Rancangan Pengajaran

Matapelajaran : Pendidikan Jasmani

Tarikh : 15 Julai 2016

Kemahiran : Lompat Jauh ( Fasa Mendarat Landing)

Masa : 30 minit

Tahun : 4 Gemilang

Bilangan Murid : 16/16

Objektif : Pada akhir pembelajaran, murid dapat :

1) Melakukan asas lonjakan

2) Melalukan asas lompatan
3) Mendarat dengan satu kaki dan dua belah kaki
4) Mendarat dua belah kaki dengan lutut bengkok

Pengalaman sedia ada : Berkebolehan melakukan kemahiran melompat pada satu jarak.

Penerapan Nilai : Kerjasama, keseronokan, keyakinan dan keselamatan

ABM / BBM : kon, gelang rotan,bola tenis

Bahagian / Masa Aktiviti Butir Mengajar Pengelolaan Catatan

Permulaan Guru mengarahkan semua murid agar Aktiviti Senamrobik Nilai :
(10 minit) berkumpul untuk membuat aktiviti Tangan & badan Keseronokan

memanaskan badan. bergerak mengikut Keselamatan

Murid berada di dalam kawasan yang pergerakkan guru

 telah ditetapkan. Strategi :
Murid-murid dapat bebas bergerak Teori
Guru menjalankan aktiviti memanaskan Murid Kecerdasan
badan bermula dari atas ke bawah. Guru Pelbagai
(kepala ke kaki) - Kecerdasan
Kinestetik
Perkembangan 1) Fasa : Mendarat Kaki - Lompat setempat Murid
( 25 minit) Ansur maju 1 guna hujung kaki Nilai :
Keyakinan
(asas melompat) - mengunakan
Keseronokan
- Lompat setempat ( 3 kali ) kedua-dua kaki - lompat ke kanan dan kiri
- Lompat ke kanan dan kiri (secara Strategi :
Tangan
berpasangan) serentak Konstruktivisme
menghayun ke Kecerdasan
- Lompat ke depan dan belakang pelbagai-
atas semasa - lompat ke depan dan
(secara berpasangan) serentak kecerdasan
melompat belakang kinestetik
Jarak antara murid perlu jauh untuk
keselamatan

ABM :kon, gelamg

Kaki
rotan
lutut bengkok
Ansur maju 2 sedikit
 (asas melonjak) - mengunakan
- Melonjak ke depan kedua-dua kaki
( 4 kali ) Tangan
- Melonjak ke dalam gelang rotan
lurus ke depan
(1) yang disediakan. (3 kali)
- Melonjak ke dalam gelang rotan
Badan
(3) yang disediakan. (2 kali)
condong ke
Jarak antara murid perlu jauh untuk
depan
keselamatan
(serap daya
semasa mendarat)
(i)
ALATAN / ABM :
Kon
Nilai :

Kaki
(ii) Keyakinan
guna hujung kaki
Keseronokan
- mengunakan
Strategi :
kedua-dua kaki
Konstruktivisme
Tangan
Kecerdasan
menghayun ke pelbagai-
atas semasa kecerdasan
Ansur maju 3
melompat kinestetik
(mendarat pelbagai keadaan)
- Lonjak dan mendarat ke depan Mata : Fokus pada
( 3 kali ) zon mendarat.
- Lonjak dan mendarat ke depan
 dari jarak kon yang ditetapkan
- lompat sentuh hujung kaki

Jarak antara murid perlu jauh untuk

keselamatan

Aktiviti Latih Tubi Aktiviti 1 : Kaki ALATAN / ABM :

(10minit) - Lompat tinggi dan mendarat dalam Kon
dua belah kaki Murid dibahagikan
Nilai :
keadaan bentuk L (3 kali) dan lutut bengkok kepada 3 Keyakinan
- murid berada dalam 3 kumpulan
sedikit kumpulan. Keseronokan
(satu kumpulan 3 orang)
- jarak setiap kon adalah 2 meter Satu kumpulan 3 Strategi :
Mata orang Konstruktivisme
Jarak antara murid perlu jauh untuk fokus pada Kecerdasan
keselamatan tempat mendarat - Lompat tinggi dan pelbagai-

mendarat dalam keadaan kecerdasan

kinestetik
bentuk L

(jarak setiap kon adalah 2

meter)

Murid dibahagikan
 kepada 3
kumpulan.

Permainan Kecil Murid bermain permainan Jump and Kaki membengkok Murid dibahagikan ALATAN / ABM :
(10 minit) lutut ketika mendarat - bola tenis
Take secara kumpulan kepada 2 kumpulan.
Nilai :
Guru menyusun bola tenis secara Satu kumpulan 7 Keyakinan
berselerak (7 biji) Tangan ikat lajak orang Keseronokan
Murid berada dalam dua kumpulan - permainan Jump and
( satu kumpulan 7 orang) Take
Strategi :
Konstruktivisme
Kecerdasan
pelbagai-
kecerdasan
kinestetik

Penutup Guru mengarahkan murid supaya Seluruh badan - membuat cooling down
( 5 minit) mengerakkan Nilai :
berkumpul.
Murid membentuk bulatan dan mengikut pergerakan
berdispilin
melakukan cooling down secara (kaki hingga kepala)
Keseronokan
berkumpulan.
Kerajinan

Guru Strategi :
 Kecerdasan
Guru akan merumuskan Murid
pelbagai-
pembelajaran pada hari ini kepada kecerdasan
murid kinestetik
Menerima
arahan

Refleksi Guru Pelatih :

Catatan Pensyar