Dieta de la Sopa Milagrosa

Con la dieta de las sopa milagrosa puedes perder unos 3 kilos en tres
das y unos 8.5 kilos en 7 das.

Esta dieta fue diseada para personas enfermas del corazn que
deban de someterse a intervenciones quirrgicas y necesitaban
perder peso rpidamente para poderse operar.

Este tipo de dieta tiene una finalidad bsicamente depurativa y

diurtica y se puede realizar cuantas veces se desee para limpiar el
organismo.

Es muy importante no prolongar esta dieta por ms de 7 das puesto

que podra ser perjudicial para la salud. Lo ms adecuado es seguirla
durante una semana y luego descansar al menos siete das, luego, si
se desea, se puede volver a empezar.

Se basa en el consumo de una sopa que se puede preparar en

abundancia y se puede guardar en la nevera para que dure
prcticamente todos los das (ver receta al final).

LA DIETA

Primer da:

Comer slo la sopa y fruta fresca, excepto pltanos; los mas

recomendados son el meln y la sanda por ser frutas con pocas
caloras.

No olvides tomar slo jugos naturales, t, caf sin azcar y agua.

Segundo da:

Este da es solo verdura y nada de fruta.

Comer vegetales frescos, de lata, al vapor, o crudos. Si estn cocidos,

que sea con el caldo de la sopa. No poner ni mantequilla o aceite.
Tratar de comer verduras con hojas verdes. No comer legumbres.
Comer los vegetales a la par de la sopa. Puedes recompensarte en la
noche con una papa grande al horno, con un poquito de mantequilla si
deseas o aceite de oliva.

Tercer da:

Hoy es la combinacin de los dos anteriores, todo el da frutas y

vegetales, excepto pltano. En la noche no agregues la papa.

Cuarto da:

Como solamente la sopa quema grasa, pltanos y leche descremada.

Los pltanos de este da, son para que te ayuden a no caer en la
tentacin de los dulces.

Quinto da:

Hoy se come carne. Puedes comer hasta medio kilo de carne

desgrasada (el pollo sin la piel) y hasta cinco tomates frescos. Tienes
que tomar entre cinco y ocho vasos de agua para eliminar el cido
rico que da la carne. Toma la sopa quema grasa por lo menos una
vez en este da.

Sexto da:

Hoy es da de verdura y carne: Come hasta que te llenes de verduras

y carne. Si quieres te puedes comer un buen bistec de desayuno, en el
almuerzo y en la comida. Come mucha ensalada con la carne, pero
nada de papa. Asegrate de comer la sopa por lo menos una vez al
da.

Sptimo da:

Hoy para terminar la semana come arroz integral (con cscara, medio
marrn), jugos de fruta natural y verduras. Llnate otra vez. Recuerda
la sopa por lo menos una vez al da.
RECETA DE LA SOPA

Esta receta de sopa diurtica es una receta muy depurativa que forma
parte de una dieta que suelen aconsejar a aquellas personas que
estn enfermas del corazn y que van a someterse a un proceso
quirrgico por el cual deben adelgazar y depurar su organismo durante
los das anteriores a la operacin. Esta receta es muy fcil de realizar
y se puede preparar en abundancia con la finalidad de guardarla y
poderla tomar durante el tratamiento.

Ingredientes:

Cebollas: 6 grandes

Pimientos verdes: 2 medianos

Apio: 1 manojo

Tomates: 6 medianos (o 1 lata de tomates enteros)

Col: 1

Cubito de caldo de pollo: 1

Sal: 1 pizca

Preparacin:

Tiempo estimado: 45 minutos

Se llena una olla con agua y se le aade la sal

Se lleva la olla al fuego y se deja calentar hasta que hierva

Mientras, se limpian y cortan las verduras a trocitos

Cuando el agua de la olla hierve se agregan todos los

ingredientes y se dejan cocer hervir hasta que estn bien cocidos

Cuando tomes la sopa, se pueden batir todos los ingredientes y

tomarlo como un pur o bien se puede tomar con las verduras bien
trituraditas, etc.
 Adems de los ingredientes nombrados, tambin se le pueden
echar otras especies como nuez moscada, pimienta, perejil, etc.

La sopa debe guardarse en la nevera y se puede tomar fra o

caliente dependiendo del gusto individual.

Se aconseja llevar un ritmo de vida saludable y practicar ejercicio con

moderacin y continuidad.