
descobriram mais e mais sobre nossos crebros. Eles viram que cada clula
tinha seu prprio centro , um ncleo, e que esse ncleo era muito mais do
que simplesmente " o centro da clula cerebral . Era , sim , da clula
cerebral prprio "crebro" e, com base no que sabemos sobre a abelha, um
minsculo crebro de poder magnfico. Literalmente, um crebro dentro de
um crebro, dentro de seu crebro!
Ento , no final do sculo 20 , uma outra descoberta milagrosa foi feito . O
Laboratrio Max Planck filmaram , pela primeira vez na histria humana,
uma clula do crebro vivo. Ela tinha sido feita a partir de um crebro vivo e
estava contido num canal rectangular profundo de fluido crebro numa
placa de petri sob o microscpio de electres . O filme, que tem mudado a
vida de todos aqueles que o viram , mostrou este ser pouco surpreendente
ter uma inteligncia completamente independente. Com suas centenas de
mos do beb -like , como uma ameba , estendido e retrado, sensvel e
concentradamente chegando a cada tomo do espao em seu universo
recm- confinado - procura de conexo - um movimento Mind Map . Era
como ver o ser mais incrivelmente delicado , sensvel e inteligente do
espao exterior. Como, ento, que cada uma dessas criaturas de clulas
do crebro incrveis relacionar com os outros ?
A CLULA crebro e seus AMIGOS
Sua clula do crebro opera atravs da formao de ligaes
fantasticamente complexos, com dezenas de milhares de seus vizinhos e
companheiros. Esses links so feitos principalmente quando o seu principal
e maior ramo ( o axnio ) faz vrias milhares de conexes com os botes
pequenos em muitos milhares de muitos ramos de muitos milhares de
outras clulas cerebrais .
Cada ponto de contacto conhecido como sinapse. Quando uma mensagem
de bio- qumica eletromagntico ( o impulso nervoso ) surge atravs do
axnio , libertado atravs do boto sinptica, o qual est ligado espinha
dendrtica. Entre as duas h um pequeno espao.
Agora deve estar se tornando aparente para voc que seu celular mdia
crebro supera a capacidade do computador pessoal mdia, ea resposta ,
na verdade i) 'maior do que todos os acima "!
Na verdade, se fssemos para representar a fora eo poder do maior supercomputador do mundo em que a casa de dois andares, o poder potencial do
seu prprio crebro seria representado por um edifcio muito maior do que o
arranha-cu de 100 andares. A fora eo poder do seu prprio crebro seria
representado por um cu raspador de 10 blocos quadrados na base e
alcanando para a lua!
O Sistema Lmbico
Evolved: entre 300 e 200 milhes de anos.
Ttulo comum: crebro de mamferos ou Mid-Crebro.
Localizao: entre o tronco cerebral e crtex.
Funo: Mantm a presso arterial, freqncia cardaca, temperatura
corporal e os nveis de acar no sangue. Governa habilidades de
navegao no hipocampo. Fundamental para a aprendizagem e para a de
curto prazo e memria de longo prazo, e armazena memrias de
experincias de vida. Mantm a homeostase (ambiente constante) no corpo.
Envolvido em emoes de sobrevivncia de desejo sexual ou auto-proteo.
Fatos interessantes:
Cientista Robert Ornstein diz: "Uma forma para lembrar funes lmbicas
que eles so os quatro "F de de sobrevivncia:. alimentao, luta, fuga e
reproduo sexual '
O sistema lmbico contm o hipotlamo, muitas vezes, considerada como a
parte mais importante do crebro mamfero. Muitas vezes, conhecido
tempo que voc est forjando novas conexes fsicas dentro de seu crebro.
Voc est literalmente fazendo a sua super- bio- computador de um crebro
e sua internos Mapas Mentais mais complexa, mais sofisticada , mais
poderosa e mais sucesso !
Probabilidades de PENSAMENTOS
Se a repetio de um pensamento reduz a resistncia , em seguida, esse
mesmo repetio deve aumentar a probabilidade de alguma coisa por sua
vez. A probabilidade de o qu? Anotar rapidamente seus pensamentos / s.
As respostas mais comuns a esta questo so:
memria
aprendizagem
sucesso
melhoria
Criatividade
inteligncia
crescimento
poder mental
A resposta a cada uma dessas respostas 'talvez', 'talvez', 'talvez', 'talvez',
...
Tente isto: o que que a prtica faz? ...
'Perfect! " a resposta habitual.
Mas ser que a prtica faz perfeito? Supondo que voc pratica a coisa
errada? H uma coisa que a repetio de um pensamento aumenta: ele ir
fortalecer os Mapas Mentais de pensamento; isto ir aumentar a
probabilidade de
REPETIO!
Tudo o que fazem ou dizem ou pensam ou sentem aumenta a probabilidade
de que voc vai fazer, por exemplo, pensar ou sentir da mesma forma
novamente. Se voc fizer as coisas bem, falar e pensar positivamente, e,
geralmente, se sentir bem sobre si mesmo, dos outros, do mundo e do
universo, a probabilidade aumenta continuamente que voc vai fazer
melhor, falar e pensar melhor, e sentir-se e ser melhor.
Infinitamente Positivo ou Negativo Infinitamente?
No entanto (e aqui est escondido o monstro mental, espreita), se voc
fizer mal, pensar e agir de forma negativa, a prtica inadequada, e sentir-se
regularmente mal sobre si mesmo, dos outros, do mundo e do universo,
ento a cada tal pensamento e agir-lo a aumentar a probabilidade de uma
espiral descendente continuar e aprofundar.
Vamos olhar um pouco slogan do mundo da inteligncia artificial: GIGO.
GIGO computador-falar para 'Garbage in, garbage out "! Voc coloca o lixo
em seu computador, voc recebe lixo de fora ...
Agora que voc sabe quo importante esses dois princpios cerebrais so ,
vamos voltar para os perigos de depender demais de qualquer um dos
hemisfrios de seu crebro.
A maneira que os lados de suas mensagens de transporte crtex cerebral
para trs esquerda e direita ou para a frente entre os dois hemisfrios do
crebro cria uma frmula sinergtica para o pensamento e crescimento. Se
voc confiar demais em tarefas que desafiam apenas um dos lados do seu
crebro que voc ir desencorajar o dilogo entre os dois hemisfrios e
reduzir drasticamente o desempenho geral de seu crebro. Em suma, voc
vai restringir forma sinrgica do seu crebro de pensar.
Alm disso, porque quanto mais voc repetir um padro de pensamento ou
comportamento , mais fcil para o seu crebro para pensar dessa forma
novamente, se voc sempre favorecem esquerda , ou tarefas associadas
ao lado direito do crebro , voc vai reforar essa dominao. Isso significa
que voc vai ficar preso em um padro particular de pensar e voc vai
encontr-lo muito mais difcil de tocar para o seu pleno potencial.
Como voc pode ter certeza de que isso no acontea? Como voc pode se
envolver ambos os lados de seu crebro to igualmente quanto possvel
para ajudar a desbloquear o seu potencial cerebral completo? Uma das
maneiras mais simples de fazer isso usando Mapas Mentais para
desenvolver a sua capacidade de pensar.
Quanto mais voc usa mapas mentais em sua vida diria, mais fcil se torna
para se envolver ambos os lados de seu crebro - lembre-se, quanto mais
voc repetir alguma coisa, mais fcil se torna. Mapas Mentais ajud-lo a
reforar os mapas de pensamento em seu crebro. Na verdade, voc deve
consider-los como uma exteriorizao dos pensamentos na sua cabea: na
elaborao de um mapa da mente de seus pensamentos, voc repetir e
reforar o mapa de que o pensamento em sua mente. Porque a estrutura de
um mapa da mente lembra o formato de seus padres de pensamento, o
ato de desenh-los uma repetio natural e memorvel.
Agora que voc sabe como desbloquear o potencial do seu crebro, hora
de dar uma olhada em como voc pode usar mapas mentais em
combinao com uma frmula de sucesso infalvel para que voc possa ter
sucesso na vida de novo e de novo e de novo.
Respostas a Mini Teste do crebro
f)
Falso - eles contm apenas alguns milhares
verdadeiro
falso
falso
falso
h) - muito maior do que qualquer uma das respostas anteriores possveis!
falso
falso
verdadeiro
verdadeiro
verdadeiro
Grfico representando o gigante astronmico Black Hole de Aprendizagem um julgamento que um "fracasso" completa
Esta bola preta representa o buraco negro astronmico gigante de
aprendizagem - FALHA! Este o tipo de situao em que voc tem
completamente queimado um exame vital, ter um bogie quintuplicar no
buraco final de um torneio de golfe voc
estavam vencendo, nocauteado no primeiro round, totalmente atrapalhar
um relacionamento que voc precioso, e quebrar todas as suas resolues
de Ano Novo de uma s vez!
Ser que todo mundo tem essas "falhas?" Claro que eles fazem. Ser que
todo mundo tem mais de um tal fracasso em sua vida? claro que eles
fazem. Ser que todo mundo em algum momento cometer o mesmo erro
duas vezes? claro que eles fazem!
Respostas verbais ao fracasso
Respostas verbais da maioria das pessoas a estas situaes "fracasso" so
idnticos. Eles so de duas classes principais. A primeira delas do tipo 'Oh
****!' (Preencher seus prprios favoritos!). A segunda categoria um pouco
mais srio, e o pessoal "I *****!" Os espaos em branco aqui so
singularmente negativo:
Eu:
.
.
.
'Sair'
'Desista'
'No possvel'
"No vai"
'No importa'
'Sou um perdedor'
"Nunca deveria ter tentado isso '
'No tenho talento para isso'
'Nunca ter sucesso'
"No queria fazer de qualquer jeito '
Estas reaes ao "fracasso" so globalmente difundida. Eles tambm so a
expresso de emoes profundas, senti que cercam a experincia do
fracasso. So essas reaes que reforam os padres errados Mind Map em
sua cabea.
Falha - as reaes globais
Oito das palavras mais comuns de reaco ao fracasso que ouvi esto
listados abaixo. Eles so incessantemente negativo.
Se examinarmos eles, veremos que eles fornecem veneno ainda mais
desagradvel para o seu sistema de pensamento do que poderia ter no
incio parecia evidente:
Desonrado. Dis-agraciado. Isso significa que o fracasso leva a sua graa de
distncia. Lembre-se, sentindo-se assim, voc faz assim.
Indigno. Un-digna. No s a sua graa, mas a sua dignidade tambm
removido.
REDUZIDAS. Feito menos, menor e mais fraco do que voc era.
Vergonhoso. Vergonha-ful. Cheio de vergonha. Este afirmao no deixa
espao para mais nada.
Desiludidos. Dis-iludida. Sua iluso, sua viso, foi tirado.
Debilitados. De-bilitated. A sua capacidade tiver sido removido de forma
semelhante.
Desencorajado. Desanimado. Sua coragem foi sugado para fora, deixando-o
tmido e com medo.
Desmotivados. De-motivado. Sua motivao a sua fora de vida; a energia
que lhe permite agir. "Fracasso" faz voc sacrific-lo.
julgamento
Trial
evento
Event
feedback
Feedback
verificar
Check
ajustar
Adjust
sucesso
Success
Depois de ter verificado o feedback dos nossos Buraco Big Black , o que
estamos obrigados a fazer a seguir? Ajuste em direo ao nosso objetivo
positivo de sucesso e tente novamente. Como voc continuar a aplicar o seu
Formula TEFCAS Sucesso, voc inevitavelmente vai subir e descer medida
que avana . Se , entretanto, voc persistir, ser, tambm, inevitavelmente,
de repente experimentar o oposto do Big Black Hole: a estrela gigante de
Sucesso!
No entanto, mesmo o sucesso tem seus prprios perigos. Alguns amam este
triunfo tanto que eles esto com medo de tentar de novo, por medo de que
eles nunca vo voltar a tais alturas vertiginosas. Alguns definir suas metas
muito baixas e muito no curto prazo, e, de repente, para seu desespero,
acham que eles tm para onde ir.
Em recente semi-final olmpica, um dos corredores nos 400 metros tinha
feito isso para o final. Ele foi entrevistado aps a corrida, e exclamou em
xtase: 'Isso incrvel! fantstico! Eu sempre quis estar na final olmpica!
o meu sonho! "E fora ele felizmente correu.
O que voc acha que aconteceu com ele no final? Durar! Por qu? Porque o
crebro eo corpo j tinha feito o que ele lhes havia instrudo a faz - lev-lo
para a final olmpica. O objectivo j foi atingido. Uma vez que ele estava na
final isso no aconteceu importa o que ele fez - ele poderia ter caminhado porque ele estava l. No final, voc pode ver que toda a sua motivao
tinha ido.
O que significa a Frmula TEFCAS Crebro Sucesso dizem que voc deve
fazer depois de um grande sucesso? Celebre, obviamente, e ento, como
voc fez com todos os outros Julgamento, dizer 'Que fascinante!' Verifique
se o sucesso, reunir todas as informaes valiosas daqueles incrvel interno
Mind Map padres de seu pensamento, Ajustar para seus objetivos de longo
alcance, e tente novamente.
Quando voc continuar a aplicar a frmula do sucesso e persistir em sua
tentativa, voc inevitavelmente vai criar mais e mais sucessos.
fazer alguns ajustes no seu plano de ao antes que voc possa atingir o
seu objetivo? O que foi? Realmente investigar o que voc podia ver estava
trabalhando e que voc pensou melhoria necessrio.
Mind Mapping uma histria de sucesso, desta forma ir ajud-lo a ver como
suas conquistas estabelecidas j correspondem Frmula TEFCAS Sucesso
para a aprendizagem. Ele tambm ir ajud-lo a identificar os elementos de
seu sucesso que levaram sua realizao de seu objetivo. Isso significa que
voc pode us-los para ajud-lo a ter sucesso na prxima vez e no prximo
e no prximo. Mas o que acontece se voc no teve o resultado que voc
queria? E se voc tiver 'falhou'? A fim de transformar "fracasso" em sucesso
voc precisa combinar os princpios do modelo TEFCAS com persistncia.
O Princpio da Persistncia
O modelo TEFCAS todo assume todo a presena de uma qualidade mental
que to importante que, como o Princpio Sucesso, subiu para o status de
outro Princpio Crebro: PERSISTNCIA. O princpio da persistncia
projetado para ajud-lo a estabelecer padres Mind Map internos
permanentes, mais fortes e maiores de pensamento.
Se voc nunca desista, voc um vencedor.
John Akhwari, ltima em 1968 Cidade do Mxico maratona olmpica, aps
lutar por leso grave e exausto para terminar a corrida
Persistncia foi frequentemente visto no como uma caracterstica de
inteligncia, mas como uma caracterstica da frente de inteligncia. Aqueles
que exibem persistncia so muitas vezes rotulados 'teimosa', 'inflexvel', e
qualquer um dos vrios "headeds ':' porco ... ',' touro ... ',' grosso ... ','
difcil ..."!
No s isto no o caso, exatamente o oposto verdadeiro.
A persistncia , de fato, o motor da aprendizagem e da inteligncia,
quando se trata de seus mapas mentais de pensamento. o motor de todo
o esforo criativo, e de toda a genialidade. Mais importante ainda, a
tentativa de TEFCAS.
Tentar, tentar, tentar e tentar novamente!
E
F
C
A
S
A importncia da persistncia foi resumido melhor pela mente criativa mais
produtiva dos ltimos 300 anos, Thomas Edison, que detm o recorde de
maior nmero de patentes registradas individuais (ver Quantidade Cria
qualidade). Alm de ser famoso por sua inveno da lmpada eltrica (entre
muitas outras coisas), Edison igualmente conhecido pela sua famosa
citao sobre o gnio:
Gnio um por cento de inspirao; noventa e nove por cento de
transpirao.
Transpirao = persistncia!
PERSISTNCIA E 'O MAIOR DO OLMPICO DE TODOS ELES'
No esporte de remo, existe um lema que a maioria dos grandes remadores
viver: "Miles Faz Campees". a persistncia da prtica regular, tanto
dentro quanto fora da gua, que a "frmula secreta", que leva ao ouro
olmpico.
Talvez um dos maiores de todos os tempos exemplos de persistncia, em
uma disciplina de formao e ritual, que produziu uma das maiores
performances corpo e mente na histria, a de Sir Steve Redgrave, CBE.
Redgrave conseguiu a faanha quase inacreditvel de ganhar medalhas de
ouro em cinco Jogos Olmpicos consecutivos, em um dos mais difceis de
todos os esportes - remo. Suas realizaes notveis representados 20 anos
de extraordinrio compromisso para uma viso de excelncia e um ritual de
treinamento de intensidade sem precedentes.
Fluncia - a velocidade ea facilidade com que voc pode ' recitar ' idias
novas e criativas.
Flexibilidade - a sua capacidade de ver as coisas de ngulos diferentes , a
considerar as coisas do ponto de vista oposto , tomar velhos conceitos e
reorganiz-los de novas maneiras, e para reverter as idias pr-existentes.
Tambm inclui a capacidade de usar todos os seus sentidos na criao de
novas idias.
Originalidade - este o cerne de todo o pensamento criativo, e representa a
sua capacidade de produzir idias que so nicas , incomum, e " excntrico
" , literalmente, " fora do centro " . Embora muitas pessoas pensam que
essa pessoa " descontrolado " , exatamente o oposto verdadeiro :
originalidade resulta muitas vezes de uma grande quantidade de energia
intelectual dirigida, e que, geralmente mostra uma capacidade para altos
nveis de concentrao.
Para ser original que voc precisa para ficar longe da norma. Meio normal
mdio - um nvel de pensamento em que seu crebro se acostumou ; o
que lhe d nenhuma surpresa ; o que permanece o mesmo ; que no mais
que choques , assusta , provoca surpresas ou voc ; o que no esticar a sua
imaginao .
Para criar significa praticamente o oposto : trazer existncia algo novo,
fresco, original e - para dar origem a, para estabelecer uma associao que
nunca foi estabelecido antes.
Thomas Edison, o homem famoso por inventar a lmpada, era um gnio
criativo quando se trata de idias. Ele patenteou mais de mil invenes
diferentes em sua vida!
Thomas Edison - gnio criativo extraordinrio
Expandindo as idias - o pensador criativo capaz de construir,
desenvolver, bordar, embelezar e, geralmente, elaborar e expandir idias.
Teste de Criatividade
D-se exatamente dois minutos para escrever, to rpido quanto voc pode,
em forma de lista, cada uso nico que voc pode pensar em um cabide. Em
seguida, divida o nmero por dois para calcular a sua pontuao nmero de
utilizaes por minuto.
Globais resultados mdios
A mdia-number-of-usos-para-um-cabide por minuto varia de notas de 0 (e
isso com algum esforo!) Atravs de 4-5 (que a mdia global), a 8 (que
bom nvel "crebro-stormer '), 12 (que excepcional e raro), a 16 - o que
Thomas Edison nvel gnio.
Se voc pensar sobre isso, os grandes gnios , por definio, teve que ser "
removido da norma" . Se Stravinsky tinha escrito a msica como todos os
outros antes dele, nunca teramos ouvido falar dele. Da mesma forma , se
Picasso tinha pintado como seus antecessores , em vez de em seu estilo
surpreendentemente original, ns tambm nunca teria conhecido dele.
OLHANDO novamente no teste de criatividade
Vamos olhar novamente para a pergunta - " Pense em todos os usos
possveis que puder para um cabide .
A mente mais rigidamente ensinado vai assumir que "usos" referem-se ao
padro , ordinrio, aplicaes sensveis para um cabide . Essa mesma
mente rigidamente ensinado tambm ir assumir que o cabide de um
tamanho padro e feito de material padro. Padro, padro = pensamento
padro , normal, normal, normal. E pensando norma -al mdia. Lembre-se,
a prpria palavra 'normal' nasceu da "norma" estatstica.
O que o Teste de Criatividade tentar medir ? Pensamentos que so
originais , longe da norma .
A mentalmente alfabetizado e, portanto, mais flexvel ensinou , o crebro
vai ver muito mais oportunidades para interpretaes criativas da questo,
e, portanto, ir gerar tanto mais idias , e as idias de maior qualidade . A
mente mentalmente alfabetizado e criativa ir expandir o significado da
palavra 'usa ' incluir ' conexes com' a frase . Tambm ir perceber
imediatamente que o cabide pode ser de qualquer tamanho , feitos de
qualquer material , e ser transformada em qualquer forma .
O gnio criativo , portanto, quebrar todos os limites normais, e ir incluir na
lista de usos, muitas aplicaes " distante para fora ", como " a fuso de
cinco toneladas de metal cabide e coloca-lo em um molde de gigante para
fazer o casco de um barco .
Como voc pode ver , o mentalmente alfabetizado , indivduo criativo ,
naturalmente, tocando para capacidade fsica bsica do crebro para fazer
um seguido -por- dez -and- a-half km milhes de - de-zeros-estima de
associaes.
Um mero 2.000 ou ento usa para qualquer objeto padro, a tal mente,
apenas o comeo!
The Creative Mind Map - a melhor ferramenta Creative-Pensamento
Pelo que voc sabe sobre o pensamento sinrgica do crebro, sobre suas
vias fsicas infinitamente associativos, e sobre a sua capacidade criativa
para formar ligaes e associaes em todas as direes, voc vai perceber
que anotaes lineares e lista de decises a pior maneira voc pode
escolher para estimular a criatividade do seu crebro! Quebras de linhas e
listas de colocar o seu crebro por trs das grades que metodicamente
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
Sistema solar
Faca
Dinheiro
Relgio
Gelo
Animais
Bacia de sopa
Lmpada
Sal
Cabelo
Comunicao
Palha bebendo
27. rvore
28. Peixe
29. Juggling
30. Navio
Associaes possveis e / ou utilize a lista de 30
Esfera 1. Golf. O cabide pode ser usado para recuperar bolas de golfe a
partir de lagoas hostis ou valas. Uma grande cabide pode ser moldado em
um clube de golfe adicional em casos de emergncia.
2. Snow. Por amarrao de couro em torno dele, voc pode transformar um
cabide em um sapato de neve. Por algum objeto amarrao mais slida em
sua "janela" triangular voc poderia formar um esqui primitivo ou tren.
3. Lock. Um cabide pode fazer a chave perfeita ou lock-abridor (na verdade,
bandidos criativos muitas vezes us-los como ferramentas para arrombar
veculos!).
4. Muscular. Um cabide de um material resiliente de espessura, tais como
silcio ou de borracha reforada pode ser usada como um dispositivo de
treinamento muscular isomtrica.
5. Mexilho. Um cabide pode fazer a ferramenta perfeita para a abertura da
concha do mexilho e para escavar a carne dentro.
6. Music. O cabide um tringulo ready-made!
7. Circus. Um cabide pode ser usado como o arco atravs do qual os animais
saltar. O tamanho do cabide que depender do tamanho do animal ...
8. Back. Scratcher!
9. Plant. Um cabide faria um treinador idia planta.
10. Bandeira. Um cabide poderia atuar como um mastro. Tambm poderia
ser usado para manter a bandeira enrolada no lugar.
Observaes criativas
Vrias lies podem ser aprendidas com este exerccio:
Que a maneira de estimular a sua imaginao criativa no gastar tempo
procura de um possvel uso ou associao. Este apenas um caso de busca
em uma escurido infinita. A maneira correta dar o seu crebro de
qualquer outro item. Com os dois no lugar o seu crebro ir
automaticamente para o 'Modo Synergetic Association', e, inevitavelmente,
encontrar um link.
Isso se voc aplicar este segundo, a frmula correta, o seu crebro pode
ligar qualquer coisa com qualquer coisa - este exerccio acaba de
demonstrar capacidade infinita do seu crebro para criar associaes e
gerar pensamento criativo.
Leonardo da Vinci, o homem mais frequentemente considerado o maior
gnio criativo de todos os tempos, disse que um dos princpios pelos quais
ele operados, e pelo qual ele gerou o seu prprio pensamento criativo, foi a
observao de que: "Tudo de alguma forma se conecta a tudo o mais. "
Ns tambm aprendemos com este exerccio que quando voc dar seus
itens cerebrais para link, ele vai associ-los em conjunto com a velocidade
acelerada. Seu crebro pode ser treinado para melhorar!
Alm disso, voc vai ter observado que quanto mais voc usar esta tcnica
"associao emparelhado" para o pensamento criativo, o mais selvagem e
longe suas idias se tornar. E no contexto da criatividade, o que 'selvagem
e longe "significa? Boa qualidade de criatividade!
produtividade criativa
Fluncia em pensamento criativo se refere ao nmero de idias que voc
pode criar, ea velocidade em que voc cri-los. Fluncia um dos principais
objetivos de todos os pensadores criativos e de todos os grandes gnios.
por que ele persistiu na tentativa de descobrir um filamento que iria durar
mais tempo em sua lmpada, apesar de ele ter falhado milhares de vezes,
Edison apontou gentilmente que ele no havia falhado uma vez! O que ele
fez foi ter descoberto milhares de coisas que no funcionam , em seu
caminho para encontrar , inevitavelmente , a nica coisa que fiz.
A minerao de ouro
O processo de gerao de idia criativa muito parecida com a extrao de
ouro . Manchas de ouro so apenas alguns dos muitos milhares de pedras
ou gros de areia que se encontram nos leitos dos rios . No rio da mente
exatamente o mesmo. As pedras ou gros de areia representam todas as
idias que esto disponveis. Para extrair o ouro ( a grande idia criativa ou
nova soluo criativa ) voc tem que vasculhar todos os gros (idias) sobre
o leito do rio de sua mente para encontrar as pepitas reais de valor.
Os grandes gnios criativos sabia disso, e, portanto, gerou centenas de
idias , peneirando a partir deles as pepitas reais. Dean Keith Simonton
realizou um estudo de 2036 cientistas criativos ao longo da histria , e
achou que era ento surpreendente, mas que para voc agora ser
compreensvel: os cientistas mais respeitados produzido no s mais
grandes obras , mas tambm os mais ruins do que os outros cientistas .
Em outras palavras, os grandes simplesmente produzido mais e, em
seguida, seleccionados, a partir de tudo, a melhor.
Ento agora voc sabe o segredo da produtividade criativa: gerar mais
idias a uma velocidade maior, e voc vai melhorar tanto a quantidade
como o poder de seu pensamento criativo.
O Poder da Imaginao
Obtendo sua imaginao envolvidos garante que voc tambm est usando
o lado direito de seu crebro, quando normalmente voc estaria contando
com sua esquerda. Como voc vai se lembrar do captulo dois, se voc s se
envolver um lado de seu crebro que voc reduzir drasticamente o
desempenho geral do seu crebro.
Deixe sua imaginao te ajudar a lembrar!
Voc pode envolver a sua imaginao de muitas maneiras quando voc est
tentando se lembrar de algo:
Exagero. O mais dramtico que voc pode tornar a informao que voc
quer lembrar, mais fcil ser para corrigi-lo em sua memria. Isso porque
voc torn-lo mais interessante para o seu crebro vivo.
Humor. Como exagero, a mais ridcula e ultrajante voc pode tornar a
informao que voc est tentando manter, mais ele vai apelar para a sua
imaginao. O humor o marca de uma mente criativa.
Sentidos. Voc experimenta seu ambiente com a ajuda de seus cinco
sentidos, viso, tato, olfato, audio e paladar, os quais so a memria forte
desencadeia - voc j cheirava um perfume do transeunte e de repente
Mito-rebentando
MITO:
"Pessoas brilhantes (nerds) so imprprios; as pessoas se encaixam so
grossos!
VERDADE:
Se voc se exercita seu crebro (particularmente com a ajuda de Mapas
Mentais), voc ir influenciar positivamente o seu corpo; se voc exercer o
seu corpo voc vai influenciar positivamente seu crebro. Lembre-se: O
brilhante so fortes e os fortes so mais brilhantes!
MITO:
'Aerbica puro tudo que voc precisa para ficar em forma. "
VERDADE:
Sim, voc precisa fazer aerbica. Mas voc tambm precisa ter boa postura,
flexibilidade e fora, se voc est a ser verdadeiramente apto.
MITO:
"Se voc se exercita voc no tem que ser to preocupado com o que voc
come."
VERDADE:
Quando voc se exercita voc precisa estar ainda mais preocupado com o
que voc come. Este um simples e bvio. Quando voc se exercita, voc
est colocando mais demandas em seu corpo do que o normal. Se o seu
corpo est a ter demandas colocadas sobre ela, ele precisa ser
completamente preparado para atender a essas demandas de energia. Se a
1. Poise
2. Treinamento aerbico e fitness
3. Flexibilidade
4. Fora
1. PORTE PERFEITO PARA FLUIDOS PENSAMENTO
Poise importante! o equilbrio perfeito entre o corpo, em que todos os
aspectos de seus sistemas muscular, orgnicos, e esquelticas esto
devidamente alinhados. De particular importncia o posicionamento
relativo de sua cabea, pescoo, coluna e articulaes. possvel ser
aerobicamente, flexvel e apto muscularmente, mas ainda ser "fora de
equilbrio". por isso que poise forma a primeira coluna no templo de
aptido fsica geral para mentais poder.
Postura de energia
Se voc pensar em casos extremos, a importncia do equilbrio torna-se
incrivelmente bvio. Se voc est sentado, como muitas pessoas fazem, por
mais de seis horas por dia em uma posio slouched e mal alinhado, basta
pensar sobre o que acontece com seu corpo surpreendente:
Todos os seus rgos internos ser esmagado e apertado em um espao
restrito maciamente. Esta diretamente, imediatamente, e afeta
negativamente o seu funcionamento vital, para manter seu corpo
equilibrado e poderoso.
Sua capacidade pulmonar ser significativamente reduzido. Isso vai forlo a tomar a curto, ofegante respiraes, fornecendo, assim, o oxignio
menos vital para o seu corpo e, principalmente, para o seu mapa da mente
geradora de crebro.
O seu sistema cardiovascular. Em uma posio slouched a maioria de suas
principais artrias e vasos sanguneos vo ser restringidos. como se voc
estivesse colocando vrios grampos em todos os principais 'tubos' de seu
sistema de fornecimento de sangue. Isso tambm coloca um extra tenso e
tenso em seu corao, que tem de bombear com mais fora, a fim de
forar o seu sangue atravs.
Seus nervos. Tal como acontece com o sangue, uma postura apertado e
largado aperta os nervos, retardando a transmisso de essencial
"Conhecimento Nerve" e, muitas vezes causando dor no processo.
Seus msculos tm de trabalhar muito mais para mant-lo em posio, se
o seu saldo 'ordem off'.
Igualmente, se o seu corpo est fora de equilbrio quando voc est
envolvido em qualquer atividade aerbica, ento desconforto e leses sero
os eventuais resultados provveis. Obviamente, exatamente o mesmo
verdadeiro para qualquer levantamento muscular, puxando ou empurrando
atividade, ou musculao.
Nem voc tem que ser muito ativo para inadequada postura para causar
ferimentos graves - em p de salto alto um exemplo! Ser forado a esta
posio no natural pode inclinar a pelve, coluna, costas e joelhos para fora
do alinhamento e pode, com o tempo, danificar seriamente o sistema
msculo-esqueltico.
Uma das concluses do estudo, por exemplo, descobriu que 79 por cento
dos rapazes que marcou acima notas mdias em testes de ingls nacionais
tambm exercido pelo menos trs vezes por semana. Entre as crianas que
ficaram abaixo da mdia, apenas 38 por cento exercido para o mesmo
perodo.
O cientista que liderou o estudo, Angela Calvcie, disse:
"H uma ligao definitiva entre aqueles que esto ativos trs ou quatro
vezes por semana e os jovens que fazem o melhor em sala de aula. A
pesquisa que est entrando em atividade cerebral no momento sugere que
a razo pode ser que a essas crianas que esto ativos, mais oxignio
chegue ao crebro. Seus crebros so, ento, melhor equipado para levar
mais e ser receptivo a novas coisas. "
Exerccio Aerbica qualquer exerccio que estimula a atividade cardaca e
pulmonar, por um perodo de tempo suficientemente longo para produzir
mudanas significativas e benficas no organismo. Exerccios aerbicos
tpicos incluem caminhada rpida, corrida, natao, ciclismo e remo.
O treinamento aerbico constri o seu vigor e resistncia, forando o
corao a bombear mais vivificante e sangue de transportar oxignio para
todos os msculos e rgos de seu corpo - incluindo o crebro.
A forma fsica aerbica uma aptido geral, muitas vezes chamado de
"aptido de resistncia" ou "capacidade de trabalho" - a sua capacidade
para fazer o trabalho prolongado sem fadiga.
O exerccio aerbico produz especificamente um efeito de treinamento que
aumenta a capacidade do seu corpo para utilizar oxignio.
Alm disso, melhora o tamanho, fora e eficincia de bombeamento do seu
corao.
Isso significa que a cada batida, mais sangue pode ser bombeado em torno
de seu corpo.
Isso melhora a sua capacidade de transporte de oxignio que sustenta a
vida de seus pulmes para o corao e, finalmente, a todas as outras partes
de seu corpo.
Ela fortalece os msculos respiratrios. Isto tende a reduzir a resistncia ao
fluxo de ar, fazendo com que a respirao mais fcil, e, finalmente, facilita o
rpido fluxo de ar para dentro e para fora dos pulmes.
Ele tonifica os msculos de todo o corpo. Isso melhora a circulao geral,
pode baixar a presso arterial e reduz a carga de trabalho em seu corao.
Ela produz um aumento na quantidade total de sangue circulando em seu
corpo e faz com que seu sangue uma operadora mais eficiente de oxignio.
tenses que esto sendo colocadas sobre ele que a base de treinamento
aerbio e, como voc ver na seo de construo de fora deste captulo,
treinamento de desenvolvimento muscular tambm.
Durante o tempo de treinamento aerbio duro, seu corao deve manter
uma taxa de pulso de entre 120 e 180 batimentos por minuto ( dependendo
da sua idade e condio fsica atual).
Os efeitos do mesmo essa pequena quantidade de exerccio sobre o seu
corpo e crebro so surpreendentes .
xcara de arroz
1/3
xcara de espaguete com molho de tomate
1
xcaras morangos
15
amndoas
A Star Fsica
No muito tempo atrs Ian Thorpe era um "garoto atarracado", que era to
descoordenada em jogos de bola que ele foi o ltimo pico de todos para sua
equipe. Seu pai, que trabalhava para um conselho local em Sydney folhas
radicais, informou que o rapaz tambm era alrgico ao cloro!
Dificilmente os ingredientes certos para um menino que viria a se tornar o
maior nadador de todos os tempos.
Dentro de 10 anos esse garoto tinha:
tornar-se o mais jovem nadador de sempre a representar a Austrlia
tornar-se o mais jovem campeo mundial masculino no Campeonato
Mundial
quebrados quatro recordes mundiais em quatro dias com a idade de 16
quebrado 22 Olmpico e World Records pela idade de 19
foi eleito o "Most Outstanding Atleta do mundo '
Como ele fez isso?
Resposta: por ter uma viso pessoal claro de ganhar medalhas de ouro, por
ter uma ambio declarada na vida "para ser o melhor que posso ser",
certificando-se de que "todos os seus sistemas podem ir!" E, focando o
equilbrio entre a sua corpo e da mente e seu esporte e na vida.
Ian Thorpe, o Thorpedo
A dedicao de Ian absoluta. Sua formao consiste em 10 sesses por
semana, 5 horas da manh e 5 da tarde. Seu dia comea com o seu
conjunto de alarme para disparar em 04:17, a fim de estar na piscina por
5h00. Alm dessas 10 sesses, Ian adiciona 2 de musculao e 2 sesses de
boxe de aumento de resistncia base de aerbicas.
Assim como seu treinamento rigoroso, o Thorpedo passa muito tempo
trabalhando com sua caridade dedicada ao desenvolvimento do corpo,
mente e esprito das crianas ao redor do mundo, bem como ajudar as
pessoas a encontrar maneiras de combater o cncer.
Descrito por seus treinadores como um aprendiz vido, um pensador
flexvel, e um indivduo altamente inteligente e bem-arredondado, o
Thorpedo vive pela filosofia de que voc deve estar apaixonada e amo tudo
que voc faz.
To grande sua energia que na piscina os homens que o Trail (que quase
todos!) Dizem que como estar imerso em uma mquina de lavar!
Trabalho de caridade de Ian e amor pela humanidade estende-se a sua meta
primordial a vida aps a natao: trabalhar para as Naes Unidas. Sua
reputao de honestidade e certeza moral ir suport-lo em bom lugar. Sue
que muitas vezes ultrapassam 200 km. Alguns dias as corridas esto no
apartamento. Alguns dias as corridas so as montanhas mais ngremes dos
Alpes e Pirinus . s vezes, as corridas so contra o relgio . Em cada tipo
de terreno , geralmente h um grupo de especialistas . Lance Armstrong
ganhou todos eles! Como ele fez isso?
Por mente sobre a matria , por incrveis atos de vontade , por um programa
de treinamento fsico a toda a volta fenomenal, e adquirindo um
conhecimento completo de seu corpo e as suas necessidades alimentares e
psicolgicos. Ao faz-lo , ele construiu -se um dos sistemas imunolgicos
mais fenomenais do mundo j conheceu. Na tentativa de explicar por que
Armstrong era to dominante , o Herald Tribune , uma vez observou:
'A combinao de velocidade e potncia pode ser o suficiente para vencer o
Tour de France, como muitos pilotos provaram , uma vez. Para provar isso 4
vezes , um piloto precisa adicionar o foco, consistncia dedicao ... e
sade. Destes , dedicao pode ser a mais importante . Questionado
recentemente, quando ele comear a se preparar para a prxima
temporada ( depois de ter acabado de ganhar o Tour de France ) , Armstrong
respondeu: "Eu j comecei . " '
A atitude de Lance para o fracasso ou derrota para aprender com ele e ,
em seguida, para se destacar . Lance Diretor Sportif , Johan Bruyneel , gosta
de contar a histria de treinos de Lance sobre o Plano de Joux , uma
escalada alpina onde Armstrong vacilou em seu caminho para a vitria
global em 2000, o nico dia ruim que ele teve nos ltimos 6 Tours de
France . Embora o Plano de Joux no estava no roteiro para 2002 ,
Armstrong estava treinando l na primavera , trabalhando em conquistar
seu conquistador . Montou -se uma vez, virou-se no auge , cano baixo e
subiu de novo. Naquele dia, ele passou oito horas na sela, sofrendo fadiga
terrvel . Poucos dias depois , Armstrong venceu a etapa Plano de Joux na
Corrida Dauphine Libere !
No por acaso que Lance nunca est interessado em descansar sobre os
louros - ele est sempre tentando se esforar para melhorar. Ele utiliza o
esporte de Michael Schumacher como uma metfora : " Adotamos uma
abordagem Formula One . Formula One equipes esto sempre testando ,
sempre mexendo . Testando os freios , testando os pneus , testando o
motor, sempre tentando melhorar . Somos ns , tambm. '
Atitude inteira de Lance pode ser resumido pelo fato de que, quando ele foi
pela primeira vez falou de seus cnceres graves, ele decidiu, apesar da
pequena probabilidade de sua vida, para rotular a si mesmo, no como uma
vtima de cncer, mas sim como um "sobrevivente de cncer '.
Usando a fora incrvel de seus poderes mentais ocupou aquele monstro na
baa por 8 anos e realizado proezas fsicas que, no contexto do seu histrico
de sade, so um milagre.
No banho?
Tomar um banho?
Barbear?
Colocar em make-up?
Na cama?
Dormir / sonhando?
Andando no campo?
Conduo?
Corrida / natao?
Rabiscar?
Ouvir msica?
Voc no est sozinho! A maioria das pessoas identificar com, pelo menos,
um dos mencionados acima e, a maioria das pessoas com mais deles. Isto
porque descanso uma parte necessria do mental, bem como a funo
corporal. Pense nisso como uma respirao mental, e expirar, onde respirar
equivalente a aprendizagem ativa e da assimilao de dados e expirando
equivalente a classificao e integrao da informao.
Quando voc descansa, o seu crebro anda seus internos Mapas Mentais,
procurar e encontrar novas associaes para fazer novos mapas mentais de
pensamento.
por isso que ns somos mais criativos e mais capaz de rever memrias
durante o descanso, relaxamento e solido. nestes momentos que
podemos sonhar com mas e gravidade, rgos e gua, sol e da estrutura
do universo, e tudo o que tima idia que vem permitir-se ter.
Em outras palavras, para funcionar de forma mais eficaz, o seu crebro
precisa de pausas regulares, bem como perodos regulares de atividade. Se
voc no lev-los, o seu crebro vai fazer voc faz-lo de qualquer maneira
- que voc pode cham-lo de uma perda de concentrao, tenso nervosa,
ou (em casos mais extremos) um colapso nervoso, mas todos eles so
exemplos de seu crebro insistindo que voc fazer uma pausa e equilibrarse.
Sono, uma das formas mais profundas de resto, um perodo onde o seu
crebro integra as experincias do dia, mudando, classificao e
arquivamento, bem como a resoluo de problemas. Os sonhos so uma
parte natural do processo, e so uma das maiores fontes de inspirao dos
gnios criativos.
Em um corpo bem exercitado e bem alimentado, o sono ser profundo e
curativa, e muitas vezes ir fornecer, a partir de uma fonte infinita de
criatividade, as principais idias e revelaes.
Uma coisa saber o que voc precisa para cuidar de seu corpo para
estimular o desempenho de sua mente, e outra bem diferente de colocar
um plano de sade em ao.
Como voc pode planejar o seu regime fsico e motivar-se para cumpri-lo?
Com um mapa da mente claro! Um mapa da mente sempre vai reforar e
clarificar os Mapas Mentais de pensamento em sua cabea.
Os exerccios Mente mapa abaixo so especficos para motivar-se para fazer
de sade e estilo de vida muda, mas voc pode, claro, usar mapas mentais
para motivar-se para conseguir o que quiser.
Antes de iniciar o exerccio motivacional Mind Map, estudar o mapa da
mente na pgina seguinte. Ele oferece uma breve descrio do tipo de
equilbrio que voc deve estar olhando para alcanar a afinar o seu
desempenho mental.
Quando estiver satisfeito com o seu mapa mental fix-lo em algum lugar de
destaque, onde voc ser capaz de olhar para ele todos os dias - ou
digitaliz-lo em seu computador e defina-o como o seu desktop no trabalho.
Mantenha referindo-se a ele para manter todas as razes positivas para a
mudana fresca em sua mente.
Quando voc remeter para o seu mapa da mente que voc estar
alimentando seus cada vez mais crescentes Mapas Mentais de pensamento
sobre o porqu voc est motivado a mudar.
Mente Mapa Exerccio: elaborar um plano de ao
Quando voc desenhou seu motivacional Mind Map voc pode desenhar um
mapa da mente para trabalhar fora sua ao plano.
Comece por desenhar uma imagem central de si mesmo como voc
imaginar que voc vai ser quando voc faz as alteraes em sua dieta ,
fitness, e os hbitos de relaxamento. Prximo sorteio ramos para
representar os principais aspectos do seu plano que voc est indo para
comear, por exemplo, "dieta" , "descanso" ou "exerccio" .
Prxima explorar estas com sub-ramos para trabalhar fora como voc est
indo para atender estes em torno de sua rotina atual. Por exemplo, qual
ser a sua nova rotina de exerccios envolvem ? O ginsio ? Natao ? Andar
de bicicleta ? Quantas vezes voc vai fazer isso? Voc vai treinar em dias
definidos ? Voc vai faz-lo em seu prprio em casa , como parte de uma
aula de ginstica , ou voc tem um amigo que estar treinando com voc ?
Que tipo de pequenas mudanas de estilo de vida que voc pode fazer ?
Voc poderia tomar as escadas para o seu trabalho ou apartamento em vez
do elevador ? Voc pode caminhar at as lojas em vez de dirigir? Continue
explorando seus ramos e desenvolver o seu plano para entrar em forma at
que esteja satisfeito que vai funcionar. Em seguida, escolher um dia e
comear - manter seus mapas mentais teis para empilhar na pista e
monitorar seu progresso.
Como voc tem visto ao longo dos ltimos cinco captulos, Mind Maps so a
ferramenta de poder quando se trata de desbloquear o seu pleno potencial.
O prximo captulo mostra apenas algumas das maneiras que Mind Maps
em ao pode ajud-lo a entregar o seu melhor.
Off cada ramo principal, voc pode, ento, irradiar sub-ramos , detalhando
as decises tomadas (Room X ; 14:30 na tera-feira 17 ) . Tambm pode ser
til para adicionar em prazos para os temas do ramo , especialmente se a
reunio ser grande ou complexo para organizar, para que voc possa ver
de relance , quando cada etapa deve ser concluda at - o local tem que ser
reservado por data X ; os participantes devem ser informados por Y e tem
que confirmar a sua presena por Z , de modo que o transporte e
alojamento adequado pode ser firmemente reservado e os papis da
agenda e de briefing pode ser transmitida em tempo para ser lido, por
exemplo.
Quando voc est participando de uma reunio Mind Maps pode ser usado
como um mtodo de tomar notas , memorveis eficazes. Use canetas de
cores diferentes e colocar os pontos de uma s palavra em crculos ,
tringulos, dodecahedrons - quaisquer formas que apelar para voc - ao
invs de tomar normal, chato , monocromtico, notas lineares
imediatamente esquecveis . Sua recordao mais tarde ser bastante
melhorada , e sua concentrao na prpria reunio ser mais ntida. Seu
crebro vai ser acordado e alerta !
Mapas Mentais fazer planos de lngua excelentes , tambm, se voc tem
que dar qualquer tipo de apresentao (algo muitas, muitas pessoas temem
) . Mapeando seus pensamentos de antemo usando um mapa da mente ir
garantir que voc est totalmente em cima de sua Resumindo: sua mente
Escrever um ensaio
Mapas Mentais so uma excelente ferramenta para ajudar voc a escrever
ensaios bem estruturados e focados . Eles so particularmente teis porque
Mapas Mentais em Ao
Mapas Mentais NA SALA DE AULA
Ruth um professor de espanhol de York. Ela usa mapas mentais em sala de
aula para ajudar seus alunos aprendem dramatizaes para diferentes
situaes:
"Eu sempre achei Mapas Mentais muito til na sala de aula. Eles so
fantsticos para resumir as informaes em uma nica pgina, em uma
forma divertida e acessvel, eo simples ato de desenhar um parece torn-lo
mais fcil para eles para memorizar informaes.
Acho-os particularmente teis quando se trata de roteiros de dramatizao
como meus alunos podem ter o vocabulrio chave na pgina em frente a
eles, mas no se fixam em ler frases de sua palavra livros por palavra.
Quando se trata de tempo de exame, ns sempre Mente Mapa cada
situao e explorar as diferentes possibilidades que podem surgir para os
cenrios, acrescentando todo o vocabulrio necessrio. Meus alunos so
sempre mais confiante e competente quando se trata de seus exames orais.
Mapas Mentais em Ao
Mapas Mentais fazer planos de negcios poderosa
Dwain Dunnell o homem por trs do sistema de perda de peso , Slimtone .
Ele sempre usa Mind Maps para criar seus planos de negcios bem sucedido
:
" Todos os meus planos de negcios no passado eram listas. muito difcil ,
porque o crebro no funciona como uma lista. Se voc fizer um mapa
mental para a semana ou um mapa da mente para o dia, voc pode ver a
rota que voc precisa fazer para alcanar seu objetivo.
Usando Mapas Mentais , eu fiz todo o meu plano de negcios por todo o
caminho at 20 milhes em um ano o tempo , em meia hora . Mapas
Mentais so poderosos , porque eles permitem-nos influenciar . Influncia
nos d fora e energia que nos permite alcanar nossos objetivos.
Se voc pode aprender como um mapa da mente funciona, ento voc vai
aprender como o seu prprio crebro funciona ' .
COMEANDO UM NOVO EMPREENDIMENTO
Mapas Mentais so ferramentas de planejamento fantsticos. Eles permitem
que voc ver o " quadro completo " e garantir que nada deixado ao
acaso . Qual a melhor maneira , ento, a planejar um novo empreendimento
?
Talvez voc esteja pensando em iniciar seu prprio negcio, como uma loja
ou uma empresa. Ou talvez voc quer fazer algo em uma escala menor ,
como o arranque de um servio de babysitting ou de um clube para crianas
aps o horrio escolar . Seja qual for a sua idia , Mind Maps pode ajudar a
planejar mais inteligente e ser mais bem sucedido .
H tantas coisas a considerar quando voc est iniciando um novo
empreendimento. Pode ser uma tarefa realmente difcil. No entanto , se
voc usar um mapa da mente que voc pode ter certeza que voc pensou
que tudo com ateno em primeiro lugar. Por exemplo, onde voc vai
encontrar o seu negcio? Voc precisa de suas prprias instalaes ou voc
pode trabalhar em casa? E o que dizer do pessoal? Voc precisar empregar
outras pessoas ou voc pode gerenciar sozinho? Como que vai financiar o
seu empreendimento? Ser que vai ter um monte de capital inicial ? Voc
precisa pedir dinheiro emprestado ? Todas estas questes podem ser
plotados em seu mapa da mente , usando as palavras -chave para cada
uma das principais coisas que voc tem que considerar. Isto ir permitir que
voc veja os problemas antes que eles surjam , e tomar as medidas
necessrias para evit-los.
Como sua empresa se desenvolve, voc pode usar o seu mapa mental com
o modelo de sucesso TEFCAS como um ponto de referncia constante para
verificar se as coisas permanecer na pista. Por exemplo , muitas vezes suas
finanas e fluxo de caixa ocupam muito tempo e importncia que fcil
esquecer todas as idias brilhantes que voc teve para fazer o dinheiro em
primeiro lugar . Voc pode deixar todas as idias de marketing que teve de
um lado ( ironicamente , so estas iniciativas muito de marketing que
NETWORKING
A arte do trabalho em rede fundamental no mundo empresarial de hoje.
Contatos feitos e criados em todas as esferas da vida e em todos os tipos de
situaes pode configur-lo para o sucesso do trabalho e meses de
progresso na carreira ou mesmo anos , portanto . E, claro , networking
pode expandir e enriquecer o seu crculo social tambm.
Infelizmente, muitas pessoas temem a prpria ideia de negcio '
networking' . No entanto, com um pouco de planejamento e preparao (e
ns j sabemos o quo til Mind Maps so para isso) , e alguns cuidadoso '
follow- up' , a rede pode ser no apenas muito produtivo , mas tambm
agradvel.
Networking tudo sobre auto- apresentao. Que tipo de imagem voc quer
apresentar ? Confiante ? Sim. Eficiente ? Sim. Memorvel ? Certamente.
Como voc pode projetar sua "auto- imagem " para as outras pessoas? As
primeiras impresses contam um monte de coisas : suas roupas e sua
linguagem corporal pode dizer muito sobre voc . Da mesma forma , as
ltimas impresses so tambm muito importante - voc quer deixar as
Compras de presentes
A temporada de frias est cheio de diverso e magia, mas s vezes pode
ser complicado para comprar todos o que eles querem. Quantas vezes voc
j foi s compras para sua famlia e voltar com algo muito mais adequado
para voc do que eles? Um mapa da mente a ferramenta perfeita para
trabalhar fora o que comprar sua famlia e amigos , e voc pode assinalar
fora de cada pessoa que voc encontrar cada presente - no haver risco de
esquecer ningum!
Comece por desenhar uma imagem central que simboliza presentes ou
doaes . Em seguida adicione principais ramos das pessoas que voc
precisa para comprar . Explore cada pessoa por sua vez, com sub-ramos .
Ser que eles tem algum hobby ? Se sim, que tipo de presentes ou gadgets
que voc pode pensar que se relacionam com esse hobby? O que voc sabe
que eles gostam ou no gostam ? O que voc compr-los ltima temporada
de frias? Isso foi popular? Voc poderia lev-los algo que se baseia no que
presente? Eles fizeram alguma sugesto? Voc j ouviu falar deles
desejando coisas no incio do ano ? Adicionar um ramo para resumir opes
possveis. Depois de ter um brainstorm que a pessoa, comear no prximo ,
e assim por diante at que voc tenha mapeado todos mente que voc
precisa.
Com o mapa da mente que voc deve ser capaz de avanar com ideias
Posfcio
Voc est agora em posse da ferramenta de pensamento que pode
transformar a maneira de pensar para sempre.
Quando voc usa mapas mentais em uma base diria , voc vai achar que a
sua vida se torna mais produtivo , cumpriu , e bem-sucedido em todos os
nveis :
Voc pode conseguir o que voc deseja alcanar.
Voc pode se tornar uma pessoa idias.
Voc pode se tornar mais eficiente e mais produtivo.
Voc pode tornar seus sonhos uma realidade.
Como um mapa de estradas, Mind Maps ir ajud-lo de onde voc est
agora para onde voc quer estar.
Como vimos ao longo deste livro , Mind Maps so to eficazes porque eles
trabalham com o crebro e suas formas naturais de funcionamento : so
uma realizao fsica da rede incrvel e explosivos Mapas Mentais de
pensamento em sua cabea. Em suma , eles trabalham com fome
allimportant do crebro para a imaginao e associao. por isso que Mind
Mapping um empreendimento cooperativo - e aventura - entre o que se
passa na sua cabea e que voc colocar no papel.
Como voc j sabe , no h limites para o nmero de pensamentos , idias
e conexes que o crebro pode fazer , o que significa que no h limites
para as diferentes maneiras que voc pode usar mapas mentais para ajudlo .
Desejo-lhe todo o sucesso e cada prazer em sua mente jornada Mapa com o
universo do seu crebro.