Bagaimana solusinya?

Segera periksakan secara rutin tekanan

darah anda.

Meminum obat darah tinggi secara

teratur yang diberikan dokter.

Segera ubah gaya hidup anda.

Hipertensi
Melakukan olahraga lebih banyak
sangat membantu, lebih baik lagi &
apabila berhenti merokok.

Mengubah kebiasaan makan anda.

Bahayanya
Seperti contohnya tidak lagi
Hipertensi adalah gangguan
mengkonsumsi kopi, atau mengurangi pada sistem pembuluh darah yang
garam, makanan manis dan berlemak. ditandai dengan meningkatnya
tekanan darah 140/90 mmHg.
Menghindari sumber stress. Karena
penyakit darah tinggi juga bisa
Oleh:
disebabkan oleh stress yang berlebih.
dr. Gorbi Marindra
Mentimun telah terbukti dapat
menjaga tekanan darah. Disarankan
untuk mengkonsumsinya lebih sering.
 Kenapa hipertensi
berbahaya?
Sekilas tentang Hipertensi & Bahayanya
Tekanan darah tinggi dapat
menyebabkan berbagai macam
Hipertensi bisa disebabkan oleh banyak sekali faktor. Tetapi pada masa-masa kini, penyebab
utama dari darah tinggi adalah gaya hidup, seperti contohnya: komplikasi, mulai dari otak, mata,
1. Mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak garam jantung, dan lain sebagainya.
2. Merokok
3. Minum-minuman beralkohol, dan kopi Resiko terbesar yang bapak/ibu akan
4. Kurangnya berolahraga hadapi apabila memiliki darah tinggi
5. Memiliki kadar gula dan kolesterol yang tinggi
yang tidak terkontrol adalah stroke dan
Di atas adalah beberapa penyebab bapak/ibu memiliki darah tinggi. Tentu masih banyak faktor
lain seperti contohnya usia, beban pekerjaan, dan berat badan berlebih. penyakit jantung koroner.

Resiko akan semakin meningkat apabila

Gejalanya apa saja? anda juga memiliki kencing manis dan
kadar kolesterol tinggi.
Sering sakit kepala

Mudah lelah

Sulit tidur

Tengkuk terasa sakit

Mata terasa kabur

Tetapi perlu diingat bahwa gejala-gejala ini tidak spesifik untuk penyakit tekanan darah tinggi.

Paling mudah untuk mengetahui apakah bapak/ibu memiliki darah tinggi adalah dengan rutin

memeriksakan tekanan darah.