KERANGKA ACUAN KERJA

KESEHATAN DAN OLAH RAGA

DINAS KESEHATAN KABUPATEN

BONDOWOSO
TAHUN 2016

KERANGKA ACUAN KEGIATAN TES KEBUGARAN SISWA

SMK SABIELIL MUTTAQIN KECAMATAN MAESAN
KABUPATEN BONDOWOSO

I.

LATAR BELAKANG
Kesegaran
dimiliki

oleh

Kesegaran
jasmani

jasmani

merupakan

seseorang,

jasmani

baik

dapat

modal

itu orang

diperoleh

dewasa

dengan

secara teratur dan terukur baik dalam

Kesegaran jasmani

yang

baik

utama

akan

yang

maupun

cara

semestinya
anak-anak.

melakukan

aktivitas

segi kualitas maupun kuantitas.

menjamin

seseorang

akan dapat

melaksanakan kegiatan sehari-hari dengan kesegaran jasmani yang baik seseorang

akan menampakkan penampilan yang optimal, percaya diri, senantiasa bersemangat dan
bergairah dalam hidupnya. Pembinaan
penting

kesegaran

jasmani

untuk meningkatan kualitas fisik, karena dengan

tentunya seseorang

akan

kehidupan sehari-hari sehingga

dapat

beraktivitas

dapat meningkatkan

merupakan

hal

kesegaran jasmani

secara maksimal

dalam

kualitas hidupnya.

Banyak pilihan aktivitas jasmani yang dapat dilakukan oleh seseorang agar dapat
meningkatkan kualitas hidupnya agar senantiasa sehat dan bugar, antara lain
dengan

berjalan

santai, jogging,

besepeda,

dan senam,

tetapi kebanyakan

dari mereka melakukan aktivitas tersebut belum mengetahui manfaatnya. Mereka

melakukan olahraga maupun permainan hanya untuk memperoleh kesenangan, sehingga
dalam

melakukan

kegiatan

tersebut tidak sesuai dengan program latihan yang

sesuai.
Dari hasil wawancara dengan guru olah raga, tes kebugaran belum pernah
dilakukan, sehingga tes kebugaran menjadi kegiatan tambahan yang bisa dimasukkan
dalam kegiatan pembelajaran kesehatan dan olah raga di sekolah, dengan harapan siswa
menjadi sehat, bugar, dan berprestasi.

II.

TUJUAN
Meningkatkan kualitas penyelenggaraan pembinaan kebugaran jasmani bagi SISWA
sekolah dasar di wilayah Puskesmas sehingga tercapai tingkat kesehatan yang baik, benar,
terukur, dan teratur
- TUJUAN KHUSUS
a. Mengetahui tingkat kebugaran siswa sekolah dasar
b. Mempertahankan agar siswa sekolah dasar sehat, bugar, dan berprestasi

III.

SASARAN
Siswa Menengah Kejuruan Kelas 1 dan 2 Sabilil Muttaqin Kecamatan Maesan Kabupaten
Bondowoso

IV.

METODE

Ceramah, diskusi, demonstrasi

V.

BENTUK KEGIATAN
Tes lari 1000 M

VI.

PENANGGUNG JAWAB
Kepala Puskesmas Maesan Kabupaten Bondowoso.

VII.
-

PELAKSANA
Koordinator Kesehatan Dan Olah Raga.

VIII. TAHAPAN KEGIATAN

Kegiatan Kesehatan dan olah raga dan Sosialisasi dilaksanakan dalam 2 tahap sebagai
berikut:
1. Peserta
a. Tes ini memerlukan banyak tenaga, oleh sebab itu peserta harus benar-benar
dalam keadaan sehat dan siap untuk melaksanakan tes.
b. Diharapkan sudah makan, sedikitnya 2 jam sebelum melakukan tes.
c. Disarankan memakai pakaian olahraga dan bersepatu olahraga.
d. Hendaknya mengerti dan memahami cara pelaksanaan tes .
e. Diharapkan melakukan pemanasan (warming up) lebih dahulu sebelum
melakukan tes.
2. Petugas
a. Memberikan pemanasan lebih dahulu
b. Memberikan kesempatan kepada peserta untuk mencoba gerakan-gerakan
c. Harap memperhatikan perpindahan pelaksanaan butir tes satu ke butir tes
berikutnya secepat mungkin.
d. Harap memberikan nomor dada yang jelas dan mudah dilihat oleh petugas.
e. Bagi peserta yang tidak dapat melakukan satu butir tes/lebih diberi nilai 0
(nol).
f. Untuk mencatat hasil tes dapat mempergunakan formulir tes perorangan atau
gabungan.
IX. Alat dan fasilitas
1. Lintasan lurus, data, rata, tidak licin, berjarak 1,6 KM Bendera start;
2. Peluit;
3. Tiang pancang;
4. Stopwatch;
5. Serbuk kapur;
6. Alat tulis
7. Megaphone
8. Tensimeter
9. Bendera start
10. Atk
X.

TEMPAT DAN WAKTU

Tempat

: Lapangan Desa Sumber Sari

Waktu pelaksanaan

: jam 08.00 WIB

Bondowoso, 14 April 2016

Pelaksana Kesorga

Ns. MIFTAHUL MUNIR, S.Kep.

Nip.19741007 200604 1 009

LAPORAN KEGIATAN KESEHATAN DAN OLAH RAGA

TES KEBUGARAN SISWA-SISWI SMK SBIELIL MUTTAQIN
PUSKESMAS MAESAN
2016

NO
1

KEGIATAN
Tes kebugaran

TUJUAN
Mengetahui

SASARAN
36 orang

siswa Siswa-Siswi tingkat

siswa SMK

Smk Sbielil

kebugaran

Sabielil

Muttaqin

siswa-siswi

Muttaqin

SMK Sabielil

Kecamatan

Muttaqin

Maesan

Kecamatan
Maesan

HAMBATAN
1. Beberapa siswa tidak
mengikuti kebugaran karena
sakit
2. 2 orang siswa tidak
memakai kaos dan sepatu
olah raga
3. Pelaksanaan kegiatan tidak
sesuai dengan KAK
4. Belum ada pendanaan
pelaksanaan kegiatan

RENCANA TINDAK LANJUT

1. Siswa-siswi yang belum mengikuti tes kebugaran, disarankan mengikuti tes
kebugaran pada waktu yang akan datang, sesuai dengan kemampuan yang
bersangkutan, dan layak mengikuti kegiatan tes kebugaran berdasarkan
pemeriksaan fisik sebelum tes kebugaran
2. Pada kegiatan yang akan datang semua peserta tes kebugaran harus
memakai kaos olah raga dan sepatu olah raga
3. Pada pelaksanaan yang kana datang, kegiatan akan dilaksanakan sesuai
dengan jadwal yang telah disusun sesuai KAK. KAK akan didiskusikan
dengan guru olah raga terkait dengan penentuan pelaksanaan waktu tes
kebugaran
4. Programer akan mengusulkan beberapa Rencana Usulan Kegiatan yang bisa
didanai oleh BOK

Pelaksana Kegiatan

Ns. MIFTAHUL MUNIR, S.Kep.

NIP. 19741007 200604 1 009

DAFTAR HADIR TES KEBUGARAN

FOTO KEGIATAN TES KEBUGARAN

DI LAPANGAN SUMBER SARI