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10 FORMAS DE NUTRIR TU VIDA

ESPIRITUAL
por: Deepak Chopra, M.D.
El mayor propsito de cualquier camino espiritual es la
entrega. Aunque tal vez asociemos la palabra entrega con
derrota o debilidad, ofrendar tu libertad y posibilidades
infinitas es uno de los actos ms poderosos que puedes
hacer.
La entrega implica confiar en que Dios, el Universo, o una
inteligencia superior pueden lograrlo todo, incluso cuando no
puedes ver el resultado de una situacin.
A nivel del espritu, todo se desarrolla a la perfeccin y no
tienes que luchar ni forzar las situaciones para que te sean
favorables. Tu ego-mente es lo nico que cree que eres un
individuo asilado que trata de sobrevivir en un mundo hostil.
La verdad es que eres un ser espiritual. Cuando te entregas
al Espritu y escuchas la voz de tu inteligencia ms profunda,
dejas de luchar. Te liberas del miedo y la duda y superas los
obstculos que tu ego ha creado.
Todo el camino espiritual podra describirse como aprender a
dejar ir, pero no es posible dejar ir todo al mismo tiempo.
Este es un camino compuesto de muchos pequeos pasos,
es un proceso de reemplazar reacciones automticas por
otras con una mayor conciencia. Estos son los lineamientos
a lo largo del camino que han probado ser efectivos para m
en lo personal y que me parece que funcionarn para mucha
gente:
1. C onoce tus intenciones.
Tu destino es ir hacia donde est tu alma y el combustible
que mueve tu destino es la intencin. Todos los das, ten la
intencin de dejar ir un poco ms, cerrar la brecha de la
separacin que es slo una ilusin del ego. Adems,
desenmascara tus falsas intenciones, que adoptan la forma
de deseos culposos: quiero que alguien ms fracase. Quiero
desquitarme. Quiero algo que no es mo.
Las falsas intenciones pueden ser vagas, pero puedes
reconocerlas por el matiz de sentimientos que evocan, ya se
trate de miedo, avaricia, rabia, desesperanza o debilidad.
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Primero percibe el sentimiento, rehsate a dejarte llevar por

l y despus est atento hasta que encuentres la intencin
oculta.
2. Establece intenciones elevadas.
Proponte ser un santo y un hacedor de milagros. Por qu
no? Si sabes que la meta del crecimiento interno es adquirir
sabidura, entonces pide que llegue a ti lo ms pronto
posible. No intentes hacer milagros, pero tampoco te los
niegues. El comienzo de la sabidura consiste en la visin; ve
los milagros que te rodean y eso facilitar que se
multipliquen.
3. Visualzate en la luz.
El ego nos tiene enganchados al hacernos sentir
necesitados e impotentes. De este sentido de carencia crece
nuestra sed de adquirir todo lo que tenemos a la vista. Se
cree que el dinero, el poder, el sexo y el placer llenan ese
vaco, pero nunca lo hacen. Puedes escapar de esta ilusin
dolorosa si te visualizas en la luz. La nica diferencia entre
un santo y t es que tu luz es pequea y la de un santo es
inmensa. Ambos pertenecen a la luz.
4. Visualiza a todos los dem s en la luz.
Todos vivimos en la misma luz. Cuando te sientas tentado a
juzgar a otro ser humano, sin importar qu tanto se lo
merezca, recurdate que todos estamos haciendo lo mejor
que podemos desde nuestro propio nivel de conciencia.
5. Refuerza tus intenciones cada da.
La vida cotidiana es una especie de remolino catico y el
ego est anclado a sus demandas. Necesitas recordarte tu
propsito espiritual da tras da. A algunas personas les
parece til escribir sus intenciones; para otros, resultan tiles
periodos de meditacin y oracin regulares. Encuentra tu
centro, obsrvate con cuidado y no dejes ir tu intencin
hasta que tu interior se sienta centrado.
6. Perdnate.
Todos caemos en las trampas del egosmo y los engaos
cuando menos lo esperamos. El comentario fortuito que
hiere, la mentira imprudente y la urgencia irresistible de
engaar son universales. Perdnate por estar donde ests.
Aplica la misma mxima para los dems en ti: Estoy
haciendo lo mejor que puedo desde mi propio nivel de
conciencia. Me gusta la definicin de un maestro espiritual
del discpulo perfecto: El que siempre tropieza pero nunca
se cae".
7. Aprende a dejar ir.
La paradoja de ser espiritual es que siempre ests mal y
siempre ests bien al mismo tiempo. Ests bien en tratar de
conocer a Dios, pero ests mal en pensar que las cosas no
cambiarn maana. Cada estado de crecimiento interno es
bueno y est alimentado por Dios, pero cuando sea
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momento de seguir adelante, no dudes en dejar ir.

8. Venera lo sagrado.
Tal vez te hayan enseado a ser escptico ante lo sagrado.
En nuestra sociedad, pocas personas pasan mucho tiempo
indagando en la gran riqueza de las escrituras del mundo.
Sin embargo, los santos y los representantes humanos de
Dios son un tesoro infinito. Recurrir a este tesoro te ayudar
a abrir tu corazn. Las palabras de un santo o sabio podran
ser justo el fertilizante que necesitas en el momento exacto
en el que tu alma quiere florecer.
9. Deja que tu espritu te dirija.
La mayora de la gente es adicta a la preocupacin, el
control, el exceso de control y la duda. Resiste la tentacin
de seguir esas tendencias. No escuches la voz que dice que
t ests a cargo, que la vigilancia constante es la nica
forma de hacer algo. En cambio, deja que el Espritu pruebe
una nueva forma y brete a experimentar. Trata de que todo
funcione como debera, despus djate ir y permite que las
oportunidades vayan hacia ti. El resultado que con tanto
esfuerzo ests tratando de obtener tal vez no sea tan bueno
para ti como el que llega naturalmente.
10. Acepta lo desconocido.
En el transcurso de los aos, te has creado gustos y
disgustos y has aprendido a aceptar ciertos lmites. Nada de
esto es quien realmente eres. No obstante, no puedes forzar
a tu yo verdadero a salir de una vez, porque es doloroso
deshacerse de las gruesas capas de ilusin, as que tienes
que permitirle a tu alma revelarse cuando sea su momento.
Ten la seguridad de que te aguarda lo desconocido, algo que
no tiene nada que ver con el Yo que ya conoces. La parte
de ti que conoces es la parte que parpadea demasiado
rpido. Cuando sientas un nuevo impulso, un pensamiento
inspirador ante el que nunca habas reaccionado, acepta lo
desconocido. malo con la misma ternura que a un recin
nacido. Dios vive en lo desconocido y cuando puedas
aceptarlo plenamente, sers libre.

Acerca del Autor

Deepak Chopra, M.D.
Deepak Chopra, M.D., F.A.C.P.
Fundador del Chopra Center
for Wellbeing y la Chopra
Foundation, es un reconocido
pionero mundial de la
medicina integrativa y la
transformacin mundial y
personal. Est certificado en
Medicina Interna y
Endocrinologa y
Metabolismo. Es miembro del
American College of Physicians, y de la American
Association of Clinical Endocrinologists. Chopra es autor de
ms de ochenta libros y ensayos publicados en ms de
cuarenta y tres idiomas, entre los cuales veinte han sido
declarados bestsellers por el New York Times. La revista
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Time lo ha descrito como "uno de los 100 hroes e conos

ms importantes del siglo. Las encuestas globales en lnea
de The World Post y The Huffington Post posicionaron al Dr.
Chopra como el pensador influyente nmero #40 y #1,
respectivamente.
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220 comentarios

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Morela Villasmil Delgado

Ucla Venezuela

bellsimo, inspirador...Namast
Me gusta Responder 14 horas

Leticia Dolores Pealva

Gracias por todo lo maravilloso que contienen estas
enseanzas Chopra Meditacin y Doctor Chopra !!!! Namaste
!!!
Me gusta Responder 16 horas

Beatriz Ortiz
Cursos DLM /mesoterapias en Instituto fiorel'a

Gracias x estos consejos maravillosos.. sabias palabras voy a

ir aprendiendo de ellas gracias namaste maestro
Me gusta Responder 17 horas

Javier Edgar Chambilla Aguilar

Universidad Nacional Jorge Basadre Grohmann

Namast!!!
Me gusta Responder 19 horas

Mariela Villamizar Ramirez

Colegio la Presentacion

Gracias ppr aydarme a mi autoobservacion diaria namaste

Me gusta Responder 19 horas

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