Kebutuhan kalori

Bagi anak usia sekolah yang belum memasuki masa puber, 1.600 hingga 2.500
kalori per hari bisa memenuhi kebutuhan tubuhnya.

Memasuki masa transisi menuju usia dewasa, sebagian besar anak perlu meningkatkan
asupan kalori hingga 2.500 hingga 3.000 per hari. Umumnya, remaja putra mengonsumsi
lebih banyak kalori dibanding remaja putri, tetapi jumlah pasti kalori juga bergantung pada
aktivitas masing-masing.

Anak yang sering berolahraga membutuhkan kalori lebih besar karena tubuh mereka
membakar kalori lebih banyak dibanding anak yang tidak aktif berolahraga.