Becerril Ortiz Maleny 5631

Obesidad
http://saludyalimentacion.consumer.es/obesidad:
La define como el incremento del peso corporal por encima de un
15% del valor considerado normal, debido a un aumento de la grasa
corporal. Explica cmo se debe de medir la masa para saber si
estamos obesos o no con la frmula de ndice de Masa Corporal (IMC),
que es el peso en kilogramos dividido entre la talla en metros al
cuadrado.
Menciona que esta enfermedad es causa de varias otras
enfermedades como diabetes, hipertensin arterial entre muchas
otras, no menos graves, e incluso puede ser causa de mortalidad.
La nica forma de ayudar es la prevencin.

Comentario:
Esta pgina me gusta mucho ya que viene bien resumida, se le
entiende a la perfeccin. Contiene la informacin necesaria, es decir,
la ms importante. Aunque tambin estara bien que le agregaran
ms informacin, ya que est bien como una introduccin, pero no
explica ms a fondo y aunque dice que para ms informacin se
consulte tal pgina, me gustara que sta sea la principal y que tenga
la mayor informacin posible.
Lo que no me gusto mucho es que no ponen imgenes relacionadas
con el tema. Me gustara que las pusieran para que se le entienda
ms y la pgina sea ms llamativa. Y ejemplos.

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Obesidad
http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs311/
es/index.htm:
Definicin:
*la obesidad como una acumulacin anormal o excesiva de grasa que puede
ser perjudicial para la salud. Se mide con el IMC, es decir, el peso en kilogramos
dividido por el cuadrado de la talla en metros (kg/m2).
Datos:
*en 2005: Al menos 400 millones de adultos obesos.
*en 2015 ms de 700 millones con obesidad.
Causas:
*La modificacin mundial de la dieta, con una tendencia al aumento de la ingesta
de alimentos hipercalricos, ricos en grasas y azcares, pero con escasas
vitaminas, minerales y otros micronutrientes.
*La tendencia a la disminucin de la actividad fsica debido a la naturaleza
cada vez ms sedentaria de muchos trabajos, a los cambios en los medios de
transporte y a la creciente urbanizacin.
Repercusiones:
*Las enfermedades cardiovasculares (especialmente las cardiopatas y los
accidentes vasculares cerebrales), que ya constituyen la principal causa de
muerte en todo el mundo, con 17 millones de muertes anuales.
*La diabetes, que se ha transformado rpidamente en una epidemia mundial.
La OMS calcula que las muertes por diabetes aumentarn en todo el mundo en
ms de un 50% en los prximos 10 aos.
*Las enfermedades del aparato locomotor, y en particular la artrosis.
*Algunos cnceres, como los de endometrio, mama y colon.
Reduccin:
*Lograr un equilibrio energtico y un peso normal.
*Reducir la ingesta de caloras procedentes de las grasas y cambiar del consumo
de grasas saturadas al de grasas insaturadas.
*Aumentar el consumo de frutas y verduras, legumbres, granos integrales y
frutos secos.
*Reducir la ingesta de azcares.

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*Aumentar la actividad fsica (al menos 30 minutos de actividad fsica regular, de

intensidad moderada, la mayora de los das). Para reducir el peso puede ser
necesaria una mayor actividad.
Prevencin de la OMS:
La Estrategia Mundial OMS sobre Rgimen Alimentario, Actividad Fsica y Salud,
adoptada por la Asamblea de la Salud en 2004, describe las acciones necesarias
para apoyar la adopcin de dietas saludables y una actividad fsica regular. La
Estrategia pide a todas las partes interesadas que acten a nivel mundial,
regional y local, y tiene por objetivo lograr una reduccin significativa de la
prevalencia de las enfermedades crnicas y de sus factores de riesgo comunes, y
en particular de las dietas poco saludables y de la inactividad fsica.

Comentario:
Esta pgina es muy buena, te plantea completo el
tema el cual se trata, en este caso OBESIDAD, te dice
qu, cmo, cul, causas y todo lo necesario y bsico.
Me gust que hasta estadstica tenga, y eso te ayuda
a recapacitar ms.
Al dar tips de cmo prevenir esta enfermedad te
hace pensar cmo ayudar a ti mismo a los tuyos y al
mundo entero.
Te explica de la forma ms sencilla y comprensible.
Al igual que la pgina anterior, le faltan imgenes, eso
es muy importante porque llama ms la atencin de
las personas.