Ejercicios Respiratorios
Captulo anterior: 13 - El da D
Captulo siguiente: 15 - Despus del da D
A. Eliminando la tensin
-Frunza los labios formando un pequeo orificio con ellos (como si fuera a
beber de una pajilla), no se golpee ms, y expulse todo el aire muy suave y
lentamente.
B. Respiracin alternante