EL INGENIERO
LA NATACIN
TABLA DE CONTENIDO
NATACIN....................................................................................................... 2
CIENCIA.......................................................................................................... 2
NATACIN INFANTIL........................................................................................ 3
TCNICA......................................................................................................... 3
HISTORIA........................................................................................................ 4
PROPSITOS................................................................................................... 5
OCUPACIN................................................................................................. 5
VIAJES.......................................................................................................... 5
EJERCICIO Y ACTIVIDAD LDICA..................................................................6
BENEFICIOS DE LA NATACIN COMO EJERCICIO FSICO..................................6
DEPORTE..................................................................................................... 7
ESTILOS DE NATACIN.................................................................................... 9
1. CROL :..................................................................................................... 9
2. BRAZA O PECHO:..................................................................................... 9
3. MARIPOSA:.............................................................................................. 9
4. ESPALDA O DORSO:................................................................................. 9
RAMAS DE LA NATACIN.............................................................................. 10
SALTOS:................................................................................................. 10
WATERPOLO:......................................................................................... 10
NATACIN SINCRONIZADA:....................................................................10
NATACIN EN AGUAS ABIERTAS:............................................................10
LOS MEJORES NADADORES DE LA HISTORIA................................................10
LECCIONES................................................................................................... 12
ROPA Y EQUIPAMIENTO................................................................................. 13
TRAJES DE BAO....................................................................................... 13
ACCESORIOS................................................................................................ 14
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LA NATACIN
NATACIN
Este artculo trata sobre Natacin. Para la natacin como deporte, vase
Natacin (deporte).
CIENCIA
La natacin se basa en la flotabilidad natural del cuerpo humano. En
promedio, el cuerpo tiene una densidad relativa de 0,98 en comparacin
con el agua, que hace que el cuerpo flote. Sin embargo, la flotabilidad vara
en funcin de la composicin corporal y la salinidad del agua. Niveles ms
altos de densidad del cuerpo o agua ms salada con un cuerpo de densidad
menor hace que aumente su flotabilidad.
Puesto que el cuerpo humano solo es ligeramente menos denso que el
agua, el agua soporta el peso del cuerpo durante la natacin. Como
resultado, la natacin es un "impacto bajo" en comparacin con las
actividades que se pueden realizar en tierra como correr. La densidad y la
viscosidad del agua tambin crean resistencia para objetos que se mueven
a travs del agua. Los movimientos que el cuerpo debe hacer para nadar
aprovechan esta resistencia para crear propulsin, pero esta misma
resistencia tambin genera resistencia en el cuerpo.
La hidrodinmica es una importante tcnica para nadar ms rpido, es
utilizado por nadadores que quieren nadar ms rpido o reducir la friccin
del movimiento del cuerpo a travs del agua. Para ser ms hidrodinmico,
los nadadores pueden aumentar la potencia de sus golpes, o reducir la
resistencia al agua, aunque la energa debe aumentar por un factor de tres
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NATACIN INFANTIL
Los bebs humanos demuestran una natacin innata y reflejos de buceos de
recin nacidos hasta la edad de aproximadamente 6 meses.
Otros
mamferos tambin muestran este fenmeno (debido al Reflejo de inmersin
mamfero). Los bebs inmersos en agua espontneamente contienen su
respiracin, disminuyen su frecuencia cardiaca y reducen la circulacin de
sangre a las extremidades (dedos y dedos de los pies).
TCNICA
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HISTORIA
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PROPSITOS
OCUPACIN
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VIAJES
Cuando no existen ms alternativas, las personas pueden realizar viajes de
corta distancia a nado. Innumerables emigrantes cruzaron a nado ros y
mares; son famosos por ello el Ro Bravo y el Ro Bug Occidental. Hay casos
conocidos de refugiados polticos que nadaron en el mar Bltico,11 y de
gente que salt de embarcaciones para llegar a nado a destinos a los que
no se planeaba ir.12 En la dcada de 1980 miles de soldados iraques en
retirada cruzaron a nado el Ro Shatt al-Arab.13 El presidente de EE.UU. John
F. Kennedy dirigi a sus marineros nadando de una isla a otra despus de
que su torpedero fuera hundido en la Segunda. Su hermano, el senador Ted
Kennedy afirm haber abandonado la isla de Chappaquiddick a nado.
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DEPORTE
Artculo principal: Natacin (deporte)
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modalidades
ESTILOS DE NATACIN
Son cuatro los estilos de nadar que se suelen distinguir en las
competiciones. Tres de ellos estn regulados por la FINA (Federacin
Internacional de Natacin) que son los estilos que requieren de un control
para su buena ejecucin: braza, mariposa y espalda.
1. CROL : En este estilo uno de los brazos del nadador se mueve en el aire
con la palma hacia abajo dispuesta a entrar en el agua y el codo relajado,
mientras el otro brazo avanza bajo el agua. Las piernas se mueven de
acuerdo a lo que en los ltimos aos ha evolucionado como patada
oscilante, un movimiento alternativo de las caderas arriba y abajo con las
piernas relajadas, los pies hacia adentro y los dedos en punta. Por cada ciclo
completo de brazos tienen lugar de dos a ocho patadas oscilantes. En este
estilo es muy importante respirar de modo adecuado. Se puede tomar una
respiracin completa por cada ciclo de los brazos, inhalando por la boca al
girar la cabeza a un lado cuando pasa el brazo y exhalando despus bajo el
agua cuando el brazo avanza de nuevo.
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2. BRAZA O PECHO:
3. MARIPOSA:
4. ESPALDA O DORSO:
RAMAS DE LA NATACIN
En las competencias pueden haber diferentes distancias, todo depende de
la categora en la que el nadador se encuentre (la categora se define segn
la edad), por lo que se puede nadar desde los 25 metros hasta un kilmetro
o ms. Cuando se nada en este tipo de competicin es posible nadar
cualquier estilo de la lista. Casi todos los nadadores usan el crol frontal o el
crol habitual debido a su velocidad superior. Para las competiciones de
estilos, tanto si son individuales como de relevos, el estilo libre puede ser
cualquier estilo salvo braza, espalda y mariposa.
SALTOS:
1. Trampoln: 1 y 3 metros individual, 3 metros sincronizado.
2. Plataforma: 10 metros individuales y 10 metros sincronizados.
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Michael Phelps (en el carril del centro) en los juegos Olmpicos de Londres
de 2012
ALEXANDER POPOV: Nadador ruso que con ocho medallas olmpicas
posee uno de los mejores palmars de la historia de la natacin. El 23 de
diciembre de 2004, se retir de la natacin despus de ganar 9 medallas en
los Juegos Olmpicos
MARK SPITZ: Nadador estadounidense que gan siete medallas de oro
en los Juegos Olmpicos de Mnich Alemania de 1972.A pesar del xito
alcanzado y con tan solo 22 aos decidi retirarse para trabajar en Bienes
Races. Es considerado uno de los ms grandes atletas olmpicos de todos
los tiempos
FRANZISKA VAN ALMSICK: Nadadora alemana campeona del mundo y
ganadora de cuatro medallas de plata en los Juegos Olmpicos. Pese a ser la
mxima figura de la natacin femenina durante la dcada de 1990 la
alemana Franziska van Almsick no pudo conseguir el oro olmpico ni en
Barcelona (1992) ni en Atlanta (1996). No obstante las medallas logradas en
dichas citas as como su espectacular palmars en distintas ediciones de los
campeonatos de Europa y del Mundo avalan una de las ms brillantes
trayectorias de este deporte en las ltimas dcadas.
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LECCIONES
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95% de los nios de las escuelas suecas saben nadar, el ahogamiento sigue
siendo la tercera causa ms comn de muerte entre los nios.
En los Pases Bajos y Blgica hay clases de natacin natacin
(schoolzwemmen, escuela de natacin), las clases son apoyadas por el
gobierno. La mayora de las escuelas ofrecen clases de natacin. Hay una
larga tradicin de clases de natacin en Holanda y Blgica. En Francia, la
natacin es una parte obligatoria del plan de estudios para las escuelas
primarias. Los nios generalmente pasan un semestre por ao en
aprendizaje de natacin durante CE1/CE2/CM1 (2 , 3 y 4 grado).
En muchos lugares, las clases de natacin son proporcionadas por piscinas
locales, tanto a ejecutar por la autoridad local y por empresas de ocio
privado. Muchas escuelas tambin incluyen clases de natacin en sus
planes de estudio de educacin fsica, a las escuelas se les permite dar esas
clases siempre y cuando sea en una alberca de la propia escuela, o en la
alberca pblica ms cercana.
En el Reino Unido, el "Top-ups scheme" convoca a nios que no pueden
nadar a la edad de 11 para recibir lecciones diarias intensivas. Este proyecto
no ha alcanzado el grado de plan de estudios nacional en RU, despus de
dejar la primaria este entrenamiento intensivo se reduce y reciben una
leccin de media hora cada da durante dos semanas hasta que termina.
En Canad y Mxico ha sido puesto en el plan de estudios de varias
escuelas pblicas.
En los Estados Unidos existe una iniciativa que ofrece clases de natacin
para nios, para hacer frente a una emergencia donde hayan cado al agua.
Se les ensea cmo mantenerse a flote, contener la respiracin bajo el
agua, nadar sobre su espalda, flotar sin ayuda, descansar y respirar hasta
que llegue la ayuda.
ROPA Y EQUIPAMIENTO
TRAJES DE BAO
La ropa diaria estndar es generalmente imprctica para la natacin e
insegura en algunas circunstancias. La mayora de las personas utilizan
trajes de bao especiales para la natacin.
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LA NATACIN
Algunas personas tambin optan por nadar sin ropa. Esto se conoce como
nado nudista. Era comn para los hombres nadar desnudos en un entorno
pblico a principios del siglo 20. Hoy en da, el nado nudista puede ser una
actividad rebelde, o simplemente una actividad casual.
ACCESORIOS
Los tapones de odos pueden evitar que el agua penetre en los odos.
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