Artculo original

Precisin de las ecuaciones para estimar la frecuencia cardaca

mxima en cicloergmetro
Joo Carlos Bouzas Marins1, Manuel Delgado Fernndez2, Pedro J. Benito Peinado3
1

Universdade Federal de Viosa Dep. Ed. Fsica - Laboratorio de Performance Humana

Universidad de Granada Facultad de Ciencias del Deporte
3
Universidad Politcnica de Madrid. Facultad de Ciencias de la Actividad Fsica y del Deporte
2

Recibido: 02.08.2012
Aceptado: 16.08.2012

Palabras clave:
Frecuencia cardiaca.
Prueba ergomtrica.
Esfuerzo fsico.

Resumen
Objetivos: Comparar la precisin de ecuaciones para estimar la frecuencia cardiaca mxima (FCM) en cicloergmetro para
jvenes.
Material y Mtodos: La muestra estuvo compuesta por 51 hombres (22,2 2,7 aos) y 17 mujeres (21,9 1,9 aos). La
prueba consisti en realizar, tras un perodo de calentamiento de 10 minutos, una fase de ejercicio a la mxima velocidad
durante un minuto en cicloergmetro, aplicndole al evaluado como resistencia una carga de 3 vatios por cada Kg de peso
corporal. Fueron consideradas un total de 53 ecuaciones para contrastar la FCM obtenida durante la prueba mxima en cicloergmetro. Se emple la t de Student para muestras relacionadas, para comparar los valores medios entre los dos grupos
(FCMpredicha vs FCMobtenida) con el fin de determinar la similitud entre los datos.
Resultados: Se obtuvo una FCM durante la prueba en ciclo de 183,5 8,1 lpm (hombres) y 175,6 8,5 lpm (mujeres). Entre las
53 frmulas de prediccin de FCM evaluadas para el ejercicio en cicloergmetro, entre los hombres solamente seis frmulas
presentaron un P > 0.05, sin embargo entre las mujeres fueron aceptadas solamente dos ecuaciones. La ecuacin (FCM =
220 - edad) ha sobrevalorado sistemticamente la FCM predicha tanto en hombres como en mujeres.
Conclusiones: La mayor parte de las ecuaciones evaluadas no son precisas para estimar la FCM en cicloergmetro. Para
predecir la FCM en ejercicio de cicloergometra en hombres se recomienda la ecuacin (FCM = 202 0,72 * edad) y para
mujeres (CM = 189 - 0,56 * edad) o (FCM = 196 0,9 * edad). No se sugiere emplear la ecuacin (FCM = 220 edad) para
predecir la FCM para una poblacin de jvenes adultos.

Acuracy of different equation to predict maximal heart rate in cycle

ergometer
Summary

Key words:
Heart rate.
Ergometry test.
Physical exertion

Objectives: Comparing equations to predict the maximum heart rate (MHR) in cycle ergometer in young people.
Material and Methods: The sample was composed by 51 male (22.2 2.7 years) and 17 female (21.9 1.9 years). After a
10 min warmup period, the subjects performed a maximum speed test during 1 minute, applying as resistance a load of 3
watts per Kg body weight. A total of 53 equations were considered to contrast their results with the MHR obtained during
the maximum test at cycle ergometer. Paired Students t-test was used to compare the mean values between the groups
(MHRprev and MHRobt) in order to determinate the similarity between the data.
Results: The MHR mean values were 183.5 8.1 bpm (male) and 175.6 8.5 bpm (female). Among the MHR prediction
equations for cycle exercise, only six of them showed a p > 0.05 for men, meanwhile only two equations were accepted
for women. The equation (MHR = 220 age) systematically overestimated the predicted MHR both in men and women.
Conclusions: The most suitable equation to predict MHR in cycle ergometer exercise for men was (MHR = 202 - 0,72 * age),
while for women (MHR = 189 0.56 * age) or (MHR = 196 0.9 * age) were the most adequate. We suggest no to use the
equation (MHR = 220 age) to predict MHR in young people.

Apoyos: Fundacin Carolina - Espaa, Conselho Nacional de Desenvolvimento Cientfico e Tecnolgico (CNPq) Brasil

Correspondencia: Joo Carlos Bouzas Marins

E-mail: jcbouzas@ufv.br

14

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Precisin de las ecuaciones para estimar la frecuencia cardaca mxima en cicloergmetro

Introduccin
La frecuencia cardiaca mxima (FCM) es un parmetro muy empleado para ayudar en la planificacin de la actividad fsica1-3, y para realizar
diagnsticos clnicos4,5. Se considera la FCM como el valor que se registra
de FC tras un esfuerzo incremental donde existiendo un aumento de la
intensidad su valor se mantiene estable6.
Para el clculo de la FCM, existen muchas ecuaciones posibles. Se
considera a de Robson (1938), citado por Londeree y Moeschberger
(1982)7 como el primero en establecer una ecuacin que relaciona la
edad con la FCM [FCM = 212 0,775 (edad)]. Sin embargo, la frmula
ms extendida en el campo de la Medicina del Deporte6,8 es la que
considera la FCM = 220 edad.
Hay que aadir que existen otras 50 ecuaciones9,10, lo que demuestra que este tema sigue siendo objeto de estudio, ya que existen
otras variables que pueden influir en la respuesta de la FCM y que no
han sido consideradas por estas ecuaciones. Los trabajos de Londeree
y Moeschberger (1982)7, Johson y Prins (1991)11, Whaley, et al. (1992)12,
Miller, et al. (1993)13 son ejemplos de estudios en los que se han tomado
en consideracin otras variables (gnero, tipo de ejercicio y condicin
fsica), adems de la edad, para el clculo de la FCM, mejorando as la
exactitud de sus ecuaciones frente a la tradicional de 220 edad, que
puede llegar a presentar un margen de error de 45 lpm7. Pero la mayor
parte de estas ecuaciones fueron elaboradas para ejercicio de carrera.
El ejercicio de ciclismo impone una carga fsica distinta frente
al ejercicio de carrera, lo que puede influir sobre la respuesta de la
frecuencia cardaca mxima14,15. Marins (2003)16 apunta solamente 4
ecuaciones de un conjunto de 53 ecuaciones, para calcular la FCM de
manera especfica para el ejercicio en cicloergometria.
Es muy importante tener claro cual es la ecuacin ms precisa
para ser empleada en cada situacin de ejercicio, para poder realizar
un correcto control de la carga de entrenamiento en una planificacin
individual del mismo. El control de la FCM sirve como indicador de otros
parmetros en el ejercicio. La primera aplicacin que puede tener una
ecuacin para predecir la FCM es la de ser considerada como referente a
la hora de determinar la interrupcin en una prueba ergomtrica17,18. En
pruebas submaximales se utiliza la FCM predicha en la metodologa para
estimar la VO2max como en Marsh (2012)19, o Faulkner, et al.20 adems
de la tradicional prueba en cicloergmetro de strand y Ryhming21.
Por otra parte, en los estudios de gasto energtico diario, es posible
calcular la energa consumida tomando como base un porcentaje del
trabajo de la FCM22.
Tambin es posible determinar si una prueba ergomtrica ha
sido realizada con un esfuerzo mximo si se observa que el evaluado
presenta, en el ltimo registro de la FC, una variacin de 10 lpm con
respecto a la FCM calculada23. La FCM tambin permite estimar franjas de
entrenamiento durante una prueba maximal24. Adems una disminucin
en la FCM de 5 lpm a lo largo del tiempo puede indicar un estado de
sobrentrenamiento25.
No cabe duda que la FCM se ve influenciada por la edad4,5,7,26. Sin
embargo, estudios longitudinales sobre la respuesta de la FCM apuntan
que ese descenso no es una lnea de regresin continua, como prev la
mayor parte de las ecuaciones, pero s una exponencial4,27. As, es proba-

ble que las ecuaciones tengan que ser especficas segn determinados
rangos de edad en funcin de determinadas caractersticas4,7,18,27- 32, lo
cual genera inters en investigar la respuesta especfica en determinadas
franjas de edad, comezando por los jvenes.
Hay que aadir que existen evidencias cientficas que apuntan que
el tipo de ejercicio afecta la respuesta de la FCM14-16, 33-35. Por su parte eso
interfiere en la utilizacin de una o otra ecuacin, bien para establecer
las zonas de entreamiento o bien para pruebas de laboratorio maximales
y/o submaximales. Esto parece dejar claro que emplear una ecuacin
general para todas las edades y condiciones de ejercicio no parece ser
correcto durante una intervencin profesional o de investigacin. Por
otro lado, evidencia la necesidad de investigacin para poder identificar
que ecuaciones son ms precisas para determinados rangos de edad
y tipo de ejercicio. Por estos motivos, el objetivo del estudio ha sido
comparar la precisin de ecuaciones para estimar la FCM en cicloergmetro en jvenes.

Material y mtodo
Sujetos
Se seleccion un grupo de jvenes universitarios. La muestra estuvo
compuesta por 51 hombres (22,2 2,7 aos) y 17 mujeres (21,9 1,9
aos). Se consideraron criterios de exclusin ser fumador, consumir
cualquier tipo de droga o medicamento que pudiese interferir en la
FCM, padecer enfermedad metablica o cardiaca. Con el fin de garantizar
que los participantes no presentaban ningn tipo de riesgo coronario,
se realiz encuestas para determinar la existencia de algn factor de
riesgo. La primera encuesta se utiliz la propuesta por Heyward36. Ya
la segunda se emple la encuesta conocida como PARq37. En el caso
de que se detectar algn factor de riesgo se exclua inmediatamente
al sujeto. Este procedimiento se tom como medida de seguridad, ya
que la intensidad del ejercicio mximo exige una perfecta capacidad
cardiaca. Tambin se llev a cabo un examen mdico, que inclua la realizacin de un electrocardiograma de reposo. Los participantes deban
de haber realizado un programa de actividad fsica en los ltimos cinco
meses, con una frecuencia semanal mnima de tres das y con sesiones
de no menos de 1 hora de duracin.
El estudio fue aprobado por el comit de tica de la Universidad
Federal de Viosa MG - Brasil. De esta forma, se adoptaron todas las
medidas de seguridad, protegiendo as la integridad fsica y psicolgica
del evaluado, teniendo en cuenta la normativa del Gobierno Brasileo
para estudios con seres humanos y las recomendaciones del tratado
de Helsinki, y todos los sujetos tras ser informados del protocolo dieron
su consentimiento por escrito.

El diseo del estudio

La estrategia en la recogida de los datos fue de tipo transversal.
Se consider como variable dependiente (o resultado) el valor de la
FCM obtenida (FCMOBT ) tras un esfuerzo mximo. Como variables independientes (o predictoras) fueron tomadas las diversas ecuaciones
formuladas para calcular la FCM (Tabla 1).

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Joo Carlos Bouzas Marins, et al.

Tabla 1. Ecuaciones para estimar la FCM.

Ecuacin
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53

Estudio

ACSM (1995)
Astrandcicloergmetro
Astrand
Ball State University
Ball State University
Brick (1995)
Bruce, et al. (1974)
Bruce, et al. (1974)
Bruce, et al. (1974)
Cooper
Ellestad
Engels, et al. (1998)
Fernandez (1998)
Fernandez (1998)
Fernhall, et al. (2001)
Fernhall, et al. (2001)
Froelicher y Myers(2000)
Graettinger, et al. (1995)
Graettinger, et al. (1995)
Graettinger, et al. (1995)
Hammond
Hakki (1983)
Hossack y Bruce (1982)
Hossack y Bruce (1982)
Inbar, et al. (1994)
Jones, et al. (1985)cicloergmetro
Jones, et al. (1975)
Jones, et al. (1985)
Karvonen, et al.
Lester, et al. (1968)
Lester, et al. (1968)
Londeree y Moeschberger (1982)
Miller, et al. (1993)
Miller, et al. (1993)
Miller, et al. (1993)
Morris
Morris
Ricard, et al. (1990)
Ricard, et al. (1990)cicloergmetro
Robinson
Rodeheffer, et al. (1984)
Rodeheffer, et al. (1984)cicloergmetro
Schiller, et al. (2001)
Schiller, et al. (2001)
Sheffield, et al. (1978)
Tanaka, et al. (1997)
Tanaka, et al. (1997)
Tanaka, et al. (2001)
Tanaka, et al. (2001)
Tanaka, et al. (2001)
Tanaka, et al. (2001)
Whaley, et al. (1992)
Whaley, et al. (1992)

100

2091
1295
2091
2535
2583
104 H y 101 M

276
296
1317
41
114
73
156
104
98
1424
100
60
42
148
51
35
16
1388
244
193
193
92
61
47 H y 14 M
53
93
95
84
72
285
229
18.712
1256
754

Frmula de regresin
FCM = 210 0,5 (edad)
FCM = 211 - 0.922 (edad)
FCM = 216 0,84 (edad)
FCM = 214 0,8 (edad)
FCM = 209 0,7 (edad)
FCM = 226 - (edad)
FCM = 210 - 0.662 (edad)
FCM = 204 - 1.07 (edad)
FCM = 210 - 0.662 (edad)
FCM = 217 - 0.845 (edad)
FCM = 197 - 0.556 (edad)
FCM = 213,6 0,65 (edad)
FCM = 200 0,5 (edad)
FCM = 210 (edad)
FCM = 189 - 0.56 (edad)
FCM = 205 - 0.64 (edad)
FCM = 207 - 0.64 (edad)
FCM = 200 0,71 (edad)
FCM = 199 - 0.63 (edad)
FCM = 197 0,63 (edad)
FCM = 209 - (edad)
FCM = 205 0,5 (edad)
FCM = 206 - 0.59 (edad)
FCM = 227 - 1.067 (edad)
FCM = 205.8 0.685 (edad)
FCM = 202 - 0.72 (edad)
FCM = 210 - 0.65 (edad)
FCM = 201 - 0.63 (edad)
FCM = 220 (edad)
FCM = 205 - 0.41 (edad)
FCM = 198 - 0.41 (edad)
FCM = 206.3 - 0.711 (edad)
FCM = 217 0,85 (edad)
FCM =219 0,85 (edad)
FCM = 218 0,98 (edad)
FCM = 196 - 0.9 (edad)
FCM = 200 0.72 (edad)
FCM = 209 0.587 (edad)
FCM = 205 0,687 (edad)
FCM = 212 - 0.775 (edad)
FCM = 214 - 1.02 (edad)
FCM = 208,19 0,95 (edad)
FCM = 213.7 - 0.75 (edad)
FCM = 207 0.62 (edad)
FCM = 216 - 0.88 (edad)
FCM = 199 0,5 (edad)
FCM = 207 0,60 (edad)
FCM = 211 - 0.8 (edad)
FCM = 207 - 0.7 (edad)
FCM = 206 - 0.7 (edad)
FCM = 208,75 0,73 (edad)
FCM = 213 0,789 (edad)
FCM = 208,8 0,723 (edad)

Edad expresa en aos; H = Hombres; M = Mujeres; Tabla adaptada de Marins, et al. (2010)9

El mtodo empleado para obtener la FCM en los evaluados correspondi a una prueba de alta intensidad. Antes de la realizacin de
la prueba, se realiz un perodo de calentamiento en dos fases. En la
primera, el evaluado deba pedalear con una resistencia del 30% de la
carga principal durante un perodo de 5 minutos, manteniendo una

16

cadencia constante entre 55 y 60 rpm. En el segundo perodo, la resistencia de la cicloergmetro correspondi al 60% de la carga principal,
con una duracin igual a la anterior.
La parte principal de la prueba consisti en realizar un ejercicio a la
mxima velocidad durante un minuto, aplicndole al evaluado como

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Precisin de las ecuaciones para estimar la frecuencia cardaca mxima en cicloergmetro

resistencia una carga de 3 vatios por cada Kg de peso corporal. Para el

protocolo de evaluacin se adapt el test Wingate, empleado para determinar la capacidad anaerobia38, siendo ya empleada en otro estudio
una metodologa semejante15. Se consider como FCM el valor ms
alto de FC obtenido en los 30 segundos finales de ejercicio. La eleccin
del protocolo se hizo en base a trabajos anteriores39,40 que demuestran
que con estmulos cortos y mximos de ms de 30 segundos se puede
alcanzar la FCM.
Se realizacin las medidas antropomtricas, siguiendo las orientaciones del Grupo Espaol de Cineantropometra (GREC, 2009)41. Para el
clculo del porcentaje de grasa corporal se emple la ecuacin de Jackson et al. (1985)42 de tres pliegues cutneos. Los principales materiales
empleados para la toma de datos de la FCM, fueron para el registro de la
FC el sistema Polar modelo Accurex Plus, adems del cicloergmetro
mecnico de marca Monark.
Para el anlisis estadstico emple para la primera fase, una vez
comprobada la distribucin normal de los datos, una estadstica descriptiva, mostrando los valores medios y desviacin tpica obtenidos con
el clculo de FCM por diferentes ecuaciones, adems de la FCM registrada. Se emple el test de la t de Student para muestras relacionadas,
para comparar los valores medios entre los dos grupos (FCMpredicha vs
FCMobtenida) con el fin de determinar la similitud entre los datos. En todas
las pruebas estadsticas, se adopt un nivel de significacin del = 0,05.

Resultados

Figura 1. FC durante la prueba mxima en cicloergmetro en

hombres y mujeres.

parte de las ecuciones presentan una diferencia significativa (P < 0.05)

tanto en hombres como en mujeres, indicando as no sieren precisas.
Por otro lado, en la Tabla 2 se exponen las ecuaciones, para hombres y
mujeres respectivamente, indicndose cules son las ecuaciones con las
que no se observaron diferencias significativas (P > 0.05), siendo stas
consideradas como ms precisas para la estimacin.

Discusin

Los valores medios y desviacin tpica de los varones evaluados

para los datos antropomtricos de peso, talla y porcentaje de tejido
graso, fueron de 66,8 3,2 kg; 173,9 6 cm; 8,9 1,2% en los hombres.
Para las mujeres los valores correspondieron al 56,5 9 kg; 162,5 1,4
cm; 13 5,1%. En la Figura 1 se presentan los resultados de progresin
de la FC durante los 10 minutos de calentamiento, adems de la FC
obtenida tras realizar 60 segundos de ejercicio en un esfuerzo mximo
obtenidos por hombres y mujeres.
Se tom como base el valor ms alto de la FCM obtenido durante
la prueba de 1 minuto, para contrastar la FCMobt con la calculada por
diversas ecuaciones. El test de la t de Student indic que la mayor

Los principales resultados obtenidos en la prueba de cicloergmetro, apuntan que existen ecuaciones especficas que pueden ser
utilizadas para predecir con mayor exactitud la FCM para el ejercicio
realizado en cicloergmetro en sujetos jvenes. Cuando se comparan los
resultados de la Figura 1 con los valores calculados por las 53 ecuaciones
expuestas en la Tabla 1, se observa que estadsticamente no presentaron
diferencias significativas (P > 0,05) 6 ecuaciones entre los hombres y
solamente 2 ecuaciones entre las mujeres (Tabla 2).
Es importante subrayar que se opt por testar el total de las 53
ecuaciones, aunque solamente son consideradas especficas para un

Tabla 2. Ecuaciones aceptadas para calcular la FCM en cicloergmetro en hombres y mujeres.

Ecuacin

Estudio

Frmula

Media

DT

FCMcal - FCMobt

Ellestad*
Graettinger, et al.(1995)44
Graettinger, et al.(1995)44
Graettinger, et al.(1995)44
Jones, et al.(1985)45
Morris*

FCM = 197 .556*edad

FCM = 200 0.71*edad
FCM = 199 0.63*edad
FCM = 197 0.63*edad
FCM = 202 0.72*edad
FCM = 200 0.72*edad

184,6
184,1
184,9
182,9
185,9
183,9

1,5
1,9
1,7
1,7
2,0
2,0

1,1
0,6
1,4
- 0,6
2,4
0,4

Fernhall, et al.(2001)46
Morris*

FCM = 189 0.56*edad

FCM = 196 0.9*edad

176,7
176,2

1,0
1,7

1,1
0,6

HOMBRES
11
18
19
20
26
37
MUJERES
15
36

FCMobt en hombres = 183,5 8,1 lpm; FCMobt en mujeres = 175,6 8,5 lpm; (*) en Froelicher, et al. (1998)43

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Joo Carlos Bouzas Marins, et al.

ejercicio de ciclismo 4 de ellas, las de nmeros 2, 26, 39 y 42. El tratamiento estadstico consider, para los hombres, las ecuaciones n 11, 18,
19, 20, 26 y 37 como las ms precisas para calcular la FCM en el ciclismo,
mientras que para las mujeres fueron las ecuaciones n 15 y 36, al no
observarse diferencias significativas (P > 0,05).
Hay que apuntar que de las seis ecuaciones consideradas como
precisas para el gnero masculino, solo la de Jones, et al. (1985)45 (n 26)
(FCM = 202 - 0.72*edad) es la nica que fue originariamente elaborada
para un ejercicio de ciclismo, comprobndose en este estudio su validez.
Con las dems ecuaciones propuestas originariamente para este tipo de
ejercicio, las nmeros 2, 39 y 42, se observaron diferencias significativas (P
< 0,05), por lo que su empleo debe ser evaluado de manera ms crtica,
ya que su aplicacin para un ejercicio en cicloergmetro realizado por
hombres es muy discutible. Es importante tambin destacar que de las
6 ecuaciones indicadas como ms precisas, todas haban sido elaborada
para personas del gnero masculino.

Figura 2. Distribucin de FCMobtenida entre los hombres y lneas de

regresin de dos ecuaciones para calcular la FCM.

Figura 3. Distribucin de FCMobtenida entre las mujeres y lneas de

regresin de tres ecuaciones para calcular la FCM.

18

Tomando como base los resultados obtenidos en este estudio,

solamente dos ecuaciones son consideradas precisas para las mujeres.
No son frecuentes los estudios en los que se compare la FCM obtenida
en mujeres con la calculada mediante ecuaciones. En el trabajo de
Scolfaro et al. (1998)15 se obtuvieron resultados semejantes a los de este
estudio, ya que tanto la ecuacin n 27 (FCM = 210 - 0.65 * edad), como
la n 29 (FCM = 220 - edad), fueron rechazadas, al observarse diferencias
significativas (P < 0,05) entre el valor estimado y el real.
La ecuacin FCM = 220 edad es empleada normalmente tanto
en el mbito del entrenamiento como en pruebas de laboratorio. Sin
embargo, las Figuras 2 y 3 sealan que su empleo es un error ya que
sobrevaloran los resultados, tanto en hombres como en mujeres, cambiando totalmente la interpretacin de una prueba ergomtrica tanto
submaximal como maximal. As, tanto los investigadores como los profesionales en su rutina diaria deben ser ms crticos a la hora de utilizar
esa ecuacin como referencia en el trabajo empleando cicloergmetro.
Es curioso observar que para las mujeres las dos ecuaciones en las
que no se observ diferencias significativas (P > 0,05) fueron elaboradas
para grupos de poblacin muy especficos. La ecuacin n 15 de Fernhall,
et al. (2001)46 se formul originariamente para un grupo de personas
que presentaban retraso psquico, evaluadas mediante un ejercicio de
carrera. Por otra parte, la ecuacin n 36 de Morris (Froelicher, et al. 1998)43
fue elaborada para personas con enfermedades coronarias.
Ciertas ecuaciones que fueron evaluadas en el presente estudio
tambin fueron testadas en otras investigaciones6,7,10,12,15,26,29,30-32,41,47.
Algunas fueron consideradas precisas para el ejercicio en carrera para
determinados grupos especficos, incluso jvenes, pero ninguna de ellas
fue considerada precisa para estimar la FC en cicloergmetro en nuestra
investigacin. Esto confirma las indicaciones de que las ecuaciones
deben ser especficas para cada tipo de ejercicio6,14-16,33-35.
El empleo de forma rutinaria de las ecuaciones consideradas precisas en ese estudio para hombres y mujeres deben tener en cuenta las
caractersticas del grupo evaluado, adultos jvenes activos y aparentemente saludables. As que, ciclistas de alto nivel pueden presentar
adaptaciones cardiovasculares, resistencia local e incluso motivacin
especial a la hora de una prueba maximal, que pueden influir en los
resultados, causando as la necesidad de nuevas ecuaciones18,48.
El trabajo de Luca et al, (2006)18 deja clara la importancia del uso
de ecuaciones especificas para determinados grupos. Tras evaluar en
una prueba maximal en cicloergmetro a 38 ciclistas y 38 sedentarios,
todos hombres, empleando la misma ecuacin (FCM = 220 edad)
como uno de los criterios para sealar que la prueba ha sido mxima,
se pudo observar que el 95% de los ciclistas llegaron a ese criterio, pero
solamente el 68% de los sedentarios obtuvieron ese resultado. As, parece que otros factores influyen en la FCM cuando se evala a personas ya
adaptadas a ese tipo de ejercicio. Los resultados de hombres y mujeres
del presente estudio concuerdan en este aspecto ya que las personas
evaluadas no eran ciclistas entrenados, de manera que las ecuaciones
propuestas no se pueden aplicar a ciclistas, triatletas o personas que
estn entrenadas en dicha forma de ejercicio.
Esos resultados dejan claro que es necesario realizar estudios con
un mayor nmero de sujetos de cara a generar ecuaciones especficas
para el ejercicio en cicloergmetro, teniendo en cuenta grupos con
distintos rangos de edad, como se refleja en el trabajo de Nes et al,

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Precisin de las ecuaciones para estimar la frecuencia cardaca mxima en cicloergmetro

(2012)27 que propuso ecuaciones tras evaluar ms de 3.320 personas,

Tanaka et al, (2001)49 con aproximadamente 18.000 evaluados o Zhu et
al, (2010)4 con 9.622 sujetos.
Hay indicaciones muy claras de que la FCM en cicloergmetro
es diferente a la obtenida en el ejercicio de carrera50. Para Carter et al.,
(2000)51 esto es debido a factores relacionados con los tipos de tensin
intramusculares que son distintos entre las dos formas de ejercicio.
Durante la carrera el componente excntrico impone un mayor reclutamiento de las fibras produciendo as una mayor carga fsica. Esto nos
indica que las ecuaciones para estimar la FCM tienen que ser especficas
en funcin del tipo de ejercicio. Una limitacin del presente estudio fue
no haber sometido a los evaluados a una prueba en tapiz, hecho que
podra confirmar esa condicin. Otra limitacin fue el nmero reducido
de evaluados, principalmente en el caso de mujeres, lo cual ha llevado
a no proponer una ecuacin especfica, ya que para eso sera necesario
un estudio con un nmero mayor de sujetos.
El ejercicio en bicicleta suele ser una de las formas ms utilizadas
para el mantenimiento fsico por la poblacin en general. No todas las
personas tienen la posibilidad de hacer una prueba maximal, lo que
hace necesario emplear una ecuacin para estimar la FCM que permita
elaborar su entrenamiento. Eso impone la necesidad de establecer
nuevas ecuaciones mejorando as la calidad de prescripcin del ejercicio, adems de su empleo en laboratorio durante pruebas fsicas para
evaluar la capacidad aerbica.

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Conclusiones
No todas las ecuaciones sirven para estimar la FCM en cicloergometra. Hay que establecer ecuaciones que sean especficas para cada
perfil de poblacin. Para jvenes, las ms ajustadas a los valores reales
han sido (FCM = 202 0,72 * edad) para hombres y (FCM = 189 0,56
* edad) o (FCM = 196 0,9* edad) para mujeres.
Se desaconseja totalmente el empleo de la ecuacin (FCM = 220
edad) para estimar la FCM en ejercicio empleando el cicloergmetro
en esta poblacin. Es necesaria la realizacin de estudios para proponer
una ecuacin especfica para ese tipo de ejercicio considerando adems
el nivel de aptitud fsica y rangos de edad distintos.

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