Buang Kaca Mata Anda, Ribuan Orang Berhasil Dengan Metode Ini

Perlu diketahui bahwa jika kita lama tidak menggunakan tenaga dari otot - otot b
adan kita selama beberapa waktu saja, yang terjadi adalah otot tubuh akan melema
h dari waktu ke waktu.
Misalnya, jika seseorang terluka kakinya dan ia menggunakan kursi roda untuk beb
erapa waktu, kakinya akan menjadi lemah dan semakin lemah. Hal yang sama ini jug
a berlaku dengan otot di sekitar mata Anda.
Jika Anda saat ini mengenakan kacamata dan Anda tidak melakukan latihan otot mat
a Anda, maka penglihatan Anda akan menjadi lemah karenanya otot mata perlu latih
an seperti halnya otot lain dalam tubuh kita.
Anda harus berperan aktif dalam melatih otot mata anda
- Disarankan untuk menutup mata Anda selama beberapa menit pada setiap 2-3 jam d
an menghindari tekanan keras/lelah pada mata.
- Anda akan perlu untuk mengimplementasikan senam untuk mata Anda. Ada 16 latiha
n untuk mata Anda. (Ikuti garis-garis gambar diatas dengan mata secara cepat dan
berulang)
- Jangan memakai kacamata
- Pijat titik-titik tertentu diatas setiap hari
Anda dapat menerapkan tekanan ringan pada bola mata Anda dengan ujung jari teng
ah dan telunjuk. Tekan ringan sehingga Anda tidak merasa sakit. Kemudian dengan
jari telunjuk Anda tekan titik-titik sesuai urutan seperti pada gambar diatas.
Selain pijatan di atas lakukan juga hal di bawah ini
- Sambil berjalan di luar melihat ke dalam ruangan dengan jarak tertentu secara
fokus.
- Mengkonsumsi jus wortel dengan beberapa tetes minyak zaitun secara teratur
- Bersihkan mata Anda dengan air hangat
- Cobalah untuk tidak menggunakan laptop atau PC minimal 2 jam sebelum tidur.
- Untuk mempertajam penglihatan Anda, cobalah menerapkan latihan ala India Trata
ka.
Trataka adalah trik cara agar mata bisa melihat dengan lebih fokus, dimana Anda
harus fokus pada jarak tertentu sedangkan disisi lain harus berkonsentrasi pada
titik tertentu (cahaya lilin, titik hitam, benda kecil).
Pertama Anda harus fokus pada beberapa objek atau simbol dan menatap terus mener
us dengan mengabaikan setiap pikiran dan emosi. Anda harus tenang dan melepaskan
semua beban fikiran dan emosi, hanya terfokus pada titik simbol atau objek yang
sedang dilihat dengan pikiran murni.
Jika air mata mulai menetes dari mata Anda, maka itu tanda cukup dan segera unt
uk beristirahat. Lakukan teknik Trataka ini dengan mempertahankan mata tanpa ber
kedip selama yang Anda bisa, sebelum air mata mengalir dari mata Anda.