SATUAN ACARA PENYULUHAN

TABLET ZAT BESI BAGI IBU HAMIL

Topik : Tablet Zat Besi Bagi Ibu Hamil
Penyuluh :
Waktu : 35 Menit
Sasaran : Ny.W
Hari, Tanggal : 23 Juni 2013
Tempat : Rumah Tn.W

A. LATAR BELAKANG
Zat besi adalah mineral yang dibutuhkan untuk membentuk sel darah merah ,Zat
besi juga berfungsi dalam sisten pertahanan tubuh.kebutuhan zat besi biasanya dipengaruhi
dari menu makan yang sehat dan seimbang. Tetapi dalam kehamilan,suplai zat besi dari
makanan masih belum mencukupi sehingga diperlukan suplemen berupa tablet besi. Saat
hamil, kebutuhan zat besi meningkat mencapai dua kali lipat dari kebutuhan sebelum hamil.
Hal ini terjadi karena selama hamil volume darah meningkat hingga 50%, sehingga perlu
lebih banyak zat besi untuk membentuk hemoglobin. Selain itu, pertumbuhan janin dan
plasenta yang sangat pesat juga memerlukan zat besi, Dalam keadaan tidak hamil, kebutuhan
zat besi biasanya dipengaruhi dari menu makan yang sehat dan seimbang. Tetapi dalam
kehamilan,suplai zat besi dari makanan masih belum mencukupi sehingga diperlukan
suplemen berupa tablet besi.

B. TUJUAN
1. Tujuan Umum
Ibu hamil dapat mengetahui pentingnya tablet besi selama kehamilan.
2. Tujuan Khusus
a. Ibu dapat menjelaskan pengertian tablet besi.
b. Ibu dapat menjelaskan manfaat tablet besi bagi ibu hamil.
c. Ibu dapat menjelaskan tentang kebutuhan / dosis zat besi selama kehamilan.
d. Ibu dapat memahami efek samping tablet besi.
e. Ibu dapat menjelaskan kembali teantang waktu dan cara minum tablet besi yang benar.
f. Ibu dapat mengetahui tentang bahan-bahan makanan yang mengandung zat besi.

C. MATERI
Terlampir

D. METODE
Ceramah dan Tanya jawab

E. MEDIA
Leafleat

F. SUSUNAN KEGIATAN
Tahap Waktu Kegiatan Penyuluh Kegiatan Peserta Metode Media
Awal 5 menit1. Mengucap salam 1. Menjawab Ceramah
2. Memperkenalkan 2. Memperhatikan
diri
3. Menyampaikan 3. Memperhatikan
kontrak waktu
4. Menjelaskan sekilas4. Memperhatikan
tentang materi
penyuluhan

Kerja 15 1. Menjelaskan 1. Memperhatikan Cerama, Leaflet

menit mengenaipengertian diskusi.
tablet zat besi .
2. Menjelaskan
mengenai manfaat 2. Memperhatikan
tablet zat besi bagi
ibu hamil.
3. Menjelaskan
mengenai dosis
tablet zat besi 3. Memperhatikan
selama kehamilan
4. Menjelaskan
mengenai Efek
samping tablet besi..
5. Menjelaskan 4. Memperhatikan
mengenai Waktu
dan cara minum
tablet besi yang
benar 5. Memperhatikan
6. Menjelaskan
mengenai Bahan
makanan yang
mengandung zat
besi. 6. Memperhatikan

Penutup 15 1. Memberi 1. Bertanya

menit kesempatan pada
ibu untuk ibu
bertanya.
2. Menjawab 2. Memperhatikan
pertanyaan.
3. Mengajukan 3. Menjawab
pertanyaan.
 4. Mengklasifikasikan4. Memperhatikan
jawaban.
5. Menyimpulkan 5. Memperhatikan
6. Mengakhiri 6. Memperhatikan
pembicaraan.
7. Mengucapkan 7. Menjawab
terimakasih.
8. Salam. 8. Salam

G. EVALUASI
1. Jelaskan apa yang dimaksud dengan tablet zat besi ?
2. Sebutkan manfaat tablet zat besi bagi ibu hamil ?
3. Sebutkan makanan yang mengandung zat besi ?

H. REFERENSI
Ceklist tentang tablet Fe dan buku tentang Anemia

I. LAMPIRAN MATERI
1. Pengertian tablet besi
Zat besi adalah mineral yang dibutuhkan untuk membentuk sel darah merah
(hemoglobin). Selain itu, mineral ini juga berperan sebagai komponen untuk membentuk
mioglobin (protein yang membawa oksigen ke otot), kolagen (protein yang terdapat pada
tulang, tulang rawan, dan jaringan penyambung), serta enzim. Zat besi juga berfungsi dalam
sisten pertahanan tubuh.
Saat hamil, kebutuhan zat besi meningkat mencapai dua kali lipat dari kebutuhan
sebelum hamil. Hal ini terjadi karena selama hamil volume darah meningkat hingga 50%,
sehingga perlu lebih banyak zat besi untuk membentuk hemoglobin. Selain itu, pertumbuhan
janin dan plasenta yang sangat pesat juga memerlukan zat besi,Dalam keadaan tidak hamil,
kebutuhan zat besi biasanya dipengaruhi dari menu makan yang sehat dan seimbang. Tetapi
dalam kehamilan,suplai zat besi dari makanan masih belum mencukupi sehingga diperlukan
suplemen berupa tablet besi.

2. Manfaat tablet besi bagi ibu hamil

Tablet besi selama kehamilansangat penting karena dapat membantu proses
pembentukan sel darah merah sehingga dapat mencegah terjadinya anemia/penyakit
kekurangan darah.
Kekurangan zat besi (anemian defisiensi zat besi)selama hamil dapat berdampak
tidak baik bagi ibu maupun janin. Perdarahan yang banyak sewaktu melahirkan berefek lebih
buruk pada ibu hamil yang anemia. Kekurangan zat besi juga mempengaruhi pertumbuhan
janin sehingga saat lahir, berat badannya di bawah normal ( BBLR). Akibat lain dari anemia
defisiensi besi selam hamil adalah bayi lahir premature.

3. Kebutuhan / dosis zat besi selama kehamilan

 Tablet besi atau tablet Tambah Darah (TTD) diberikan pada ibu hamil sebanyak
satu tablet setiap hari berturut-turut selama 90 hari selama masa kehamilan. TTD
mengandung 200 mg ferro sulfat setara dengan 60 miligram besi elemental dan 0,25 mg asam
folat. Penanggulan anemia pada balita diberikan preparat besi dalam bentuk sirup

4. Efek samping tablet besi

Pemberian preparat tablet besi ini mempunyai efek samping seperti mual, nyeri
lambung, muntah, kadang diare dan sulit buang air besar atau sembelit. Agar tidak terjadi
efek samping dianjurkan untuk minum tablet besi atau sirup besi setelah makan pada malam
hari. Setelah minum tablet besi atau sirup zat besi biasanya kotoran (feses) berwarna
kehitaman. Hal ini merupakan hal yang wajar dan tidak perlu dikhawatirkan.

5. Waktu dan cara minum tablet besi yang benar

Penyerapan besi dapat maksimal apabila saat minum tablet atau sirup zat besi
dengan memakai air minum yang sudah dimasak. Selain itu tablet besi sebaiknya diminum
pada malam hari setelah makan sebelum tidur untuk mengurangi efek mual.Tablet besi baik
dikonsumsi jika bersamaan dengan vitamin C untuk membantu penyerapan dari zat besi ini.
Tablet besi sebaiknya tidak dikonsumsi dengan teh atau kopi karena dapat menghambat
penyerapannya.

6. Bahan-bahan makanan yang mengandung zat besi

Sumber makanan yang banyak mengandung zat besi terdapat dalam bahan
makanan hewani, kacang-kacangan dan sayuran berwarna hijau tua misalnya daging, unggas,
ikan, kerang, telur, sereal, bayam dan lain-lain. Vitamin C dianggap dapat membantu
penyerapan zat besi di usus terutama zat besi yang berasal dari tumbuhan. Sebaliknya teh,
kopi dan kalsium dianggap dapat mengurangi penyerapan zat besi jika dikonsumsi dalam dua
jam setelah makan makanan kaya zat besi.
Kekurangan pemenuhan Fe oleh tubuh memang sering dialami sebab rendahnya
tingkat penyerapan Fe di dalam tubuh terutama dari sumber Fe nabati yang hanya diserap 1-2
%. Penyerapan Fe asal bahan makanan hewani dapat mencapai 10-20%. Fe bahan makanan
hewani (heme) lebih mudah diserap daripada Fe nabati (non heme). Keanekaragaman
konsumsi makanan sangat penting dalam membantu meningkatkan penyerapan Fe di dalam
tubuh. Kehadiran protein hewani, vitamin C, vitamin A, zinc, asam folat, zat gizi mikro lain
dapat meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh. Manfaat lain mengkonsumsi makanan
sumber zat besi adalah terpenuhinya kecukuoan vitamin A karena makanan sumber zat besi
umumnya adalah sumber vitamin A.