5 razones para dejar de gritar a

tus hijos y 10 claves para

conseguirlo
05/01/2015BYMIREIANAVARROVERA61COMENTARIOS

La mayora de los padres piensan que deberan dejar de gritar a sus hijos pero
luego, sin darse ni cuenta, se sorprenden a s mismos recurriendo una y otra vez al
grito. Parece que nuestros hijos no obedecen hasta que, hartos de repetir la misma
orden, se la gritamos. Es verdad que el grito llama su atencin en un primer
momento, pero a la larga dejar de tener efecto y entonces qu haremos? Gritar
ms fuerte, gritar ms rato, vivir a gritos?

Es posible educar sin gritar?

Evidentemente s. De hecho debera ser nuestra eleccin. Nuestros hijos han
aprendido a no obedecer hasta que nos ven realmente enfadados y este es un mal
hbito que han adquirido. Por lo tanto, es un hbito que debemos hacer
desaparecer y generar uno ms saludable. Gritar entrena a nuestros hijos a
no escuchar hasta que se les levanta la voz. Cuanto ms lo usamos, ms los
entrenamos y ms nos costar que obedezcan sin necesidad de gritar.

Dejar de gritar no es fcil porque supone tener un gran autocontrol sobre nuestras
emociones sobre todo de la ira y la rabia que nos genera ver la desobediencia diaria
en nuestros hijos. Es un entrenamiento que lleva tiempo. Primero sabremos frenarnos
al minuto de estar chillando, pero poco a poco, seremos capaces de frenar antes de
empezar agritar, es cuestin de proponrselo, es cuestin de aadirlo a la lista de
objetivos del 2015.

Y para que vosotros hagis como yo y pongis este deseo en vuestra lista, os voy a
dar 5 razones para dejar de gritar a vuestros hijos que os convencern:

1. Gritar convierte a los nios en sordos

Cualquier explicacin o aprendizaje que queramos darles con el grito ser intil,
porque los odos de nuestros hijos se cierran automticamente despus de
orlo. Despus de una interaccin negativa nadie est dispuesto a escuchar
con verdadera atencin y con ganas de aprender y mejorar, eso solo se consigue
con interacciones positivas. Si queremos hacer mejores a nuestros hijos, no lo
conseguiremos a gritos.

2. Gritar no ayuda a gestionar las

emociones
Nosotros somos un ejemplo de comportamiento de nuestros hijos. Cuando
perdemos el control y gritamos, lo que les enseamos es a gestionar la ira y la rabia
con agresividad. Conseguiremos unos adolescentes llenos de rabia que gritan y
pierden el control delante de la explosin de emociones que se tiene en esa etapa
evolutiva. Si nosotros ayudamos a nuestros hijos a gestionarlo de otra manera, con
autocontrol, con calma, hablando abiertamente de las emociones en casa, ellos
aprendern a dar respuestas ms adecuadas a la ira y a la rabia. Si oyes gritos
aprendes a gritar.

3. Gritar asusta a nuestros hijos

Ellos sienten miedo al principio y despus rabia e impotencia. Es miedo lo que
queremos que sientan nuestros hijos? Seguro que no, nuestra intencin cuando
gritamos es que obedezcan, que aprendan, que hagan lo correcto, que nos
respeten, etc pero no queremos provocarles miedo. Por lo tanto, con nuestra actitud
no conseguimos el efecto que queremos: el respeto se gana respetando, la obediencia
se gana con paciencia, los aprendizajes requieren un tiempo y un esfuerzo y que
hagan lo correcto depender en gran medida de nuestro propio comportamiento.

4. Gritar los aleja

Cada vez que les gritamos, ponemos una piedra de un muro que nos
separa. Perdemos autoridad positiva, perdemos respeto, perdemos comunicacin,
ganamos distancia, ganamos frialdad en las relaciones, ganamos ms gritos y
ganamos malestar emocional.

5. A ms gritos, menos autoestima

Educar a gritos tiene un efecto nefasto sobre la autoestima de nuestros hijos.
Lejos de sentir que estamos orgullosos de sus logros y sus esfuerzos, lo que sienten es
que nunca estn a la altura, hagan lo que hagan, siempreaparecen los gritos y
borran cualquier sentimiento de haber hecho algo bien.

Pero Cmo conseguimos dejar de

gritar?

1. Adquirir un compromiso
Ser como un pacto de familia donde nos comprometemos a dejar de gritar y a
hablar con respeto. Diremos a nuestros hijos que estamos aprendiendo a hacerlo y que
nos tendrn que ayudar, que es probable que cometamos errores pero que si tienen
paciencia cada vez lo haremos mejor.

2. Nuestro trabajo como padres es

controlar nuestras emociones
Con el manejo de nuestras emociones les enseamos a controlar las suyas. Si somos
un buen ejemplo, ellos sern mejores. Por lo tanto, debemos empezar a trabajar con
nuestras emociones, lo que sentimos, lo que transmitimos y como lo controlamos. Es
un entrenamiento que requiere tiempo y esfuerzo.

3. Recordar que los nios deben

actuar como nios
Son cientos las veces que he odo decir a los padres en consulta:

Es que tengo que repetirle mil veces que se vista. Cada maana es la misma
historia. Est claro que le gusta verme enfadado/a

Cuntos aos tiene su hijo/a?

Cinco aos. Yo creo que ya sabe lo que debe hacer pero solo piensa en jugar.

Ante esto, yo siempre digo lo mismo: lo que realmente me preocupara es que usted se
sentara en esa silla y me dijera que su hijo/a de cinco aos se viste solo/a cada
maana sin necesidad de que usted le recuerde lo que debe hacer. Porque entonces
seguro que habra algn problema. Los nios deben jugar, es lo que les toca a esa edad
y nosotros somos los encargados de recordarles cada da sus obligaciones. Es
nuestro trabajo de padres. Si nuestro jefe nos dijera que cada da tenemos que
recordar al conserje que debe encender la luz, lo haramos a diario, sin pensar si el
conserje lo debera hacer por si solo o no. Pues con nuestros hijos es lo mismo, cada
da debemos recordarles las mismas cosas hasta que adquieran el hbito y entonces
tendremos que recordarles las siguientes. Es un trabajo que nunca acaba.

4. Dejar de reunir lea

Cuando tienes un mal da, cualquier chispa encender el fuego. Date un momento,
haz algo que te haga sentir mejor y deja de reunir lea para el fuego. En algn
momento tienes que parar.

5. Ofrecer empata cuando tu hijo

expresa cualquier emocin
Cualquier emocin, buena o mala, debe ser escuchada. Para mostrar empata
debemos hacer entender a nuestro hijo que entendemos cmo se siente. As
aprendern a aceptar sus propios sentimientos que es el primer paso para
aprender a manejarlos. Una vez que los nios pueden manejar sus emociones, podrn
manejar tambin su comportamiento.

6. Trata con respeto a tu hijo

Cuando los nios son tratados con respeto sienten ms ganas de portarse bien y
de tratar con respeto a los dems. Simplemente debes entender que tu hijo merece tu
respeto ms que cualquier otra persona.

7. Cuando te enojas, STOP

Para, cierra la boca. No hagas nada ni tomes decisiones. Respira hondo. Si ya ests
gritando para en medio de la frase. No sigas hasta que no ests tranquilo. Hablar,
castigar o actuar cuando uno est enojado aumenta notablemente la probabilidad de
tomar malas decisiones, de gritar en vez de hablar, de usar castigos
exagerados y poco educativos y actuar de manera desproporcionada. Le invitamos a
leer nuestro post las 10 claves para usar bien el castigo.
 8. Respira y date cuenta de tus
sentimientos
Cuando te enfades con tu hijo/a y sientas ira y rabia, aljate de la situacin si es
posible y respira. Lvate la cara y piensa en lo que hay debajo de esa ira que suele ser
miedo, tristeza y decepcin. Date un espacio para sentirlo y llora si as lo sientes,
despus vers como la ira desaparece.

9. Encuentra tu propia sabidura

Analiza la situacin de manera objetiva. Ahora que ya no sientes ira, ser ms fcil.
Piensa en qu quieres conseguir y cul es la mejor manera de hacerlo. Quieres que tu
hijo te obedezca, ten paciencia y repite la norma las veces que haga falta, incluso
aydale fsicamente a hacerlo, cgele de la mano y gua sus pasos. Quieres que tu hijo
te respete, ensales con el ejemplo. Quieres educar bien a tu hijo, hazlo desde el
reconocimiento y desde el afecto no desde los gritos y los castigos. Fija tus
objetivos y fija tambin tus pasos. Los aprendizajes requieren tiempo y paciencia, tu
hijo no lo puedo aprender todo a la primera, ms bien es al contrario, no aprender
nada a la primera.

10. Adopta medidas positivas, busca un

lugar tranquilo
todos hemos vivido esos momentos de tensin en casa, momentos que generan un
gran malestar emocional y que cada movimiento no hace ms que aumentar la
tensin. Unos gritan, otros lloran, nadie hace lo que debe hacer y parece que
nada puede parar esa ira. Qu podemos hacer?

Pide a tu hijo un time-out: tiempo fuera. Uno en cada sitio hasta que se
desvanezca la ira.

Pdele disculpas.

Ayuda a tu hijo a gestionar la rabia que siente, que se sienta comprendido,

explcale que t tambin te sientes as a veces.

Busca un lugar tranquilo donde esconderos, debajo de una gran sbana para
dejar pasar de largo la ira y la rabia.

Lee un cuento tras otro, hasta que se desvanezca la rabia.

A veces, basta con dar un paso para ayudar a nuestro hijo a que se sienta mejor para
que la ira desaparezca.

Ayudando a nuestros hijos a gestionar bien sus emociones, aprenderemos mucho de

las nuestras y seguro que esto nos har a todos mucho mejores.