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MADUREZ E INTELIGENCIA EMOCIONAL

PRESENTACIN
Segn D. Goleman la Inteligencia Emocional es una forma de interactuar con el mundo que
tiene en cuenta los sentimientos, y engloba habilidades como el control de los impulsos, la
autoconciencia, la motivacin, el entusiasmo, la perseverancia, la empata, la agilidad mental,
etc. Ellas configuran rasgos de carcter como la autodisciplina, la compasin o el altruismo, que
resultan indispensables para una buena y creativa adaptacin social.
Educar en este sentido implica trabajar aspectos que, si bien son complementarios a las ense-
anzas acadmicas tradicionales, tienen una repercusin en el rendimiento acadmico del alumno
y contribuyen a su formacin integral.
Con esta actividad se pretenden desarrollar las habilidades emocionales que forman parte de la
inteligencia emocional, tales como el desarrollo de la identificacin y control de las emociones,
la automotivacin, la empata y el control de las relaciones con los dems.

OBJETIVOS:
Conocer, comprender y controlar las emociones propias
Mejorar la automotivacin
Saber reconocer las emociones en los dems y crear empata para conseguir resultados
positivos en nuestras relaciones
Mejorar nuestras habilidades para relacionarnos con los dems

CONTENIDOS:
Actitudes, valores y
Procedimientos Hechos y conceptos normas

Reconocimiento de las emo- La inteligencia emocional Valoracin de los efectos po-

ciones de otras personas sitivos del trabajo emocional
Identificacin y control de
sobre uno mismo
Control de las emociones en las emociones
las relaciones con otras per- Respeto hacia uno mismo y
La motivacin
sonas hacia los dems
La empata
Uso de las nuevas tecnolo- Aceptacin de las propias
gas capacidades y limitaciones
emocionales as como de
las capacidades y limitacio-
nes de los dems
Capacidad para el trabajo en
equipo
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD
La inteligencia emocional se puede aprender e incrementar durante toda la vida. Se desarrolla a
partir de las experiencias. Es por ello que este aprendizaje es un proceso que requiere tiempo,
dedicacin y reflexin. Partiendo de esta idea se presentan a continuacin una serie de dinmi-
cas que permitirn trabajar de una manera gradual la inteligencia emocional:
1 Presentacin: actividad til para empezar el curso. Quin es quin permitir que los alum-
nos se presenten y se conozcan entre s.
2. Identificacin y control de las emociones: en este punto se incluyen dos actividades. Con
la primera, el alumno aprender a ser consciente de uno mismo descubriendo sus emocio-
nes y sentimientos y, con la segunda, trabajar la expresin de los mismos.
3 Motivacin: con esta actividad se pretende que los alumnos sean conscientes de que la
motivacin conduce a tener objetivos en la vida.
4 Empata: dinmica para saber reconocer las emociones de los dems.
5 Control de las emociones: dinmica para aprender a trabajar en equipo.
Es importante destacar que estas dinmicas no deben tomarse como una simple actividad a
realizar en una sesin sino que se irn trabajando a lo largo del curso en distintas sesiones
como una accin educativa ms del centro que contribuir a proporcionar una formacin inte-
gral a los alumnos:

LAS DINMICAS DE GRUPO Y EL PAPEL DEL PROFESOR

La metodologa utilizada en esta actividad es absolutamente activa y participativa, se realizan
dinmicas de grupo continuamente.
Las dinmicas grupales o participativas se utilizan a fin de mantener la participacin activa, la
motivacin, eliminar tensiones, reducir timidez, propiciar un ambiente de cordialidad y crear un
clima de aceptacin mutua durante una actividad educativa.
Si desde el inicio se genera suficiente entusiasmo y confianza, esto va a ayudar a que los
participantes mantengan esta atmsfera durante toda la actividad. La participacin activa y el
hecho de sentirse seguros son dos factores de importancia en el proceso de enseanza del
aprendizaje.
Una de las caractersticas del instructor ha de ser su creatividad para poder adaptar ejercicios a
diferentes necesidades y circunstancias.
Tambin es importante recalcar que el desarrollo de una dinmica de grupo va a estar condicio-
nado por dos aspectos: la motivacin del instructor y la interaccin que logre en los participan-
tes. Para lograr esto es necesario:
- Conocer bien el ejercicio. Para ello es importante no slo leerlo sino estudiarlo y analizarlo.
- Estar muy atento para reorientar a los grupos a resolver sus dudas.
El profesor puede hacer pequeas exposiciones sobre los temas que se tratan en cada dinmi-
ca e incluso ser los mismos alumnos los que se formen al respecto. Para ello se aconseja visitar
la pgina web de clikasalud en la que se podr encontrar informacin til tanto para el profesor
como para los alumnos: http://www.clikasalud.com/
1. Presentacin:
QUIN ES QUIN
El trabajo que van a realizar los alumnos a lo largo de esta unidad requiere que todos y cada uno
de ellos se sientan a gusto dentro del grupo. Esto significa que todos deben saber quin es
quin, ya que no se llagar al conocimiento del grupo si los individuos no se conocen entre s.
Con este propsito empezaremos, al inicio del curso, con una actividad de presentacin:
Preparacin:
- Esta dinmica se puede realizar sea cual sea el nmero de participantes. Como ejemplo
partiremos de una clase de 24 alumnos.
- En el centro de 12 hojas blancas se dibujarn diferentes imgenes (ej: animales, flores, etc.).
- Estos dibujos se rompern por la mitad quedando un total de 24 partes.
Desarrollo
- El profesor pedir a los participantes que busquen entre sus compaeros aquel que tenga la
otra mitad de su dibujo.
- Una vez formadas las parejas y durante unos 10 minutos, estas dos personas se entrevista-
rn mutuamente. Se explicarn cmo son: nombre, intereses acadmicos, aficiones, objeti-
vos profesionales...
- A continuacin se reunir a todo el grupo y cada persona har la presentacin del compae-
ro que ha entrevistado.
- Despus de cada presentacin el profesor pedir a la persona que ha sido definida su opi-
nin sobre la presentacin.
Normas:
- Nadie puede hacer su propia presentacin.
- Cada persona debe estar atenta y constatar si la presentacin que de l ha hecho su compa-
ero es correcta y si corresponde a los datos que l le ha dado.
Duracin: 45 minutos
Espacio: aula normal
Material: hojas con dibujos
2. Identificacin y control de las emociones
El momento clave de la inteligencia emocional es cuando el alumno es capaz de conocer las
propias emociones, pues la capacidad para diferenciar las emociones es el primer paso para
poder controlarlas, manejarlas y expresarlas adecuadamente.
Este tema lo vamos a tratar a partir de dos actividades:
- Descubrindome a m mismo: con la que los alumnos descubrirn sus emociones y senti-
mientos.
- Expresando mis emociones: con la que los alumnos aprendern a expresar sus emociones y
sentimientos.

DESCUBRINDOME A M MISMO
Desarrollo:
- El profesor pedir a los alumnos que se renan con la pareja que les toc en la primera
actividad.
- A continuacin repartir un cuestionario a cada uno.
- Se trata de que cada alumno le pase el cuestionario a su compaero como si de una entrevis-
ta se tratara.
- Una vez contestado, el profesor les har reflexionar sobre lo que normalmente contestan las
personas cuando se les pregunta Quin eres?. En general contestan qu es lo que po-
seen, cmo son fsicamente, etc., pero pocas veces descubren el interior de la persona.
- Para finalizar se har una puesta en comn con toda la clase pidiendo voluntarios que quie-
ran aportar sus respuestas.
- Gua para la puesta en comn:
Qu dificultades habis tenido a la hora de contestar el cuestionario?
Qu pregunta fue la ms difcil de contestar? Y la ms fcil?
Cmo os sentisteis al contestarla?
. etc.
Duracin: 45 minutos
Espacio: Aula
Material: cuestionario y lpiz para cada participante
 CUESTIONARIO

1. Si pudiera pedir un deseo, sera:

2. Soy feliz cuando:

3. Me siento triste cuando:

4. Me enfado cuando:

5. Cuando me enfado yo:

6. Me da miedo cuando:

7. Cuando tengo miedo yo:

8. La imagen que tengo de m es:

9. Algo que hago bien es:

10. Estoy preocupado/ada por:

11. Odio:

12. Necesito:

13. Me gusta:

14. Con los dems soy:

EXPRESANDO MIS EMOCIONES
Con la actividad anterior los alumnos han empezado a descubrir sus emociones y sentimientos.
Segn la inteligencia emocional, el siguiente paso ser aprender a controlarlas, manejarlas y
expresarlas. Para ello realizaremos la siguiente actividad:

Desarrollo:
- El profesor organizar una tormenta de ideas en la que los alumnos debern decir cules
son los sentimientos que experimentan con ms frecuencia (ej: alegra, odio, timidez, inferio-
ridad, tristeza, satisfaccin, bondad, resentimiento, ansiedad, amor, celos, coraje, miedo,
vergenza, compasin...). A medida que los alumnos los van diciendo, el profesor los ir
anotando en la pizarra. El objetivo de esta primera parte es hacer una lista de sentimientos.
- A continuacin se dividir la clase en grupos de 5 a partir de la dinmica siguiente:

EMPAQUETADOS
Objetivo: Formar grupos pequeos.
Espacio: En campo abierto o cerrado pero con buen espacio.
Instrucciones: Se pide a todos los integrantes de la dinmica que empiecen a bailar a
ritmo de una cancin cualquiera.
Al mismo tiempo el profesor que est observando, cuando les ve bien concentrados bai-
lando y cantando la cancin, les dice: PAQUETES DE... N personas (cualquier nmero.
Ej: paquetes de 3 personas), instantneamente los participantes tienen que formar gru-
pos de 3 personas o el nmero que haya escogido el profesor.
El juego se puede hacer varias veces hasta que el profesor diga el nmero que crea
conveniente para formar los grupos de trabajo (en este caso el nmero 5).

- Una vez formados los grupos se les indica: Cada uno vosotros tendr dos minutos para
expresar con mmica a los otros integrantes tantos sentimientos como pueda de la lista que
hemos elaborado en la pizarra. Por cada sentimiento acertado se obtendr un punto.
- El profesor ir controlando el tiempo, de manera que cuando hayan pasado los dos minutos
gritar al grupo Cambio para que el siguiente miembro del grupo exprese otros sentimien-
tos diferentes a los que ha expresado su compaero.
- Acabada esta parte todo el grupo analiza cules son los sentimientos que han expresado
mejor y en cules han tenido mayor dificultad.
- Ganar el grupo que haya conseguido acertar ms sentimientos.
- Finalmente, el profesor organizar una puesta en comn sobre el ejercicio y propondr ana-
lizar cmo se puede aplicar lo aprendido a la vida personal.
Duracin: 1 hora y media
Espacio: aula normal
Material: hojas de papel y bolgrafos
3. Motivacin
Despus de descubrir y expresar los sentimientos vamos a trabajar la automotivacin que es
otro de los pilares en los que se fundamenta la inteligencia emocional. Estar positivos ante algo
nos hace ms fcil encontrar soluciones a los problemas tanto intelectuales como personales.
Con esta actividad se pretende que los alumnos sean conscientes de que la motivacin condu-
ce a tener objetivos en la vida y a realizar acciones para conseguirlos e, incluso, a no desani-
marse cuando no se alcanzan.

EJERCICIO DE MOTIVACIN
Preparacin
El profesor deber esconder en distintos sitios de la clase objetos que considere que puedan
tener un valor para sus alumnos segn la edad, preferencias, etc. sin que stos le vean. Por
tanto, esta accin debe realizarse antes de que los alumnos entren en el aula.

Desarrollo
- Antes de empezar, el profesor debe recalcar que la motivacin es algo interno, no externo,
que da motivo para hacer alguna cosa.
- Entonces indica al grupo: Por favor, levantaos de vuestras sillas. A continuacin, les pregun-
ta: Por qu habis hecho esto? La respuesta ms normal ser: Porque t lo has dicho, etc.
- A continuacin les dir: Ahora, me harais el favor de poneros en pie y empezar a caminar
por la clase cmo si buscarais algo? Lo ms probable es que nadie lo haga. El profesor
sigue: Ysi os dijera que en distintos puntos de esta clase hay distintos objetos de vuestro
inters que os van gustar mucho? (primero quiz slo se levanten 2 o 3 pero rpidamente
les seguirn todo el grupo)
- Finalmente se les har reflexionar sobre el ejercicio que acaban de llevar a cabo a partir de
las preguntas siguientes:
Por qu creis que he necesitado hacer ms esfuerzo para motivaros la segunda vez?
Os motivaron los objetos? (el profesor deber remarcar que una recompensa no siempre
es algo motivador).
Cul es la nica forma real de motivar? (el profesor tiene que aceptar todas las respues
tas, pero ser conveniente remarcar que la nica forma de lograr que una persona haga
algo, es dejarle hacer lo que desee)
...
Duracin: 30 minutos
Espacio: aula
Material: objetos de inters para esconder en distintos puntos de la clase.
4. Empata: saber reconocer las emociones de los dems
Es el momento de pasar de la parte intrapersonal a la interpersonal o de relacin con los dems.
El primer tema a tratar es la empata, que es la capacidad de ponerse en el lugar del otro. Este
hecho es fundamental, ya que nos permite establecer relaciones sociales y vnculos persona-
les.
Percibir lo que los dems sienten sin decirlo es la esencia de la empata, es por eso que con
esta actividad intentaremos que los alumnos vivan en su propia piel determinadas situaciones
con la finalidad de que sean conscientes de cules son los sentimientos y emociones que viven
otras personas ante determinadas situaciones.
TENEMOS UN SECRETO

Desarrollo:
- El profesor reparte una hoja a cada participante en la que deber escribir de manera indivi-
dual y annima las dificultades que tiene para relacionarse con los dems y que no le gusta-
ra exponer oralmente.
- El profesor recomienda que todos disimulen la letra para que no los descubran y que todos
doblen la hoja de la misma manera.
- A continuacin recoger las hojas y las mezclar distribuyndo luego de manera aleatoria
una hoja a cada participante. Es importante que a nadie le toque la suya.
- El profesor propone a los alumnos que asuman el problema que estn leyendo en la hoja
como si fuera el suyo esforzndose por comprenderlo.
- De uno en uno irn leyendo el problema que les ha tocado usando la primera persona Yo y
lo representarn ante los dems.
- No estar permitido burlarse del problema ni tampoco debatir ni preguntar sobre el tema
durante la exposicin.
- A continuacin el profesor dar una hoja a cada alumno en la que debern responder las
preguntas siguientes:
Cmo te sentiste al escribir tu problema?
Cmo te sentiste al explicar el problema de otro?
Cmo te sentiste cuando tu problema fue contado por otro?
A tu entender, el otro comprendi tu problema?
Consigui ponerse en la situacin?
Sentiste que comprendas el problema de la otra persona?
Cmo te sentiste en relacin con los otros miembros del grupo?
Cambiaron tus sentimientos en relacin con los dems como consecuencia de este
ejercicio?
- Finalmente, el profesor organizar un debate formulando al grupo clase las preguntas con el
fin de que hagan una puesta en comn de sus opiniones.
Duracin: 1 hora
Espacio: aula normal
Material: hojas de papel y bolgrafos para cada alumno
5. Saber controlar las relaciones que tenemos con los
dems: El trabajo en equipo y la resolucin de conflictos
A travs de las adecuadas relaciones con las habilidades ajenas es posible, en gran medida,
comunicarse eficazmente. Para ello tambin es necesario tener autocontrol y empata que,
adems de garantizar la eficacia en el trato con los dems, tambin nos ayudan a conducir,
organizar y resolver conflictos.
En las anteriores actividades hemos trabajado el autocontrol y la empata y por tanto segn la
teora de la inteligencia emocional slo nos queda ensear a los alumnos a examinar sus actitu-
des grupales de tal manera que experimenten la necesidad de la participacin de todos para el
trabajo comn.

EL ENIGMA: la casa misteriosa

Desarrollo:
1 El profesor escribe una pista en una ficha de papel.
2 Divide la clase en grupos de 5 alumnos. La tcnica que puede utilizar para hacer los grupos
es:

EL TERREMOTO
Objetivo: Formar grupos pequeos de manera que la gente quede mezclada.
Espacio: En campo abierto o cerrado pero con un buen espacio.
Instrucciones: El profesor busca previamente qu condiciones poner: que no queden
del mismo barrio, los que lleven gafas, los que sean morenos o rubios, etc. Explica a los
alumnos que, en caso de terremoto, tendrn que formar grupos, con las condiciones
anteriores, para entrar en diferentes refugios tambin deben poner un nombre al refugio.
Luego se simula la tierra agitndose como si hubiera un terremoto y da la orden de
formar los grupos (el nmero de personas depender de la actividad que quiera realizar-
se, en este caso 5). Una vez formados los grupos se hace una puesta en comn y se
presentan todos los grupos anunciando el nombre que le han puesto al bote y presentan-
do a cada uno de los componentes.

3 Una vez formados los grupos los coloca en crculo procurando que cada participante tenga
por lo menos una pista. Si faltan pistas, da la misma a dos participantes y si sobran, da dos a
algunos. Pueden dividir el grupo en dos mitades, haciendo la misma operacin paralela-
mente.
4 Las instrucciones a dar son: Cada uno tiene una pista que puede ser til o no, para encontrar
solucin al enigma. Vuestro trabajo consiste en analizar la informacin y llegar juntos a una
respuesta correcta. Podis discutir la informacin recibida, pero no podis pasar las notas ni
ensearlas a los dems. Os cronometrar el tiempo para ver con qu rapidez solucionis el
problema.
5 El profesor da la orden de empezar y se retira. Observa y toma nota de todas las acciones
que realizan los alumnos fijndose en aquellas que suponen ayuda y en aquellas que supo-
nen entorpecimiento. Al final comprueba la respuesta y les indica el tiempo que han invertido
en ella. Nunca suele sobrepasar la media hora.
6. Evaluacin:
- Hablasteis todos al mismo tiempo? Si la respuesta es no,cmo evitasteis que todos habla-
ran a la vez?
- Tuvo alguien que hacer de lder?
- Perdisteis mucho tiempo organizndoos?
- Hubo problemas porque alguien no participaba?
- Se tuvieron en cuenta a todos los miembros del grupo en el trabajo para solucionar el pro-
blema?
Enigma: La casa misteriosa
En una casa viven seis personajes: El padre, la madre, el hijo, la hija, la ama de llaves y un
gnomo, que acaba de llegar y se come a todo aquel a quien ataca. Los habitantes de la casa
pueden estar en este momento juntos o separados, en uno de estos lugares: la buhardilla, la
habitacin del primer piso, la habitacin de la planta baja o la cocina.
Nos urge localizarlos para avisarles dnde est el gnomo. El nico que nos puede dar pistas es
el mayordomo que, como hombre astuto, ha huido de la casa. Sin embargo no debe tener
mucha simpata por los habitantes de la casa, puesto que a pesar de la urgencia de la situacin,
ha hablado en clave.
Las frases que estn a continuacin son las respuestas del mayordomo a nuestras preguntas:
estn en clave.
(El grupo debe deducir de ellas en el menor tiempo posible dnde estn las personas del castillo
y el lugar donde est el gnomo en este momento).
El mayordomo les dice que:
- El gnomo ha observado la luna comindose un ratn; y en este momento dormita ms arriba
que el padre.
- El hijo est entre la dama y la madre; no sabe qu hace con la hija.
- El padre est entre el gnomo y la hija.
- La dama est ms abajo que la hija.
- El padre y la madre estn juntos estudiando ingls.
Solucin: el gnomo est en la buhardilla; el padre y la madre estn en el primer piso; el
hijo y la hija en la planta baja y la dama est en la cocina.
Duracin: 1 hora
Espacio: aula normal
Material: pistas para cada alumno