Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Kebutuhan Kalori Dari Menu Makan

    Diunggah oleh

    Adhijaya Muhammad
    9 tayangan6 halaman
    Menghitung kalori harian

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    XLSX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    Menghitung kalori harian

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai XLSX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    9 tayangan6 halaman

    Kebutuhan Kalori Dari Menu Makan

    Diunggah oleh

    Adhijaya Muhammad
    Menghitung kalori harian

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai XLSX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 6

    KEBUTUHAN KALORI DALAM SEHARI

    Total
    Kalori

    2100

    Total
    Kalori

    2300

    Menu
    Pagi
    Selingan 1
    Siang
    Selingan 2
    Malam

    Menu
    Pagi
    Selingan 1
    Siang
    Selingan 2
    Malam

    Energi
    (Kalori)

    Nasi 100g
    atau
    Ikan 40g
    Penukarnya

    512 1,5 Porsi


    50 812 2,5 porsi
    50 737 2,5 porsi
    Energi
    (Kalori)

    1 porsi
    1 porsi
    1 porsi

    Nasi 100g
    atau
    Ikan 40g
    Penukarnya

    587 1,5 Porsi


    50 900 3 porsi
    50 737 2,5 porsi

    1 porsi
    1 porsi
    1 porsi

    Tempe
    50g
    0.5 porsi
    1 porsi
    1 porsi
    Tempe
    50g
    1 porsi
    1 porsi
    1 porsi

    Sayur 100 g
    (1 mangkok)
    1 porsi
    1 porsi
    1 porsi
    Sayur 100 g
    (1 mangkok)
    1 porsi
    1 porsi
    1 porsi

    Susu 1
    gelas

    Buah 1
    1
    1
    1
    1

    porsi
    porsi
    porsi
    porsi

    Buah 1
    1
    1
    1
    1

    porsi
    porsi
    porsi
    porsi

    Susu 1
    gelas
    1 porsi
    -

    Makanan
    Nasi
    Roti Tepung
    Roti Gandum
    Jagung

    Ukuran

    Kalori

    Makanan
    Tempe
    Ikan
    Telur Ayam

    Ukuran

    Kalori

    Makanan
    Susu Sapi
    Keju

    Ukuran

    Kalori

    Anda mungkin juga menyukai