LEMBAR NASA-TLX

Bidang

NASA-TLX digunakan untuk mengukur beban kerja mental. Langkah-langkah yang

dilakukan adalah sebagai berikut :
1. Penjelasan indikator beban mental yang akan diukur
SKALA

KETERANGAN
Seberapa besar aktivitas mental dan kemampuan memahami
pekerjaan yang di terima oleh panca indera, seperti melihat,

Mental Demand (MD)

mengingat dan mencari. Kemampuan mental berfungsi

untuk menjalankan dan memahami pekerjaan yang mudah
atau sulit, sederhana atau kompleks.
Aktivitas-aktivitas fisik yang dibutuhkan untuk menjalankan

Physical Demand (PD)

Temporal Demand
(TD)
Performance (OP)

Frustration Level (FR)

pekerjaan tersebut, seperti mendorong, menarik, mengontrol

putaran, dll.
Seringnya tekanan yang dirasakan karyawan terhadap waktu
penyelesaian pekerjaan yang dilakukan. Apakah pekerjaan
berjalan perlahan atau santai atau cepat dan melelahkan.
Seberapa besar keberhasilan karyawan di dalam
pekerjaannya dan seberapa puas dengan hasil kerjanya itu.
Frustasi atau ketidaknyamanan karyawan ketika melakukan
pekerjaannya, sehingga karyawan merasakan tidak aman,
putus

asa,

tersinggung,

dan

terganggu

saat

kerja

berlangsung.
Seberapa keras usaha karyawan untuk menyelesaikan
Effort (EF)

pekerjaannya, Usaha ini dapat berupa gabungan dari kerja

mental dan kerja fisik.

2. Lingkari kriteria yang dirasa lebih dominan dengan kriteria pembanding yang ada pada
masing-masing kolom terhadap pekerjaan yang baru saja anda lakukan.
Penjelasan MD, PD, TD, OP, FR, dan EF terdapat pada uraian nomor 1.
(Koresponden melingkari sebanyak 15 kolom yang ada pada tabel yang harus diisi di
bawah ini)
Contoh : PD / MD
Memilih MD daripada PD karena pekerjaan yang anda kerjakan lebih
didominasi dengan aktivitas mental (mengingat, berpikir, atau tidak melakukan
beban fisik yang berat, dll). Dan begitu juga sebaliknya jika anda lebih memilih
PD daripada MD (lebih banyak melakukan kerja fisik, seperti mengangkat dan
mendorong dibandingkan berpikir).

OP / MD
Memilih OP daripada MD karena pekerjaan yang anda kerjakan menghasilkan
keberhasilan yang optimal, anda merasa puas dengan hasil pekerjaan tersebut,
tetapi pekerjaan tersebut tidak terlalu didominasi dengan pekerjaan mental,
seperti anda tidak begitu bersikeras berpikir untuk menyelesaikannya. Dan
begitu juga sebaliknya jika anda justru memilih MD daripada OP (hasil tidak
optimal, tetapi mental anda telah digunakan dengan keras)
Caranya sama dengan contoh di atas untuk 13 kriteria pembanding
lainnya.
Tabel yang Harus Diisi

PD / MD

TD / PD

TD / FR

TD / MD

OP / PD

TD / EF

OP / MD

FR / PD

OP / FR

FR / MD

EF / PD

OP / EF

EF / MD

TD / OP

EF / FR

3. Berilah rating terhadap masing-masing pertanyaan di kotak skala yang sudah

disediakan terhadap pekerjaan yang baru saja anda lakukan.
(Koresponden mengisi sebanyak 6 kotak skala yang ada pada tabel yang harus diisi
di bawah ini)
Contoh :
KRITERIA

PERTANYAAN

SKALA

Rendah

Menurut anda seberapa besar

EF

10

Tinggi
20

30

40

50

60

70

80

90

100

kerja mental dan fisik yang

dibutuhkan untuk menyelesaikan

Skala

pekerjaan ini?

90

...
Catatan : Anda bebas memberikan rating, disesuaikan dengan pertanyaan dan pekerjaan

yang anda lakukan, batasnya adalah 0 sampai 100 (misal : 50, atau 35, atau 42,
atau 60, dll.)
Tabel yang Harus Diisi
KRITERIA

PERTANYAAN

SKALA
0

Menurut anda seberapa besar

MD

10

20

30

40

50

60

70

80

Rendah

90

100

Tinggi

usaha mental yang dibutuhkan

Skala

untuk pekerjaan ini?

...
0

Menurut anda seberapa besar

PD

10

20

30

40

50

60

70

Rendah

90

100

Tinggi

usaha fisik yang dibutuhkan

untuk pekerjaan ini?

Skala

Menurut anda seberapa besar

TD

80

tekanan

yang

anda

10

Rendah

20

30

40

50

60

70

80...
90 100
Tinggi

rasakan

berkaitan dengan waktu untuk

melakukan pekerjaan ini?

Skala

...

Menurut anda seberapa besar

OP

10

20

30

40

50

60

70

Rendah

100

tingkat keberhasilan anda dalam

Menurut anda seberapa besar

Skala

10

20

30

40

50

60

70

Rendah

kecemasan, perasaan tertekan,

...
Tinggi

Rendah

Menurut anda seberapa besar

80...
90 100
Tinggi
Skala

dan stress yang anda rasakan

dalam melakukan pekerjaan ini?

EF

90

Tinggi

melakukan pekerjaan ini?

FR

80

10

20

30

40

50

60

70

80

90

100

kerja mental dan fisik yang

dibutuhkan untuk menyelesaikan

Skala

pekerjaan ini?

...