Anda di halaman 1dari 4

PENGERTIAN

Akibat tidak terpenuhinya gizi


seimbang........

GIZI SEIMBANG
Gizi seimbang adalah susunan makanan sehari-hari
yang mengandung zat-zat gizi dalam jenis dan jumlah
yang

sesuai

dengan

kebutuhan

tubuh,

dengan

memerhatikan prinsip keanekaragaman atau variasi


makanan, aktivitas fisik, kebersihan, dan berat badan
(BB) ideal.

KARBOHIDRAT
Kelebihan:
Gula darah meningkat, Diabetes,
Obesistas, Jantung, Gangguan pada
pembuluh darah (Cardiovaskuler),
Hipertensi
Kekurangan:
Malnutrisi, Kurus, Lemah, Tidak ada
energi, Gangguan metabolisme otak,
Busung lapar
PROTEIN
Kelebihan:
Gangguan ginjal beban kerja hati
Kekurangan:
Mudah sakit, Gangguan metabolisme
tubuh
Kekurangan:
Mudah sakit, Gangguan metabolisme
tubuh
LEMAK
Kelebihan:
Obesitas, Kolesterol tinggi, Penyempitan
pembuluh darah.
Kekurangan:
Busung lapar, Kekurangan vitamin yang
larut dalm lemak (A, D, E, K), Penurunaan
daya tahan tubuh, Kurang tenaga,
Gangguan tumbuh kembang

KEMENTERIAN KESEHATAN
REPUBLIK INDONESIA
POLITEKNIK KESEHATAN
TANJUNG KARANG
JURUSAN D III GIZI
TAHUN 2013

Beri Nilai