La evaluacin primaria de una situacin afecta considerablemente la respuesta emocional ante ella. En particular, las
reacciones ante el estrs se relacionan con la evaluacin lie la
amenaza.
Los conflictos de evitacin son difciles de resolver y se caracterizan por inaccin, indecisin, congelamiento y el deseo de
escapar (abandono del campo),
La gente normalmente se estanca en los conflictos de aproximacin-evitacin, sin que logre resolverlos plenamente. Estos
conflictos producen ambivalencia y aproximacin parcial.
Se han identificado muchos mecanismos de defensa: compensacin, negacin, fantasa, intelectualizacin, aislamiento,
proyeccin, racionalizacin, formacin reactiva, regresin,
represin y sublimacin.
Qu sabemos respecto a la forma de superar las sensaciones
de desamparo y depresin?
La depresin es un problema emocional serio y extraordinariamente comn. Las acciones y los pensamientos que contrarrestan la sensacin de desamparo tienden a aminorar la
depresin.
La melancola de los estudiantes universitarios es una modalidad relativamente benigna de la depresin que se alivia aprendiendo a manejar el trabajo acadmico y el pensamiento
autocrtico.
Cmo se relaciona el estrs con la salud y la enfermedad?
Durante el entrenamiento de la Biorrealimentacin, los procesos orgnicos se vigilan y se convierten en una seal que