DIETA DE LA SOPA

MILAGROSA
PARA EL PRIMER DIA: Su primer da consistir en comer
toda la fruta que desee, exceptuando bananas. Para los que
gustan de meln (el meln de agua y el de castilla cantaloupe)
son frutas ms bajas en caloras. Si come los melones
solamente, su oportunidad de perder 3 lbs, en este da son
mayores. Y LA SOPA MILAGROSA (receta incluida)

SEGUNDO DIA: Coma hasta que est satisfecho de vegetales de su eleccin, ya

sean frescos, crudos o cocinados. Trate de comer los de hojas verdes, evitando
vegetales como frijoles, peas y maz, estos vegetales son buenos pero no si se
trata de reducir el consumo de caloras. En ese da puede comer una papa asada
con mantequilla y la SOPA.
TERCER DIA: Frutas y Vegetales, igual que el primer y segundo da pero
exceptuando la papa asada. Y LA SOPA.

CUARTO DIA: Platanitos y leche descremada (skin milk)

coma hasta banana y tome 3 vasos de leche descremada
(nunca olvide LA SOPA). A pesar de que la banana y la leche
son mitos en carbohidratos, pero en este da su cuerpo
necesitar de stos, de las protenas y calcio para disminuir el
deseo por los dulces. Y no se olvide de LA SOPA.

QUINTO DIA: Carnes y Tomates. Puede comer de 10 a 12 onzas de carnes y 6 de

tomates. Trate de tomar por lo menos 8 vasos de agua para eliminar el cido rico
de su organismo. RECUERDE LA SOPA.
SEXTO DIA: Carnes y vegetales. Coma toda la carne y vegetales que desee y LA
SOPA. NO PAPAS, POR FAVOR.
SEPTIMO DIA: Arroz integral (brown rice) y jugo de fruta sin azcar, vegetales y
LA SOPA hasta que est satisfecho.

PREPARACION DE LA SOPA MILAGROSA

Ingredientes:

6 cebollas grandes 2 pimientos verdes Tomates enteros 1 col 1 ramo grande de

apio (celery)
Brcoli Coliflor Zanahorias Sazonar con 2 paquetes de sopas de cebolla otros
sazones que desee
Corte los vegetales en pedazos medianos tpelos y djelos hervir por 10 min.
Entonces djelos en fuego lento hasta que estn blandos.
LA SOPA MILAGROSA puede ser tomada cada vez que tenga hambre, tanta
como desee y cuantas veces quiera a cualquier hora del da. Esta sopa no le dar
caloras, por lo tanto coma cuanto quiera. Mientras ms la tome, ms peso
perder. Si va a estar fuera de casa puede llevarla en un termo para asegurar que
no sufrir de desnutricin.
Pierda de 10 a 17 libras sintindose bien en slo 7 das. Uno de los secretos de la
actividad de este plan de los 7 das es que el alimento quema ms caloras que las
que el mismo suministra al cuerpo en valor calrico. Por lo tanto, coma cuanto
desee. Este plan puede ser seguido cuantas veces usted quiera sin miedo a
sentirse enfermo. Es ms, si lo sigue correctamente, limpiar de su sistema todas
las impurezas y le har sentirse como nunca pens fuera posible sentirse: ms
ligero y tendr abundante energa.
Contine este plan por el tiempo que desee y note la diferencia tanto mental como
fsicamente.

unes, 12 de noviembre de 2007

Dieta de la Sopa Milagrosa
Con la dieta de las sopa milagrosa puedes perder unos 3 kilos en tres das y unos
8.5 kilos en 7 das.
Esta dieta fue diseada para personas enfermas del corazn que deban de
someterse a intervenciones quirrgicas y necesitaban perder peso rpidamente
para poderse operar.
Este tipo de dieta tiene una finalidad bsicamente depurativa y diurtica y se puede
realizar cuantas veces se desee para limpiar el organismo.
Es muy importante no prolongar esta dieta por ms de 7 das puesto que podra ser
perjudicial para la salud. Lo ms adecuado es seguirla durante una semana y luego
descansar al menos siete das, luego, si se desea, se puede volver a empezar.
Se basa en el consumo de una sopa que se puede preparar en abundancia y se
puede guardar en la nevera para que dure prcticamente todos los das (ver receta
al final).
LA DIETA
Primer da:
Comer slo la sopa y fruta fresca, excepto pltanos; los mas recomendados son el

meln y la sanda por ser frutas con pocas caloras.

No olvides tomar slo jugos naturales, t, caf sin azcar y agua.
Segundo da:
Este da es solo verdura y nada de fruta.
Comer vegetales frescos, de lata, al vapor, o crudos. Si estn cocidos, que sea con
el caldo de la sopa. No poner ni mantequilla o aceite. Tratar de comer verduras con
hojas verdes. No comer legumbres.
Comer los vegetales a la par de la sopa. Puedes recompensarte en la noche con una
papa grande al horno, con un poquito de mantequilla si deseas o aceite de oliva.
Tercer da:
Hoy es la combinacin de los dos anteriores, todo el da frutas y vegetales, excepto
pltano. En la noche no agregues la papa.
Cuarto da:
Como solamente la sopa quema grasa, pltanos y leche descremada. Los pltanos
de este da, son para que te ayuden a no caer en la tentacin de los dulces.
Quinto da:
Hoy se come carne. Puedes comer hasta medio kilo de carne desgrasada (el pollo
sin la piel) y hasta cinco tomates frescos. Tienes que tomar entre cinco y ocho
vasos de agua para eliminar el cido rico que da la carne. Toma la sopa quema
grasa por lo menos una vez en este da.
Sexto da:
Hoy es da de verdura y carne: Come hasta que te llenes de verduras y carne. Si
quieres te puedes comer un buen bistec de desayuno, en el almuerzo y en la
comida. Come mucha ensalada con la carne, pero nada de papa. Asegrate de
comer la sopa por lo menos una vez al da.
Sptimo da:
Hoy para terminar la semana come arroz integral (con cscara, medio marrn),
jugos de fruta natural y verduras. Llnate otra vez. Recuerda la sopa por lo menos
una vez al da.
RECETA DE LA SOPA
Esta receta de sopa diurtica es una receta muy depurativa que forma parte de una
dieta que suelen aconsejar a aquellas personas que estn enfermas del corazn y
que van a someterse a un proceso quirrgico por el cual deben adelgazar y depurar
su organismo durante los das anteriores a la operacin. Esta receta es muy fcil de
realizar y se puede preparar en abundancia con la finalidad de guardarla y poderla
tomar durante el tratamiento.
Ingredientes:

Cebollas: 6 grandes

Pimientos verdes: 2 medianos

Apio: 1 manojo

Tomates: 6 medianos (o 1 lata de tomates enteros)

Col: 1

Cubito de caldo de pollo: 1

Sal: 1 pizca

Preparacin:
Tiempo estimado: 45 minutos

Se llena una olla con agua y se le aade la sal

Se lleva la olla al fuego y se deja calentar hasta que hierva

Mientras, se limpian y cortan las verduras a trocitos

Cuando el agua de la olla hierve se agregan todos los ingredientes y se

dejan cocer hervir hasta que estn bien cocidos

Cuando tomes la sopa, se pueden batir todos los ingredientes y tomarlo

como un pur o bien se puede tomar con las verduras bien trituraditas, etc.

Adems de los ingredientes nombrados, tambin se le pueden echar otras

especies como nuez moscada, pimienta, perejil, etc.

La sopa debe guardarse en la nevera y se puede tomar fra o caliente dependiendo del gusto
individual.

Se aconseja llevar un ritmo de vida saludable y practicar ejercicio con moderacin y continuidad.

Publicado por Alex en 18:10