SETOR DE NUTRIO
Poro
Kcal
Alimento
Poro
Kcal
1 unidade
624
Espaguete c/
ervilha e queijo
1 prato (200 g)
550
1 unidade
1 Pacote
738
1254
Lasanha de
frango
Feijoada
I poro
1 concha mdia
620
600
1 Pacote
1 Pacote
1 pacote (85 g)
477
424
422
Carne frita
Refrigerante
Salgado
1 poro de 100g
1 copo
1 unidade
500
300
500
1 fatia (140 g)
415
Lingia frita
1 unidade
450
OBS: Alm de estes alimentos serem muito calricos, so pobres em micronutrientes que o organismo precisa
para manter a sade e prevenir doenas no transmissveis.
EXEMPLO DE DISTRIBUIO CALRICA POR REFEIO EM UMA DIETA DE 1800 KCAL
Refeio
Caf da Manh
Lanche da manha
Almoo
Lanche da tarde
Jantar
Ceia
Kcal
400
150
600
250
300
100
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