Anda di halaman 1dari 1

Kesimpulan dari refrat ini adalah sebagai berikut:

1. Tidur merupakan salah satu cara untuk melepaskan kelelahan jasmani dan kelelahan
mental
2. Tidur dibagi menjadi 2 tipe yaitu tipe Rapid Eye Movement (REM) dan tipe Non
Rapid Eye Movement (NREM)
3. Gangguan tidur dapat dibagi menjadi insomnia, hipersomnia, parasomnia dan
gagguan jadwal tidur-bangun
4. Insomnia adalah kesulitan memulai atau mempertahankan tidur, yang merupakan
keluhan tidur yang paling lazim ditemui dan dapat bersifat sementara atau menetap
5. Hipersomnia tampak sebagai tidur yang berlebihan, rasa mengantuk di siang hari yang
berlebihan, atau kadang-kadang keduanya
6. Parasomnia merupakan fenomena yang tidak diinginkan atau yang tidak biasa yang
terjadi tiba-tiba saat tidur atau terjadi pada ambang antara bangun dan tidur.
Parasomnia biasanya terjadi pada tahap 3 dan 4 sehingga dikaitkan dengan ingatan
buruk mengenai gangguan ini
7. Gangguan jadwal tidur-bangun melibatkan pergeseran tidur dari periode sirkadian
yang diinginkan