PICO LATIHAN RENANG UNTUK WANITA PREMENOPAUSE

P: Populasi dalam penelitian ini adalah wanita premenopause yang mengalami hipertensi ringan
I: Intervensi dalam penelitian ini dilakukan pelatihan renang dilakukan 3 kali dalam
seminggu,Penelitian ini dilakukan selama 15 minggu. Latihan renang dilakukan selamia 1 jam
dalam setiap sesinya. Dan dalam latihan renang ini disiapkan 5 orang pelatih renang yang sudah
terlatih dan mereka hadir dalam setiap sesi pelatihan renang untuk memberikan saran teknis,
mengontrol intensitas dan durasi dalam latihan renang ini. Kemudian tekanan darah responden
diukur salama satu sesi pelatihan dalam minggu pertama dan seterusnya, sampai 15 minggu
program.
C: Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah Randomized Controlled Trial.
O: Dengan melakukan latihan renang secara teratur dapat meningkatkan kinerja jantung dan
menyehatkan fisik pada wanita premenapause dengan hipertensi ringan sehingga diharapkan
dengan wanita premenopause rajin dan teratur untuk melakukan latihan renang 3 kali dalam
seminggu dapat menurunkan tekanan darah dan dapat menyehatkan kondisi fisik .