El Cuidado de los 5 sentidos

Sentido del Olfato

La nariz es el rgano de nuestro cuerpo responsable del sentido del olfato, esta o mejor dicho, las fosas
nasales vienen a ser la primera parte del aparto respiratorio, por ellas y no por la boca, se debe respiran. La
imposibilidad de la respiracin nasal, o sea al respirar por la boca acarrea como consecuencia que el aire no
sea despojado de sus polvos y partculas ricas en microbios
El Cuidado de los sentidos del Olfato:
1) Sonarse la nariz de una manera conveniente, o sea es conveniente no sonarse nunca demasiado fuerte,
ya que tambin puede afectar a los odos, es preferible no sonarse sino de una lado a la vez, oprimiendo la
ventana de la nariz de un lado, soplar con mediana fuerza y repetir la operacin del otro lado. Es muy
conveniente que se usen siempre pauelos limpios.
2) No introduzca sus dedos o algn otro objeto dentro de las fosas nasales.
3) Debe evitar olores demasiado fuertes, es mejor alegarnos de lugares con olores txicos.
4) No olor lociones, pinturas o ninguna sustancia demasiado cerca, ni olor fuerte.
5) Si padece de alguna enfermedad como alergia, no se rasque internamente ninguna de las fosas nasales,
esto no le ayudara a quitarse el picor y si le podr daar el sentido del olfato.

6) Si tiene gripe o algn resfriado lmpiese con algn pauelo limpio y no introduzca ningn objeto sucio
dentro de las fosas nasales para limpiarse.
7) Si le sangra la nariz, solo ejerza presin sobre la fosa nasal que sangra por un rato hasta que pare el
sangrado, nunca introduzca nada con el objetivo de parar la sangre.

Sentido del Oido

Tambin conocido como el sentido de la audicin. La oreja es la que forma la parte externa de este sentido,
pero internamente se compone de una gran variedad de componentes. Las vibraciones se transmiten al odo
interno
El Cuidado de los sentidos del Odo:
1) Los ruidos demasiado violentos pueden acarrear la prdida de la audicin, procurar siempre evitarlos.
2) La limpieza del conducto auditivo puede hacerse con los palillos especiales o sea hisopos o un pauelo
limpio.
3) En algunas personas hay la tendencia a que se formen bolas o pelotones de la llamada cerilla, sustancia
excrementoria natural, en el conducto, algunos casos de sordera transitoria se deben a esta causa y se debe
hacer un lavado auditivo con algn profesional de la salud dedicado a esta rama.
4) no sonarse nunca demasiado fuerte, pues el aire a presin puede lanzar moco o liquido purulento a la caja,
por medio de la trompa.

Sentido de la vista

El ojo es el rgano de la visin, nuestro cerebro combina las dos imgenes percibidas por nuestros ojos en
una solo imagen tridimensional. Aunque cada una de las partes de nuestro organismo es fundamental para la
vida y la salud, la vista es sin duda alguna una de las partes mas importantes y delicadas de nuestro cuerpo.
Para muchas personas y con razn, la facultad de ver es casi tan importante como la vida.
El Cuidado de los sentidos de la Vista:
1) En los paseos al aire libre, excursiones en automvil por comarcas en las que hay gran cantidad de polvo,
conviene proteger los ojos con anteojos.
2) Los defectos de conformacin de los ojos como la miopa, presbicia, astigmatismo, especialmente cuando
no son muy acentuados, permiten en general la visin correcta durante mucho tiempo;
3) Es el oculista quien debe resolver los problemas que se presenten en cada caso; en general, el ojo normal
permite leer con toda facilidad un tipo de impresin, an pequeo a 30 centmetros de distancia, si la
iluminacin es correcta.
4) Los ojos deben ser protegidos contra cambios demasiado bruscos en la iluminacin, no se debe salir de un
lugar completamente oscuro a un sitio en donde brilla el sol o en donde hay abundante luz artificial.
5) Se debe sealar la conveniencia de enfriar un poco estos rganos tan delicados, despus de hacer labores
tan prolongadas con ellos, lectura, escritura, trabajo manual, de escritorio, dibujo, etc.
7) Tampoco debe de leer una persona mientras est caminando, pues el esfuerzo de los ojos es, en esos
casos, demasiado intenso.
8) Los ojos deben ser protegidos contra las infecciones, no debe uno tocarlos con los dedos o el pauelo
sucio, es una torpeza frotar los globos oculares cuando hay en ellos irritacin
9) Es recomendado siempre leer y escribir en lugar que estn bien iluminados, mejor si la luz viene de arriba o
de un lado, ya que cuando viene de atrs no se tiene la mejor claridad posible.

Sentido del gusto

Uno de los sentidos que mas disfrutamos es el sentido del gusto, y no porque sea ms importante que los
otros sentidos, sino porque con este sentido disfrutamos de nuestros alimentos.
El Cuidado de los sentidos del Gusto:
1) Evitar tomar muy calientes o muy frias las bebidas.

2) No introducir cuchillos, navas ni nada que puede cortar en la boca.

3) No morder palillos, lpices o lapiceros.
4) Lavar mnimo de 3 veces al da los dientes incluida la lengua sin lastimarla.
5) Evitar alimentos muy picantes, muy cidos, muy dulces, muy agrios y muy amargos.
6) Visitar peridicamente a su dentista le ayudara a mantener unos dientes sanos, algo que es fundamental
para la salud de la boca y por tal tambin del gusto.

Sentido del Tacto:

El sentido del tacto quien est representado por la piel o por lo menos esto es lo que la mayora de personas
comentan a la hora de realizar dicha pregunta. Con el sentido del tacto podemos identificar cuatro clases de
sensaciones que son: Frio, Calor, Contacto y dolor.
El Cuidado de los sentidos del Tacto:
1) Baarnos todos los das, ayuda a mantener limpia y saludable nuestra piel.
2) Baos de sol cortos de 5 a 15 minutos en horas tempranas del da es saludable.
3) Evitar exponernos al sol durante mucho tiempo.
4) Lavarnos las manos con agua y jabn frecuentemente.
5) Tomar suficiente agua ayuda a mejorar la piel
6) Si se expondr al sol, utilizar proteccin adecuada.
7) No tocar cosas muy calientes o frias.