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Christian Sander

Er liebt mich,
er liebt mich nicht...
LEKTION 4:
Der Plan
Wie er sich endgltig
in Sie verliebt und eine
feste Beziehung fhren will

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Vielen Dank fr Ihr Verstndnis!

LEKTION 4

Inhalt

Das Ergebnis des Liebestests:...........................................................................4


Plan A.........................................................................................................................6
Der erste Schritt: SIE beenden die Beziehung......................................... 12
Der Zweite Schritt Funkstille....................................................................... 17
Die erneute Anziehungsphase...................................................................... 25
Die SMS-Formel................................................................................................... 28
Plan B...................................................................................................................... 34
Die zweite Zutat der Anziehung................................................................... 42
Was, wenn das alles nicht funktioniert?..................................................... 50
Plan C...................................................................................................................... 52
Die Einstellung von Traumfrauen in einer Beziehung.......................... 54
Nachwort............................................................................................................... 68

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LEKTION 4

Das Ergebnis des Liebestests:


ALLE 13 Punkte:
Herzlichen Glckwunsch, Sie sind sein Engel, er liebt Sie ohne jeden Zweifel! Sie mssen sich keine Gedanken machen, er hat Sie fest in sein Herz
geschlossen. Genieen Sie diese Beziehung! Wenn Sie sich dennoch immer
wieder Sorgen machen, ob er Sie denn nchstes Jahr noch genauso liebt,
sollten Sie vor allem an Ihrem Selbstwertgefhl arbeiten (siehe Lektion 3,
letzter Teil). Nur damit bekommen Sie Ihre Angst, ihn zu verlieren, in den
Griff. Darber hinaus sollten Sie sich Plan C (<-Klicken) durchlesen,
mit der einen oder anderen Verhaltensnderung verliebt er sich wahrscheinlich noch mehr in Sie (obwohl das kaum noch mglich ist).
10 - 12 Punkte:
Er liebt Sie. Konzentrieren Sie sich auf das Positive in der Beziehung. Wenn
er sich manchmal etwas verschlossen verhlt und Sie das Gefhl haben,
die Beziehung wrde sich nicht weiterentwickeln, dann klicken Sie jetzt auf
Plan C (<-Klicken). Dort erfahren Sie, wie Sie seine Liebe auf ein neues
und gefestigteres Niveau heben knnen. Sollte er sich von Zeit zu Zeit ein
wenig von Ihnen zurckziehen, sollten Sie sich Plan B (<-Klicken) zu
Gemte fhren.
7 - 10 Punkte:
Mal liebt er Sie, mal liebt er Sie nicht. Wirklich sicher ist er sich nicht.
Sehr wahrscheinlich hat einer der Attraktivittskiller aus Lektion 3
dafr gesorgt, dass er sich etwas von Ihnen zurckgezogen hat. Vielleicht
hat er schon mal Stze in den Mund genommen wie: Ich bin mir nicht
sicher, ob ich berhaupt bereit bin fr eine Beziehung. Klicken Sie bitte
jetzt auf Plan B (<-Klicken), dort finden Sie die ntigen Schritte, die
Sie ab sofort unternehmen sollten.

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LEKTION 4

4 - 7 Punkte:
Allem Anschein nach empfindet er keine ernsthaften Emotionen (mehr)
fr Sie. Vermutlich wird er die Beziehung auch bald beenden oder er hat
sie bereits beendet. Wahrscheinlich hat er die niederschmetternden Stze
benutzt: Du hast einen Besseren verdient oder Ich kann Dir nicht das
geben, was Du brauchst. Wenn Sie sich dennoch regelmig mit ihm treffen und/oder Sex mit ihm haben, dann sieht er Sie lediglich als eine Affre
ohne jede Verpflichtung. Vielleicht sind auch noch andere Frauen mit im
Spiel. Wie dem auch sei, er befindet sich in Beziehungsphase 1 oder ist
vielleicht nie ber diese Phase hinausgekommen, er empfindet maximal
krperliche Anziehung fr Sie. Das hrt sich vielleicht im ersten Moment
entmutigend an, ist jedoch gar kein so schlechter Ausgangspunkt. Krperliche Anziehung ist bei Mnnern eine entscheidende Basis fr die weiteren
Beziehungsphasen und somit fr tiefere Gefhle. Klicken Sie jetzt bitte auf
Plan A (<-Klicken), um zu erfahren, wie Sie (erneut) Gefhle in ihm
wecken, die ber das rein krperliche Interesse hinausgehen.
0 - 3 Punkte:
Irgendetwas zwischen Ihnen und Ihrem Kandidaten ist mchtig schief
gelaufen. Ich sage es Ihnen nur ungern, aber die Chancen, ernsthafte
Emotionen in ihm zu wecken, stehen nicht sonderlich gut. Lesen Sie sich
dennoch Plan A (<-Klicken) durch und probieren Sie aus, ob die darin
enthaltenen Tipps etwas bei ihm bewirken. In manchen Fllen funktionieren diese Hinweise wider Erwarten erstaunlich gut, in vielen Fllen ist es
jedoch besser, wenn Sie sich nach einem anderen Mann umschauen.

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LEKTION 4

Plan A
(Er will sich trennen, hat sich vielleicht sogar schon getrennt)
Wie Sie in Lektion 2 gelernt haben, durchlaufen (die allermeisten) Mnner
die einzelnen Beziehungsphasen der Reihe nach. Was ich im Laufe der Jahre
immer wieder beobachtet habe, ist Folgendes:
Wenn ein Mann sprt, dass seine Partnerin die einzelnen Phasen schneller durchluft als er selbst und schnurstracks in Richtung Phase 4 rennt (=
endgltige, feste Beziehung), ohne auch selbst das Ganze einmal kritisch zu
hinterfragen, gert die Liebe in eine emotionale Schieflage (siehe Lektion 3).
Aufgrund des Teufelskreis der Leidenschaft, der dadurch in Gang gert,
bleibt ihm im Grunde nichts anderes brig, als sich von der Frau zurckzuziehen. Und zwar tut er das, indem er sich emotional in eine Beziehungsphase
davor begibt.
Ein Beispiel:
Ein noch relativ frisches Liebespaar kennt sich seit zwei Monaten und sie
tauschen Intimitten miteinander aus. Der Mann gleitet nun allmhlich in
Phase 2, da er das Gefhl hat, seine neue Eroberung scheint ernsthafte Absichten fr ihn zu hegen. Er beginnt also, sich mehr Zeit fr sich selbst und
seine anderen Interessen zu nehmen und unterzieht seine neue Liebschaft
damit den berchtigten, mnnlichen Eignungstests. Dadurch schleicht
sich aus den uns mittlerweile bekannten Grnden ein emotionales Ungleichgewicht in die Beziehung und die Frau beginnt unbewusst, einen der
Attraktivittskiller auszuleben. Pltzlich bekommt der Mann das seltsame
Bedrfnis, sich von ihr zurckzuziehen und seinen Freiraum auszukosten.
Je mehr sich nun die Frau ihrer Angst vor Zurckweisung hingibt und ihn
damit konfrontiert, umso mehr zieht er sich von ihr zurck. Nachdem die

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LEKTION 4

beiden den tragischen Teufelskreis der Leidenschaft einige Zeit durchlaufen haben, erffnet er ihr: Du, ich glaube, ich bin momentan nicht bereit
fr eine Beziehung. Lass uns lieber Freunde sein ...
Ich finde es immer wieder spannend, die offensichtlichen Unterschiede
zwischen Mann und Frau herauszuschlen: Wenn ein Mann sagt: Lass uns
Freunde sein, hat das eine vllig andere Bedeutung, als wenn eine Frau
diesen Satz von sich gibt. Wenn Mnner Freunde sein wollen, heit das
meist nichts anderes, als: Lass uns ab und zu noch treffen und Sex haben,
aber ohne jede Verpflichtung. Wenn Frauen hingegen mit einem Partner
nur noch befreundet bleiben wollen, dann deshalb, weil sie den Mann als
Menschen zwar schtzen, aber keine sexuelle Anziehung mehr empfinden.
Mit einem guten Freund ins Bett zu gehen, widerspricht der Vorstellung
der meisten Frauen.
Welche Bedeutung hat das aber konkret?
Ganz einfach: Wenn ein Mann pltzlich mit Ihnen befreundet sein will,
nachdem Sie eine Zeit lang eine Liebesbeziehung mit ihm hatten, dann bedeutet das: Er hat sich zurck in die Anziehungsphase (Phase 1) begeben.
Er fhlt sich wahrscheinlich noch krperlich zu Ihnen hingezogen und er
unternimmt auch (mehr oder weniger) rege Anstrengungen, Sie ins Bett zu
bekommen, aber ernsthafte Emotionen sind bei ihm nicht mehr im Spiel.
Diese ersten ernstzunehmenden Emotionen entwickeln sich erst in Phase 2,
um dann in Phase 3 und 4 zu echten, tiefen Emotionen heranwachsen. Doch
offenbar ist er berzeugt, Sie htten seine Beziehungstests aus Phase 2 nicht
bestanden, und so wandert er in die erste Phase zurck und empfindet
primr nur noch krperliche Anziehung. Eventuell hat er sich aber auch nie
in Phase 2 und 3 begeben, sondern ist in der ersten Phase der Anziehung
steckengeblieben. Das bedeutet fr ihn: Er sieht das Ganze als eine Freundschaft mit sexuellen Vorzgen. So entmutigend sich das auf den ersten Blick
vielleicht anhrt: Es ist lngst nicht so dramatisch, wie Sie vielleicht denken.

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LEKTION 4

Doch lassen Sie mich zuerst einen in der Damenwelt weit verbreiteten Irrtum aus der Welt schaffen:
Fr die meisten Frauen beinhaltet der Wunsch nach Sex mit einem Menschen, mit dem man sich gut versteht, ein tiefergehendes Interesse und zumindest einen Ansatz von Emotionen und so verwechseln sie hufig das
blo krperliche Interesse eines Mannes mit dem, was sie selbst als Grundlage fr Intimitten erachten: Er scheint etwas fr mich zu empfinden, sonst
wrde er ja keinen Sex mit mir haben wollen. Und auerdem ist er immer
noch sehr charmant, wenn er sich mit mir treffen mchte. Ich glaube, er
empfindet noch etwas fr mich. Wenn er doch nur zu seinen Gefhlen stehen wrde!
Ein groer Denkfehler, liebe Damen ...
Wenn ein Mann die Chance bekommt, Sex ohne die Verpflichtungen einer
Beziehung zu bekommen, wird er dieses Angebot meistens nicht ausschlagen. Und wenn sich die Frau auf einen solchen Deal einlsst (wir sind nur
Freunde und haben ab und zu Sex miteinander), dann wird ein Mann den
Teufel tun, und (wieder) eine Beziehung mit ihr beginnen.
Fakt ist: Ihr Kandidat befindet sich in der ersten Phase der Beziehung, nmlich der Anziehungsphase. Wie Sie mittlerweile aus Lektion 2 wissen, gelten
in dieser ersten Phase vllig andere Regeln als in den darauf folgenden Phasen. Der hufigste Fehler, den viele Frauen begehen, ist folgender: Sie versuchen mit den Verhaltensweisen, die in spteren Beziehungsphasen wichtig
und richtig sind, einen flchtigen Mann (wieder) einzufangen. Sie demonstrieren ihm, dass sie in guten wie in schlechten Zeiten zu ihm stehen. Sie
versuchen ihm zu beweisen, welch perfektes Team sie beide doch wren
und dass sie komme was da wolle immer fr ihn da sind. Doch auf solche
Liebesschwre legen Mnner in der Anziehungsphase leider keinen gro-

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LEKTION 4

en Wert. Im Gegenteil, sie interpretieren diese hufig als emotionale Instabilitt oder womglich als verzweifelte Beziehungssucht, und dabei spielt
es keine Rolle, ob sie sich erst zwei Wochen oder schon zehn Jahre kennen:
Wenn sich ein Mann in die erste Beziehungsphase zurckzieht, gelten die
Regeln der Anziehung.
Mhh, aber wie lauteten diese Regeln noch gleich ...? Schauen Sie dazu unbedingt noch einmal in die zweite Lektion hinein.
Zusammengefasst sind die Grundstze der Anziehungsphase folgende:
 ie laufen einem Mann nicht hinterher!
S
Sie berschtten ihn nicht mit Liebesbekundungen!
Sie beginnen auf keinen Fall, um ihn zu kmpfen!
SIE sind die Prinzessin, um die ER kmpfen muss, und nicht umgekehrt!
Emotional knnen Sie also einen flchtigen Mann nur erreichen, indem
Sie das Gegenteil von dem tun, was Ihr Herz fr das Richtige hlt: Sie versuchen ihn nicht davon zu berzeugen, welch tolle Partie Sie sind und wie
wundervoll eine Beziehung mit Ihnen beiden sein knnte. Ganz im Gegenteil: Sie tun etwas, mit dem er nie und nimmer rechnen wrde:
Sie akzeptieren die Trennung voll und ganz. Falls er bisher noch nicht den
Mumm hatte, sich von Ihnen zu trennen, und nur mit verwirrenden Phrasen wie Lass uns lieber Freunde sein oder Ich bin nicht der Typ fr feste
Beziehungen um sich warf, dann hren Sie auf zu hoffen und zu bangen.
Tun Sie stattdessen das einzig Wirksame in dieser Situation:
Sie trennen sich von ihm.
Wie Sie in der dritten Lektion gelernt haben, gibt es nur einen Schuldigen,
der dafr sorgte, dass sich Ihr Kandidat in seine erste Beziehungsphase zu-

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LEKTION 4

rckzog: Es ist sein schlechtes Gewissen und das bedrckende Schuldgefhl,


Ihnen nicht das geben zu knnen, was Sie brauchen. Und er ist berzeugt
davon, dass sich daran auch nichts mehr ndern wird.
Das Einzige, was nun in dieser Situation Wirkung zeigt, ist ihm dieses
Schuldgefhl zu nehmen. Und das erreichen Sie, indem Sie sich von ihm zurckziehen, ja noch viel extremer: Sie trennen sich von ihm. Sie wollen keine
Beziehung. Sie wollen maximal noch platonisch mit ihm befreundet sein.
Sie tun das nicht schmollend und vorwurfsvoll, sondern freundlich und gut
gelaunt.
Vielleicht denken Sie jetzt: Aber das stimmt ja berhaupt nicht, ich will ihm
doch nichts vorspielen! Ich will ja eine Beziehung mit ihm! Auerdem habe
ich Angst, dass er dann endgltig verschwindet, wenn ich ihm keine Gefhle
mehr zeige ... Nun, das ist nichts anderes als die Angst vor Zurckweisung,
die Ihnen solche Gedanken aufzwingt. Und diese Angst hat den jetzigen
Scherbenhaufen berhaupt erst ausgelst. Knnen Sie mir also folgen, wenn
ich Ihnen sage: Tun Sie das Gegenteil dessen, von dem Sie bisher glaubten,
dass es das Richtige ist?
Wissen Sie, welche Erfahrungen einen Mann wirklich aufmerksam werden
lassen? Es sind Ereignisse, mit denen er nicht rechnet.
Jeder Mann hat es im Laufe seines Lebens schon irgendwann einmal erlebt:
Er lsst sich auf eine Frau ein und bekommt irgendwann das Gefhl, keine
ernsthaften Emotionen fr sie entwickeln zu knnen. Er bleibt in den ersten
Phasen der Beziehung stecken. Das tut ihm leid und er fhlt sich deswegen schuldig. Um dieses bedrckende Gefhl der Schuld loszuwerden,
bleibt ihm nichts anderes brig, als diesem Gefhl aus dem Weg zu gehen.
Da die Frau der offensichtliche Auslser dieses Schuldgefhls ist, geht er ihr
aus dem Weg und schleicht sich schlielich davon. Er wei, er kann diese
Frau nicht dauerhaft glcklich machen sie wirkt tief unglcklich, und das
auch noch seinetwegen. Weil es aber sein urmnnlicher Wunsch ist, einen

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LEKTION 4

positiven Eindruck bei einer Frau zu hinterlassen und sie glcklich zu


machen, versprt er dieses Schuldgefhl umso beklemmender. Und nun
beginnt sie auch noch, um ihn zu kmpfen ... Sie weint und klagt, sie bettelt
und macht ihm Vorwrfe. Sie will krampfhaft noch mal ber alles reden.
Sie versucht wirklich alles, um ihn wieder umzustimmen. Das aber verstrkt
sein Schuldgefhl nur noch mehr, denn er beginnt langsam zu glauben, er
sei ein vlliger Unmensch. Wie kann man eine Frau derart leiden lassen? Er
muss dringend verschwinden, ihn beschleicht allmhlich das Gefhl, er sei
ein wahres Monster.
Um einen Mann zu kmpfen, der sich nach Phase 1 zurckgezogen hat, oder
sogar nie ber diese erste Phase hinauskam, wird auf Dauer nicht funktionieren.
Beziehungen funktionieren auf Dauer am besten, wenn der Mann am
Anfang um die Frau kmpft, und nicht umgekehrt.
Wenn sich eine Frau in einer solchen Situation allerdings anders verhlt, als
er es kennt und erwartet, knnen Sie sich einer Sache sicher sein: Er wird
denken: Sie ist wirklich anders als die anderen. Und genau das ist der
erste Schritt zu dem, was spter echten Respekt und Bewunderung in ihm
auslsen wird.

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LEKTION 4

Der erste Schritt: SIE beenden die Beziehung


Wenn er also schon fters Dinge von sich gegeben hat wie Du verdienst einen Besseren, ich bin nicht gut genug fr Dich, sich jedoch noch nicht endgltig von Ihnen getrennt hat, dann tun Sie etwas, mit dem er nicht rechnet:
Sie gehen.
Wenn er selbst schon die Beziehung beendet hat, dann akzeptieren Sie das
voll und ganz.
Beides sollten Sie am besten schriftlich tun, denn das geschriebene Wort
hinterlsst oft einen strkeren Eindruck als das gesprochene.
Unabhngig davon, ob er die Beziehung bereits beendet hat oder Sie (aus
Feigheit) noch hinhlt und eventuell eine Beziehungspause oder hnliches gefordert hat Sie schreiben ihm einen Brief oder eine E-Mail mit der
folgenden Formel:
1 . Sie erinnern ihn an ein schnes/lustiges/aufregendes Erlebnis
2. Sie listen Eigenschaften auf, die Sie an ihm sehr mgen
3. Sie betonen dabei, dass Sie ihn als Mensch schtzen
4. Leider passen sie beide jedoch nicht zusammen
5. Es tut Ihnen leid, wenn Sie ihn unter Druck gesetzt haben
6. Sie haben momentan weder Zeit noch die Lust auf diesen komplizierten Beziehungskram
7. Sie und er knnen ja Freunde bleiben
Der Brief knnte dann in etwa so aussehen:

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Lieber (Name Ihres Kandidaten),


Ich mchte Dir heute etwas schreiben, das ich Dir schon lange mal sagen
wollte, doch irgendwie kam ich bisher noch nicht dazu.
(Die Einleitung sollte deutlich machen, dass jetzt kein Drama kommt,
sondern dass Sie ihm nur etwas mitteilen, woran Sie schon lange denken. Sie
vermitteln den Eindruck von Normalitt und vlliger Gefasstheit.)
Es hat mir immer viel Spa gemacht, meine Zeit mit Dir zu verbringen.
Weit Du noch, wie wir damals in diesem Vergngungspark mit dem
Autoscooter gefahren sind und sich dieses komische Prchen so ber unseren Fahrstil aufgeregt hat? Und wie wir uns danach mit Popcorn beworfen
haben? Das war echt ein Riesenspa! ;-)
(Sie stellen damit Gemeinsamkeiten her und setzen ihre gemeinsame Zeit
in einen positiven Kontext. Damals hatte er noch keine Schuldgefhle an
diesen Zustand erinnern Sie ihn.)
In der Zeit, die wir gemeinsam verbracht haben, habe ich Dich als humorvollen, sehr intelligenten und selbstbewussten Menschen kennengelernt. Es
gibt nur wenige Mnner, die anderen Menschen gegenber so selbstsicher
auftreten wie Du. Das habe ich immer an Dir bewundert. Du bist wirklich
ein ganz besonderer Mensch.
(Mnner hren solche begrndeten Komplimente uerst selten. Damit schmeicheln Sie seinem Ego ungemein werden Sie dabei jedoch nicht emotional und
schreiben keine Gefhlsuerungen la: Ich habe Dich immer geliebt.)
Whrend all der Zeit, in der wir uns kennen, ist mir allerdings etwas bewusst
geworden:
(Sie nehmen das Wort Beziehung nicht in den Mund!)
Wir beide haben sehr unterschiedliche Persnlichkeiten und fr etwas
Lngerfristiges sind wir einfach viel zu verschieden. Vielleicht habe ich

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LEKTION 4

manchmal den Eindruck erweckt, als wrde ich mein ganzes Leben mit Dir
verbringen wollen. Vielleicht habe ich Dich damit auch manchmal unter
unntigen Druck gesetzt. Das tut mir leid. Ich wei, ich kann anderen ganz
schn auf die Pelle rcken. ;-)
(Damit zeigen Sie Verstndnis fr ihn das erleben Mnner in solchen Situationen fast nie! Alleine damit heben Sie sich schon enorm vom Rest der
Frauen ab. Auerdem reflektieren Sie Ihr Verhalten auf eine humorvolle Art
und Weise. Das spricht fr Ihre innere Strke.)
Mir ist mittlerweile bewusst geworden, dass ich momentan berhaupt nicht
die Nerven und die Lust auf diesen komplizierten Beziehungskram habe.
Damit bereitet man sich nur sinnlose Kopfschmerzen.
(Sie deuten damit im Grunde das an, was er selbst empfindet. Sie drehen
also den Spie um! Er denkt: Sie ist ja gar nicht so beziehungsschtig, wie
ich immer dachte ...)
Ich schtze Dich als Mensch sehr, aber ich empfinde keine ernsthaften Gefhle fr Dich. Ich dachte das eine Zeit lang, aber da hatte ich mich wahrscheinlich in etwas hineingesteigert. Verstehe mich bitte nicht falsch, ich finde, Du bist ein toller Mann, aber wir beide passen einfach nicht zusammen.
Und das liegt nicht an Dir, sondern an mir selbst. Ich glaube, ich suche nach
etwas ganz anderem.
(Sie haben nicht genug Gefhle fr ihn und das tut Ihnen leid! Das liegt aber
nicht an ihm, sondern an Ihnen wieder drehen Sie den Spie um und hacken obendrein ein wenig auf seiner Eitelkeit herum. Sagen oder schreiben
Sie das aber niemals in einem verletzenden, vorwurfsvollen Ton. Sagen Sie
es, als wrde es Ihnen wirklich leidtun. Damit tauschen sie die Rollen: SIE
sind pltzlich diejenige, die die Kontrolle ber die Situation hat, nicht mehr
nur er alleine!)
Deshalb glaube ich, es wre besser fr uns, wenn wir einfach nur noch miteinander befreundet wren.

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Ich bin mir sicher, dass Du eines Tages eine Frau finden wirst, die Dich richtig liebt und die zu Dir passt. Denn Du bist ein toller Mensch.
(Damit betonen Sie noch einmal, dass Sie nicht verletzt oder enttuscht von
ihm sind eine wichtige Zutat, um sein Schuldgefhl verschwinden zu lassen.)
Alles Liebe
(Ihr Name)
P.S. Tut mir wirklich leid, dass ich Dir manchmal so einen Stress gemacht
habe, ich wei auch nicht, was da in mich gefahren ist. Ich kann manchmal
wirklich eine Furie sein. ;-) Tut mir wirklich leid
(Sie wiederholen noch mal Ihr Verstndnis fr ihn und nehmen ihm damit
smtliche Schuldgefhle. Allein das kann schon Wunder bewirken ...)

Doch auch, wenn er die Beziehung bereits beendet hat: Geben Sie ihm unbedingt zu verstehen, dass Sie berhaupt nicht (mehr) auf eine Beziehung aus
sind! Sagen oder schreiben Sie ihm so etwas wie: Ich bin wirklich froh, dass
Du das so siehst. Ich habe momentan berhaupt keine Zeit fr solche komplizierten Beziehungskisten und wenn ich ehrlich bin ich habe mich da
nur in etwas hineingesteigert. Schn, dass wir so ehrlich miteinander umgehen knnen!
Damit loben Sie ihn fr seine Ehrlichkeit. Das ermutigt ihn, auch weiterhin
ehrlich mit Ihnen umzugehen ein wichtiger Bestandteil einer spteren, festen
Beziehung.
Ein weiterer Satz, der Ihnen spter zum Vorteil werden kann, ist folgender:
Wenn ein Mann beginnt, die Beziehung mit Ihnen ernsthaft anzuzweifeln,
sagen Sie: Danke, dass Du so offen zu mir bist, ich wei das wirklich zu
schtzen! Ich bin wirklich froh, dass Du das sagst, denn ich bin mir meiner

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Sache auch nicht sicher. Sie bewirken damit in erster Linie Erleichterung
bei ihm, anstatt ihn mit Ihren Trnen zu konfrontieren und sein Schuldgefhl damit nur zu vergrern. Weinen Sie sich bei einer guten Freundin aus
nicht bei ihm!
Fakt ist: Sie wollen momentan keine Beziehung mit ihm fhren. Und das ist
noch nicht einmal gelogen unter diesen Bedingungen (dass er sich stndig
unsicher ist oder sich sogar schon getrennt hat) wollen Sie tatschlich keine
Beziehung! Doch anstatt ihm Vorwrfe zu machen, ewig mit ihm zu diskutieren und ihn damit noch weiter von sich fortzutreiben, denken Sie an den
simplen Grundsatz:
Menschen ergreifen die Flucht, wenn sie verfolgt werden.
Und weil er bereits durch die Dynamik des Teufelskreis der Leidenschaft
emotional in die Flucht geschlagen wurde, ergreifen Sie nun selbst die Flucht,
anstatt ihn weiter zu verfolgen ...

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LEKTION 4

Der Zweite Schritt Funkstille


Nach Ihrer Ansage, dass Sie ihr Verhltnis nicht (mehr) als Beziehung sehen,
ihn aber als Mensch dennoch schtzen und weiterhin mit ihm befreundet bleiben mchten, braucht Ihre Seele dringend eine Zeit der Erholung.
Sie waren nun eine lngere Zeit lang im Teufelskreis der Leidenschaft
gefangen, davon brauchen Sie jetzt dringend Ruhe und Abstand. Konkret
heit das: Tun Sie mindestens einen Monat lang nichts, was mit ihm oder
der Beziehung zu tun hat. Verbannen Sie alles aus Ihrer Wohnung, was Sie
an ihn erinnert. Lschen Sie seine Telefonnummer und seine E-Mail-Adresse. Wenn Sie eine gemeinsame Wohnung haben, gehen Sie ihm so weit
wie mglich aus dem Weg. Wenn mglich, ziehen Sie zu einer Freundin.
Und, am allerwichtigsten: KMMERN SIE SICH IN DIESER ZEIT AUSSCHLIESSLICH UM SICH SELBST!
Was Sie jetzt durchleben, ist eine Art abgeschwchter Liebeskummer. Die
Beziehung, so wie sie einmal war, ist jetzt vorbei. Allerdings: Sie knnen froh
sein, dass sie vorbei ist. Diese Beziehung htte Sie nur weiter ins Unglck
getrieben. Auerdem haben SIE die Reileine gezogen und das Ganze erst
einmal beendet. Das gibt Ihnen ein stckweit das Gefhl der Kontrolle ber
die Situation. Sie sind der Gefahr entgangen, sich selbst zu verlieren. Darauf
knnen Sie stolz sein. Trotzdem empfinden Sie in dieser Zeit einen gewissen
Liebeskummer. Das ist vollkommen normal. Diversen Studien zufolge dauert es nach einer Trennung drei bis sechs Wochen, bis man den schlimmsten
Liebeskummer berwunden hat. Interessanterweise ist das die gleiche Zeitspanne, die grere Wunden unseres Krpers brauchen, um zu heilen.
Die Wunde, die Ihnen der Teufelskreis der Leidenschaft zugefgt hat, muss
also erst einmal ausheilen, bevor wir weitere Schritte unternehmen knnen.
In dieser Zeit der Heilung sollten Sie Ihre gesamte Energie darauf richten,
was IHNEN guttut. Wenn Sie sich beim Gedanken an IHN ertappen, rgern

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LEKTION 4

Sie sich nicht darber. Nehmen Sie es als ein Zeichen der Heilung wahr.
Fragen Sie sich stattdessen: Was wrde MIR jetzt Spa machen? Und dann
TUN Sie es.
Sie knnen sich in der Anfangszeit der Funkstille natrlich auch ein wenig
selbst bedauern. Es ist nur natrlich, dass Sie sich eine Zeit lang wie ein Opfer gefhlt haben. Sie haben diesem Mann Ihre ungeheure und unsterbliche
Liebe angeboten und waren auf hunderte Arten so gut zu ihm. Aber er hat
Sie trotzdem verschmht. Es ist so unfair!
Gnnen Sie sich dieses Selbstmitleid. Schreiben Sie einen Brief, in dem Sie
Ihrem Kandidaten alles sagen, was Sie ihm nie gesagt haben: Du glaubst
wohl, Du bist was Besseres! Natrlich habe ich Gefhle fr Dich, aber das
gibt Dir noch lange keinen Grund, mich so zu behandeln! Scher Dich doch
zum Teufel, Du verdammter %&$?!! Aber trotzdem wnsche ich mir nichts
sehnlicher, als Dich wieder in meinen Armen zu halten. Ich hoffe, Du begreifst bald, dass Du keine bessere als mich finden wirst. Du und Deine Bindungsangst Du musst dringend etwas dagegen unternehmen! Bringen Sie
all Ihre Wut und Verletzungen in diesem Brief zum Ausdruck. Schreiben Sie
alles auf, das Sie ihm gerne sagen wrden. Aber, ganz wichtig: Schicken Sie
diesen Brief NIEMALS ab! Am besten, Sie zerreien diesen Brief wieder.
Nach sptestens einer Woche des Selbstmitleids und der Trauer um die alte
Beziehung raffen Sie sich auf und TUN ETWAS FR SICH.
Gehen Sie zum Friseur und genehmigen Sie sich einen neuen Haarschnitt.
Gehen Sie mit Freundinnen aus. Buchen Sie einen Tanzkurs. Widmen Sie
sich Ihrem Traumzettel aus Lektion 2 und probieren Sie etwas davon aus.
Lernen Sie neue Menschen kennen. FLIRTEN Sie mit anderen Mnnern.
Treiben Sie Sport. Gnnen Sie sich ein Wellness-Wochenende. Was auch
immer Sie machen es muss IHNEN GUTTUN. Auch wenn es sich in der
ersten Zeit noch ungewohnt anfhlt: Vergraben Sie sich auf keinen Fall in

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LEKTION 4

Ihrer Wohnung und warten darauf, dass er sich meldet! Damit wrden Sie
nur wieder in das alte Schema verfallen.
Damit Sie nicht wieder in die alten Muster verfallen, sollten Sie sich einen
Plan aufstellen. Beantworten Sie sich bitte selbst folgende Fragen und schreiben Sie die Ergebnisse dazu auf:
Welche Aktivitten machten Ihnen Spa, bevor diese ganze Misere anfing?
Welche persnlichen Ziele haben Sie auerhalb von Beziehungen?
Sind Sie auf dem Weg, diese Ziele zu erreichen?
Wie verluft Ihr soziales Leben? Pflegen Sie Ihre Freundschaften und Ihr
Familienleben?
Was sind Ihre persnlichen Strken? Wo bringen Sie diese Strken ein?
Viele Frauen vernachlssigen whrend einer unausgeglichenen Beziehung
diese Bereiche des Lebens. Wenn Sie nach dieser Bestandsaufnahme feststellen, dass Sie den einen oder anderen Lebensbereich zu wenig beachtet
haben, schreiben Sie sich eine Liste der Dinge, die Sie nun angehen mitsamt einer Zeitangabe, wann genau Sie diese in Angriff nehmen. Diese Liste
knnte wie folgt aussehen:
Bewerbungen fr einen neuen Job schreiben, der Mief in meinem
Bro ist nicht mehr auszuhalten (Anfang nchsten Monats)
Immer montags nach der Arbeit mit Karin verabreden (sofort)
Vergiss dieses langweilige Joggen zur Aerobic anmelden (sofort)
Beim Spanischkurs in der Volkshochschule anmelden (nchste Woche)
Einmal die Woche ins Grne fahren (sofort)
 s wird sich am Anfang vielleicht noch seltsam anfhlen, so als ob Sie
E
sich stndig zu etwas zwingen mssten, aber ich garantiere Ihnen:
Es lohnt sich! Sie werden sich wieder Ihrer Strken bewusst und spren,

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LEKTION 4

dass Sie sehr wohl einen Lebensinhalt auerhalb von Beziehungen haben!
Und das wird Ihnen das Gefhl von Kontrolle wiedergeben.
Wenn er in der Zeit Ihrer Erholung den Kontakt zu Ihnen sucht:
Er wird sich wahrscheinlich bei Ihnen melden, um sich nach Ihrem Wohlbefinden zu erkundigen. Schlielich plagt ihn noch ein letzter Rest von
Schuldgefhlen. Was auch immer dahinter steckt es spielt jetzt keine Rolle,
WARUM er sich meldet. Fangen Sie blo nicht an, darber nachzugrbeln!
Wichtig ist nur, dass SIE momentan sehr beschftigt sind. Ihre Reaktion auf
seine Kontaktversuche sollte immer das gleiche Schema haben:
Sie freuen sich, dass er sich meldet
Sie sind momentan sehr beschftigt, haben leider keine Zeit
Ihnen geht es sehr gut
Sie melden sich bald mal bei ihm, wenn Sie mehr Zeit haben
Oh, das ist aber nett, dass Du Dich meldest. Wie gehts dir? Ob wir morgen
Kaffee trinken? Oh, tut mir leid, ich bin momentan total ausgebucht, vielleicht
ein anderes Mal! Ich melde mich! Du, ich muss Schluss machen, gleich kommt
Besuch. Wer? Ach, den kennst Du nicht. Nur ein Kollege. Machs gut, pass auf
Dich auf!
Zwei der attraktivsten Eigenschaften einer Frau sind ihre Eigenstndigkeit
und ihre Unabhngigkeit. Beides geht im Teufelskreis der Leidenschaft
meist vollkommen verloren, denn sobald sich eine emotionale Schieflage in
die Beziehung schleicht, bekommt der Mann das Gefhl, er htte die gefhlsmige Kontrolle ber die Frau. Sie scheint ihn und die Beziehung in
ihren Lebensmittelpunkt gerckt zu haben.
Das ist nun vorbei. Die Zeiten, in denen die meiste Zeit nur ER in Ihrem
Kopf herumspukte, sind nun ein fr alle Mal Geschichte! Sobald er feststellt,

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LEKTION 4

dass er keine Kontrolle mehr ber Sie und Ihre Gefhle hat, wird sich folgendes in ihm abspielen:
1. E
 r ist berrascht und verwirrt
(Wie kann das sein? Vor einiger Zeit lag sie mir noch zu Fen, und
jetzt? Ich habe mich scheinbar in ihr getuscht, sie ist ja gar nicht abhngig von mir ...)
2. Sein bisheriges Schuldgefhl weicht langsam einem neuen Interesse
(Ich wrde sie gerne wiedersehen. Aber sie hat ja pltzlich keine Zeit!
Mhh, interessant!)
3. Er wird neugierig
(Was macht sie wohl die ganze Zeit ohne mich? Ob sie einen anderen hat?)
Diese drei Dinge sind die Grundzutaten, um das zarte Pflnzchen
der Leidenschaft wieder neu in ihm aufkeimen zu lassen.
Allerdings dauert das Ganze eine gewisse Zeit, schlielich wurde diese Pflanze hoffnungslos berdngt. Sie braucht jetzt eine Zeit lang
absolute Ruhe.
Whrend der Phase der Funkstille ist es ungemein wichtig, dass Sie sich
selbst wieder als einen lebensfrohen Menschen spren, der es nicht ntig hat, Mnnern hinterherzurennen. Alleine dieses Gefhl macht Sie
emotional unabhngig und somit immun gegen den Teufelskreis der
Leidenschaft.
Neben den Aktivitten, die Ihren Tagesablauf ausfllen und Ihnen
Freude und Erfllung geben, sollten Sie sich in dieser Phase auch mit
anderen Mnnern treffen. Wenn sich keine Mnner in Ihrem direkten
Umfeld dafr anbieten, melden Sie sich einfach bei einer Single-Brse
im Internet an. Chatten, E-Mailen und telefonieren Sie mit mglichst

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LEKTION 4

vielen Mnnern! Picken Sie sich ein paar Mnner davon heraus und
treffen Sie sich mit Ihnen! Nicht, weil Sie pltzlich zur Femme fatale mutiert sind, sondern weil es Ihrem Selbstbewusstsein gut tut, mit
Mnnern zu flirten. Das Ganze tun Sie absolut ungezwungen und mit
keinerlei Absichten Sie schauen sich einfach mal auf dem Mnnermarkt dort drauen um und stbern ein wenig. Sehen Sie es wie einen
Bummel durch ein Modegeschft. Alleine das Umschauen und Anprobieren macht schon Spa man muss nicht unbedingt etwas kaufen.
Manche Frauen, denen ich rate, andere Mnner zu treffen, haben damit
ein Problem. Sie haben das Gefhl, als wrden sie ihren Kandidaten
betrgen, so als mssten sie sich ihm gegenber loyal verhalten. Mit
Verlaub das ist absoluter Bldsinn. Hat er sich Ihnen gegenber denn
loyal verhalten? Haben Sie denn berhaupt eine Beziehung mit ihm?
(Unter einer Beziehung ist ausschlielich die vierte Phase zu verstehen,
alles andere luft unter Beziehungsanbahnung.)
Solange Ihnen ein Mann nicht unmissverstndlich kommuniziert, dass
er eine feste Beziehung mit Ihnen haben will, sind Sie Single. Punkt.
Und ab sofort genieen Sie die Vorzge, Single zu sein. Sie sind niemandem verpflichtet, schulden niemandem eine Erklrung. Sie knnen tun und lassen, was auch immer Sie wollen. Wenn Sie das erst mal
begriffen und vor allem gelebt haben, werden Sie merken, wie frei Sie
eigentlich sind!
Ich wei, ich wei ...
Das Ganze hrt sich viel leichter an, als es tatschlich ist. Stndig muss
ich an ihn denken, es ist wie ein Zwang. Und da erzhlt mir Christian
Sander nun, ich soll einfach andere Dinge unternehmen und mich so-

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LEKTION 4

gar mit anderen Mnnern treffen. Wenn das mal so einfach wre ...
Glauben Sie mir ich war selbst auch schon einige Male in dieser Situation. Unglcklich verliebt zu sein, kann eine echte Folter sein. Es ist
ein qualvolles Gefhl, von einem Menschen, den man liebt, abgelehnt
zu werden. Auch uns Mnnern passiert dies dann und wann und wir
leiden nicht weniger darunter. Nicht zuletzt dieses bittere Gefhl hat
mich dazu getrieben, dass ich mich intensiv mit dem Thema Liebe auseinandergesetzt habe und heute darber schreibe.
Tatsache ist leider, dass man sich in einer unausgeglichenen Beziehung
selbst verliert. Der eigene Stolz, die Wrde, das Selbstvertrauen dies
alles geht im Teufelskreis der Leidenschaft langsam aber sicher den
Bach runter.
Ich wnschte, ich knnte Ihnen hier ein Rezept verraten, mit dem Sie
sich quasi ber Nacht wieder normal fhlen und das diese endlosen
Gedankenschleifen ausschaltet: Was habe ich nur falsch gemacht, htte
ich doch blo bei dieser oder jener Gelegenheit anders reagiert. Vielleicht wrde er mich dann jetzt anrufen ...
Es gibt jedoch nur ein Rezept, das hierbei funktioniert. Sie mssen sich
mit Aktivitten befassen, die IHNEN gut tun und die NICHTS mit
Ihrem Kandidaten zu tun haben. Sie drfen Ihr Glck nicht von einem
einzigen Menschen abhngig machen. Die Zufriedenheit in Ihrem Leben muss auf mehreren Pfeilern stehen. Ich habe im Laufe all der Jahre
herausgefunden, dass der Teufelskreis der Leidenschaft im Grunde
sehr hilfreich ist:
Er zeigt uns in aller Intensitt, dass wir zu wenig fr uns selbst tun und
zwar unabhngig von unserem Grundbedrfnis, von einem anderen
Menschen geliebt zu werden. Insofern ist diese Phase in Ihrem Leben

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LEKTION 4

eine einmalige Chance fr Sie, sich mit Ihren Wnschen, Zielen und
Leidenschaften zu befassen. Auch wenn Ihnen das am Anfang vielleicht
noch etwas unbequem erscheint.
Machen Sie das Beste aus dieser Zeit der Funkstille Sie werden Spa
dabei haben und nicht unntig Trbsal blasen! Und denken Sie daran:
Sollte er sich bei Ihnen melden, haben Sie gerade leider wenig Zeit, Sie
sind sehr beschftigt! (Was Sie ja auch tatschlich sind ...) Sollte doch
einmal schlechte Laune, Wut oder Trauer in Ihnen aufkommen, besinnen Sie sich bitte auf die folgende Tatsache:

Was Du liebst, lass frei.


Kommt es zurck, gehrt es dir.
(Konfuzius)

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LEKTION 4

Die erneute Anziehungsphase


Nachdem 4 - 6 Wochen der Funkstille ins Land gezogen sind und Sie auf seine Kontaktversuche nur kurz und knapp nach dem obigen Schema reagiert
haben, ist es nun an der Zeit, ihm Ihr neues Ich zu prsentieren. Aber
auch, wenn er sich bisher noch berhaupt nicht bei Ihnen gemeldet hat
wichtig ist, dass Sie sich von Ihrem Herzschmerz erholen und sich mit Ihren
Bedrfnissen auerhalb von Liebe und Beziehungen beschftigen konnten.
Nachdem Sie also das Verhltnis zum ihm auf Null zurckgeschraubt haben
und er sich in regelmigen Abstnden fragt Was macht sie eigentlich die
ganze Zeit?, fangen Sie nun langsam an, erneute Anziehung in ihm auszulsen. Diesmal aber auf einem ganz anderen Niveau.
Doch bevor Sie sich nun auf die Reise zu einer gnzlich neuen Beziehung zu
ihm begeben, sollten Sie unbedingt einige Dinge mit sich selbst klren:
Sie mssen ihm innerlich verzeihen
Wenn Ihr Kandidat in der Vergangenheit Dinge gesagt oder getan hat, die
Sie tief verletzt haben, mssen Sie ihm diese Dinge vergeben. Geben Sie ihm
nicht die Macht, noch immer ber Ihre Gedanken und Gefhle zu herrschen. Nun ist die Zeit des Neuanfangs gekommen, alles, was Sie einmal mit
ihm hatten, gehrt der Vergangenheit an.
Sie mssen sich selbst verzeihen
Wenn Sie sich noch immer Gedanken darber machen, was Sie womglich
alles falsch gemacht haben knnten HREN SIE AUF DAMIT.
Fehler sind dazu da, dass man aus ihnen lernt. Es bringt nichts, sich auf
Dauer darber Vorwrfe zu machen, dass man nicht immer alles per-

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LEKTION 4

fekt hinbekommen hat. Dafr gibt es schlielich so etwas wie eine zweite
Chance!
Sie sind SINGLE. Treffen Sie sich mit anderen Mnnern
Solange Sie noch in keiner festen Beziehung mit Ihrem Kandidaten sind
(und das sind Sie erst ab der vierten Phase!), sollten Sie sich unbedingt auch
weiterhin mit anderen Mnnern treffen. Haben Ihre ersten Ausflge zu den
Single-Brsen im Internet schon erste Frchte getragen? Sehr gut, dann
treffen/e-mailen/telefonieren Sie auch weiterhin mit diesen Herren, und
zwar aus zwei Grnden:
1. Sie ben das ungezwungene Flirten mit Mnnern, ohne dass Sie irgendwelche ernste Absichten htten. Das gibt Ihnen Sicherheit, wenn Sie
sich erneut mit Ihrem Kandidaten treffen. (Bald werden Sie sich genauso ungezwungen und ohne jede Absicht mit ihm treffen.)
2. Sie erweitern Ihren Horizont und damit Ihr Selbstwertgefhl. Selbst
wenn Sie bei Ihren Dates feststellen, dass diese Mnner allesamt Nieten
sind und keiner Ihrem Kandidaten das Wasser reichen kann, htten Sie
einen groen Gewinn. Sie lernen Dinge ber die Mnnerwelt, die Ihnen
alle entgingen, wenn Sie stattdessen alleine auf der Couch sitzen und
fernsehen wrden.
Sie sollten Ihren Kandidaten WOLLEN. Sie BRAUCHEN ihn nicht
Wenn Sie einen Menschen brauchen, weil Sie ohne ihn nicht zurechtkommen, dann wirken Sie extrem unattraktiv auf ihn. Viel anziehender ist es,
wenn Sie im Grunde viele Mnner haben knnen, Sie wollen aber diesen
einen. Diese hochattraktive weibliche Einstellung, die wie pure Magie auf
Mnner wirkt, basiert auf zwei Sulen:

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LEKTION 4

1. Sie mssen die Erfahrung gemacht haben, dass Sie auch andere Mnner
haben knnten, wenn Sie wollten. Deshalb ist es auch so wichtig, andere
Mnner zu treffen, solange Sie noch in keiner festen Beziehung sind.
2. Sie sollten sich darber im Klaren sein, warum Sie diesen einen Mann
haben wollen. Was kann er Ihnen geben? Wie stellen Sie sich die Zukunft mit ihm vor? Knnen Sie sich vorstellen, auch noch in fnf oder
zehn Jahren mit ihm morgens am Frhstckstisch zu sitzen? Haben
Sie sich sein Umfeld einmal genauer angesehen? Passt er berhaupt
zu Ihnen? Hatten Sie mit ihm das Gefhl von Respekt, Vertrauen und
Ehrlichkeit (siehe Lektion 2)? Sie sollten schon klare Fakten aufzhlen
knnen; ein diffuses Gefhl des Verliebtseins reicht alleine nicht aus.
Wenn Sie diese Liste der Vorarbeit abgehakt haben, wird es nun Zeit, sich
ihm wieder in Erinnerung zu rufen. Unabhngig davon, ob er sich bisher
bei Ihnen gemeldet hat oder nicht, bedienen Sie sich zuerst einmal einer
Geheimwaffe. Sie machen sich dazu eine der strksten, menschlichen Neigungen zunutze, nmlich seine Neugierde. Ich habe dazu eine Art Formel
entwickelt, die schon bei unzhligen Frauen erstaunlich gut funktioniert hat.
Diese Formel basiert auf ein paar wenigen SMS, die in einem Mann eine
extreme Neugierde mit anschlieendem Interesse an Ihnen auslsen.

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LEKTION 4

Die SMS-Formel
Zwei wichtige Punkte vorweg:
In der Phase der Wiederannherung sollten Sie ihn keinesfalls mit SMS
oder Anrufen bombardieren. Wenn er nicht sofort auf Ihre SMS reagiert,
ist das nicht zwangslufig ein schlechtes Zeichen. Sie schicken dann keine
erneute SMS hinterher.
Grundstzlich sind immer SIE diejenige, die die Unterhaltung per SMS
beendet. Auch wenn Sie zig Nachrichten miteinander austauschen und
es sich pltzlich so anfhlt, als wre alles wie frher Sie warten nicht
darauf, bis er das Plaudern beendet, denn damit wrden Sie Ihre neugewonnene Strke abgeben.
Zuerst sorgen Sie dafr, dass Sie seine volle Aufmerksamkeit haben, indem
Sie ihm eine offene SMS schicken. Eine offene SMS bedeutet, diese Nachricht hat noch keine Aussage, auer, dass Sie gerade an etwas (Unbestimmtes) dachten.
Das Schema fr eine offene SMS lautet folgendermaen:
Sie: Weit Du, woran ich gerade denken musste ...?
(Ebenso knnten Sie schreiben Gerade musste ich daran denken, dass ...
oder Den ganzen Tag geht es mir schon nicht mehr aus dem Kopf ... Wichtig ist, dass die SMS nur aussagt, dass Sie an irgendetwas denken mussten.)
Es gibt darauf im Prinzip nur eine Reaktion:
Er: Nein, was denn ...?

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LEKTION 4

90 Prozent aller Mnner antworten in dieser Form auf eine solche SMS
ihre Neugier zwingt sie ganz einfach dazu.
Dann kommt ein Teil, den ich Seelenmassage nenne. Sie erinnern ihn an
irgendeine Eigenschaft, die Ihnen immer schon an ihm gefallen hat (und die
ihm vermutlich insgeheim auch selbst gefllt).
Sie: Ich dachte gerade daran, was fr ein selbstbewusster Mensch Du bist. Ich
habe es immer bewundert, wie Du Dich bei anderen durchsetzt. Es gibt
nur wenige Mnner, die einen so starken Charakter wie Du haben. Ich
finde es schn, dass ich Dir im Leben begegnet bin!
Er: Wow, danke schn!
Allerdings fgen Sie keine Gefhlsbekundungen in Form von Ich liebe
Dich dafr hinzu. Es geht darum, ihn lediglich als Menschen wertzuschtzen. Sie demonstrieren mit einer solchen Wertschtzung ungemeine Strke,
denn zu solchen Komplimenten sind nur die allerwenigsten Frauen imstande, vor allem dann nicht, wenn sie von ihm verlassen wurden.
Wenn nach dem Danke von ihm vorerst nichts mehr kommt, ist das erst
einmal ein gutes Zeichen. Sie schreiben NICHTS mehr hinterher. Sie haben
das erste Saatkorn gest: Er wird eine SMS von Ihnen nicht mehr mit diffusen Schuldgefhlen verbinden, sondern mit etwas Wohltuendem.
Wenn er sich jedoch ein paar Tage spter bei Ihnen meldet, schreiben Sie
NICHT sofort zurck. Wenn er Sie anruft, gehen Sie NICHT ans Telefon. Sie
rufen auch nicht panisch zurck, um zu erfahren, was er von Ihnen wollte.
Ab sofort haben SIE die Kontrolle darber, wer sich wann und wie oft bei
wem meldet.

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LEKTION 4

Stattdessen spielen Sie weiterhin mit seiner Neugierde. Ungefhr eine Woche
nach der ersten schicken Sie eine weitere SMS, dieses Mal mit dem Hinweis
auf ein Erlebnis, dass Sie mit jemandem anderen hatten.
Sie: Du solltest Dir unbedingt (neuer Kinofilm) ansehen, habe ihn gerade mit
einem Freund gesehen. Hoffe, dir gehts gut!
Ein anderes Beispiel wre:
Sie: Warst Du gestern auch im (spaiger Ort, an dem sich viele Menschen aufhalten)? Du sahst gut aus! :-)
Hintergrund dieser sogenannten Neugier-Auslser ist folgendes: Sie geben
ihm damit auf eine subtile Art zu verstehen, dass Sie momentan viel unternehmen, sich prchtig amsieren und sich eventuell auch mit anderen Mnnern treffen. Mit wem Sie unterwegs sind und was Sie mit diesen Mnnern
verbindet dazu schweigen Sie sich aus.
Sptestens nach der zweiten Runde von Neugier-Auslsern sollte er sich
bei Ihnen gemeldet haben. Sie knnen in dieser Phase auch immer mal hinund herschreiben und auch mit ihm telefonieren, nur achten Sie dabei auf
folgende Grundregeln:
SIE beenden die Telefongesprche und SMS- oder E-Mail-Unterhaltungen. Und zwar, weil Sie momentan einfach viel erleben: Hey, danke fr
Deinen Anruf, war wirklich nett, mit Dir zu plaudern, aber ich muss
jetzt los! Ich bin spter zum Essen eingeladen, muss mich noch hbsch
machen! Machs gut, ich melde mich mal wieder! Klick. (Dadurch haben Sie einmal mehr die Kontrolle ber die Situation zurckerlangt. SIE
melden sich irgendwann, nicht ER. Sie haben den Spie umgedreht ...)

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Zu den Details Ihrer Verabredungen geben Sie keine Auskunft. Bei genauerem Nachfragen seinerseits antworten Sie einfach: Ach, den kennst
Du nicht, ist nur ein Arbeitskollege ...
Mit diesem Verhalten kreieren Sie eine zutiefst attraktive Mischung: Sie
nehmen ihm nicht nur jedes Schuldgefhl, das er wegen des Teufelskreis
der Leidenschaft empfand, sondern wecken auch seine unstillbare Neugier,
was fr eine aufregende Frau pltzlich aus seiner verflossenen Liebe geworden ist. Zu guter Letzt produzieren Sie auch noch eine schwelende Eifersucht in ihm.
Es ist ein ungeschriebenes Gesetz, dass Mnner hufig einen Besitzanspruch an Frauen stellen, die ihnen einmal gehrt haben; die ihnen jedoch aus den Fingern geglitten sind.
Und genau das tun Sie in der Phase der Wiederannherung: Zuerst demonstrieren Sie ihm, dass Sie ihm gegenber keinerlei Wut oder Enttuschung
mehr hegen. Im Gegenteil Sie bedanken sich sogar dafr, dass er einmal
ein Teil Ihres Lebens war und sagen ihm, welch ein groartiger Mensch er
doch ist! Ansonsten geht es Ihnen sehr gut, Sie erleben aufregende Dinge
mit interessanten Leuten (auch mit Mnnern)! Dies ist die Grundlage von
jeder neuen Anziehungskraft, denn auch, wenn es sich vielleicht unangenehm anhrt Sie befinden sich mit ihm wieder in der allersten Beziehungsphase, nmlich die der Anziehung.
Sobald er sich hufiger bei Ihnen meldet, Sie vielleicht zum Essen einldt
und wieder ein neues Interesse an Ihnen signalisiert, verhalten Sie sich so,
als wrden Sie ihn gerade ganz neu kennenlernen.
Achten Sie dabei unbedingt darauf, nicht wieder die gleichen Fehler wie damals zu begehen: Sie sind nach wie vor nicht versessen auf eine Beziehung.
Im Gegenteil, momentan haben Sie einfach nicht den Kopf dafr. Sie genie-

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LEKTION 4

en die Zeit mit ihm, Sie schtzen ihn als Menschen sehr, aber mehr knnen
Sie sich momentan nicht vorstellen.
Doch manchmal berraschen Sie ihn. Sie legen den Arm um ihn und flstern: Ich finde Dich schon ziemlich sexy und hauen ihm auf den Po. Dann
drehen Sie sich um und tun so, als wre berhaupt nichts gewesen. Ein anderes Mal kssen sie ihn aus heiterem Himmel auf den Mund, nach einigen
Sekunden sagen Sie ihm jedoch: Das geht mir jetzt aber doch zu schnell
nicht dass Du Dich jetzt in etwas hineinsteigerst!, und lcheln ihn verfhrerisch an.
Spielen Sie mit Ihren Reizen, machen Sie sexuelle Andeutungen, verfhren
Sie ihn.
Aber denken Sie immer daran: Sie wollen keine Beziehung mit ihm. Stattdessen bremsen Sie seine Annherungsversuche ein wenig aus und unterstellen ihm einfach so etwas wie: Du scheinst mich ja schon sehr zu mgen.
Das sieht man dir auf Anhieb an! Nicht, dass Du Dich noch ernsthaft in
mich verliebst ... Dabei grinsen Sie ihn schelmisch an.
Wenn er dann eines Tages mehr von Ihnen mchte und Sie gemeinsam im
Bett landen, sollten Sie darauf achten, ihm nicht ber Nacht wieder vllig ergeben zu sein. Sie bremsen den Fortlauf der Beziehung diesmal eher aus, als
dass Sie ihn beschleunigen. Wenn Sie morgens einmal neben ihm aufwachen
und am liebsten direkt bei ihm einziehen wrden, erklren Sie ihm beim
Frhstck: Du, ich wei wirklich nicht, wohin das mit uns fhren wird. Ich
denke, viel mehr als Freundschaft wird daraus nicht werden. Ich mchte nur
nicht, dass Du dir eventuell falsche Hoffnungen machst.
Er bekommt dadurch die exklusive Chance von Ihnen, etwas zu tun, um die
Beziehung nach vorne zu treiben. Solange er selbst noch nicht viel dafr tut,

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LEKTION 4

und solange Sie nicht erkennen knnen, dass er sich verbindlicher verhlt,
halten Sie weiter an Ihrem verfhrerischen Verhalten fest: Sie lassen ihn
ber Ihre Gefhle und Absichten vllig im Ungewissen. Erst wenn er seine
festeren Absichten bekundet, lassen Sie sich langsam und gensslich von
ihm in Phase 2 begleiten. In diesen weiteren Beziehungsphasen kmmern
Sie sich weiterhin um Ihre Ziele und Trume und genieen die Tatsache, von
einem Mann umschwrmt zu werden, der (nach einigen Anlaufschwierigkeiten) Ihren Wert als Frau und Mensch erkannt hat.
Sollte er sich innerhalb der nun frischen Beziehung erneut von Ihnen distanzieren, sollten Sie sich Plan B durchlesen dort erhalten Sie einige
Sofortmanahmen fr Mnner, die sich innerhalb einer Beziehung auf dem
Rckzug befinden.
Des Weiteren sollten Sie sich Plan C durchlesen, dieser enthlt noch einmal die wichtigsten Grundstze einer festen Beziehung zusammengefasst
in zwlf Punkten.

Das Wesen der Romantik


ist die Ungewissheit.
(Oscar Wilde)

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LEKTION 4

Plan B
Lassen Sie mich kurz Ihre Situation zusammenfassen:
Sie sind schon einige Zeit mit ihm zusammen und er zieht sich in regelmigen Abstnden von Ihnen zurck. Er will hufig seine Ruhe haben, trifft
sich hufiger mit seinen Freunden als mit Ihnen und zeigt sich insgesamt
weniger verliebt als am Anfang. Scheinbar bedeutet ihm die Beziehung
lngst nicht so viel wie Ihnen. Irgendwie ist der Wurm drin, es findet keine
Entwicklung in Richtung ernste Beziehung statt. Mit anderen Worten: Er
schreitet innerhalb der Beziehungsphasen nicht voran.
Es gab jedoch eine Zeit, in der alles sehr schn und harmonisch verlief. In
der er sich so verhielt, als htte er nur Sie im Kopf, als wrde ihm die Beziehung sehr viel bedeuten. Doch irgendwann khlten seine Leidenschaft und
seine Liebe zu Ihnen ab. Anstatt sich gemeinsam eine stabile Basis aufzubauen, zog er sich emotional Stck fr Stck von Ihnen zurck. Er bewegte sich
innerhalb der Beziehungsphasen zurck anstatt nach vorne.
Wie wir in Lektion 2 erfahren haben, bringt es nichts, ihn in irgendeiner
Form dazu zu drngen, sich doch endlich nach Phase 4 zu bequemen. Im
Gegenteil: Smtliche Versuche, die Pflanze der Beziehung zum schnelleren
Wachstum anzuregen, werden zwangslufig scheitern, wenn diese Versuche
von Ihnen ausgehen. Er muss freiwillig die einzelnen Phasen Schritt fr
Schritt durchlaufen und etwas dafr tun, dass Sie ihm innerhalb der Phasen
folgen. Sie laufen innerhalb der Phasen nicht voraus, sondern hinterher. Er
hlt um Ihre Hand an und nicht umgekehrt.
Doch was knnen Sie konkret tun, um in diesen Prozess aktiv einzugreifen?
Gibt es nicht doch irgendetwas, um den Fortlauf seiner Beziehungsphasen
zu beschleunigen?

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LEKTION 4

Hier sind die guten Nachrichten: Sie knnen durchaus etwas tun. Und genau
darum geht es in diesem Kapitel.
Zuerst einmal ist es wichtig zu wissen, dass gewisse rumliche und emotionale Rckzge bei Mnnern bis zu einem bestimmten Grad normal sind.
Vor allem in der zweiten Phase der Beziehung ist es vollkommen natrlich,
dass Mnner die anfngliche Begeisterung fr eine Frau etwas herunterschrauben. Sie tun das mitunter, um zu sehen, wie sie darauf reagiert. Damit
versuchen Mnner herauszufinden, wie es um die emotionale Stabilitt ihrer
neuen Eroberung bestellt ist (siehe Lektion 2).
Dies ist erst einmal kein Grund zur Beunruhigung. Ich vergleiche uns Mnner ja nur ungerne mit Hunden, aber in diesem Fall gibt es einige Parallelen.
Mnner sind in dieser Hinsicht tatschlich ein wenig wie Hunde, die an
einer Leine laufen. Wenn Sie die Leine straff halten, um den Hund mglichst
in Ihrer Nhe zu halten, wird er mit aller Kraft daran ziehen. Wenn Sie die
Leine dagegen lockern oder ihn sogar von der Leine losmachen, wird er eine
Zeit lang wild herumtollen und sich ber seine pltzlich gewonnene Freiheit
freuen. Es dauert jedoch nicht lange, bis er freudestrahlend und hechelnd zu
Ihnen zurckkommt, denn er wei: Er gehrt zu Ihnen.
Damit ein Hund gesund bleibt, mssen Sie ihn regelmig von der Leine losmachen und ihn seine Freiheit spren lassen. Das braucht ein Hund ganz
dringend. Sie wrden sich auch keinerlei Sorgen darber machen, dass der
Hund nicht mehr zu Ihnen zurckkommt. Wo soll er denn auch sonst hin? Bei
Ihnen hat er es gut, dass wissen Sie und das wei er. Stattdessen setzen Sie sich
gemtlich auf eine Parkbank, lesen ein Buch und kmmern sich um sich
selbst, whrend der Hund seinen Interessen nachgeht und auf der Wiese herumtollt.
Wenn sich ein Mann innerhalb einer Beziehung etwas Raum nimmt und Sie

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LEKTION 4

das Gefhl bekommen, er htte pltzlich weniger Interesse an Ihnen: Verfallen Sie nicht in Panik! Versuchen Sie auch nicht, ihn dazu zu berreden, sich
mehr um Sie zu kmmern. Beschweren Sie sich nicht bei ihm oder fordern Sie nicht mehr Zeit oder Liebe von ihm, das wrde das genaue Gegenteil bewirken. Sie tun damit nmlich nichts anderes, als die Leine straff zu
ziehen, wodurch er beginnt, nur noch mehr daran zu zerren.
Es ist manchmal nur ein schmaler Grat zwischen natrlichem, mnnlichen
Rckzug, und besorgniserregendem, ernsthaften Desinteresse. Ich wei
von vielen Frauen, dass sie diese beiden Zustnde oft nur schwer auseinanderhalten knnen und sich deshalb schon bei kleinen, harmlosen Rckzgen
von ihm ernsthafte Sorgen um die Beziehung machen.
Um sich das Leben nicht unntig kompliziert zu machen, gibt es allerdings
einen Grundsatz, an den Sie sich halten sollten, und zwar immer dann, wenn
sich Ihr Partner von Ihnen zurckzieht. Und dabei spielt es keine Rolle, ob
er sich vllig normal oder schon wirklich bedenklich zurckgezogen hat.
Dieser Grundsatz lautet folgendermaen:
Wenn er sich von Ihnen zurckzieht, laufen Sie ihm nicht hinterher.
Stattdessen nehmen Sie Abstand von ihm.
Ein Beispiel:
Seit einigen Monaten sind Sie nun mit Ihrem Freund zusammen. Es fing
alles sehr vielversprechend an, doch in letzter Zeit meldet er sich immer
weniger bei Ihnen. Er erzhlt davon, dass er momentan extrem viel Stress
hat, und dass er momentan nicht so die Nerven fr Kuschelabende hat.
Natrlich verletzt Sie das und Sie fragen sich, was da gerade schief luft.
Schlielich ist man in einer Beziehung freinander da und gerade in stressigen Zeiten hlt man zusammen, oder nicht? Wieso benimmt er sich dann so

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komisch und tut so, als wren Sie nur eine zustzliche Belastung fr ihn,
wo Sie ihm doch nur helfen wollen? Sie spren, dass er Ihnen irgendetwas
vorenthlt. Also rufen Sie ihn an und fragen, was denn blo los mit ihm sei:
Du bist in letzter Zeit so abweisend zu mir, habe ich Dir etwas getan?
Darauf erhalten Sie nur ein unverstndliches Gebrummel von ihm und kurz
darauf bricht er das Gesprch ab. Am nchsten Tag schicken Sie ihm eine
leicht vorwurfsvoll klingende SMS, in der Sie Ihr Gefhl der Verwirrung
zum Ausdruck bringen: Kannst Du mir mal bitte erklren, warum Du Dich
so komisch verhltst? Knnen wir uns bitte heute Abend mal treffen und
darber reden? Darauf erhalten Sie Stunden spter nur ein knappes Leider
keine Zeit heute und ein paar Tage spter erffnet er Ihnen, dass er sich
berhaupt nicht sicher ist, ob er bereit fr eine Beziehung ist.
Schwenken wir bei dieser Gelegenheit wieder einmal kurz in die mnnliche
Denkweise:
Er empfindet es in der Ausgangssituation tatschlich als eine zustzliche
Belastung, Zeit mit Ihnen zu verbringen. Es mag sein, dass er gerade viel um
die Ohren hat, aber das alleine ist noch nicht die gesamte Erklrung fr sein
Verhalten. Es muss irgendeinen Anlass gegeben haben, der in ihm das Gefhl ausgelst hat: Sie drngt mich zu einer festen Beziehung. Ich mag sie
sehr, aber ich mchte erst einmal schauen, wie sich das Ganze entwickelt.
Ich werde mich doch nicht nach ein paar Monaten schon festnageln lassen
... Und so zieht er sich allmhlich wieder in Phase 1 zurck, wo nur noch
die Mechanismen der Anziehung eine Wirkung auf ihn haben.
Anstatt sich als Reaktion auf einen mnnlichen Rckzug attraktiv zu verhalten, versuchen viele Frauen, ihren flchtigen Kandidaten mit den Regeln von
Phase 4 zu bearbeiten. Sie demonstrieren ihm, dass sie immer fr ihn da
sind. Sie konfrontieren ihn damit, dass man in einer Beziehung nun mal
miteinander ber alles redet und wundern sich, warum er alles andere will,

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als darber reden. Mit all dem gieen sie ungewollt nur noch mehr l in das
Feuer seines Rckzugs, denn auf ihn wirkt dieses Verhalten, als wrden sie
ihn pltzlich mit Gewalt nach Phase 4 zerren wollen, anstatt auf den natrlichen Verlauf einer Beziehung zu vertrauen. In ihm entsteht mehr und mehr
der Eindruck: Sie scheint schon jetzt, nach nur einigen Monaten, tief unglcklich mit mir zu sein, sonst wrde sie kaum diese ganzen Beschwerden
vorbringen. Folglich bleibt ihm nach seiner Logik nur ein Ausweg aus der
Misere: Er denkt allmhlich darber nach, das Ganze bald beenden, allerdings mglichst schonend, er will sie ja nicht noch mehr verletzen ...
Doch halt!
Bevor es zu diesem Scherbenhaufen kommt, haben Sie schon lngst die
Notbremse gezogen. Sie sind sich mittlerweile bewusst, dass all die Beschwerden und der Drang, mit ihm ber die Beziehung reden zu wollen,
nur einen einzigen Hintergrund haben:
Sie haben Angst, ihn zu verlieren.
Weil Sie mittlerweile aber wissen, dass diese Angst nur der erste Schritt in
den Teufelskreis der Leidenschaft ist, halten Sie kurz inne und stellen sich
die folgende Frage: Tue ich das, was ich gerade tun will, aus Angst oder aus
berzeugung?
Sie sollten sich diese Frage fters stellen, denn sobald Sie aufhren, sich von der
Angst vor Zurckweisung leiten zu lassen, wird Ihr Kandidat auch weniger an
der Leine Ihrer Verbindung zerren. Stattdessen rufen Sie sich kurz ins Gedchtnis, worauf es bei den Regeln der Attraktivitt und der Leidenschaft ankommt:
Um Leidenschaft und Anziehung zu empfinden, braucht auch ER eine
gewisse Prise Verlustangst.

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SEINE Angst vor Zurckweisung muss wieder wachgekitzelt werden, sonst


stirbt jedes leidenschaftliche Gefhl in ihm ab.
Wenn sich ein Mann (aus welchem Grund auch immer) von Ihnen zurckzieht, sollten Sie ihm auf keinen Fall hinterherlaufen, denn damit
zerstren Sie jeden Funken von Leidenschaft in ihm.
Stattdessen stellen Sie Anziehung her, und das funktioniert folgendermaen:
1. Sie lassen die Leine locker, anstatt sie noch mehr zu spannen
Sie geben ihm das Gefhl, als knne er tun und lassen, was immer er
will. Telefonieren Sie ihm nicht hinterher, versuchen Sie nicht, ber
sein Verhalten zu diskutieren. Wenn er Ihnen zu verstehen gibt, dass
er in den nchsten Wochen nur wenig Zeit fr Sie hat, erwidern Sie:
Hey, kein Problem. Du bist doch ein freier Mensch. Du kannst mit
Deiner Zeit anstellen, was immer Du willst. Aber danke, dass Du mir
Bescheid gibst, so kann ich meine Zeit besser verplanen! Ich wnsche
Dir viel Erfolg bei dem, was Du tust!
Ende der Diskussion.
Sie tun dies nicht, weil Sie nur sein Pppchen sind, das zu allem Ja
und Amen sagt. Sie tun das, weil Sie ihm damit die Chance geben, Sie
zu VERMISSEN.
2. Sie kmmern sich aktiv darum, selbst Spa zu haben
Sie warten nicht passiv darauf, dass er von sich aus wieder liebevoll
und aufmerksam wird, sondern unternehmen Dinge mit Freunden!
Sie kmmern sich um die Erfllung Ihrer Ziele und Trume! Wenn Sie

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zusammen wohnen, sollten Sie fr ein paar Tage abends erst sehr spt
nach Hause kommen. Wenn er Sie dann sptestens am zweiten Tag etwas verwirrt in Empfang nimmt und Sie fragt, wo Sie waren, erwidern
Sie: Ach, ich war mit ein paar Freunden unterwegs. Ich hatte echt viel
Spa, mach Dir keine Gedanken, mir gehts gut!
Ende der Unterhaltung.
Wichtig ist, dass Sie bei Ihren eigenen, kleinen Rckzgen gute Laune haben und sich tatschlich darum kmmern, dass Sie Spa haben. Warum
sollten Sie sich von den Launen Ihres Partners verrckt machen lassen?
Weshalb sollte sein Wunsch nach Abstand negativ auf Sie abfrben? Welchen Sinn ergibt es, sich ber seine Absichten und Gefhle den Kopf zu
zerbrechen?
berhaupt keinen ...
Und deshalb konzentrieren Sie sich auf sich selbst und darum, dass es Ihnen
gut geht. Sie und Ihr Partner sind keine siamesischen Zwillinge, die alles gemeinsam unternehmen mssen, genauso wenig sollte sein aktueller Gefhlszustand einen Einfluss auf Ihre Stimmung haben. Vor allem deshalb nicht,
weil Sie gar nicht wissen knnen, was er derzeit fr Sie fhlt. Insofern hat es
berhaupt keinen Sinn, darber nachzugrbeln.
Nur in einer Sache knnen Sie sich sicher sein: Wenn Sie ihm whrend einem seiner Rckzge hinterherlaufen, ber die Beziehung diskutieren und
ihm deswegen Vorwrfe machen, werden sich seine liebevollen Gefhle fr
Sie sprbar abkhlen.
Vielleicht werden Sie jetzt einwenden: Ich will aber keine Spielchen mit ihm
spielen, er soll mich einfach nur so lieben wie ich bin! Und manchmal bin

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LEKTION 4

ich eben anhnglich und quengle herum, so bin ich nun mal. Warum sollte
ich mich denn fr ihn verstellen?
Sie glauben gar nicht, wie oft ich solche und hnliche Stze von Frauen zu
hren bekomme. Dazu kann ich im Prinzip nur eines sagen:
Ihr Selbstwertgefhl und damit Ihr Lebensgefhl hngen zu 95 Prozent
davon ab, wie abhngig Sie sich von anderen Menschen machen.
Ein Mensch (z.B. Ihr Partner) zieht sich von Ihnen zurck, um mehr Zeit
mit anderen Dingen zu verbringen. Wenn Sie ihn daraufhin mit Vorwrfen
konfrontieren und ihn zu berzeugen versuchen, doch bitte, bitte mehr
Nhe zu Ihnen aufzubauen, tun Sie damit nur eins: Sie machen sich von ihm
abhngig. Schlimmer noch: Sie unterwerfen sich ihm und seinem Verhalten.
Weil Sie aber eine unabhngige Frau mit Wnschen und Trumen sind,
die Sie sich auch alleine erfllen knnen, machen Sie sich von niemandem
abhngig. Sie sind frei und er ist es auch, so einfach ist das. Nur aus dieser
Freiheit heraus entsteht dauerhafte, gegenseitige Anziehung.
Sie werden sich wundern, mit welcher Geschwindigkeit sich Ihr Partner in
Richtung vierter Beziehungsphase begibt, wenn Sie sich diese Einstellung zu
eigen machen.

Die Liebe ist ein Kind der Freiheit.


(franzsisches Sprichwort)

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Die zweite Zutat der Anziehung


Ab sofort schalten Sie vom passiven Modus, in dem Sie nur auf sein Verhalten reagiert haben, in den aktiven Modus, in dem Sie selbst agieren. Den
ersten Schritt dazu haben Sie bereits getan Sie lassen sich von seinen Rckzgen nicht mehr verunsichern. Stattdessen haben Sie die Leine lockerer
gelassen und sich selbst bereits ein wenig von ihm distanziert.
Mit anderen Worten:
Wenn er innerhalb der Beziehungsphasen zurckspringt, springen Sie
selbst auch zurck, und zwar noch einen Schritt mehr als er!
Nur so erreichen Sie, dass er das Beziehungsruder wieder in die Hand
nimmt und versucht, Sie von einer festen Beziehung zu berzeugen. Denken Sie daran: Das ist sein Job, nicht Ihrer. SIE sind die Prinzessin, und
nicht ER.
Nachdem Sie also innerhalb der Beziehung rumlich und emotional einen
Schritt zurckgegangen sind, wird sich langsam aber sicher eine gewisse
Verwirrung bei ihm einstellen. Er beginnt sich allmhlich Sorgen zu machen, was Sie wohl fr ihn empfinden mgen. Stndig ist sie unterwegs und
hat nur noch wenig Zeit fr mich. Es scheint ihr dabei auch noch verdammt
gut zu gehen ob Sie mich denn noch liebt?
Sie haben also nun den Spie umgedreht und somit denkt er darber nach,
wie es wohl um Ihre Gefhle fr ihn bestellt ist.
So berechnend sich das vielleicht anhren mag, aber Sie mssen hin und
wieder ein wenig Verlustangst in ihm schren vor allem dann, wenn er
sich pltzlich unschlssig verhlt. Schlielich ist diese Art der Angst ein

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LEKTION 4

Grundbestandteil der Leidenschaft. Auerdem demonstrieren Sie ihm damit


eine existentiell wichtige Eigenschaft: Sie verfgen ber emotionale Stabilitt.
Sie lassen sich von so einer Kleinigkeit wie seinem vermeintlichen Desinteresse an der Beziehung nicht beunruhigen. Diese Stabilitt ist fr einen Mann
sehr wichtig. Bringen Sie die auf, dann wird er Sie dafr lieben.
Dass sich diese Angst der Leidenschaft langsam in ihm entwickelt, erkennen Sie an folgenden Anzeichen:
Er meldet sich hufiger bei Ihnen
Er zeigt sich ungemein neugierig, mit wem und womit Sie Ihre Zeit verbringen
Sie erhalten kleine, noch etwas verunsicherte Liebesbekundungen von
ihm. Er signalisiert Ihnen z.B., dass er Sie vermisst. (Das ist nur der Anfang, um Ihre Hand wird er in dieser Phase noch nicht anhalten)
Er verhlt sich charmanter, bringt Ihnen z.B. kleine Aufmerksamkeiten
Auf diese kleinen Eingestndnisse der Liebe sollten Sie allerdings nicht mit
totaler Euphorie und vlliger Hingabe reagieren. Sie verhalten sich nach wie
vor eher zurckhaltend, denn ab sofort befindet er sich in der Probezeit einer
Beziehung.
Und denken Sie daran SIE sind der Boss, der ihn dann irgendwann fest bei
sich einstellt oder auch feuert, je nachdem, ob er sich fr eine Beziehung mit
Ihnen qualifiziert!
Dabei sind Sie ihm gegenber aber immer freundlich und gut gelaunt
schlielich sind Sie ein netter Chef und dieser ganze Prozess macht ja
auch irgendwie Spa ...!
Sollte sich wider Erwarten nach mehreren Wochen Ihres Rckzugs noch
keines der oben genannten Zeichen bei ihm zeigen, mssen Sie noch einen

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Schritt weiter zurckgehen. Lesen Sie dazu bitte den Abschnitt Plan A
durch. (<--klicken)
Wenn Sie aber langsam eines oder mehrere der obigen Anzeichen bei ihm
erkennen knnen, ist es nun an der Zeit, den zweiten Gang einzulegen.
Mittlerweile hat er nmlich mitbekommen, dass Sie ber die wichtige Eigenschaft emotionale Stabilitt verfgen (Sie rennen ihm schlielich nicht
mehr hinterher und diskutieren auch nicht ber die Beziehung).
Auerdem hat er auch nicht mehr das Gefhl, Sie wren unglcklich in der
Beziehung (schlielich sind Sie die meiste Zeit ber gut gelaunt und ruhen
in sich selbst). Folglich beschleicht ihn langsam die Gewissheit, dass er Sie
durchaus glcklich machen kann. (Sie erinnern sich? Eines der Grundbedrfnisse eines jeden Mannes ...)
Die Grundvoraussetzungen, mit denen seine emotionale Blockade gesprengt
wird, sind also schon einmal gegeben. Darber hinaus ist er ein wenig verwirrt darber, weshalb Sie pltzlich so beschftigt sind.
Und genau das ist die Mischung, die ein enormes Interesse bei einem Mann
auslst vllig egal, ob er noch vor ein paar Wochen sagte: Ich glaube, ich
bin momentan nicht bereit fr eine Beziehung.
Als nchstes streuen Sie ein paar Attraktivitts-Kder aus, mit denen Sie
sein Herz berhren. Dabei geht es nicht darum, ihn mit Gefhlsausbrchen
zu berschtten, sondern ihm kleine Portionen dessen zu geben, wonach
sich Mnner zeitlebens sehnen:
Wertschtzung

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LEKTION 4

Die wahre Macht der Wertschtzung konnte ich vor vielen Jahren auf einem
Ferienlager fr Jugendliche beobachten. Ich war selbst noch ein Teenager
und innerhalb von Jugendgruppen ging es immer darum, wer der beliebteste
von allen war. Es gab dort einen Jungen, den alle von uns sehr schtzten. Er
war mit Abstand der Beliebteste von allen und stndig versammelte sich die
halbe Schar der Teenies um ihn. Auch bei Mdchen kam er extrem gut an.
Neugierig, wie ich schon immer war, stellte ich mir insgeheim die Frage, was
ihn so attraktiv fr uns alle machte. Ich beobachtete ihn sehr genau und
realisierte allmhlich: Immer wenn ich ihn sah, gab er mir ein Kompliment.
Er sagte mindestens 20 Mal, dass er mein T-Shirt mochte. Genauso ging er
mit anderen um: Jedem der Jungen im Ferienlager gab er ein gutes Gefhl.
Er lobte sie wegen ihres Fuballspiels oder ihrer handwerklichen Geschicklichkeit beim Zelte aufbauen. Immer hatte er ein anerkennendes Wort fr
uns brig. Ich wei nicht, ob er das alles aus taktischen Grnden machte,
oder ob es einfach seiner Natur entsprach. Ich wei nur eins: Ich bin danach
nie mehr einem Menschen begegnet, der sich solcher Beliebtheit erfreute.
Wir alle wren fr ihn durchs Feuer gegangen.
Es ist ein tiefsitzender, psychologischer Grundsatz in uns Menschen: Wenn
jemand etwas Gutes ber uns sagt oder eine Eigenschaft an uns lobt, knnen
wir gar nicht anders, als diesen Menschen sehr gern zu haben. Allerdings,
und hier ist der Haken an der Sache: Das Kompliment muss aus einer inneren Unabhngigkeit heraus entstehen, ansonsten wirkt es anbiedernd. Der
Junge im Feriencamp ging mit allen Jungen so um. Er wollte sich bei niemandem einschleimen. Nur deshalb erfreute er sich dieser ungemeinen
Beliebtheit.
Was heit das nun konkret?
Wenn Ihr Partner allmhlich aus seiner Hhle des Rckzugs hervorgekrochen ist und sich langsam eine gewisse Nhe zwischen Ihnen aufgebaut hat,

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lassen Sie ihn regelmig wissen, was Sie an ihm schtzen. Um dabei aber
nicht anbiedernd zu wirken, ist es wichtig zu betonen, dass Sie ihn als
Mensch schtzen, und zwar unabhngig von Ihren Gefhlen zu ihm. Ich
wei, dass es vielen Frauen nicht unbedingt leicht fllt, ihre Emotionen von
der Sachlichkeit zu trennen. Aber gerade das ist jetzt besonders wichtig.
Sagen Sie ihm in einem ruhigen Moment, dass Sie z.B. die Gesprche mit
ihm sehr schtzen:
Weit Du was? Du bist wirklich ein toller Gesprchspartner, mit dir kann man
sich einfach wahnsinnig gut unterhalten.
Ebenso sollten Sie bestimmte Talente oder Fhigkeiten von ihm loben:
Ich bin immer wieder erstaunt, wie logisch und verstndlich Du komplizierte
Sachverhalte erklren kannst. Vielleicht solltest Du einmal versuchen, Vortrge
zum Thema XY zu halten. Ich bin sicher, Du httest Erfolg damit!
Diese Art von Komplimenten, die sich auf seine Fhigkeiten beziehen, hat
eine ganz besondere Wirkung auf einen Mann. Sie sprechen damit sein
hheres Ich an, sozusagen die beste Version seiner selbst. Er wird dadurch
spren, dass Sie keine Einschrnkung fr ihn sind, sondern dass er sich mit
Ihnen weiterentwickeln kann.
Eine ganz besondere Wirkung haben Sie auf ihn, wenn Sie verborgene Talente, die noch ungenutzt in ihm schlummern, erwhnen. Fllt Ihnen z.B.
auf, dass er besonders musikalisch ist? Hat er eventuell eine knstlerische
Ader? Ist er besonders geschickt im Umgang mit Zahlen? Ich bin mir sicher,
Ihnen wird irgendein Talent an ihm auffallen, das ihm selbst noch gar nicht
voll bewusst ist. Erwhnen Sie dieses Talent! Sagen Sie ihm: Ich glaube, es
ist noch niemandem aufgefallen, aber Du hast ein extrem gutes Taktgefhl.

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Ich beobachte das immer, wenn Du zu Musik rhythmisch auf den Tisch
klopfst. Vielleicht solltest Du Schlagzeug spielen lernen; Du hast ein echtes
Talent!
Glauben Sie mir eine Frau, die einem Mann solche Dinge sagt, kann er nur
als eine Bereicherung empfinden. Denn Sie tun damit etwas unglaublich
Wertvolles:
Sie inspirieren ihn dazu, das Beste aus sich zu machen.
Mir fllt dazu ein Gesprch mit einem Kollegen ein. Er erzhlte, wie er ein
Ehepaar beriet, das in einer tiefen Krise steckte. Nach einigen Monaten kam
der Mann zu ihm und erzhlte: Meine Frau ist wie verwandelt. Sie lsst
mich einfach machen wo sie frher immer etwas an mir auszusetzen hatte.
Jetzt macht sie mir manchmal sogar Komplimente. Und was das Schnste
ist: Ich habe auch begonnen, mich zu verndern. Was mir frher unmglich
schien, ist heute fr mich kein Problem mehr.
Darauf fragte der Kollege: Knnen Sie mir ein Beispiel sagen? Ja, natrlich. Ich kann pltzlich meiner Frau fters sagen, wie sehr ich sie liebe.
Sie erinnern sich vielleicht noch daran, was ich in der zweiten Lektion schon
einmal angerissen habe: Mnner haben das unbestimmte Gefhl, eine Mission im Leben erfllen zu mssen. Viele Mnner haben eine diffuse Angst
davor, sich fest an eine Frau zu binden, bevor sie ihre beruflichen oder persnlichen Ziele erreicht, also ihre Mission erfllt haben. Sie glauben, die
Last und Verantwortung einer Beziehung nicht noch zustzlich tragen zu
knnen, whrend sie sich auf ihre Ziele konzentrieren. Doch weshalb nehmen Mnner Beziehungen als potenziellen Ballast wahr, der sie von ihren
persnlichen Zielen abhlt? Nun, wie Sie mittlerweile wissen, ist es fr einen
Mann entscheidend, die Frau an seiner Seite glcklich zu machen.

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LEKTION 4

Jeder Mann hat aber mindestens einmal in seinem Leben erfahren mssen,
dass es nahezu unmglich ist, seine Partnerin glcklich zu machen. Stndig
beschwert sie sich darber, dass er so wenig Zeit hat, immer gibt sie ihm
das Gefhl, er mache etwas falsch ...
Es ist traurig, aber wahr: Nicht wenige Mnner assoziieren eine Beziehung
mit etwas, dass sie von den wichtigen Dingen im Leben abhlt. Etwas, das
ihr Selbstwertgefhl ausbremst. Etwas, das ihnen das ermdende Gefhl
gibt, ein Versager zu sein.
Ganz anders ist es hingegen, wenn er eine Beziehung mit Ihnen hat Sie
inspirieren ihn, Sie sind eine Bereicherung fr sein Leben.
Eine Beziehung mit IHNEN ist etwas Bereicherndes und kein Gefngnis
oder eine zustzliche Last!
So schwierig Ihnen das vielleicht vorkommen mag es bedarf in einer Beziehung manchmal nur einer gewissen Aufmerksamkeit, welche Strken und
positiven Eigenschaften ein Mann hat. Diese bringen Sie wohldosiert mit ein
paar wohlmeinenden Komplimenten zum Ausdruck, und schon nimmt ein
Mann Sie als einen enorm wichtigen Teil seines Lebens wahr. Minimaler
Aufwand maximale Wirkung!
In einer Sache sind sich Mnner und Frauen nmlich verblffend hnlich:
Mnner wollen von ihrer Partnerin als jemand Besonderes wahrgenommen
werden.
Versuchen Sie, einem Mann das sichtbar zu machen, was sich hinter seiner
Fassade verbirgt, nmlich seine wahren Strken und sein gesamtes Potenzial.
Wenn Sie ihn auf diese Strken regelmig aufmerksam machen, reservieren

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Sie sich einen festen Platz in seinem Herzen und helfen ihm, seine Strken
zu entwickeln und das nicht zu ihrem Schaden.
Dazu fllt mir ein kleiner Witz ein, den mir einmal ein Pfarrer erzhlt hat.
Kommt ein Macho zu ihm und sagt: Na, Herr Pfarrer? Sie wissen ja: Der
liebe Gott hat die Frau als die Gehilfin des Mannes erschaffen. Das steht so
in der Bibel. Also sind wir die Chefs. Darauf der Pfarrer: Das mit der Gehilfin stimmt. Aber ich schliee daraus etwas anderes. Der Mann braucht
eine Gehilfin, weil er alleine nicht zurechtkommt.
Eine wirklich tiefgreifende Wirkung hinterlsst dieses inspirierende Verhalten allerdings nur, wenn es gepaart ist mit der folgenden Einstellung:
Ich komme auch sehr gut alleine zurecht. Wenn Du meine Prinzipien
verletzt, bin ich weg!
Bewunderung und Inspiration auf der einen Seite und eine gewisse Ungewissheit auf der anderen Seite diese beiden Zutaten sind im wahrsten
Sinne des Wortes unwiderstehlich fr einen Mann. Genau DAS lsst ihn
innerhalb der Beziehungsphasen in Windeseile nach vorne schreiten. Denn
er wird sich denken: Sie ist eine wirklich besondere Frau, sie gibt mir ein
extrem gutes Gefhl. Wenn ich allerdings nicht aufpasse, wird sie mich
womglich verlassen. Ich werde alles unternehmen, damit sie bei mir bleibt!

Einen Menschen lieben, heit ihn so zu sehen,


wie Gott ihn gemeint hat.
(Fedor M. Dostoevskij)

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Was, wenn das alles nicht funktioniert?


Wenn sich Ihr Kandidat trotz dieser neuen Verhaltensweisen immer wieder
von Ihnen entfernt und sich einfach zu keiner festen Verpflichtung durchringen kann, gibt es noch eine letzte Mglichkeit:
Setzen Sie sich in einer ruhigen Minute mit ihm zusammen und sprechen
Sie ihn auf die Situation an. Allerdings sollten Sie nun keine Lawine von
Beschwerden lostreten, genauso wenig stellen Sie ihm ein Beziehungs-Ultimatum. Das wrde nur fr Ihre Unsicherheit sprechen und eine Traumfrau
wie Sie hat so etwas nicht ntig.
Stattdessen setzen Sie sich in aller Ruhe mit ihm zusammen und erffnen
ihm Folgendes:
Weit Du, ich fhle mich langsam bereit fr eine ernsthafte und feste Beziehung. Darunter stelle ich mir folgendes vor (zhlen Sie die positiven Dinge
einer Beziehung auf):
Man hat jemanden, auf den man sich verlassen kann
Man kann ber alles miteinander reden
Man kann lustige/aufregende/interessante Dinge gemeinsam unternehmen
Genauso kann man immer noch mit Freunden die Zeit verbringen
Man hilft sich gegenseitig, um im Leben weiterzukommen
(... weitere positive Aspekte einer Beziehung)
Ich mag Dich wirklich sehr und Du bist ein ganz besonderer Mensch. Ich
denke momentan darber nach, eine solche Beziehung mit Dir auszuprobieren. Ich bin mir aber nicht ganz sicher, ob das wirklich das Beste fr mich
ist. Ich brauche ein wenig Zeit, um darber nachzudenken.

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Mit dieser Art und Weise signalisieren Sie ihm, dass Sie die vollstndige
Kontrolle ber die Situation und ber Ihre Gefhlswelt haben. Sie machen
IHN nicht verantwortlich fr Ihr Lebensglck, sondern bringen lediglich
Ihre Vorstellungen zum Ausdruck. Gleichzeitig deuten Sie an, dass Sie noch
lngst nicht sicher sind, ob diese Vorstellungen mit IHM als Partner zu verwirklichen sind. Mit anderen Worten: Sie stellen ihn und die Beziehung auf
sehr attraktive Weise in Frage, denn Sie tun dies ohne Vorwrfe und ohne
Beschwerden.
Nachdem Sie ihm somit ganz klar demonstriert haben, dass Sie fortgehen,
wenn er nicht aufpasst, begeben Sie sich zum Beginn von Plan B und
durchlaufen die einzelnen Schritte noch einmal. Sie unternehmen mehr
Dinge mit Ihren Freunden und kmmern sich verstrkt um Ihre Ziele und
Trume. Sie reduzieren den Kontakt mit ihm auf ein Minimum. Wenn Sie
sich vorher viermal in der Woche mit ihm getroffen haben, sehen Sie sich
jetzt nur noch jedes zweite Wochenende.
Sie geben ihm damit einen Vorgeschmack, wie es ist, Sie zu verlieren.
Wenn auch das zu keinem Ergebnis fhrt wovon nicht auszugehen ist
sollten Sie in einem letzten Versuch die einzelnen Schritte von Plan A
durchgehen. Sptestens jetzt wird er merken, dass Sie eine Frau mit einem
sehr starken Charakter sind.
Wenn die neuen Verhaltensweisen langsam Wirkung zeigen, und er sich
zu einem spteren Zeitpunkt der Beziehung immer mal wieder von Ihnen
zurckzieht, gilt nach wie vor der Grundsatz:
Verfallen Sie nicht in Panik, sondern besinnen Sie sich auf die Dinge, die
IHNEN Freude und Zufriedenheit bringen und zwar unabhngig von
ihm.

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Auerdem sollten Sie sich immer mal wieder die Regeln von Plan C
durchlesen, wenn Ihr Partner Sie wieder einmal verunsichert.

Liebe fordert nicht, Liebe ist ein Entgegenkommen.


Sie ergreift nicht Besitz; sie gibt Freiheit.
(Fedor M. Dostoevskij)

Plan C
Wenn Sie innerhalb der Beziehungsphasen schon weiter fortgeschritten sind
und er sich von Zeit zu Zeit etwas von Ihnen zurckzieht, sollten Sie sich
daran erinnern, dass es in gewisser Weise normal ist, dass sich ein Mann immer mal wieder Abstand und Raum fr sich nimmt. Vor allem dann, wenn
er sich gehuft um seine persnliche Mission kmmert, und sein Studium
oder seine Karriere gerade seine gesamte Energie absorbieren.
Entscheidend ist hierbei der kleine aber feine Unterschied, den es zwischen
Mnnern und Frauen gibt:
Mnner werden sich der Liebe zu Ihrer Partnerin hauptschlich dann bewusst, wenn die Frau nicht in der Nhe ist. Frauen empfinden diese Liebe am
strksten, wenn ihr Partner physisch anwesend ist.

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Geben Sie ihm also hin und wieder die Chance, Sie zu vermissen, damit
er sich seiner Liebe zu Ihnen bewusst wird!
Manche Frauen verfallen immer wieder in leichte Panik, wenn sich ihr Partner mal fr mehrere Tage etwas abwesend oder desinteressiert zeigt. Wie Sie
mittlerweile wissen, ist diese Panik nur der erste Schritt, der direkt in den
Teufelskreis der Leidenschaft fhrt. Anstatt also immer wieder in diese
psychologische Falle zu tappen, sollten Sie sich folgendes bewusst machen:
Wenn Ihr Partner sich fr einige Zeit ein wenig von Ihnen zurckzieht,
sollten Sie das 1. akzeptieren und 2. sich in dieser Zeit vermehrt um sich und
Ihre eigenen Bedrfnisse kmmern. Er wird sich nach einiger Zeit zwangslufig wieder mehr um die Beziehung bemhen. Die Zeit arbeitet in dieser
Hinsicht immer fr Sie, niemals gegen Sie, denn in der Zeit der Abwesenheit
wchst seine Liebe zu Ihnen, sie verkmmert nicht. Natrlich immer unter
der Voraussetzung, dass Sie ihm diesen Raum geben und ihm kein schlechtes
Gewissen dafr einreden. Ansonsten beschleicht ihn das Gefhl, sie wren
seine Mutter, die ihm verbietet, sich um seine Interessen und sein Leben zu
kmmern. Ich garantiere Ihnen, dass Sie auf Dauer damit jegliche Leidenschaft in ihm einschlfern ...
Doch es gibt eine bessere Idee:
Sie verhalten sich innerhalb einer Beziehung wie eine Traumfrau.
Doch wie verhalten sich die Traumfrauen, die niemals von einem Mann
verlassen werden? Sehen sie Tag und Nacht sexy und aufgestyled aus? Kochen und putzen sie besonders gut? Sind sie bombastisch im Bett?
Ich bin immer wieder erstaunt, wie viele hartnckige Gerchte sich diesbezglich immer noch halten. Dabei sind die eben genannten Eigenschaften
nicht viel mehr als ein netter Bonus, ber den eine Frau verfgt. Wenn es

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darum geht, mit einem Mann dauerhaft glcklich zu werden, gelten andere
Mastbe. Ich habe in all den Jahren meiner Ttigkeit als Beziehungscoach
unzhlige glckliche und unglckliche Paare beobachtet und befragt. Dadurch bin ich zu der Erkenntnis gekommen, dass die Frauen, die in einer
Beziehung langfristig glcklich sind und bleiben, ber eine Hand voll Eigenschaften verfgen, die ich die Traumfrauen-Einstellung nenne. Diese
innere Haltung einer Frau bewirkt bei Mnnern wie von Zauberhand, dass
diese glcklich und zufrieden nach Phase 4 schreiten und auch dort bleiben.
Und das Beste daran:
Sie knnen sich diese Verhaltensweisen auch zu eigen machen ...

Die Einstellung von Traumfrauen in einer Beziehung


Hier ist sie also eine Auflistung von Eigenschaften und Verhaltensweisen,
die in einer Beziehung enorm hilfreich sind:
1. Lassen Sie sich in der Liebe niemals von Ihrer Angst leiten
Eine groe Liebe lst nmlich meistens auch Angst aus. Viele fragen sich:
Was ist, wenn sich diese Liebe wieder verflchtigt? Was, wenn ich verletzt werde? Was, wenn danach nichts mehr so ist, wie es mal war?
Diese Angst gehrt bei den wirklich groen Dingen im Leben allerdings
immer dazu. Wir alle haben Angst, wenn uns Vernderungen bevorstehen. Wir haben Angst davor, unsere Trume zu leben. Wir haben Angst,
unsere Meinung laut und ffentlich zu uern. Wir haben Angst vor dem

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Erfolg. Im Endeffekt htten wir eine riesengroe Angst, wenn uns das
Glck ber Nacht trfe und unser Leben radikal verndern wrde ...
Nur woher kommt diese Angst? Weshalb bekommt man Angst, wenn
einem eine Chance gegeben wird? Wenn ein Mensch in unser Leben tritt,
der uns begeistert? Der unser Leben bereichert? In den wir uns mit Haut
und Haaren verlieben?
Nun, der Ursprung dieser Angst ist ein tiefsitzender Gedanke, der bleiern
im Unterbewusstsein der meisten Menschen schlummert und dort sein
Unwesen treibt:
Ich habe es nicht verdient.
Ich habe es nicht verdient, glcklich zu sein und einen Partner zu haben,
mit dem ich gleichberechtigt und glcklich zusammenlebe. Meine Eltern
hatten schon keine glckliche Beziehung, warum sollte ich dann eine haben? Das wre unfair, das habe ich nicht verdient ...
Und genau deshalb wiederholen wir oft genug den Bldsinn, der schon
bei unseren Eltern nicht funktioniert hat. Wir kopieren deren Verhaltensweisen, weil wir glauben, es nicht besser verdient zu haben. Schauen Sie
sich das Leben Ihrer Mutter an und denken Sie einmal darber nach, wie
sie sich in der Beziehung zu Ihrem Vater verhielt. Kann es sein, dass Sie
ein paar ihrer Verhaltensweisen bernommen haben? Hat sie z.B. immer
wieder an Ihrem Vater herumgenrgelt, weil sie eigentlich unglcklich
mit ihm war? Hat sie sich niemals ihre tiefsten Wnsche erfllt, weil sie
immer fr ihren Mann und die Familie da war? Hat sie ihrem Vater bestimmte Hobbys und Ttigkeiten verboten und damit dessen Leben eingeschrnkt? Hat ihr Vater sich daraufhin immer mehr in seine kleine Welt
zurckgezogen, sich vielleicht sogar eines Tages von Ihrer Mutter getrennt?

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Unbewusst begeben sich Millionen von Menschen tglich in die gleiche


Falle: Sie wiederholen unbeabsichtigt die Beziehungsmuster ihrer Eltern.
Wie auch immer die Beziehung Ihrer Eltern verlaufen sein mag Sie haben etwas Besseres verdient. Nicht, weil Ihre Eltern alles falsch gemacht
haben, sondern aus einem anderen, ganz einfachen Grund:
Sie haben die beste Beziehung verdient, die es auf dieser Welt gibt.
Nicht mehr und nicht weniger. Behalten Sie diesen Grundsatz immer im
Kopf! Wenn Sie Ihrem Traummann begegnen und sich eine Beziehung
mit ihm entwickelt: Haben Sie keine Angst davor! Es ist das mindeste,
was Sie verdient haben!
2. Achten Sie auf emotionale Ausgeglichenheit
Sie sind nur dann fr ihn verfgbar, wenn Sie auch tatschlich verfgbar
sind. Eine Traumfrau lsst nicht alles stehen und liegen fr einen Mann,
den Sie vor ein paar Monaten kennengelernt haben. Sie berschttet ihn
nicht mit Gefhlen, wenn von ihm nichts dergleichen kommt. Sie achtet
darauf, Ihre anderen Prioritten im Leben nicht zu vernachlssigen, wie
Familie, Freunde, Karriere, Hobbys, persnliche Ziele nichts von alledem gibt Sie auf, um mehr Zeit mit ihm zu verbringen. Die viele Zeit
und Nhe, die sie ihm damit opfert, kann eines Tages dazu fhren, dass
er sich von ihr eingeengt fhlt. Und Sie werden unglcklich, weil Sie so
viel investiert haben. Sie investieren nichts, was er nicht auch investiert.
Eine Beziehung besteht immer aus Geben und Nehmen.
3. Sagen Sie ihm, was Sie von ihm erwarten
Das groe Problem mit uns Mnnern ist wir haben oft keinen blassen
Schimmer, was Frauen von einer Beziehung erwarten. Wir wissen noch

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nicht einmal, warum sich Frauen berhaupt in uns verlieben! Die Wahrheit ist: Wir sind nicht wirklich gut darin, Beziehungen zu fhren. Was
wir brauchen, sind Aufgaben und konkrete Ansagen.
Menschen tun meistens genau das, was man von Ihnen erwartet. Sie
glauben mir das nicht? Es gibt unzhlige Studien darber, wie Menschen
ihr Verhalten ndern, wenn man ihnen eine Uniform anzieht. Stecken Sie
einen eher schchternen Mann in eine Polizeiuniform und er verhlt sich
pltzlich autoritr. Ziehen Sie ihm eine Mnchskutte an und er wird still
und meditativ. Menschen verhalten sich nach den Erwartungen, die andere Menschen an sie stellen und versuchen, diesen gerecht zu werden. Was
mit Uniformen funktioniert, funktioniert auch mit Worten.
Wenn Sie einem Mann immer wieder sagen, er wre ein gefhlloser
Egoist, knnen Sie ziemlich sicher sein, dass er sich auch wie ein Egoist
verhlt. Wenn Sie ihm sagen, wie sehr Sie ihn dafr schtzen, dass er so
ein aufmerksamer und liebevoller Zuhrer ist raten Sie, was passiert!
Richtig, er wird Ihnen aufmerksamer zuhren.
Menschen tun das, was man von Ihnen erwartet.
Ein altes Sprichwort sagt: Wie es in den Wald hineinschallt, so schallt es
heraus.
Dazu eine kleine Geschichte:
In einer Universitt war ein Professor besonders beliebt und erfolgreich. Die
Schler verehrten ihn. Eines Tages kam ein junger Professor zu ihm und
fragte: Wie machst Du das? Deine Studenten lernen gut, sie mgen Dich
und haben Erfolg. Meine Studenten sind aufsssig und lernen schlecht.
Darauf die Antwort: Ganz einfach! Ich schaue darauf, was die positiven

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Eigenschaften der Studenten sind. Und die halte ich ihnen immer wieder
vor Augen. Dann sage ich, dass ich diese Eigenschaften besonders an ihnen
mag. Das hren die Studenten gerne und sie geben sich Mhe, so zu sein,
wie ich es ihnen gesagt habe.
Es ist eine der mchtigsten Geheimnisse in der menschlichen Kommunikation, die es gibt. Mit Ihren Worten knnen Sie tatschlich das Verhalten
Ihres Partners steuern.
Probieren Sie es einfach mal aus: Benutzen Sie diese Methode, wenn Sie
sich ein bestimmtes Verhalten von ihm wnschen, und zwar nach folgender Formel:
Ich (Emotion), wenn Du (gewnschtes Verhalten) tust.
Wenn Sie sich also irgendein Verhalten von ihm wnschen, sagen Sie:
Ich liebe es, dass ich mich auf Dich verlassen kann. Schn, dass Du immer fr mich da bist, wenn ich Dich brauche!
oder:
Ich fhle mich so wohl und entspannt, wenn Du mich in der ffentlichkeit in den Arm nimmst!
Die negative Version dieses Satzes wre:
Nur ganz selten umarmst Du mich, wenn wir unter Menschen sind. Warum eigentlich nicht? Schmst Du Dich fr mich?
Damit bringen Sie indirekt zum Ausdruck, dass Sie unzufrieden mit ihm

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sind und er wird alleine schon aus Trotz auch in Zukunft nur selten
die Arme um Sie legen ...
Umgekehrt wirkt die positive Art der Kommunikation gerade auf Mnner
so effektiv, weil sie weder einen Vorwurf enthlt, noch ihnen das Gefhl
gibt, dass Sie tief unglcklich mit ihm sind. Denken Sie immer an den
mnnlichen Grundsatz: Ein Mann will eine Frau glcklich machen! Wenn
Sie ihm das Gefhl geben, er macht Sie bereits glcklich, werden Sie sein
Streben danach noch verstrken.
Vielleicht erinnern Sie sich an einen Satz aus dem Film Besser gehts
nicht. Jack Nicholson gibt seiner Angebeteten Helen Hunt in einem Restaurant die wohl schnste Liebeserklrung der Filmgeschichte:
Deinetwegen mchte ich ein besserer Mensch werden.
Geben Sie Ihrem Partner die Chance, ein besserer Mensch zu werden.
Und zwar Ihretwegen.
4. Machen Sie ihn nicht zu Ihrem Lebensmittelpunkt
Ein Mann ist niemals wichtiger als Sie. Sie sollten in einer festen Beziehung darauf achten, dass Sie Ihre Interessen auch weiterhin verfolgen und
Ihr Leben nicht fr Ihren Partner aufgeben. Eine glckliche und ausgeglichene Beziehung besteht aus einer fein abgestimmten Balance aus IchZeit und Wir-Zeit.
In der Ich-Zeit sollten Sie sich um die Dinge kmmern, die Ihnen Spa
und Befriedigung bringen, und zwar ohne ihn. Man kann und sollte in
einer Beziehung nicht alles gemeinsam tun. Dafr gibt es dann die WirZeit, in der Sie sich ber Ihre Erlebnisse austauschen und Gemeinsamkeiten miteinander teilen. Das Schne an einer Beziehung ist, dass Sie

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beides haben knnen: Ereignisse, die Sie alleine oder mit Freunden genieen, ebenso wie Erlebnisse, die Sie mit Ihrem Schatz gemeinsam haben.
Mit einer regelmigen Ich-Zeit fhlen Sie sich erfrischt und laden die
Batterien der Beziehung neu auf. Achten Sie darauf, sich nicht nur noch
auf Ihren Partner zu fokussieren das ist nicht der Sinn einer Beziehung.
Mnner haben eine ungemeine Angst davor, dass sich ihre Partnerin in
jemanden verwandelt, die nur noch fr die Beziehung lebt und all ihre
anderen Interessen vllig vernachlssigt. Dadurch wrde sich der enorme
Druck in ihm aufbauen, fr ihr gesamtes Wohlbefinden verantwortlich
zu sein. Die wenigsten Mnner wollen der Babysitter einer Frau sein.
Stattdessen braucht ein Mann das Gefhl, die Frau fr sich zu gewinnen,
jeden Tag aufs Neue. Mnner wollen sich ihre Liebe verdienen und nicht
einfach vor die Fe geworfen bekommen.
5. Wenn er gehen will, lassen Sie ihn gehen
Mnner brauchen phasenweise Zeit fr sich. In dieser Zeit verfolgen Sie
ihre Ziele oder genieen das Gefhl, sich ausschlielich mit Mnnerkram zu beschftigen. Mnner brauchen diese regelmigen Abstnde
fr ihre seelische Ausgeglichenheit. Das Attraktivste, das eine Frau in
solchen Zeiten tun kann, ist ihm das Gefhl zu geben, dass er gehen
kann, wann immer er will. Versuchen Sie ihn nicht von seinen Rckzgen abzuhalten. Je mehr Raum Sie ihm geben, umso schneller wird er zu
Ihnen zurckkommen. Zeigen Sie ihm, dass Sie ihn nicht stndig um sich
herum brauchen, Sie sind schlielich eine emotional unabhngige Frau.
Sie haben selbst gengend Dinge im Leben zu tun und genieen die Tage,
an denen Sie Ihre Ich-Zeit haben, ungemein! Ihr Lebensglck und Ihre
Zufriedenheit hngt nicht davon ab, ob er sich Tag und Nacht mit Ihnen
beschftigt im Gegenteil: Ermuntern Sie ihn von Zeit zu Zeit, doch
einmal etwas mit seinen Freunden zu unternehmen. Solange er nicht das

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Gefhl hat, in einem Gefngnis zu sitzen, wird er immer wieder zu Ihnen


zurckkommen.
Allerdings sollten Sie nicht einfach blind alles gutheien, was er in seiner Ich-Zeit unternimmt. Wenn er sich z.B. immer wieder mit anderen Frauen trifft, dann berschreitet er eine Grenze. Und deshalb ist der
nchste Punkt ebenso wichtig:
6. S
 ie geben Ihre Prinzipien und Wertvorstellungen niemals fr einen
Mann auf
Je nachdem, wie weit er Ihre Grenzen der Toleranz berschritten hat, gibt
es zwei Wege, damit umzugehen:
1. E
 r verletzt eines Ihrer Prinzipien nur geringfgig. Beispielsweise erzhlt er davon, wie sexy er eine neue Mitarbeiterin seiner Firma findet. Natrlich ist das noch kein Weltuntergang, aber er hrt einfach
nicht auf, von ihr zu erzhlen. Doch anstatt beleidigt aufzustehen oder
in Trnen auszubrechen (beides versteht ein Mann garantiert falsch),
sollten Sie auf geringfgige Grenzberschreitungen mit folgendem
Schema reagieren:
(Name Ihres Partners), es verletzt meine Gefhle, wenn Du XY tust
Im Klartext hiee das:
Thomas, es verletzt meine Gefhle, wenn Du mir stundenlang von
anderen Frauen erzhlst.
Ich persnlich kenne keinen Mann, der eine Frau willentlich verletzen
will. Mnner erzhlen oftmals Dinge, bei denen ihnen nicht klar ist,

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wie sehr sie ihre Partnerin damit verletzen. Mit dem Satz Es verletzt
meine Gefhle, wenn Du xy tust erinnern Sie einen Mann an seinen
grundstzlichen Wunsch: Er will Sie glcklich machen.
Daher ist dieser Satz meist vollkommen ausreichend, um sein Verhalten zu ndern.
2. E
 r verstt massiv gegen eines Ihrer Prinzipien. Zum Beispiel geht er
fremd.
In diesem Fall bringt es nicht viel, ihn mit Worten zu bearbeiten. Sie
sollten auf eine solch schwerwiegende Grenzberschreitung hin Ihre
Sachen packen und gehen. Ihre Taten haben in diesem Fall einen viel
greren Effekt auf einen Mann als tausend Worte. Sie sollten sich fr
mindestens eine Woche vollkommen von ihm zurckziehen. Keine Telefonate, keine SMS. Er muss spren, was es bedeutet, Sie zu verlieren.
Nur durch die Erfahrung, wirklich von Ihnen verlassen zu werden, bekommt er die Mglichkeit, sein Fehlverhalten zu berdenken und es zu
bereuen. Wenn Sie schwere Grenzberschreitungen dieser Art tolerieren, indem Sie nur trnenberstrmt zu Hause auf ihn warten und ihn
mit Vorwrfen berhufen, hat das nur einen geringen Effekt auf ihn.
Er denkt sich: Sie wird sich schon wieder beruhigen. Genauso wenig
bringt es, ihm mit solchen Trennungsankndigungen nur zu drohen:
Wenn Du so weiter machst, verlasse ich Dich! Sie mssen tatschlich
gehen und den Kontakt zu ihm vorbergehend abbrechen, Taten haben
einen viel greren Effekt als Worte.
7. S
 ie lassen IHN innerhalb der Beziehungsphasen voranschreiten anstatt SELBST vorauszueilen
Sie fragen nicht danach, warum er es denn nicht ernst mit Ihnen meint.
Sie betteln nicht darum, mehr Nhe und Liebe von ihm zu bekommen.

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LEKTION 4

Sie stellen ihm auch kein Ultimatum, damit er endlich um Ihre Hand anhlt. Mnner wollen nicht von einer Frau eingefangen werden, Sie wollen
Ihre Frau selbst einfangen. Er wird das Boot der Beziehung in den sicheren Hafen rudern, nicht Sie. Whrend er innerhalb der einzelnen Beziehungsphasen Schritt fr Schritt voranschreitet, kmmern Sie sich primr
um Ihre eigenen Bedrfnisse. Sie genieen die Zeit mit ihm, Sie zeigen
ihm Ihre Liebe und Ihre Wertschtzung. Und wenn er sich von Ihnen
zurckzieht und mehr Zeit fr sich braucht, dann ziehen Sie sich einfach selbst zurck und geben ihm den Freiraum, den er braucht. Wenn Sie
whrend seiner Rckzge von Nervositt oder Angst gepackt werden, besinnen Sie sich auf eine Tatsache: SIE sind der Preis, den es zu gewinnen
gibt. Eine Beziehung mit Ihnen ist das Beste, was einem Mann passieren
kann. Er wird genau das realisieren, und zwar vor allem dann, wenn Sie
mal eine Zeit lang nicht in seiner Nhe sind.
8. Zeigen Sie Interesse an seinem Leben
Wenn Sie die Verbindung zu einem Mann strken wollen, sollten Sie
Neugierde an seinen Interessen zeigen. Es ist wichtig, dass er Sie nicht
nur als seine Freundin betrachtet, sondern auch als einen Menschen,
mit dem er jeden Aspekt seines Lebens teilen kann. Es mag Sie berraschen, aber Mnner reden in Beziehungen oft deshalb so wenig mit ihrer
Partnerin, weil sie berzeugt davon sind, sie wrde sich sowieso nicht fr
das interessieren, was er erzhlt.
Wenn er Sie nur als einen kleinen Teil seines Lebens sieht, wird niemals
eine tiefe Verbindung zwischen ihnen entstehen. Mit Sicherheit gibt es
Bereiche in seinem Leben, die ihn sehr ausfllen, wie seine Arbeit, Fuball, seine Lieblingsbands, seine Hobbys usw. Es ist wichtig, dass Sie sich
hin und wieder Zeit nehmen, um ihn zu diesen Dingen zu befragen. Zeigen Sie sich wissbegierig! Zugegeben: Es mag nicht das spannendste der

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Welt sein, wie sein Lieblingsverein letzte Woche gespielt hat. Genauso unwichtig mag fr Sie sein, welche Akten er diese Woche im Bro bearbeitet
hat. Dennoch schauen Sie sich einmal ein Fuballspiel gemeinsam an!
Fiebern Sie mit seiner Lieblingsmannschaft mit! Anstatt nur Prchendinge gemeinsam zu unternehmen, werden Sie dadurch ein wichtiger
Teil seines Lebens.
Wenn ein Mann sprt, dass sich seine Partnerin tatschlich fr ihn und
die Dinge, die ihm etwas bedeuten, interessiert, bekommt die Beziehung
fr ihn eine ganz neue Dimension: Er sieht nicht nur die Frau, die er liebt,
sondern auch einen Freund, dem er alles erzhlen und mit dem er alles
teilen kann. Und auerdem wird er wie von selbst auch an Ihren Interessen teilhaben wollen selbst wenn er daran zuvor nicht das geringste
Interesse hatte.
9. Erleben Sie neue Dinge gemeinsam
Wenn Sie gemeinsam neue Erfahrungen machen, strkt das ihre Bindung
ungemein. Das ist auch der Grund, warum gemeinsame Urlaube oft ein
wichtiger Schritt innerhalb der Beziehung sind. Menschen teilen eine einzigartige Erfahrung miteinander und es bildet sich eine tiefe Verbindung,
denn die gemeinsame Erinnerung an dieses Erlebnis stirbt niemals. Das
bedeutet aber nicht, dass Sie ausschlielich auf den nchsten gemeinsamen Urlaub hoffen, Sie knnen neue Erfahrungen schon heute miteinander erleben! Gibt es ein neues Restaurant in Ihrem Viertel, das Sie gerne
mal besuchen wrden? Hat nicht das Museum Ihrer Stadt eine neue Ausstellung erffnet? Wie wre es mit einem Rock-Konzert? Oder das Straenfest in der Nachbarstadt?
Unternehmen Sie regelmig Dinge zusammen, die neu fr Sie beide
sind. Vllig egal, was es ist, die Unternehmung sollte Sie nur beide aus

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dem Alltag herausreien. In stillen Momenten (zum Beispiel, wenn er


sich mal wieder auf dem Rckzug befindet) wird er sich genau an diese
Momente mit Ihnen erinnern und denken: Mit dieser Frau hatte ich immer viel Spa, sie ist wirklich einmalig ...

10. Er will das Gefhl haben, ein Mann zu sein


In den letzten 100 Jahren hat sich vieles getan: Frauen haben die gleichen
Jobs wie Mnner, Sie gehen in die Politik, in die Wissenschaft, berall
bekleiden Frauen Positionen der Macht. Sie haben statistisch gesehen sogar eine hhere Bildung als Mnner. Im Prinzip brauchen Frauen keinen
Mann mehr. Zumindest nicht als deren Versorger und Beschtzer. Viele
Mnner hat diese Entwicklung etwas irritiert und im stillen Kmmerlein
seines Herzens hat sich wohl jeder Mann schon einmal gefragt: Wozu
braucht ihr uns eigentlich noch?
Es ist ein unausgesprochenes Geheimnis unter Mnnern, dass wir uns
insgeheim danach sehnen, gebraucht zu werden. Nicht, weil wir mehr
verdienen oder den wichtigeren Job haben wollen. Es geht vielmehr
darum, sich einer Frau gegenber wie ein Mann zu fhlen.
Was heit das aber genau?
Wir Mnner sehen uns in erster Linie als Problemlser. Wenn es irgendein Problem gibt, ziehen wir unseren Cowboyhut an, satteln das
Pferd und reiten in die Prrie, um das Problem zu lsen. Ich habe schon
bei etlichen Frauen beobachtet, wie sie natrlich unwissentlich ihren
Partner entmannt haben, indem sie ihm das Gefhl gaben, alles alleine zu schaffen. Dahinter verbirgt sich meistens der Gedanke, einem
Mann gegenber keine Schwche zeigen zu wollen. Damit nehmen Sie
ihm allerdings die Grundlage dafr, dass er sich als Mann fhlt:

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Er mchte Sie glcklich machen. Er mchte, dass Sie seine Hilfe in Anspruch nehmen.
Es gibt eine Zauberformel, mit der Sie bei jedem beliebigen Mann ein
Leuchten in den Augen hervorrufen:
Knntest Du mir vielleicht bei xxx helfen? Ich schaffe das nicht alleine ...
In seinem Kopf taucht daraufhin nur ein einziger Gedanke auf:
Was auch immer das Problem ist, ich werde auf jeden Fall eine Lsung
dafr finden! Es ist der urmnnliche Instinkt, den Sie damit wecken er
will diese Mission erfllen und sich dabei wie ein Mann fhlen.
Natrlich wei ein Mann, dass Sie eine emanzipierte und selbstbewusste
Frau sind. Es geht nicht darum, dass er Frauen beherrschen will. Der
Punkt ist, dass wir oftmals nicht wissen, wozu uns eine Frau berhaupt
braucht. Und dennoch will sie stndig Zeit mit ihm verbringen. Auf dieses
Phnomen gibt es aus seiner Sicht keine schlssige Antwort, deswegen
beginnt er allmhlich, ernsthaft an der Beziehung zu zweifeln ...
Das nchste Mal, wenn Sie ein frustrierendes Erlebnis haben, probieren
Sie es einmal aus: Kannst Du mir bitte bei dieser Sache helfen? Du meisterst solche Sachen immer mit Bravour; ich wei, dass Du mir eine Riesenhilfe wrst!
Genieen Sie es ab und zu, sich whrend all der Anstrengungen Ihres
Lebens auch einmal schwach zu zeigen. Bitten Sie hin und wieder um
seine Hilfe! Es kann manchmal ein groer Vorteil sein, dem schwachen
Geschlecht anzugehren. Ziehen Sie Ihren Nutzen daraus!

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11. Um einen Mann zu behalten, mssen Sie bereit sein, ihn zu verlieren
Auf den ersten Blick klingt das vermutlich absurd, aber die Dynamik
von Beziehungen funktioniert genauso: Solange Sie bereit sind, an jedem
Punkt der Beziehung zu gehen, und zwar immer dann, wenn Ihr Partner
eines Ihrer Prinzipien verletzt ... solange werden Sie ihn behalten.
Frauen, die sich aus Angst vor dem Alleinsein einem Mann zuliebe
aufopfern, ihre Interessen fr die Beziehung aufgeben oder sich alles
von ihm gefallen lassen, werden auf lange Sicht nicht nur unglcklich,
sondern am Ende auch wieder alleine dastehen. Denken Sie also immer
daran um einen Mann zu behalten, mssen Sie immer bereit sein, ihn
zu verlassen.

12. Lieben Sie sich selbst und entspannen Sie sich


Der letzte Punkt ist im Grunde eine Zusammenfassung all der Traumfrauen-Eigenschaften, auf die es in einer Beziehung ankommt:
Sie lieben sich selbst und respektieren Ihre eigenen Prinzipien.
In einer Beziehung mit Ihnen gibt es keinen Druck, keine Schuldgefhle und auch keine Eile.
Eine Beziehung mit Ihnen ist kein Gefngnis, sondern sie macht Spa.
Sie demonstrieren ihrem Partner jeden Tag aufs Neue, dass Sie eine
Traumfrau sind, indem Sie sowohl sich selbst als auch ihn respektieren
und lieben.

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Nachwort
Liebe Leserin,
wir sind nun am Ende meines Kurses angelangt. Es gibt zum Thema Liebe
und Beziehungen noch so Vieles, was ich sagen und schreiben knnte. Um
es aber nicht unntig zu verkomplizieren, habe ich versucht, Ihnen nur das
Wichtigste mit auf den Weg zu geben. Die Zutaten fr eine glckliche Beziehung haben Sie jetzt, nun mssen Sie diese nur noch zu einer leckeren Mahlzeit zusammenfgen. ;-)
Ich hoffe, ich konnte Ihnen den einen oder anderen Ausweg aus dem
Dschungel der Beziehungskrisen aufzeigen und auch ein wenig mehr Licht
ins Dunkel der mnnlichen Seele bringen. Meiner Meinung nach bieten uns
Krisen, egal in welchem Lebensbereich, immer auch eine groe Chance:
Die Chance, uns zu verndern. Die Chance, etwas Wichtiges zu lernen. Die
Chance, uns weiterzuentwickeln.
In unserem Forum bietet sich Ihnen nun die Gelegenheit, sich mit anderen
Frauen auszutauschen. Vielleicht knnen Ihre Geschichte und deren weiterer Verlauf anderen Frauen dabei helfen, die Dinge noch klarer zu sehen.
Auf jeden Fall glaube ich, dass man gemeinsam schneller vorankommt, als
wenn man alleine kmpft. Aus diesem Grund habe ich das Forum in meinen
Kurs eingebaut, damit all die zuknftigen Traumfrauen unserer Gemeinschaft einen Ort haben, an dem sie sich in Ruhe und abgeschottet von der
Mnnerwelt miteinander unterhalten knnen. ;-)
Doch bevor Sie unser Forum besuchen, sollten Sie unbedingt auf die Bonuslektion im oberen Men klicken und sich die Audiodatei anhren. Sie
finden darin garantiert noch weitere, entscheidende Tipps fr Ihre Situation.

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Doch zuerst mchte ich Ihnen noch einmal ganz herzlich dafr danken, dass
Sie an meinem Kurs teilgenommen haben. Ich hoffe, es hat Ihnen gefallen
und Sie konnten einen Nutzen daraus ziehen!
Ich wnsche Ihnen wie immer alles Gute im Leben und in der Liebe!
Bis gleich in der Bonuslektion
Ihr Freund Christian Sander

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