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FECHA:02/05/2016 DEP. COLECTIVOS II: VOLEIBOL LUGAR: Pabelln

Sesin de bloqueo.

OBJETIVOS:
Aprender y practicar la ejecucin correcta del bloqueo.
Aplicar las tcnicas bsicas a situaciones de juego colectivo reducido de 3+3 y 3x3.
Motivar a los alumnos hacia la prctica del Voleibol.

CONTENIDOS:
Asimilacin tcnica de bloqueo (iniciacin).
Ejercicios donde se utilicen las tcnicas aprendidas con anterioridad.
Situaciones de juego reducido 3+ 3 y 3x3 (4,5 x 6)
MATERIAL:
Conos, postes y red de Voleibol, balones de Voleibol...
FASE/ACTIVIDAD DESCRIPCIN OBSERVACIONES
INFORMACIN. 5 Dar a conocer las principales caractersticas de la prctica. Motivar y responsabilizar hacia
Objetivos de la prctica. laprctica posterior.

CALENTAMIENTO. Calentamiento general de cabeza a tobillos. Juegos orientados al aprendizaje

de la tcnica de bloqueo y
20 Juego. "Pilla-pilla": una persona persigue al resto del grupo, y al que toque se queda calentamiento.
Movilidad articular. de pie con los brazos en alto. Se salva cuando otro compaero salte para chocarle las
manos.
Juegos.
- Variante: aumentar el nmero de perseguidores.
Juego. Calentamiento de manos golpeando el baln (Suelo y pared), luego por
parejas realizamos pases altos con bloqueo (iremos incrementando la fuerza de envo).

LOGRO DE Carrera Batida

OBJETIVOS.
Correr + batida. Correr hacia espaldera y salto cerca tratando de conseguir mxima
Verticalidad del salto, aceleracin
elevacin, procurando caer en el mismo lugar que el salto.
progresiva de carrera,
Idem, frente a una red de voleibol.
coordinacin brazos, retraso
Idem sobre la lnea de ataque del campo de voleibol.
cadera).
Fila de jugadores en zona 4, detrs de la lnea de ataque, carrera+batida junto a la
red en las zonas 4-3-2, previa vuelta a la lnea de ataque.

Percepcin Trayectorias
.
Por parejas auopase de dedos, el compaero palmea en el punto ms alto.
Idem en trios.
Mxima elevacin parbola y
Parejas. Lanzar el baln al aire y cogerlo en el punto ms alto de la trayectoria con
ajuste lugar de salto
las dos manos (3).
Idem previa trayectoria lateral generada por el pase del compaero

Golpeo
Frente a una pared, golpes continuos de remate contra el suelo.
Idem pero remate en suspensin. Con o sin flexin de mueca,
Por parejas, remate contra el suelo y vuelta a su par. cuadrante superior, tangencial).
Por parejas, a ambos lados de la red (lnea de ataque), uno golpea por encima de la
red el otro por debajo (picando el baln).

Batida + Golpeo
Un compaero subido a una silla, mantiene el baln por encima de la red, el
compaero lo golpea en salto tras una carrera previa.
Momento de suspensin y
Idem previo pase de un compaero situado debajo de la red.
mxima altura.
Idem tras un pase lateral.
Parejas. Pasar el baln picado tras autopase de dedos (3).
Parejas. Pasar de dedos y devolver de golpeo de tenis. (5).
PARTIDO
3+3. Remate + bloqueo.
3x3. Partido, juego libre.
- Variante: 1 bloqueo, 1 punto.
VUELTA A LA CALMA. Estiramientos. (5)
REFLEXIN. Sentados en el suelo comentar los objetivos de la sesin y realizar comentarios de grupo. Conocer el grado de aceptacin de
(5) la sesin y motivar hacia la
siguiente.
Conocer el grado de logro de
objetivos.
*Realizar control de asistencia.
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