Anda di halaman 1dari 29

KTSP Perangkat Pembelajaran SMP

Program Tahunan / PJOK Kls VII s/d IX Semester 1-2

KTSP Perangkat Pembelajaran SMP

PROGRAM TAHUNAN
TAHUN PELAJARAN 2012 / 2013
Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas / Semester

: .SMPN 4 LINGSAR
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
: VII / 1

STANDAR
KOMPETENSI

KOMPETENSI
DASAR

1. Mempraktikan
berbagai teknik dasar
permainan dan
olahraga serta nilainilai yang
terkandung di
dalamnya

MATERI
PEMBELAJARAN

ALOKASI
WAKTU

1.1 Mempraktikkan
Sepak Bola
4x45
variasi dan
kombinasi teknik
dasar salah satu
Bola Voli
4x45
permainan dan
olah raga beregu
bola besar
lanjutan dengan
koordinasi yang
Mata Pelajaran: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
baik, serta nilai
Kesehatan (PJOK)
kerjasama,
Satuan Pendidikan:
SMP.
Basket
4x45
toleransi,Kelas/Semester:
percaya Bola VII
/1
diri, keberanian,
menghargai
Nama Guru: ZAINUDDIN SAJAR SPd
lawan, NIP.:
bersedia
196912311997021029
berbagi tempat
Sekolah:
dan peralatan
**)...........................

PERANGKAT PEMBELAJARAN

PROGRAM TAHUNAN

1.2. Mempraktikkan
variasi dan
kombinasi teknik
dasar salah satu
permainan dan
olah raga beregu
bola keci lanjutan
dengan koordinasi
yang baik, serta
nilai kerjasama,
toleransi, percaya
diri, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan **)

Bulu Tangkis

2x45

Tenis Meja
s

2x45

KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP)

2x4545
1.3. Mempraktikkan

Lari Jarak Pendek

Program Tahunan / PJOK Kls VII s/d IX Semester 1-2

KET

KTSP Perangkat Pembelajaran SMP

STANDAR
KOMPETENSI

KOMPETENSI
DASAR
variasi dan
kombinasi teknik
dasar atletik serta
nilai toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menjaga
keselamatan diri
dan orang lain,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan **)

1.4. Mempraktikkan
variasi dan
kombinasi teknik
dasar salah satu
permainan olah
raga bela
dirianjutan dengan
dengan koordinasi
baik serta nilai
keberanian,
kejujuran,
menghormati
lawan dan percaya
diri **)
2. Mempraktikan
latihan kebugaran
jasmani,dan nilainilai yang
terkandung di
dalamnya

MATERI
PEMBELAJARAN

ALOKASI
WAKTU

50M
Lompat Jauh Gaya
Jongkok

2x45

Tolak Peluru Awalan


Menyam- ping

2x45

Lempar Cakram
Awalan Menyamping

Pencak Silat

Karate

2.1. Mempraktikkan
jenis latihan
kekuatan dan day
atahan otot serta
nilai disiplin dan
tanggungjawab

Kebugaran Jasmani

2.2. Mempraktikkan
latihan daya tahan
jantung dan paruparu, serta nilai
disiplin dan
tanggungjawab

Kebugaran Jasmani

2x45

2x45

Program Tahunan / PJOK Kls VII s/d IX Semester 1-2

KET

KTSP Perangkat Pembelajaran SMP

STANDAR
KOMPETENSI

KOMPETENSI
DASAR

3. Mempraktikan
senam dasar dengan
teknik dan nilainilai yang
terkandung di
dalamnya

3.1. Mempraktikkan
senam dasar dengan
bentuk latihan
keseimbangan
bertumpu pada
kaki, serta nilai
disiplin, keberanian,
dan tanggungjawab

3.2. Mempraktikkan
senam dasar
dengan bentuk
latihan
keseimbangan
bertumpu selain
kaki serta nilai
disiplin,
keberanian dan
tanggungjawab
4. Mempraktikan
senam irama tanpa
alat, dan nilai-nilai
yang terkandung
didalamnya

MATERI
PEMBELAJARAN

ALOKASI
WAKTU

Senam Dasar

2x45

Senam Dasar

2x45

4.1. Mempraktikkan
teknik dasar senam
irama tanpa alat,
gerak langkah kaki
mengikuti irama,
serta nilai disiplin,
estetika, toleransi
dan keluwesan

Senam Irama Tanpa


Alat

4.2 Mempraktikkan
teknik dasar senam
irama tanpa alat,
gerak mengayun
satu lengan
mengikuti irama,
serta nilaii
kedisiplinan,
estetika, toleransi
dan keluwesa

teknik dasar senam


irama tanpa alat

2x45

Program Tahunan / PJOK Kls VII s/d IX Semester 1-2

KET

KTSP Perangkat Pembelajaran SMP

STANDAR
KOMPETENSI

KOMPETENSI
DASAR

5. Mempraktikan teknik
dasar renang gaya
dada,dan nilai-nilai
yang terkandung di
dalamnya

5.1.Mempraktikkan
teknik dasar
gerakan kaki
renang gaya dada
serta nilai disiplin,
keberanian dan
kebersihan

MATERI
PEMBELAJARAN

ALOKASI
WAKTU

Renang gaya dada

5.2.Mempraktikkan
teknik dasar
gerakan lengan
renang gaya dada
serta nilai disiplin,
keberanian dan
kebersihan
5.3.Mempraktikkan
teknik dasar
gerakan kaki,
gerakan lengan dan
pernapasan gaya
dada serta nilai
disiplin, keberanian
dan kebersihan
6. Mempraktikan
perkemahan dan
dasar-dasar
penyelamatan di
lingkungan
sekolah, dan nilainilai yang
terkandung di
dalamnya

6.1. Mempraktikkan
pemilihan tempat
yang tepat untuk
mendirikan tenda
perkemahan,
mempraktekkan
teknik dasar
pemasangan tenda
untuk perkemahan
di lingkungan
secara beregu,
serta nilai
kerjasama,
tanggungjawab
dan tenggang rasa

Pendidikan luar kelas

2x45

Program Tahunan / PJOK Kls VII s/d IX Semester 1-2

KET

KTSP Perangkat Pembelajaran SMP

STANDAR
KOMPETENSI

KOMPETENSI
DASAR

MATERI
PEMBELAJARAN

6.2.Mempraktikkan
penyelamatan dan
P3K terhadap jenis
luka ringan serta
nilai kerjasama,
tanggungjawab
dan tenggang rasa
7.Menerapkan budaya
hidup sehat

7.1.Memahami pola
makan sehat

ALOKASI
WAKTU

KET

2x45

Kesehatan

2x45

7.2.Memahami
perlunya
keseimbangan gizi
Ulangan harian
Ulangan tengah semester
Ulangan akhir semester

8x45
2x45
2x45

Mengetahui,
Kepala SMPN 4 LINGSAR

Lingsar 9 Juli 2012


Guru Mapel PJOK.

(DRS.H.L.DAMIRI MSi )
NIP.196012311978111012

(ZAINUDDIN SAJAR SPd)


NIP.196912311997021029

Program Tahunan / PJOK Kls VII s/d IX Semester 1-2

KTSP Perangkat Pembelajaran SMP

PROGRAM TAHUNAN
TAHUN PELAJARAN 2012 / 2013
Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas / Semester

: .SMPN 4 lINGSAR
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
: VII / 2

STANDAR
KOMPETENSI
8. Mempraktikan
teknik dasar
permainan dan
olahraga serta
nilai-nilai yang
terkandung di
dalamnya

KOMPETENSI
DASAR

MATERI
PEMBELAJARAN

ALOKASI
WAKTU

8.1 Mempraktikkan
Sepak Bola
variasi teknik dasar
salah satu nomor
olah raga bola
Bola Voli
besar beregu
lanjutan serta nilai
kerja sama,
toleransi,
Bola Basket
memecahkan
masalah,
menghargai teman
Matadan
Pelajaran:
Pendidikan
Jasmani, Olahraga dan
keberanian
**)

PERANGKAT PEMBELAJARAN

PROGRAM TAHUNAN
Kesehatan (PJOK)
Satuan Pendidikan: SMP/MTs.
8.2.Mempraktikkan
BuluVII
Tangkis
Kelas/Semester:
/2

teknik dasar salah


Nama
Guru: ...........................
satu nomor
olah
Soft Ball
...........................
raga bolaNIP/NIK:
kecil
Sekolah: ...........................
beregu dan
Tenis Meja
perorangan, serta
nilai kerjasama,
kejujuran dan
Tenis Lapangan
menghormati
KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP)
lawan **)
8.3.Mempraktikkan
teknik dasar
perorangan
lanjutan atletik,
serta nilai disiplin,
semangat,
sportifitas, percaya
diri dan kejujuran
**)

Lari Jarak Pendek


50M
Tolak Peluru Awalan
Menyamping
Lompat Jauh Gaya
Jongkok
Lempar Cakram
Awalan Menyam- ping

Program Tahunan / PJOK Kls VII s/d IX Semester 1-2

KET

KTSP Perangkat Pembelajaran SMP

STANDAR
KOMPETENSI

9. Mempraktikan
latihan kebugaran
jasmani dan nilainilai yang
terkandung
didalamnya.

KOMPETENSI
DASAR

MATERI
PEMBELAJARAN

8.4.Memptraktikkan
teknik dasar salah
satu permainan dan
olah raga
perorangan beladiri
lanjutan serta nilai
kerjasama,
kejujuran, percaya
diri dan
menghormati
lawan **)

Pencak Silat

9.1.Mempraktikkan
jenis latihan untuk
kelentukan dan
keseimbangan serta
nilai disiplin dan
tanggungjawab

Kebugaran jasmani

Karate

Judo

Kebugaran jasmani

10. Mempraktikan
teknik dasar senam
lantai dan nilai-nilai
yang terkandung
didalamnya

9.2.Mempraktikkan
jenis latihan
kecepatan dan
kelincahan serta
nilai disiplin dan
tanggungjawab
10.1. Mempraktikan
teknik dasar
gerak guling
depan serta nilai
kedisiplinan,
keberanian,
tanggung jawab
10.2.Mempraktikkan
teknik dasar
guling belakang
serta nilai
disiplin,
keberanian dan
tanggungjawab

11. Mempraktikkan
senam irama tanpa
alat dan nilai-nilai
yang terkandung di
dalamnya

11.1.Mempraktikkan
teknik dasar
senam irama
tanpa alat, gerak
mengayun dua

Uji Diri

Uji Diri

Senam Irama Tanpa


Alat

Program Tahunan / PJOK Kls VII s/d IX Semester 1-2

ALOKASI
WAKTU

KET

KTSP Perangkat Pembelajaran SMP

STANDAR
KOMPETENSI

KOMPETENSI
DASAR

MATERI
PEMBELAJARAN

lengan mengikuti
irama, serta nilainilai disiplin,
estetika toleransi
dan keluwesan

11.2.Mempraktikkan
teknik dasar
senam irama
tanpa alat dengan
melangkah dan
mengayun lengan,
serta disiplin,
estetika, toleransi
dan keluwesan
12. Memparaktikkan
teknik dasar renang
gaya dada, dan
nilai-nilai yang
terkandung di
dalamnya

12.1.Mempraktikkan
koordinasi teknik
dasar gerakan
kaki dan lengan
renang gaya dada
serta nilai-nilai
disiplin,
keberanian dan
12.2.Mempraktikkan
koordinasi teknik
dasar lengan dan
pernapasan
renang gaya dada
serta nilai
disiplin,
keberanian dan
kebersihan
kebersihan
12.3.Mempraktikkan
koordinasi teknik
dasar renang gaya
dada serta nilai
disiplin, keberanian
dan kebersihan

Senam Irama Tanpa


Alat

Renang Gaya Dada

Renang Gaya Dada

Renang Gaya Dada

Program Tahunan / PJOK Kls VII s/d IX Semester 1-2

ALOKASI
WAKTU

KET

KTSP Perangkat Pembelajaran SMP

STANDAR
KOMPETENSI

KOMPETENSI
DASAR

MATERI
PEMBELAJARAN

13. Menerapkan budaya


hidup sehat

13.1 Memahami
berbagai
penyakit menular
seksual (PMS)

Kesehatan

ALOKASI
WAKTU

KET

2X45

13.2 Memahami cara


menghidari
Penyakit
Menular Seksual
(PMS)
Ulangan harian
Ulangan tengah semester
Ulangan akhir semester

8X45
2X45
2X45

Mengetahui,
Kepala SMPN 4 Lingsar

Lingsar 9 Juli 20 13.


Guru Mapel PJOK.

(DRS H.L.DAMIRI MSi )


NIP196012311978111012.

(ZAINUDDIN SAJAR SPd)


NIP.196912311997021029

Program Tahunan / PJOK Kls VII s/d IX Semester 1-2

KTSP Perangkat Pembelajaran SMP

PERANGKAT PEMBELAJARAN

PROGRAM TAHUNAN
Mata Pelajaran: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan (PJOK)
Satuan Pendidikan: SMP.
Kelas/Semester: VIII /1
Nama Guru: Sapariatim SPd
NIP/NIK:
Sekolah: ...........................

KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP)

Program Tahunan / PJOK Kls VII s/d IX Semester 1-2

KTSP Perangkat Pembelajaran SMP

PROGRAM TAHUNAN
TAHUN PELAJARAN 201 / 201
Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas / Semester

: SMPN 4 LINGSAR
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
: VIII / 1

STANDAR
KOMPETENSI
1. Mempraktikan
berbagai teknik
dasar permainan
dan olahraga dan
nilai-nilai yang
terkandung
didalamnya

KOMPETENSI DASAR
1.1 .Mempraktikkan
teknik dasar salah
satu permainan dan
olahraga beregu bola
besar lanjutan dengan
koordinasi yang baik
serta nilai kerjasama,
toleransi, percaya
dini, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan**)

1.2 Mempraktikkan
teknik dasar salah
satu permainan dan
olahraga beregu bola
kecil lanjutan dengan
koordinasi yang baik
serta nilai
kerjasama, toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan**)
1.3 Mempraktikan teknik
da sar salah satu permainan dan olah raga
atletik lanjutan
dengan koordinasi
yang baik serta nilai
kerjasama ,
toleransi ,percaya
diri,keberanian,

MATERI
PEMBELAJARAN

ALOKASI
WAKTU

Sepak Bola

4x45

Bola voli

4x45

Bola Basket

4x45

Bulu tangkis

Tenis Meja

2x45

Lari jarak pendek 50


M
Lari jarak mene
ngah
Tolak peluru gaya

Program Tahunan / PJOK Kls VII s/d IX Semester 1-2

2x45

KET

KTSP Perangkat Pembelajaran SMP

STANDAR
KOMPETENSI

KOMPETENSI DASAR
menghargai la
an,bersedia ber bagi
tempat dan peralatan
**)

MATERI
PEMBELAJARAN

ALOKASI
WAKTU

menyamping
Lempar lembing
awalan menyamping

2x45

Lompat Jauh Gaya


Melenting
Lempar Cakran
Awalan
Menyamping
1.4 Mempraktikkan
teknik dasar salah
salah satu
permainan olahraga
bela diri lanjutan
dengan koordinasi
yang baik serta
nilai keberanian,
kejujuran,
menghormati lawan
dan percaya diri **)
2. Mempraktikan
latihan kebugaran
dalam bentuk
latihan sirkuit dan
nilai-nilai yang
terkandung
didalamnya

2.1 Mempraktikkan
latihan kekuatan
dan daya tahan
anggota badan
bagian atas dengan
sistem sirkuit serta
nilai disiplin dan
tanggung jawab
2..2 Mempraktikkan
latihan kekuatan
dan daya tahan
anggauta badan
bagian bawah
dengan sistem
sirkuit serta nilai
disiplin dan
tanggung jawab

3.Mempraktikan teknik
dasar senam lantai
dan nilai-nilai yang

3.1 Mempraktikkan
teknik dasar senam

Pencak
silat

Karate

Kebuga
ran jasmani

4x45

2x45

Kebugaran jasmani

Senam lantai

Program Tahunan / PJOK Kls VII s/d IX Semester 1-2

2x45

KET

KTSP Perangkat Pembelajaran SMP

STANDAR
KOMPETENSI
terkandung
didalamnya

KOMPETENSI DASAR

4.1 Mempraktikkan
teknik dasar senam
irama menggunakan
tongkat atau simpai
dengan gerakan
mengayun dan
memutar ke berbagai
arah serta nilai
disiplin, toleransi
dan estetika

4.2 Mempraktikkan
kombinasigerakan
mengayun/memutar
ke berbagai arah
dengan gerak
melangkah serta
nilai
disiplin,toleransi,
keluwesan gerak,
dan estetika
5.Mempraktikan teknik
dasar renang gaya
bebas dan nilai-nilai
yang terkandung
didalamnya

ALOKASI
WAKTU

Senam lantai

2x45

Senam irama dengan


alat (tongkat )

2x45

lantai meroda serta


nilai kedisiplinan,
keberanian dan
tanggung jawab
3.2 Mempraktikkan
teknik dasar senam
lantai guling lenting
serta nilai
kedisiplinan,
keberanian dan
tanggung jawab

4.Mempraktikan senam
irama dengan alat
dan nilai-nilai yang
terkandung
didalamnya

MATERI
PEMBELAJARAN

5.1Mempraktikkan teknik
dasar gerakan kaki
renang gaya bebas
serta nilai disiplin,
keberanian dan
kebersihan

Senam irama dengan


alat (tongkat )

Renang gaya bebas

Program Tahunan / PJOK Kls VII s/d IX Semester 1-2

KET

KTSP Perangkat Pembelajaran SMP

STANDAR
KOMPETENSI

KOMPETENSI DASAR
5.2 Mempraktikkan
teknik dasar gerakan
lengan renang gaya
bebas serta nilai
disiplin, keberanian
dan kebersihan
5.3 Mempraktikkan
teknik dasar
pernapasan renang
gaya bebas serta
nilai disiplin dan
kebersihan

6. Menerapkan budaya
hidup sehat

6.1 Mengenal bahaya


seks bebas
6.2 Menolak budaya
seks bebas

MATERI
PEMBELAJARAN

ALOKASI
WAKTU

Renang gaya bebas

Renang gaya bebas

Kesehatan

2x45

Kesehatan

2x45

Ulangan harian
Ulangan tengah semester
Ulangan akhir semester

8x45
2x45
2x45

Mengetahui,
Kepala SMPN 4 LINGSAR

Guru Mapel PJOK.

HJ. RUKYATUN ULYA.


S.Pd
SAPARIATIM. S.Pd
Nip:1974090519990301
1

Sapariatim S.Pd

Program Tahunan / PJOK Kls VII s/d IX Semester 1-2

KET

KTSP Perangkat Pembelajaran SMP

PROGRAM TAHUNAN
TAHUN PELAJARAN 20 / 20
Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas / Semester

: ..........................
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
: VIII / 2

STANDAR
KOMPETENSI
7. Mempraktikan
berbagai teknik
dasar permainan
dan olahraga dan
nilai-nilai yang
terkandung
didalamnya

KOMPETENSI
DASAR

MATERI
PEMBELAJARAN

ALOKASI
WAKTU

7.1 Mempraktikkan
Sepak Bola
variasi dan
kombinasi teknik
dasar salah satu
Bola voli
permainan dan
olahraga beregu
bola besar
lanjutan dengan
Bola Basket
koordinasi yang
baik serta nilai
kerjasama,Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Mata Pelajaran:
Kesehatan (PJOK)
toleransi, percaya
Satuan
Pendidikan: SMP.
diri, keberanian,
Kelas/Semester:
VIII /2
menghargai
lawan, bersedia
Nama Guru: .ZAINUDDIN SAJAR SPd
berbagi tempat
NIP.: .196912311997021029
dan peralatan**)
Sekolah: ...........................

PERANGKAT PEMBELAJARAN

PROGRAM TAHUNAN

7.2 Mempraktikkan
Bulu tangkis
variasi dan
KURIKULUM
TINGKAT
kombinasi
teknik SATUAN PENDIDIKAN (KTSP)
dasar salah satu
permainan dan
olahraga beregu
Tenis Meja
bola kecil lanjutan
dengan koordinasi
yang baik serta
nilai kerjasama,
toleransi, percaya
Tennis
diri, keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
Softball
berbagi tempat
dan peralatan**)

Program Tahunan / PJOK Kls VII s/d IX Semester 1-2

KET

KTSP Perangkat Pembelajaran SMP

STANDAR
KOMPETENSI

KOMPETENSI
DASAR
7.3 Mempraktikan
variasi dan
kombinasi teknik
dasar lanjutan
atletik dengan
koordinasi yang
baik serta nilai
,percaya
diri,keberanian,
menjaga
keselamatan diri
dan orang lain,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan **)

7.4 Mempraktikkan
variasi dan
kombinasi teknik
dasar salah salah
satu permainan
olahraga bela diri
lanjutan dengan
koordinasi yang
baik serta nilai
keberanian,
kejujuran,
menghormati
lawan dan
percaya diri **)
8. Mempraktikan
latihan kebugaran
dalam bentuk latihan
sirkuit dan nilai-nilai
yang terkandung
didalamnya

8.1 Mempraktikkan
latihan kecepatan
dan kelincahan
anggota badan
bagian atas
serta nilai
disiplin dan
tanggung jawab
8..2 Mempraktikkan
latihan kecepatan
dan kelincahan
tahan anggauta
badan bagian

MATERI
PEMBELAJARAN
Lari jarak menengah
Lempar lembing
awalan menyamping
Lompat jauh gaya
melenting

Pencaksilat

Karate

Judo

Kebugaran jasmani

Kebugaran jasmani

Program Tahunan / PJOK Kls VII s/d IX Semester 1-2

ALOKASI
WAKTU

KET

KTSP Perangkat Pembelajaran SMP

STANDAR
KOMPETENSI

9.Mempraktikan teknik
dasar senam lantai
dan nilai-nilai yang
terkandung
didalamnya

10.Mempraktikan
senam irama
dengan alat dan
nilai-nilai yang
terkandung
didalamnya

KOMPETENSI
DASAR
bawah serta nilai
disiplin dan
tanggung jawab
9.1 Mempraktikkan
rangkaian teknik
dasar gerak
meroda dan
guling depan
serta nilai
kedisiplinan,
keberanian dan
tanggung jawab
9.2 Mempraktikkan
rangkaian teknik
dasar guling
depan dan guling
lenting serta
nilai
kedisiplinan,
keberanian dan
tanggung jawab
10.1 Mempraktikkan
variasi gerakan
mengayun ke
berbagai arahah
serta nilai
disiplin, toleransi
dan keluwesan
10.2 Mempraktikkan
variasi gerakan
memutar ke
berbagai arahah
serta nilai disiplin,
toleransi dan
keluwesan

11.Mempraktikan
teknik dasar renang
gaya bebas dan
nilai-nilai yang
terkandung
didalamnya*)

11.1Mempraktikkan
koordinasi teknik
dasar
gerakan
kaki dan lengan
renang
gaya
bebas serta nilai
disiplin,
keberanian dan

MATERI
PEMBELAJARAN

Senam lantai

Senam lantai

Senam irama dengan


alat (tongkat )

Senam irama dengan


alat (tongkat )

Renag gaya bebas

Program Tahunan / PJOK Kls VII s/d IX Semester 1-2

ALOKASI
WAKTU

KET

KTSP Perangkat Pembelajaran SMP

STANDAR
KOMPETENSI

KOMPETENSI
DASAR

MATERI
PEMBELAJARAN

kebersihan
11.2 Mempraktikkan
koordinasi teknik
dasar pernafasan
renang gaya
bebas serta nilai
disiplin,
keberanian dan
kebersihan
12.Mempraktikan
penjelajahan di
sekitar sekolah dan
nilai-nilai yang
terkandung
didalamnya *

12.1 Mendiskripsikan
perencanaan
kegiatan
penjelajahan
secara sederhana
serta nilai
kerjasama,
toleransi, tolong
menolong, etika,
memperhatikan
keselamatan dan
kebersihan
lingkungan
12..2 Mempraktik
kan
keterampilan
penjelajahan
di sekitar
sekolah serta
nilai kerjasama,
toleransi,
tolong
menolong,
estetika,
memperhatikan
kesela
matan dan
kebersihan
lingkungan

13. Menerapkan budaya


hidup sehat

13.1Memahami
berbagai
penyakit menular
yang bersumber

Renag gaya bebas

Penjelajahan disekitar
sekolah

Penjelajahan disekitar
sekolah

Kesehatan

Program Tahunan / PJOK Kls VII s/d IX Semester 1-2

ALOKASI
WAKTU

KET

KTSP Perangkat Pembelajaran SMP

STANDAR
KOMPETENSI

KOMPETENSI
DASAR

MATERI
PEMBELAJARAN

ALOKASI
WAKTU

KET

dari lingkungan
tidak sehat
13.2Memahami cara
menghindari
penyakit menular
yang bersumber
dari lingkungan
yang tidak sehat

Kesehatan

Ulangan harian
Ulangan tengah semester
Ulangan akhir semester

Mengetahui,
Kepala SMP/MTS

.., 20 .
Guru Mapel PJOK.

(__________________________
)
NIP/NIK : ..............................

(_______________________)
NIP/NIK : ..............................

Program Tahunan / PJOK Kls VII s/d IX Semester 1-2

KTSP Perangkat Pembelajaran SMP

PROGRAM TAHUNAN
TAHUN PELAJARAN 2012 / 2013
Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas / Semester

: SMPN 4 LINGSAR.
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
: IX / 1

STANDAR
KOMPETENSI
:

1. Mempraktikan
berbagai teknik
dasar permainan
dan olahraga dan
nilai-nilai yang
terkandung
didalamnya

KOMPETENSI
DASAR

MATERI
PEMBELAJARAN

ALOKASI
WAKTU

1.1.Mempraktikkan
Sepak Bola
4x45
variasi dan
kombinasi teknik
dasar salah satu
Bola voli
4x45
permainan dan
olahraga beregu
bola besar lanjutan
dengan koordinasi
Bola Basket
4x45
yang baik serta
nilai kerjasama,
toleransi, percaya
dini, keberanian,
Matamenghargai
Pelajaran: Pendidikan
Jasmani, Olahraga dan
lawan,
Kesehatan (PJOK)
bersedia berbagi
Satuan Pendidikan: SMP.
tempat dan Kelas/Semester: IX /1
peralatan**)

PERANGKAT PEMBELAJARAN

PROGRAM TAHUNAN

Nama Guru: .ZAINUDDIN SAJAR SPd


NIP.: .196912311997021029
Sekolah: ...........................
1.2 Mempraktikkan
Bulu tangkis

variasi dan
kombinasi teknik
Tenis Meja
4x45
dasar salah satu
permainan dan
KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP)
olahraga beregu
bola kecil
lanjutan dengan
tepat dan lancar
serta nilai
kerjasama,
toleransi, percaya
diri, keberanian,
menghargai
lawan, berbagi
tempat dan
peralatan**)
1.3 Mempraktikkan
teknik dasar

Lari jarak jauh

2x45

Program Tahunan / PJOK Kls VII s/d IX Semester 1-2

KET

KTSP Perangkat Pembelajaran SMP

STANDAR
KOMPETENSI

KOMPETENSI
DASAR
atletik lanjutan
serta nilai
toleransi, percaya
diri, keberanian,
keselamatan,
berbagi tempat
dan peralatan**)

MATERI
PEMBELAJARAN

ALOKASI
WAKTU

Lompat jauh gaya


melenting
Lempar cakram
awalan memutar

2x45

Lompat tinggi gaya


Straddle

2x45

Tolak peluru awalan


membelakang
Lempar lembing
langkah silang
1.4 Mempraktikkan
variasi dan
kombinasi teknik
dasar salah satu
permainan olahraga
bela diri lanjutan
dengan benar dan
lancar serta nilai
keberanian,
kejujuran,
menghormati
lawan dan percaya
diri**)
2. Mempraktikan jenis
latihan beban
dengan alat
sederhana dan
nilai-nilai yang
terkandung
didalmnya.

2.1 Mengidentifikasi
jenis-jenis latihan
yang sesuai dengan
kebutuhan
2..2 Mempraktikkan
latihan kekuatan,
kecepatan, daya
tahan dan
kelentukan untuk
kebugaran
jasmani sesuai
dengan
kebutuhan
dengan
menggunakan
alat sederhana

Pencaksilat
Karate

2x45

Keb jasmani

2x45

Keb. jasmani

Program Tahunan / PJOK Kls VII s/d IX Semester 1-2

KET

KTSP Perangkat Pembelajaran SMP

STANDAR
KOMPETENSI

3.Mempraktikan
rangkaian gerak
senam lantai dengan
gerakan yang benar
dan nilai-nilai yang
terkandung
didalamnya

4. Mempraktikan
rangkaian gerak
teknik senam irama
tanpa dan dengan
alat serta nilai-nilai
yang terkandung
didalamnya

KOMPETENSI
DASAR
serta nilai
semangat,
tanggung jawab,
disiplin, dan
percaya diri
3.1 Mempraktikkan
rangkaian senam
lantai tanpa alat
serta nilai percaya
diri, kerja sama,
disiplin,
keberanian, dan
keselamatan
3.2 Mempraktikkan
beberapa
rangkaian senam
lantai , serta nilai
keberanian,
kedisiplinan,
keluwesan dan
estetika
4.1 Mempraktikkan
rangkaian
aktivitas ritmik
tanpa alat dengan
koordinasi gerak
yang baik serta
nilai disiplin,
toleransi,
keluwesan dan
estetika
4.2 Mempraktikkan
rangkaian
aktivitas ritmik
berirama
menggunakan alat
dengan koordinasi
gerak serta nilai
disiplin, toleransi,
keluwesan, dan
estetika

MATERI
PEMBELAJARAN

ALOKASI
WAKTU

Senam lantai

2x45

Senam lantai

2x45

Senam irama
tanpaalat

Senam irama dengan


alat (tongkat )

Program Tahunan / PJOK Kls VII s/d IX Semester 1-2

KET

KTSP Perangkat Pembelajaran SMP

STANDAR
KOMPETENSI
5.Mempraktikan teknik
dasar renang gaya
punggung dan nilainilai yang
terkandung
didalamnya*)

KOMPETENSI
DASAR
5.1 Mempraktikkan
teknik dasar
gerakan kaki
renang gaya
punggung serta
nilai disiplin,
keberanian dan
kebersihan
5.2 Mempraktikkan
teknik dasar
gerakan lengan
renang gaya
punggung serta
nilai disiplin,
keberanian dan
kebersihan
5.3 Mempraktikkan
teknik dasar
pernapasan renang
gaya punggung
serta nilai disiplin,
keberanian dan
kebersihan

6.Mempraktikan dasardasar penjelajahan


di alam bebas dan
nilai-nilai yang
terkandung
didalamnya

6.1 Mempraktikkan
rencana kegiatan
penjelajahan

6.2 Mempraktikkan
berbagai
keterampilan
untuk
memecahkan
masalah yang
ditemukan dalam
aktivitas
penjelajahan di
alam bebas serta
nilai kerjasama,
disiplin,
keselamatan,
kebersihan, dan
etika

MATERI
PEMBELAJARAN

ALOKASI
WAKTU

Renag gaya
punggung

Renag gaya
punggung

Renag gaya
punggung

Pendidikan luar kelas

2x45

Pendidikan luar kelas

Program Tahunan / PJOK Kls VII s/d IX Semester 1-2

KET

KTSP Perangkat Pembelajaran SMP

STANDAR
KOMPETENSI

KOMPETENSI
DASAR

7. Menerapkan budaya
hidup sehat

7.1 Melakukan identifikasi


7.2 Melakukan cara
menghindari
bahaya keba karan

MATERI
PEMBELAJARAN
Kesehatan
Kesehatan

ALOKASI
WAKTU

KET

2x45
2x45

Ulangan harian
Ulangan tengah semester
Ulangan akhir semester

Mengetahui,
Kepala SMPN 4 LINGSAR

Lingsar 9 Juli 2012


Guru Mapel PJOK.

(DRS.H.L.DAMIRI MSi )
NIP.196012311978111012

(ZAINUDDIN SAJAR SPd)


NIP.196912311997021029

Program Tahunan / PJOK Kls VII s/d IX Semester 1-2

KTSP Perangkat Pembelajaran SMP

PROGRAM TAHUNAN
TAHUN PELAJARAN 20 / 20
Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas / Semester

: ..........................
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
: IX / 2

STANDAR
KOMPETENSI

KOMPETENSI
DASAR

8. Mengembangkan
berbagai teknik
dasar ke dalam
permainan dan
olahraga serta nilainilai yang
terkandung
didalamnya

MATERI
PEMBELAJARAN

ALOKASI
WAKTU

8.1.Mempraktikkan
Sepak Bola
variasi dan
kombinasi teknik
dasar salah satu
Bola voli
permainan dan
olahraga beregu
bola besar lanjutan
dengan tepat dan
Bola Basket
lancar serta nilai
kerjasama,
percaya
Matatoleransi,
Pelajaran:
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan (PJOK)
dini, keberanian,
Satuan
Pendidikan: SMP/MTs.
menghargai lawan,
Kelas/Semester:
IX /2
bersedia berbagi
tempat dan
Nama Guru: ...........................
peralatan**)

PERANGKAT PEMBELAJARAN

PROGRAM TAHUNAN

NIP/NIK: ...........................
Sekolah: ...........................

8.2 Mempraktikkan
Bulu tangkis
variasi dan
kombinasi teknik
Tenis Meja
KURIKULUM
TINGKAT
dasar salah
satu SATUAN PENDIDIKAN (KTSP)
permainan dan
Tennis
olahraga beregu
bola kecil lanjutan
dengan tepat dan
Softball
lancar serta nilai
kerjasama,
toleransi, percaya
diri, keberanian,
menghargai lawan,
bersedia
berbagi tempat dan
peralatan**)

Program Tahunan / PJOK Kls VII s/d IX Semester 1-2

KET

KTSP Perangkat Pembelajaran SMP

STANDAR
KOMPETENSI

KOMPETENSI
DASAR
8.3 Memperaktikan
teknik dasar atletik
lanjutan serta nilai
toleransi, percaya
diri, keberanian,
keselamatan,
berbagi tempat dan
peralatan **)

MATERI
PEMBELAJARAN
Lari Jarak Jauh
Lompat jauh gaya
melenting
Lompat tinggi gaya
straddle
Lempar cakram
awalan memutar
Lempar lembing
langkah silang
Tolak peluru awalan
membelakang

8.4 Memperaktikan
variasi dan
kombinasi teknik
dasar salah satu
permainan
olahraga beladiri
lanjutan dengan
tepat dan lancar
serta nilai
keberanian,
kejujuran,
menghormati
lawan dan percaya
diri **)
9. Mempraktikan tes
kebugaran jasmani
secara sederhana

9.1 Mempraktikkan
tes kesegaran
jasmani secara
sederhana
9.2 Melakukan
iterpretasi secara
sederhana hasil
tes dalam
menentukan
derajat
kebugaran

Pencaksilat

Karate

Yudo

Kebugaran jasmani

Kebugaran jasmani

Program Tahunan / PJOK Kls VII s/d IX Semester 1-2

ALOKASI
WAKTU

KET

KTSP Perangkat Pembelajaran SMP

STANDAR
KOMPETENSI

10.Mempraktikan
rangkaian gerak
senam lantai dan
nilai-nilai yang
terkandung
didalamnya

11. Mempraktikan
senam irama dan
nilai-nilai yang
terkandung
didalamnya

KOMPETENSI
DASAR

10.1 Mempraktik
an rangkaian
senam lantai tanpa
alat serta nilai
percaya diri, kerja
sama, disiplin,
keberanian, dan
keselamatan
10.2
Mempr
aktik
an beberapa
rangkaian
senam lantai ,
serta nilai percaya diri dan
disiplin
11.1 Mempraktikan
gerak berirama
tanpa alat
dengan
koordinasi yang
benar serta nilai
disiplin,
toleransi,
keluwesan dan
estetika
11..2.Mempraktikan
gerak rangkai
se nam irama
menggu nakan
alat dengan
koordinasi
serta ni- lai
kedisiplinan,toleransi,keluesa
n, dan estetika

12.Mempraktikan
teknik kecakapan

12.1 Mempraktikan
koordinasi teknik

MATERI
PEMBELAJARAN

Senam lantai

Senam lantai

Senam irama tanpaalat

Senam irama dengan


alat (tongkat )

Renang gaya

Program Tahunan / PJOK Kls VII s/d IX Semester 1-2

ALOKASI
WAKTU

KET

KTSP Perangkat Pembelajaran SMP

STANDAR
KOMPETENSI

KOMPETENSI
DASAR

teknik dasar renang


gaya punggung dan
nilai-nilai yang
terkandung
didalamnya *)

dasar gerakan
kaki, lengan,
renang gaya
punggung dalam
jarak tertentu
serta nilai disiplin,
keberanian dan
kebersihan

MATERI
PEMBELAJARAN

ALOKASI
WAKTU

KET

punggung

12.2 Mempraktikan
koordinasi teknik
dasar renang
gaya punggung
dalam jarak
tertentu serta
nilai disiplin,
keberanian dan
kebersihan
13. Menerapkan budaya
hidup sehat

13.1Mempraktikan
identifikasi bahaya
bencana alam
13.2Mempraktikan
cara meng hadapi
berbagai benca
alam

Budaya hidu sehat

Budaya hidu sehat

Ulangan harian
Ulangan tengah semester
Ulangan akhir semester

Mengetahui,
Kepala SMPN 4 Lingsar

.., 20 .
Guru Mapel PJOK.

(__________________________
)
NIP : ..............................

(_______________________)
NIP : ..............................

Program Tahunan / PJOK Kls VII s/d IX Semester 1-2