UNIVERSIDADE FEDERAL DO RIO GRANDE DO SUL

ESCOLA SUPERIOR DE EDUCAO FSICA

PERFIL DA APTIDO FSICA DE ESCOLARES DE 7 A 14 ANOS PRATICANTES

DE GINSTICA ARTSTICA

Valria Fim

Dezembro 2012 - Porto Alegre

 UNIVERSIDADE FEDERAL DO RIO GRANDE DO SUL
ESCOLA SUPERIOR DE EDUCAO FSICA

PERFIL DA APTIDO FSICA DE ESCOLARES DE 7 A 14 ANOS PRATICANTES

DE GINSTICA ARTSTICA

Valria Fim

Monografia apresentada Escola de

Educao Fsica da Universidade
Federal do Rio Grande do Sul como
requisito parcial para obteno do grau
de Licenciatura em Educao Fsica.

Orientador: Adroaldo Cezar Arajo Gaya

Porto Alegre

2012
 Valria Fim

PERFIL DA APTIDO FSICA DE ESCOLARES DE 7 A 14 ANOS PRATICANTES

DE GINSTICA ARTSTICA

Conceito final: ____

Aprovado em: _____ de _______________ de _______.

Banca examinadora

__________________________________________________

__________________________________________________

Orientador - Prof. Adroaldo Cezar Arajo Gaya

 AGRADECIMENTO

Agradeo a Deus por oportunizar esta conquista em minha vida.

minha famlia que sempre esteve ao meu lado, obrigada pelo carinho e
incentivo.
UFRGS por ter me proporcionado a minha qualificao no ambiente
universitrio.
Ao meu orientador e a sua equipe, que ajudaram na coleta de dados da
pesquisa.
Aos alunos que participaram como amostra da pesquisa
E por ltimo, aos que colaboraram de alguma forma para o xito deste
trabalho.
 RESUMO

A ginstica artstica apresenta um grande envolvimento corporal e contribui para o

desenvolvimento de vrias valncias fsicas: fora, flexibilidade, velocidade,
resistncia e um grande repertrio esttico. Alm disso, apresenta contribuies
para a cultura corporal de crianas e jovens, o que pode ser bastante proveitoso se
distribuda como contedo da educao fsica escolar. A prtica sistematizada e
orientada de um programa de exerccios fsicos promove a aptido fsica tanto
relacionada sade quanto ao desempenho motor do indivduo. Tal fato levou ao
objetivo desta pesquisa, que se concretiza em descrever o perfil da aptido fsica de
escolares, entre 7 14 anos, praticantes do Projeto de Vivncias na Ginstica
Artstica da Escola Superior de Educao Fsica ( ESEF-UFRGS) de Porto Alegre-
RS. Participaram da amostra, 49 sujeitos, de ambos os sexos, que realizam a prtica
por pelo menos 3 meses. Para a coleta de dados desta pesquisa, foi utilizada a
bateria de testes do PROESP-BR, sendo eles, resistncia geral, fora-resistncia
abdominal, flexibilidade, fora explosiva de membros inferiores, fora explosiva de
membros superiores, agilidade e velocidade, e tambm a bateria de medidas
corporais, para delinear o perfil da aptido fsica, desses escolares. Os resultados
indicam que nas variveis da aptido fsica relacionada sade e ao desempenho
motor, em linhas gerais foram satisfatrios para manuteno de sade, e tambm
para uma possvel seleo de talento esportivo.

Palavras-chave: Aptido Fsica. Ginstica Artstica. Escolares

 ABSTRACT

The artistic gymnastics has a great body wrap and contributes to the development of
various valences physical strength, flexibility, speed, strength and a great aesthetic
repertoire. Moreover, it presents contributions to the culture of children and young
body, which can be quite profitable if distributed as content of physical education.
The practice of a systematic and targeted exercise program promotes physical
fitness as much health-related motor performance of the individual. This led to the
purpose of this research, which is realized in describing the profile of the physical
fitness of school children, aged 7 to 14 years, practitioners of Project Experiences of
the Artistic Gymnastics School of Physical Education (ESEF-UFRGS) Porto Alegre-
RS. The sample, 49 subjects of both sexes, carrying out the circulation for at least 3
months. To collect data for this study, we used the battery of tests PROESP-BR,
namely general endurance, abdominal strength, endurance, flexibility, explosive
strength of lower limbs, upper limbs explosive power, agility and speed, and also the
battery of body measurements to define the profile of physical fitness, those
students. The results indicate that the variables of health-related physical fitness and
motor performance in general were satisfactory for health maintenance, and also for
a possible selection of sporting talent.

Keywords: Physical Fitness. Artistic Gymnastics. School.

 SUMRIO

1 INTRODUO .......................................................................................................8
2 REVISO DE LITERATURA.................................................................................10
2.1 Ginstica artstica: definio e histria................................................................10
2.2 A importncia e a contribuio da ginstica artstica sobre a sade e o
desempenho motor de escolares...............................................................................11
2.3 A ginstica artstica e a educao fsica escolar ................................................12
2.4 Aptido Fsica......................................................................................................14
3 METODOLOGIA.....................................................................................................17
3.1Instrumentos da coleta de dados..........................................................................17
3.2 Procedimentos para a coleta de dados................................................................17
3.3 Tratamento de dados...........................................................................................21
4 RESULTADOS.......................................................................................................22
5 DISCUSSO...........................................................................................................31
6 CONSIDERAES FINAIS....................................................................................38
7 REFERNCIAS.......................................................................................................39
8 ANEXOS.................................................................................................................44
Anexo A Ficha de avaliao....................................................................................44
Anexo B Avaliao da aptido fsica relacionada sade......................................45
Anexo C Avaliao da aptido fsica relacionada ao desempenho motor..............47
 8
1 INTRODUO

A ginstica uma atividade fsica que existe h milhares de anos, tendo

diferentes manifestaes ao longo do tempo. uma das modalidades esportivas que
apresenta um grande envolvimento corporal e contribui para o desenvolvimento de
vrias valncias fsicas, como: fora, flexibilidade, velocidade, resistncia e um
grande repertrio esttico. Alm disso, apresenta contribuies para a cultura
corporal de crianas e jovens, o que pode ser bastante proveitoso se distribuda
como contedo da educao fsica escolar.
Desta maneira, sabendo que a ginstica artstica possui um rico repertrio de
movimentos, podemos refletir: porque no utiliz-la como ferramenta pedaggica na
educao fsica escolar, contribuindo para a aptido fsica de escolares?
Faz-se importante a anlise desse problema, pois a Ginstica Artstica faz
parte do currculo escolar e no deve ser vista apenas como um esporte de alto nvel
e sim como uma alternativa para contribuir para a sade e o desenvolvimento motor.
A Ginstica Artstica deveria ser mais utilizada no contexto escolar, pois j se sabe
da sua relao com o desenvolvimento da aptido fsica das crianas e
adolescentes. Segundo Silveira e Sacchet (2010), aps a aplicao de um
questionrio com 10 professores de educao fsica da cidade de Bento Gonalves,
constatou-se que apesar dos professores terem conscincia da importncia da
ginstica no mbito escolar, no apresentam o conhecimento das possibilidades da
aplicabilidade desse contedo na escola, evitando a transmisso desse
conhecimento aos alunos.
Acredita-se que o estudo da aptido fsica de grande utilidade para os
profissionais de educao fsica e da rea da sade, para que os mesmos tenham
informaes relevantes sobre as caractersticas de uma determinada populao, que
ir encontrar em seu local de atuao, evitando equvocos tericos em sua ao
diria, sendo tambm de grande importncia para a rea da sade pblica, devido
ao fato de constatar variveis que tendem a demonstrar as caractersticas de sade
da regio em estudo (SILVA e colaboradores, 2005).
A aptido fsica divide-se em dois conceitos: sade e desempenho motor. O
primeiro refere-se a demandas energticas que possibilitam desenvolver as
atividades do cotidiano com vigor, proporcionando um menor risco de desenvolver
doenas ou condies crnico-degenerativas. Tendo como componentes de
 9
mensurao influenciados pelas atividades fsicas habituais: a resistncia
cardiorrespiratria (capacidade de continuar ou prosseguir em atividades
extenuantes que envolvem grandes grupos musculares por perodo de tempo
prolongado), aptido musculoesqueltica (formada pela flexibilidade, fora muscular
e resistncia muscular) e a composio corporal (ndices de gordura corporal e
distribuio da gordura subcutnea). No segundo temos a aptido fsica
relacionada s habilidades esportivas ou performance motora que contribuem para o
desempenho das tarefas especificas, seja no trabalho ou nos esportes (NIEMAN,
1999; NAHAS 2001).
A aptido fsica pode ser avaliada por meio dos critrios propostos pelo
Projeto Esporte Brasil (PROESP-Br), programa desenvolvido no mbito da
Educao Fsica escolar e esporte educacional com o objetivo de auxiliar os
professores de educao fsica na avaliao dos indicadores de crescimento
corporal, do estado nutricional, da aptido fsica relacionada sade e ao
desempenho esportivo em crianas e jovens entre 7 e 17 anos. Sendo assim, o
presente estudo tem como objetivo descrever o perfil da aptido fsica de escolares
de 7 14 anos praticantes de Ginstica Artstica, membros do Projeto de Vivncias
na Ginstica Artstica, da Escola Superior de Educao Fsica UFRGS, o qual
busca oportunizar vivncias prticas na modalidade esportiva ginstica artstica sob
uma forma ldica, onde as crianas e jovens desenvolvam suas habilidades motoras
e um estilo de vida mais saudvel, da maneira mais prazerosa possvel.
 10
2 REVISO DE LITERATURA

2.1 Ginstica artstica: definio e histria.

A palavra ginstica vem do grego Gymnastike e significa a arte ou o

ato de exercitar o corpo para fortific-lo e dar-lhe agilidade. Ela faz
parte da vida do homem desde a pr-histria enquanto atividade
fsica, pois detinha um papel importante na sua sobrevivncia,
expressada principalmente, na necessidade vital de atacar e
defender. O exerccio fsico utilitrio e sistematizado de forma
rudimentar era transmitido atravs das geraes e fazia parte dos
jogos, rituais e festividades (LOUREIRO e NASCIMENTO, 2010).

Historicamente, enquanto forma de prtica fsica, a ginstica surgiu na Pr-

Histria, porm tornou-se uma modalidade esportiva apenas em 1881, em escolas
alems tipicamente masculinas. Desse modo, a ginstica artstica sagrou-se como a
forma mais antiga do desporto e em decorrncia disto, sua histria
constantemente confundida com a da ginstica em si, o que no fere sua evoluo
artstica individual posterior.
Mais tarde, em 1896, at ento praticada somente por homens, passou a ser
um esporte olmpico. Atualmente, a Ginstica Artstica (g.a) uma das modalidades
que apresenta maior popularidade dentro dos Jogos Olmpicos.
J, em 1928, a g.a passou a ser praticada tambm pelo sexo feminino e,
apesar de despontar para o mundo como um esporte inicialmente masculino, a
ginstica tornou-se uma prtica mais ativa entre as mulheres (MCAULEY e
colaboradores, 1987).
No ano de 1950, a ginstica passou a ser praticada nos aparelhos da
forma como se conhece hoje.
Alm disso, a modalidade tambm ganhou um grande destaque na prtica
esportiva por parte de crianas e jovens em todo o mundo, chegando at a fazer
parte do contedo inicial em muitas escolas, principalmente nos Estados Unidos e
Europa. uma modalidade que encanta pessoas em todo o mundo. A sincronia
perfeita do corpo com o aparelho em combinao com os saltos e manobras
acrobticas fascina a todos os que assistem.
 11
2.2 A importncia e a contribuio da ginstica artstica sobre a sade e o
desempenho motor de escolares.

A ginstica artstica uma atividade corporal completa que contribui para o

desenvolvimento humano nos seus aspectos motor, cognitivo, social e afetivo por
meio do desenvolvimento das capacidades fsicas: flexibilidade, equilbrio, fora e
agilidade, que servem de base para a prtica de outros esportes e atividades. Os
benefcios que podem ser obtidos atravs da ginstica, tendo como referncia os
estudos de Souza (1997), so :
Confiana: so trabalhados os movimentos numa seqncia do mais simples
para o mais complexo, respeitando as habilidades e capacidades de cada
indivduo para proporcionar a confiana a cada um.
Orientao de objetivos: como a melhora e aprendizado dos exerccios
ocorrem atravs do estabelecimento de objetivos e metas, a ginstica traz
esse valor ao indivduo, que uma lio valiosa em qualquer idade.
Disciplina: o progresso nos movimentos depende da disciplina e esforo de
cada um, onde a satisfao pessoal pelo resultado obtido sua recompensa.
Organizao: atravs de sua prtica, o indivduo aprende a se organizar,
concentrar-se em seus objetivos e assim preparar-se para enfrentar os
desafios da vida.
Criatividade: por meio da ginstica, o indivduo capaz de usar sua
criatividade e imaginao em cada gesto e arriscar a realizao de novos
exerccios e desafios.
Coordenao: atravs do aprendizado dos fundamentos bsicos da ginstica,
o indivduo desenvolve o equilbrio, noo corporal e coordenao dos
movimentos.
Quando trabalhada com objetivos educacionais, a ginstica pode contribuir
para o desenvolvimento das capacidades fsicas das crianas. Suas aes requerem
uma "tcnica" corporal vinculada a formas diversificadas da percepo espacial,
influenciando a elaborao do esquema corporal. Sua prtica deve estar permeada
de uma caracterstica ldica que, aliada motivao natural e aos desafios da
execuo dos movimentos acrobticos, pode permitir que todas suas capacidades e
habilidades sejam trabalhadas de forma harmnica (NISTA-PICCOLO, 1988).
 12
Os mtodos ginsticos modernos apresentam determinadas finalidades:
promover a sade, desenvolver a vontade, a fora, a coragem e a energia. Logo,
destaca-se que no sculo XIX, as intervenes em prol da Ginstica / Educao
Fsica eram de cunho principalmente utilitrio centrando sua nfase na sade, nas
propores do corpo, nos exerccios fsicos, no desenvolvimento fsico, mediante
objetivos fsicos e parmetros anatomo-fisiolgicos (SOARES,1998).
Leguet (1987) aponta cerca de uma dzia de aes motoras que so
inevitavelmente executadas durante a realizao das figuras ginsticas. Estas aes
(aterrissar, equilibrar-se; girar sobre si mesmo; balancear em apoio; balancear em
suspenso; passar pelo apoio invertido; passar pela suspenso invertida; deslocar-
se bipedicamente; equilibrar-se; passagem pelo solo/trave; - abertura e fechamento-;
volteio; saltar) so o ponto de partida para o aprendizado da modalidade e atravs
delas, que o indivduo se familiariza com os movimentos que posteriormente se
transformaro em elementos acrobticos.
Portanto, a g.a possibilita grande diversidade de experincias motoras, sendo
desenvolvida pela prtica de exerccios progressivos que promovem benefcios para
a sade e o desempenho motor de escolares.

2.3 A ginstica artstica e a Educao Fsica Escolar

A g.a considerada uma ferramenta interessante para a Educao Fsica

Escolar. Com sua prtica, os escolares possuem diversas possibilidades de
vivenciar a experimentao e explorao de suas capacidades motoras (equilbrio,
agilidade, coordenao, velocidade, entre outros), por meio de exerccios
especficos e de materiais que possibilitem a movimentao em diferentes posies
e planos (alto, baixo, estreito, grosso).
Entre os contedos propostos pelos Parmetros Curriculares Nacionais
(PCN`s, 1997) est a ginstica e dentro do leque das ginsticas encontra-se a g.a.
Apesar de muitos estudos mostrarem a grande contribuio da g.a no
desenvolvimento da criana, sua presena na escola quase inexistente (AYOUB,
2003). Toledo (1999) fez um levantamento e uma anlise de diferentes vises
acerca da ginstica escolar, desde 1880, onde foi possvel perceber que ela est
cada vez menos presente nas escolas e cada vez mais presente em instituies
como clubes e academias.
 13
A Educao Fsica possui um rico e diversificado contedo, como as
diferentes modalidades de jogos coletivos e individuais, lutas, dana e ginstica
(MARCO, 2006). Em cada escola, esse contedo montado de uma maneira,
formando o currculo escolar que sofre alteraes e adaptaes de acordo com as
necessidades e realidade do grupo. Nesta perspectiva, alguns estudos foram
realizados a fim de buscar respostas para a pouca prtica desse contedo de ensino
na Educao Fsica Escolar. Nista-Piccolo (1988) realizou uma pesquisa buscando
conhecer as dificuldades de aplicao da ginstica nas aulas de educao fsica.
Politto (1998) fez a mesma pesquisa 10 anos depois para verificar se as respostas
haviam mudado e no encontrou mudanas significativas. As alegaes mais
encontradas em ambos os estudos foram a falta de material, o medo de acidentes e
predominantemente o desconhecimento dos processos pedaggicos para ensinar.
importante ressaltar que na Educao Fsica Escolar o objetivo no
ensinar o esporte e sua execuo perfeita, mais sim oportunizar a vivncia de
diferentes prticas esportivas, ampliando o repertrio motor do aluno. E para que
isso seja atingido, fundamental que o professor oferea o mximo de movimentos
possveis, fazendo com que a criana experimente, crie e imite, podendo utiliz-los
no dia a dia (SCHIAVON; NISTA-PICCOLO, 2006). Alm disso, necessrio que o
profissional saiba diferenciar as caractersticas e necessidades de cada etapa do
desenvolvimento humano, sabendo dosar a intensidade dos exerccios e
entendendo o aluno como um todo.
Essa modalidade pode ser considerada como uma atividade fsica de base,
que ajuda na formao e na educao, dando continuidade necessidade de
movimentos do ser humano e que deve ser estimulada e difundida devido a sua
importncia dentro de uma perspectiva pedaggica de vivncia e experincia motora
(SAWASATO; CASTRO, 2006).
A g.a tambm parece favorecer a diversidade de experincias motoras, assim
como possibilitar um trabalho do corpo de forma global, desenvolvendo as
capacidades fsicas, ampliando o repertrio motor e possibilitando melhora na
prtica de diferentes modalidades esportivas. Alm disso, promove grande
satisfao pessoal, proporcionando experincias motoras, cognitivas e scio-afetivas
por meio da utilizao de materiais em situaes diversificadas, o que possibilita o
enriquecimento da conscincia corporal nas aes vivenciadas individualmente e em
grupo (SAWASATO; CASTRO, 2006).
 14
De acordo com Leguet (1987) alguns aspectos da g.a tambm podem ser
encontrados em outros tipos de prticas, porm, h um que especfico desta
modalidade: realizar as aes motoras num meio particular os aparelhos. Os
aparelhos proporcionam uma vasta possibilidade de vivncia de movimentos que
auxiliam o desenvolvimento motor e psicomotor e podem ser classificados como
oficiais, alternativos e adaptados. Os aparelhos alternativos e adaptados aumentam
a possibilidade da prtica de g.a, cabendo ao professor fazer as adaptaes
necessrias para a realidade da sua escola.
Segundo Leguet (1987), atravs da atividade gmnica um indivduo pode
ampliar sua personalidade nos trs planos existentes: afetivo, cognitivo e motor.
Desde o incio da prtica, a criana aprende a agir no novo ambiente,
experimentando e ousando cada vez mais; criar novas maneiras de realizar os
exerccios, sendo original; se mostrar diante das pessoas, aumentando sua
autoconfiana; ajudar os colegas, aconselhando e cooperando; avaliar atravs da
observao; e organizar, aprendendo a se responsabilizar por um grupo, pelo jri,
pelo material, tornando-se autnomo. Essa proposta apresentada por Leguet pode
ser inserida dentro do contexto da educao fsica, cabendo ao professor ser um
mediador, estimulando seus alunos e direcionando o trabalho de acordo com o os
objetivos.
Com base nos apontamentos acima pode-se perceber que a g.a no deve ser
vista apenas como esporte de alto nvel, mas tambm como uma atividade fsica de
base, formativa e educativa, que faz parte da diversidade da cultura corporal inserida
no currculo da Educao Fsica, podendo ser mais utilizada no contexto escolar e
valorizada pela sua grande contribuio no desenvolvimento de escolares.

2.4 Aptido fsica

A Aptido fsica pode ser definida como um atributo biolgico direcionado

capacidade de realizar um esforo fsico. Abriga diferentes componentes
identificados com a prtica mais eficiente dos esportes - aptido fsica relacionada
ao desempenho esportivo - e com alguma proteo ao surgimento e ao
desenvolvimento de disfunes crnicas degenerativas induzidas por debilidades
nos sistemas de mobilizao energtica e musculoarticular - aptido fsica
relacionada sade (CASPERSEN e colaboradores, 1985).
 15
A aptido fsica relacionada sade (ApFS) definida como a aptido em
realizar atividades fsicas em vigor bem como pela demonstrao de traos e
caractersticas que esto intimamente associados a um risco reduzido de
desenvolvimento de doenas de natureza hipocintica (BOUCHARD &
SHERPHARD, 1991 apud MARAFIGA, 2005). Alm disso, j comprovado que um
estilo de vida fisicamente ativo resulta na preveno ou controle de doenas como
as cardiovasculares, hipertenso, obesidade, diabetes, osteoporose, entre outras
(GAYA, 2002).
Nveis moderados de exerccios fsicos no dia-a-dia podem proporcionar a
melhora da sade e da qualidade de vida (U.S Departament of Health and Human
Service, Center for Disease Control and Prevention, National Center for Chronic
Disease Prevention and Health Promotion juntamente com The Presidents council on
Physical Fitness and Sport). O corpo responde ao exerccio e este promove benefcios
na musculatura, no sistema cardiovascular, respiratrio e endcrino provocando
melhoras para a sade.
Com a prtica de exerccios fsicos, h a reduo do LDL e aumento do HDL
proporcionando uma reduo do risco de doenas cardiovasculares; reduo do risco
de morte prematura; melhora da vascularidade ao diminuir o risco de hipertenso;
diminuio do risco de doenas coronrias, hipertenso, obesidade, cncer e diabetes;
reduo da ansiedade e depresso; aumento da eficincia cardaca devido hipertrofia
do miocrdio; aumento da capacidade respiratria; aumento da flexibilidade e da fora
diminuindo as dores e os riscos de leses articulares, desvios posturais e da
osteoporose; melhorar o humor e a capacidade da execuo das tarefas dirias ao
longo da vida (FERREIRA, 2001).
Por outro lado, a aptido fsica relacionada ao desempenho motor (APFDM),
refere-se s capacidades motoras individuais no desempenho de tarefas
especficas. A relevncia da avaliao desses componentes no ambiente escolar
tem relao principalmente com a sua importante interveno no mbito do
reconhecimento das habilidades esportivas e consideram na avaliao fatores como:
potncia dos membros superiores e inferiores, agilidade e velocidade de
deslocamento (PROESP-Br, 2009). Segundo Trischer (2003): A aptido motora a
qualidade que permite padres organizados de contraes e relaxamentos
musculares. Ela define a prontido para movimentos eficientes e efetivos que
requerem os grandes msculos do corpo.
 16
O desenvolvimento motor e seu desempenho correspondem a um conjunto de
mudanas de nosso organismo e capacidades funcionais sendo que este est
relacionado s idades e no est relacionado apenas infncia, pois ele est
presente em todos os momentos da vida.
Segundo Haywood e Getchell (2004), as mudanas que ocorrem em nosso
sistema motor ocorrem por meio de um processo continuo e seqencial relacionado
idade. Segundo Malina (1998), hbitos de atividade fsica, desenvolvidos durante a
infncia so assumidos e continuados durante a adolescncia e a vida adulta,
medida que a famlia pode influenciar a iniciao e manuteno da atividade fsica.
Desta forma, a atividade fsica sistematizada e planejada tem por objetivo
desenvolver a aptido fsica, reabilitar funes orgnicas, desenvolver habilidades
motoras e promover um gasto energtico (NAHAS, 1999). Porm, um estudo indicou
que o nvel de esforo fsico nas aulas de Educao Fsica no suficiente para
aumentar a aptido fsica (GUEDES & GUEDES, 2001). Outro estudo realizado com
escolares identificou que a prtica de atividades fsica com intensidade moderada a
vigorosa explicou somente 4-8% da variabilidade do consumo mximo de oxignio
(GUEDES e colaboradores 2002). Acrescentando, a aptido fsica adquirida na
infncia e adolescncia tende a perdurar at a fase adulta (MALINA, 1996; TWISK, e
colaboradores, 2000).
Por esses motivos, a atividade fsica vista hoje como algo de grande
importncia para a recuperao, a manuteno e a promoo da sade alm da
reduo de doenas crnico-degenerativa, promovendo benefcios para a qualidade
de vida do indivduo. Logo, a mensurao da aptido fsica em jovens consiste em
uma importante ferramenta disponvel aos professores de Educao Fsica para
avaliar e monitorar o desempenho dos seus alunos. Alm disso, importante
determinar se o nvel de aptido fsica difere de acordo com determinadas
caractersticas, tanto do aluno, quanto do contexto. Baseado nesses dados, foram
criadas baterias de testes e de medidas que visam mensurar a aptido fsica de
crianas e adolescentes, tanto no mbito Internacional como pela Aliana Americana
para a Sade, Educao Fsica, Recreao e Dana (AAHPERD) que teve os
componente e mtodos de medida sugeridos inicialmente em 1980, quanto no
mbito nacional pelo Projeto Esporte Brasil (PROESP-Br).
 17
3 METODOLOGIA

3.1 Instrumentos para coleta de dados

Para a coleta de dados desta pesquisa, foi utilizada a bateria de testes e de

medidas do PROESP-Br. O conjunto de medidas e testes constitudo de
instrumentos para medida do crescimento, do perfil nutricional e testes de aptido
fsica relacionados sade e ao desempenho esportivo.

3.2 Procedimentos para a coleta de dados

Esta pesquisa foi realizada na Escola Superior de Educao Fsica (ESEF

UFRGS), na cidade de Porto Alegre/RS. Foram aplicados os testes do PROESP-Br
em escolares entre 7 14 anos que fazem parte do Projeto de Vivncias na
Ginstica Artstica, desde o ms de maro (incio do projeto).
Os testes foram aplicados em todas as turmas do projeto, porm como critrio
de incluso os sujeitos deveriam estar desde o incio das aulas (ms de maro), ou
seja, os alunos que no estavam de acordo com esse critrio, realizaram os testes,
porm, no fizeram parte dos resultados desta pesquisa. Os testes foram realizados
no prprio ginsio onde ocorre o projeto, em horrio de aula. De acordo com o
critrio de incluso, foram analisados 49 sujeitos, tanto do sexo feminino quanto do
masculino.
Antes de iniciar a bateria PROESP-Br, os escolares foram submetidos a um
breve aquecimento de cinco minutos, e cada aluno recebeu uma ficha de avaliao
(Anexo A), na qual contem um cabealho de identificao que era preenchido pelo
professor. Ao realizar cada teste, os alunos entregavam essa ficha ao professor, e o
professor anotava o resultado e devolvia a ficha ao aluno. Aps esse primeiro
momento, foram coletadas as seguintes medidas:
Massa corporal: uma balana com preciso de at 500 gramas. A medida
anotada em quilogramas com a utilizao de uma casa decimal.
Estatura: uma fita mtrica, fixada na parede a 1 metro do solo e estendida de
baixo para cima. A medida da estatura anotada em centmetros com uma
casa decimal.
 18
ndice de massa corporal (IMC): determinado atravs do clculo da razo
entre a medida de massa corporal total em quilogramas pela estatura em
metros elevada ao quadrado. A medida anotada com uma casa decimal.
IMC= Massa (Kg)/ estatura (m)2
Envergadura: uma trena mtrica com preciso de 2mm, foi fixada
paralelamente ao solo a uma altura de 1,20 metros para os alunos menores e
1,50 m para os alunos maiores. O aluno posicionou-se em p, de frente para
a parede, com os braos em abduo em 90 graus em relao ao tronco. Os
cotovelos sobre orientao deveriam permanecer estendidos e os antebraos
supinados. O aluno posicionava a extremidade do dedo mdio esquerdo no
ponto zero da trena, sendo medida a distncia at a extremidade do dedo
mdio direito. A medida registrada em centmetros com uma casa decimal.
No segundo momento foram aplicados os testes relacionados sade e ao
desempenho motor, na seguinte ordem:
Teste de flexibilidade (sentar e alcanar sem o Banco de Wells): uma fita
mtrica era estendida no cho, e uma fita adesiva era utilizada para fix-la, o
sujeito avaliado sentava-se com a extremidade zero da fita mtrica entre as
pernas. Os calcanhares deveriam quase tocar a fita adesiva na marca dos
38,1cm e estarem separados cerca de 30 cm. Com os joelhos estendidos e as
mos sobrepostas, o avaliado inclinava-se lentamente e estendia as mos
para frente o mais distante possvel. O avaliado deveria se manter nesta
posio o tempo suficiente para a distncia ser anotada pelo avaliador. O
resultado medido em cm a partir da posio mais longnqua que o aluno
pode alcanar na escala com as pontas dos dedos. Registrase o melhor
resultado entre duas execues com anotao em uma casa decimal.
Teste de fora-resistncia (abdominal), utilizamos o solo da g.a para fazer o
teste de abdominal. O sujeito avaliado se posicionava em decbito dorsal
com os joelhos flexionados a 45 graus e com os braos cruzados sobre o
trax. O avaliador, com as mos, segurava os tornozelos do sujeito
fixandoos ao solo. Ao sinal, o aluno iniciava os movimentos de flexo do
tronco at tocar com os cotovelos nas coxas, retornando a posio inicial
(no era necessrio tocar com a cabea no colchonete a cada execuo). O
avaliador realizava a contagem em voz alta. O aluno deveria realizar o maior
 19
nmero de repeties completas em 1 minuto. O resultado expresso pelo
nmero de movimentos completos realizados em 1 minuto.
Teste fora explosiva de membros inferiores (salto horizontal): uma trena e
uma linha traada no solo. A trena foi fixada ao solo, perpendicularmente
linha de partida. A linha de partida foi marcada com fita crepe. O ponto zero
da trena situava-se sobre a linha de partida. O avaliado colocou-se
imediatamente atrs da linha, com os ps paralelos, ligeiramente afastados,
joelhos semiflexionados, tronco ligeiramente projetado frente. Ao sinal, o
aluno deveria saltar a maior distncia possvel aterrissando com os dois ps
em simultneo. Foram realizadas duas tentativas, registrandose o melhor
resultado. A distncia do salto registrada em centmetros, com uma decimal,
a partir da linha traada no solo at o calcanhar mais prximo desta.
Teste de fora explosiva de membros superiores (arremesso do medicineball):
Foram utilizadas uma trena e uma bola de medicineball de 2 kg. A trena foi
fixada no solo perpendicularmente ao plinto de espuma simulando assim, uma
parede. O ponto zero da trena foi fixado junto ao plinto. O aluno sentou-se
com os joelhos estendidos, as pernas unidas e as costas completamente
apoiadas ao plinto. Segura a medicineball junto ao peito com os cotovelos
flexionados. Ao sinal do avaliador o aluno lanou a bola maior distncia
possvel, mantendo as costas apoiadas no plinto. A distncia do arremesso
registrada a partir do ponto zero at o local em que a bola tocou ao solo pela
primeira vez. Foram realizados dois arremessos, registrandose o melhor
resultado. A medida registrada em centmetros com uma casa decimal.
Teste de agilidade (teste do quadrado): os materiais utilizados foram - um
cronmetro, um quadrado desenhado em solo com 4m de lado, 4 cones de 50
cm de altura. O aluno partia da posio de p, com um p avanado frente
imediatamente atrs da linha de partida. Ao sinal do avaliador, o aluno se
deslocava at o prximo cone em direo diagonal. Na seqncia, corria em
direo ao cone sua esquerda e depois se deslocava para o cone em
diagonal (atravessando o quadrado em diagonal). Finalmente, corria em
direo ao ltimo cone, que correspondia ao ponto de partida. O aluno
deveria tocar com uma das mos cada um dos cones que demarcavam o
percurso. O cronmetro era acionado pelo avaliador no momento em que o
 20
avaliado realizasse o primeiro passo tocando com o p o interior do quadrado.
Foram realizadas duas tentativas, sendo registrado o melhor tempo de
execuo. A medida registrada em segundos e centsimos de segundo
(duas casas aps a vrgula).
Teste de velocidade de deslocamento (corrida de 20 metros): foram utilizados
um cronmetro e uma pista de 20 metros demarcada com blocos de espuma
paralelas no solo da seguinte forma: o primeiro bloco de espuma era a linha
de partida; o segundo bloco de espuma estava distante 20m da primeira
sendo a linha de cronometragem e o terceiro bloco de espuma marcado a um
metro do segundo bloco era a linha de chegada). A terceira linha servia como
referncia de chegada para o aluno na tentativa de evitar que ele iniciasse a
desacelerao antes de cruzar a linha de cronometragem. O sujeito partia da
posio de p, com um p avanado frente imediatamente atrs da linha de
partida e era informado que deveria cruzar o terceiro bloco de espuma (linha
de chegada) o mais rpido possvel. Ao sinal do avaliador, o aluno deslocava-
se, o mais rpido possvel, em direo linha de chegada. O avaliador
acionava o cronmetro no momento em que o avaliado dava o primeiro passo
que tocasse o solo. O cronmetro era travado quando o aluno cruzava o
segundo bloco de espuma (linha de cronometragem) O cronometrista registra
o tempo do percurso em segundos e centsimos de segundos (duas casas
aps a vrgula).
Teste de Capacidade Cardiorrespiratria (seis minutos): realizamos o teste no
tatame, onde os alunos foram numerados nas costas, identificando-os
claramente para que o avaliador pudesse realizar o controle do nmero de
voltas. Dividimos os alunos em grupos adequados s dimenses da rea. Os
alunos foram informados que deveriam correr o maior tempo possvel,
evitando piques de velocidade intercalados por longas caminhadas. Os alunos
no poderiam parar ao longo do trajeto embora pudessem caminhar
eventualmente quando se sentissem cansados. Durante o teste, informase
ao aluno a passagem do tempo (Ateno: falta 1 minuto!). Ao final do teste
os alunos deveriam interromper a corrida, permanecendo no lugar onde
estavam (no momento do apito) at ser verificado o local que ele terminou o
teste. O avaliador calculou previamente o permetro da pista e durante o teste
anotou apenas o nmero de voltas de cada aluno, e depois multiplicou o
 21
permetro da pista pelo nmero de voltas de cada aluno que dever
complementar com a adio da distncia percorrida entre a ltima volta
completada e o ponto de localizao do aluno aps a finalizao do teste. Os
resultados so anotados em metros com aproximao s dezenas.

3.3 Tratamento de dados

Para a apresentao dos dados foi utilizada a estatstica descritiva atravs da

ocorrncia em valores absolutos nos diferentes critrios e normas de referncias
adotados para as avaliaes da Aptido Fsica relacionada Sade e ao
Desempenho Motor descritas no manual de testes e avaliao do PROESP-Br
(2012). Todos os dados foram tratados no pacote estatstico SPSS for windows
verso 20.0.
Em relao sade, foram adotados como forma de classificao os seguintes
termos: zona saudvel e zona de risco. J para classificar o nvel de desempenho
motor, os termos utilizados foram: fraco, razovel, bom, muito bom, e excelncia.
A ApFS definida operacionalmente por avaliao criterial, que define em qual
zona o escolar est, de acordo com os pontos de corte de cada teste definidos pelo
PROESP-Br (Anexo B).
A operacionalizao da ApFDM no PROESPBr efetivase por avaliao
normativa. A avaliao normativa ou por normas utiliza uma escala percentlica que
permite avaliar o desempenho de um sujeito em relao a seu prprio grupo. Em
outras palavras, a avaliao normativa permite a localizao de um determinado
sujeito numa determinada competncia ou caracterstica no seio de seu prprio
grupo ou populao de origem. No PROESPBr as normas so sugeridas a partir do
dos dados nacionais e so avaliadas a partir de categorias referentes expectativa
de padres de desempenho (Anexo C).
 22
4 RESULTADOS

De acordo com os objetivos desse trabalho, sero expostos abaixo, os

resultados dos testes em relao aptido fsica.
Os grficos 1, 2, 3 e 4, so os resultados dos testes relacionados sade. Os
grficos, 5, 6, 7, 8, e 9 so os resultados dos testes relacionados ao desempenho
motor.

Grfico 1 Ocorrncia de escolares praticantes de g.a na zona de risco e na zona

saudvel no teste de Capacidade cardiorrespiratria.

O grfico de aptido cardiorespiratria mostra que 26,5% dos escolares

praticantes de ginstica artstica esto na zona de risco, e que 73,5% esto na zona
saudvel.
 23

Grfico 2 Ocorrncia de escolares praticantes de g.a na zona de risco e na zona

saudvel em relao Indice de Massa Corporal.

Em relao ao IMC, 30,6% dos escolares praticantes de ginstica artstica

esto na zona de risco, enquanto 69,4% esto na zona saudvel.
 24
Grfico 3 Ocorrncia de escolares praticantes de g.a classificados de acordo com
os critrios: zona de risco e zona sadavel, em relao flexibilidade.

Em relao a flexibilidade, podemos observar que 24,5% dos escolares

praticates de ginstica artstica esto na zona de risco, e que 75,5% esto na zona
saudvel.
 25
Grfico 4 Ocorrncia de escolares praticantes de g.a classificados de acordo com
os critrios: zona de risco e zona saudvel, em relao a fora resistncia
abdominal.

Ao analisarmos o grfico da fora resistncia abdominal, podemos verificar que

apenas 8,2% dos escolares praticantes de ginstica artstica esto na zona de risco,
e que 91,8% esto na zona saudvel.
 26
Grfico 5 Ocorrncia de escolares praticantes de g.a classificados de acordo com
as normas de referncia, fraco, razovel, bom, muito bom e excelncia, em relao
a fora de membros superiores.

Em relao ao grfico do teste de medicineball, que envolve a fora explosiva

de membros superiores, podemos perceber que o nvel de desempenho dos
escolares, atingiu todas as classificaes, sendo, 24,5% classificados como fraco,
26,5 como razovel, 20,4% como bom, 26,5% como muito bom e 2% como
excelncia. Essa ltima classificao significa que 2% dos escolares, so
classificados como talento esportivo para o teste de medicineball.
 27

Grfico 6 - Ocorrncia de escolares praticantes de g.a classificados de acordo com

as normas de referncia, fraco, razovel, bom, muito bom e excelncia, em relao
a fora de membros inferiores.

O teste de salto horizontal demonstrou resultados satisfatrios, em relao ao

nvel de desempenho, sendo classificados 42,8% dos escolares como muito bom, e
16,3% talento esportivo.
 28

Grfico 7 Ocorrncia de escolares praticantes de g.a classificados de acordo com

as normas de referncia, fraco, razovel, bom, muito bom e excelncia, em relao
a agilidade.

O grfico do teste do quadrado, apresenta as seguintes classificaes: 6,1%

fraco, 12,2% razovel, 22,4% bom, 55,1% muito bom, e 4,1% excelncia. Podemos
perceber que o nvel de desempenho em relao a agilidade foi alto.
 29

Grfico 8 Ocorrncia de escolares praticantes de g.a classificados de acordo com

as normas de referncia, fraco, razovel, bom, muito bom e excelncia, em relao
a velocidade.

Ao analisar o grfico do teste de 20 metros, pode-se perceber que 6,1% dos

escolares que praticam g.a, esto classificados como fraco, 6,1% razovel, 28,6%
bom, 53,1% esto num nvel de desempenho muito bom e 6,1% dos escolares se
classificaram como talento esportivo.
 30
Grfico 9 - Ocorrncia de escolares praticantes de g.a classificados de acordo com
as normas de referncia, fraco, razovel, bom, muito bom e excelncia, em relao
a capacidade cardiorrespiratria.

No grfico de capacidade cardiorrespiratria, podemos observar que , 26,5%

dos sujeitos esto classificados como fraco, 4,1% esto como razovel, 30,6% esto
como bom, 32,7% como muito bom, e 6,1% como excelncia.
 31
5 DISCUSSO

Estes resultados demonstram desempenhos satisfatrios para essas crianas e

adolescentes desenvolverem um estilo de vida saudvel.
Em relao capacidade cardiorrespiratria (grfico 1 e 9), 73,5% esto na
zona saudvel de acordo com os critrios de classificao, e 6,1% esto
classificados como talento esportivo conforme as normas de referncia.
A resistncia cardiorrespiratria nessa fase da vida adquire ganhos
significativos, e deve ser muito enfatizada nas atividades fsicas dirias. Segundo
Gallahue e Ozmun (2005), esses ganhos tm relao direta com o rpido
crescimento somtico e aumento da massa muscular que est intimamente ligado
com o consumo de oxignio, tendo o aumento de rgos como o corao e os
pulmes que tem influncia na melhora da resistncia cardiorrespiratria, ou seja, na
captao, transporte e utilizao do oxignio.
Estudos apontam que baixos nveis dessa aptido esto intimamente ligados a
maior probabilidade de incidncia de doenas cardiorrespiratrias e vasculares,
diabetes, hipertenso, obesidade e cncer (GLANER, 2002).
Russell et al. (2006) afirma que o nmero de crianas e jovens obesos nos
Estados Unidos vem aumentando drasticamente desde os anos 80. A partir disso,
avaliaram o nvel da aptido cardiorrespiratria de 3287 estudantes de 12 a 19 anos,
atravs do teste de esteira composto por 2 minutos de aquecimento, 3 minutos de
trabalho e mais 2 minutos de volta a calma, durante cada fase identificou-se a
frequncia cardaca (FC), a presso arterial (PA), o VO 2 mximo e a percepo de
esforo dos avaliados, alm disso, os escolares responderam um questionrio com
perguntas sobre seus hbitos de vida. Pode-se observar que os jovens que
relataram alto nvel de atividade fsica tambm apresentavam alto nvel de aptido
cardiorrespiratria, j os que relataram passar mais de 3 horas assistindo televiso,
sentado em frente ao computador ou jogando videogame, apresentavam baixos
nveis de aptido cardiorrespiratria. Em relao ao VO 2 mximo, os meninos
apresentaram um nvel mais elevado de VO 2 mximo quando comparado com os
valores das meninas. Um tero dos jovens americanos com idade entre 12 e 19
anos encontra-se com baixos nveis de aptido cardiorrespiratria. Adolescentes
com baixos nveis da aptido cardiorrespiratria predizem adultos com gordura
corporal, rigidez arterial, baixo perfil lipdico e baixos nveis de atividade fsica.
 32
Em relao ao IMC (grfico 2), 30,6% dos sujeitos esto na zona de risco,
enquanto 69,4% esto na zona saudvel. Segundo Council of Sports Medicine and
Fitness and the Council on School Health, as crianas e jovens esto mais
sedentrios do que nunca. Essa modificao se deve aos novos hbitos de vida,
onde os jogos eletrnicos, a televiso, a internet e at mesmo as escadas rolantes e
os elevadores, contribuem para o aumento do sedentarismo, acarretando no
aumento da incidncia de doenas crnico-degenerativas e da obesidade j na
infncia.
A incidncia da obesidade vem aumentando gradativamente nos ltimos 20
anos, tanto em crianas quanto em adultos (CHIODO, 2003). Por isso preciso que
o profissional de educao fsica esteja atento ao perfil dos seus alunos e realize
suas aulas com o objetivo de melhorar a sade dos mesmos, atravs de aulas
dinmicas, planejadas e sistematizadas para que haja um gasto energtico favorvel
para a manuteno da sade, alm de ensinar a importncia de ter hbitos de vida
saudvel.
As crianas vm se tornando cada vez mais vulnerveis ao excesso de peso,
numa verso jnior da epidemia global de obesidade adulta, e apresentam
crescente prevalncia associada s mudanas no modo de viver, particularmente o
sedentarismo e maior consumo de gorduras e acares. Entre os adultos obesos,
aqueles que j apresentavam excesso de peso na infncia apresentam uma menor
resposta teraputica quando comparados queles que se tornaram obesos na vida
adulta (GAMA e colaboradores, 2007; MENDES et al., 2006; RIBEIRO et al., 2006).
Diferenas no estado nutricional podem ser decorrentes tanto de influncia
gentica, quanto do meio ambiente e da interao entre ambos. A correlao entre
sobrepeso dos pais e de filhos grande e decorre do compartilhamento da
hereditariedade e do meio-ambiente. A atividade fsica um importante
determinante das caractersticas fsicas do adolescente, uma vez que a obesidade
resulta do desequilbrio entre atividade reduzida e excesso de consumo de alimentos
densamente calricos (FONSECA e colaboradores, 1998).
Em relao a flexibilidade (grfico 3), o resultado mostra que apenas 24,5%
dos sujeitos ficaram em zona de risco, o que pode tambm ser visto de forma
semelhante, no estudo de Andreasi et al. (2010) , que, dentre os componente da
ApFRS avaliados, apenas a flexibilidade apresentou maior homogeneidade em suas
 33
classificaes, estando apenas 28,4% dos escolares considerados fracos nessa
valncia.
Pesquisas comprovam que satisfatrios nveis de flexibilidade so
essencialmente indispensveis para favorecer a sade em todas as fases da vida do
indivduo, alm de impedir que doenas crnico-degenerativas se desenvolvam
prematuramente (GLANER, 2003).
Nascente (2011) defende a ideia que a flexibilidade uma das mais
importantes capacidades motoras. Ela est diretamente relacionada com as
atividades que as pessoas executam no decorrer do dia, bem como no meio
desportivo quando um atleta pretende melhorar a sua performance, alm de estar
diretamente relacionada sade do sistema steo-muscular. Alm disso, os nveis
de flexibilidade sofrem influencias em relao ao nvel de atividade fsica praticado, o
tipo de atividade, o sexo e a idade do indivduo.
A flexibilidade associada fora/resistncia muscular pode evitar o
desenvolvimento precoce de problemas posturais, articulares, leses
musculoesquelticas, osteoporose, lombalgias e fadigas localizadas (GLANER,
2002). Contudo a flexibilidade tende a diminuir com a idade, principalmente aps a
infncia e a adolescncia (WEINECK, 2005). Por isso muito importncia que esse
componente seja trabalhado por toda a vida, com o intuito de retardar esse
decrscimo, j que pesquisas comprovam que nveis satisfatrios de flexibilidade
so essencialmente indispensveis para favorecer a sade em todas as fases de
vida do indivduo, alm de impedir que doenas crnico-degenerativas e posturais
se desenvolvam.
No grfico 4 ,de fora resistncia abdominal, 91,8% dos sujeitos esto na
zona saudvel, isto , resultado satisfatrio, uma vez que essa musculatura
apresenta-se muito envolvida na manuteno da estabilizao da coluna,
contribuindo para uma boa postura e reduzindo o risco do aparecimento de dores
lombares. Lemos (2007), levanta a hiptese de que indivduos com baixos nveis de
fora/resistncia abdominal podem aumentar a probabilidade de apresentar dores
nas costas e desvios posturais. Logo, essa valncia esta intimamente relacionada
sade steo-muscular.
Exerccios de resistncia muscular promovem uma melhora na coordenao
motora, reduo do risco de leso em atividades fsicas e recreativas, alm de
 34
promover melhoras de cunho anatmico, fisiolgico e psicolgico (FAUGENBAUN,
1999).
Segundo Roman (2004, p.105), ndices inadequados de fortalecimento da
musculatura abdominal podem estar associados a possveis doenas relacionadas
incapacidade de suportar a coluna adequadamente, devido musculatura fraca na
regio abdominal. O desenvolvimento da fora contribui como fator determinante na
manuteno ou no aumento da massa ssea. Em vista disso podemos ressaltar a
importncia dessa varivel em qualquer faixa etria, como indicadora de sade
(NIEMAN, 1999).
Ao possibilitar ao aluno a prtica de exerccios que desenvolvam a fora,
como o caso da ginstica artstica, o aluno no estar apenas praticando uma
atividade fsica, ele estar desenvolvendo suas funes fisiolgicas e
proporcionando novas adaptaes neurolgicas.
Em relao fora explosiva de membros superiores e de membros
inferiores (grfico 5 e 6), pode-se dizer que atravs dos resultados, os escolares
praticantes de g.a tiveram um melhor desempenho no teste de salto horizontal,
tendo 16,3% da amostra, classificados como talento esportivo, enquanto no teste de
medicineball apenas 2,0%. A ginstica artstica desenvolve exerccios tanto de fora
explosiva de membros superiores, quanto de membros inferiores, porm os
resultados dos testes foram mais satisfatrios para a fora explosiva de membros
inferiores. Essa diferena se deve aos exerccios abordados nas aulas, isto ,
realizam-se exerccios pliomtricos (saltos), ou seja, proporcionando um aumento da
fora de membros inferiores.
A fora muscular um componente importante da aptido fsica, o seu
desenvolvimento beneficia qualquer outra habilidade que o atleta precise
desempenhar contra alguma resistncia. Algumas pessoas acreditam que ningum
pode ser to rpido antes de ser forte; ningum consegue aumentar altura de um
salto ou tempo de sada sem o treinamento de fora; e ningum capaz de
arremessar uma bola sem possuir braos fortes. De fato, o treinamento de fora
ganhou importncia na maioria dos esportes (BOMPA, 2002).
O treinamento de fora traz benefcios sade como o aumento do contedo
mineral sseo; benefcio social e psicolgico, pois melhora a determinao mental e
a disciplina do individuo para desempenhar uma tarefa e pode aumentar a
autoestima e confiana. Finalmente, o treinamento de fora deve fazer parte do
 35
estilo de vida saudvel porque o aumento da proporo de massa corporal magra no
corpo tambm eleva o metabolismo e, no processo, utiliza mais calorias do que o
estilo de vida sedentrio (BOMPA, 2002).
Em estudo realizado por Faigenbaum (2002) com 21 meninas e 34 meninos
com idades entre 7 a 12 anos, com o objetivo de comparar os efeitos de um e dois
dias por semana de treinamento de fora, foi encontrada diferena estatisticamente
significante para o grupo que treinou dois dias por semana, ele observou que os
efeitos treinamento com duas sesses semanais demonstraram excelentes
resultados no desenvolvimento de fora em crianas, o que excelente tendo em
vista que geralmente as aulas de educao fsica so em nmero de duas
semanais, assim como o projeto de ginstica artstica.
Em relao agilidade o grfico 7 mostra resultados satisfatrios, do teste do
quadrado, onde, 55,1% da amostra foi classificada como muito bom, e 4,1% como
talento esportivo.
A agilidade desenvolve-se por meio de exerccios que exigem uma inverso
rpida dos movimentos com participao de todo o corpo (KUNZE, 1987, p. 140). A
g.a possibilita esse trabalho, ou seja, de desenvolver a capacidade do atleta de
mudar de direo de forma rpida e eficaz, mover-se com facilidade, como por
exemplo, numa sequncia de exerccios.
A agilidade depende da fora, da velocidade, do equilbrio, e da coordenao.
Alm disso, inegavelmente importante no mundo do esporte, mas tambm til
quando se pretende evitar leses, tanto em atividades recreativas, quanto em
situaes de trabalho, potencialmente perigosas. Considerando que a agilidade est
associada s habilidades especficas, acredita-se que ela pode ser melhorada com a
prtica e o acmulo de experincia. O peso excessivo um fator negativo para a
agilidade. Fora extrema e aptido aerbia no so pr-requisitos. Porm a
agilidade decai com a fadiga. Sendo assim, a aptido aerbia e muscular colaboram
para manter a agilidade por perodos extensos tais como uma partida de tnis.
(SHARKEY, 1998).
Gallahue (2003) afirma que a agilidade melhora com o passar do tempo e
com o amadurecimento. As meninas alcanam o plat, aps os 13 anos, j os
meninos continuam a melhorar. O crescimento e o desenvolvimento da criana
dependem do nvel de maturidade no qual ela se encontra, das experincias
vivenciadas e das diferenas individuais, relacionados aos fatores genticos e
 36
ambientais. Desta forma a Educao Fsica, em especfico, uma disciplina
indispensvel para o desenvolvimento do escolar.
Em relao velocidade, o grfico 8, mostra os resultados do teste de 20
metros, onde 53,1% da amostra, classificados como, muito bom e 6,1% como
talento esportivo. Certos exerccios da ginstica, como reverses, flick-flacks,
mortais, exigem que o indivduo atinja a maior rapidez para executar o movimento de
forma correta.
Segundo Bangsbo (1994) a velocidade no esporte a capacidade de atingir
maior rapidez de reao e de movimento, de acordo com o condicionamento
especfico, baseada no processo cognitivo, na fora mxima de vontade e no bom
funcionamento do sistema neuromuscular.
Segundo Bompa (2002), grande parte da capacidade de velocidade
determinada geneticamente, pois quanto maior for a proporo de fibras de
contrao rpida em relao s fibras de contrao lenta, maior ser a capacidade
de contrao rpida e explosiva do organismo. Porm, apesar da relao da
velocidade com a gentica, ela no um fator limitante.
Andreotti et al (1998) afirmam que a velocidade tem um papel muito
importante para a maioria das pessoas,pois a mesma contribui tanto para altas
performances como para as atividades do cotidiano, onde a todo instante estamos
recebendo e processando estmulos para obteno de uma melhor resposta em
determinada situao e quanto mais rpido uma pessoa responder as demandas
ambientais, mais fcil ela se adapta as novas exigncias.
Segundo Zakharov (1992), a velocidade mxima no treinamento ao longo do
ciclo vital na elaborao de programas de condicionamento fsico para crianas e
adolescentes no se deve dar nfase apenas a algumas capacidades motoras e sim
considerar o treinamento como todo, pois para um melhor desenvolvimento do
indivduo necessrio que outras capacidade estejam envolvidas tais como a
flexibilidade, coordenao, ritmo e agilidade, pois a evoluo de uma auxilia na
evoluo da outra.
Gobbi et al. (2005) afirma que qualquer criana e adolescente poder evoluir
dentro de certos limites com estmulos adequados, apesar da velocidade estar
relacionada com os aspectos orgnicos, funcionais,estruturais e hereditrios, elas
podem evoluir especialmente pelo desenvolvimento das qualidades musculares,
relativas a velocidade de contrao. O autor ainda afirma que os indivduos que no
 37
possuem uma carga gentica favorvel, tambm podem ser beneficiados pelos seus
efeitos quando os mesmos se submeterem a um treinamento de velocidade mxima
e agilidade.
 38
6 CONSIDERAES FINAIS

Os resultados deste estudo permitem concluir que um programa de exerccios

fsicos sistematizados e orientados, promove a capacidade de aptido fsica. Em
linhas gerais os resultados foram satisfatrios para manuteno de sade, e tambm
para uma possvel seleo de talento esportivo.
Este estudo, relacionado aptido fsica, de grande utilidade para os
profissionais de educao fsica, para que os mesmos tenham informaes
relevantes sobre as caractersticas de uma determinada populao, que ir
encontrar em seu local de atuao, sendo tambm de grande importncia para a
rea da sade pblica, devido ao fato de constatar variveis que tendem a
demonstrar as caractersticas de sade da regio em estudo (SILVA e
colaboradores, 2005).
Estes achados sugerem que os currculos das escolas podem e devem ser
um veculo eficaz para aumentar a atividade fsica, melhorar a sade e o
performance motora dos estudantes. Para isso importante que haja
comprometimento dos professores de educao fsica com os objetivos da
disciplina, esperando que o mesmo realize aulas tericas, que promovam a
qualidade de vida e estimule prtica de atividade fsica regular e sistematizada.
A Ginstica Artstica faz parte do currculo escolar e no deve ser vista apenas
como um esporte de alto nvel e sim como uma alternativa para contribuir para a
sade e o desenvolvimento motor.
 39
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 44
ANEXOS

Anexo A: Ficha de avaliao.

Ficha de Avaliao Programa Segundo Tempo

NOME COMPLETO DO ALUNO:

SEXO: ( ) M ( )F DATA DE NASCIMENTO: / /
NOME DA ME:
NOME DO PAI:
DATA DE AVALIAO: / / HORRIO: TEMPERATURA:
Apresenta alguma deficincia? Qual?
OBSERVAES:
9 minutos: m 6 minutos: m

Massa corporal:
Kg Salto em distncia: cm
Estatura: cm Arremesso de Medicineball: cm
Envergadura: cm Quadrado: seg
Sentar-e-alcanar: cm Corrida de 20 metros: seg
Abdominal: qtde
 45

ANEXO B Avaliao da aptido fsica relacionada sade (apfs)

Tabela de valores de corte para o IMC sugerida pelo PROESP-Br:

Tabela com valores de corte para Aptido Cardiorrespiratria sugerida pelo

PROESP-Br:
 46

Tabela com valores de corte para Flexibilidade (sentar-e-alcanar sem Banco de

Wells) sugerido pelo PROESP-Br:

Tabela com valores de corte para Resistncia/fora abdominal sugerida pelo

PROESP-Br:
 47

ANEXO C - Avaliao da aptido fsica relacionada ao desempenho motor

(apfdm).

Tabela com valores de corte para fora explosiva de membros superiores sugerida
pelo PROESP-Br:
 48
Tabela com valores de corte para fora explosiva de membros inferiores sugerida
pelo PROESP-Br:
 49

Tabela com valores de corte para agilidade sugerida pelo PROESP-Br:

 50

Tabela com valores de corte para velocidade sugerida pelo PROESP-Br:

 51

Tabela com valores de corte para capacidade cardiorrespiratria sugerida pelo

PROESP-Br:
52