29/08/2016 MinhaSadeOnlineDopaminaesuasfunespsquicas,orgnicas,comportamentaiseobteno

28/08/2013

Dopaminaesuasfunespsquicas,orgnicas,
comportamentaiseobteno
ClementHajian

Adopaminaumasubstnciaqumicaliberada
pelocrebroquedesempenhaumasriede
funes,incluindoprazer,recompensa,
movimento,memriaeateno.Doenade
Parkinsonedependnciadedrogassoalguns
dosproblemasassociadoscomosnveisde
dopaminaanormais.

SintomasdesbalanodaDopamina
Dopaminaforneceasensaodebemestar,taiscomoprazer,apegoeamor.Eletambm
permitequevocintegrepensamentosesentimentos,porexemplo,dandoacapacidadedese
concentrarouseconcentraremtarefascognitivas.Certasdrogasilcitas,oumesmofrmacos
lcitospodemaumentarosnveisdedopaminaeprovocarmudanassignificativasnohumor,
dandoaosusuriossintomasdeumsensofalsodebemestar.Estasdrogasfazemsintomasde
desequilbriodadopaminapioresquandoadrogadesaparecedacirculao.Adopamina,
juntamentecomanorepinefrinasoosprincipaisneurotransmissoresrelacionadoscoma
motivaopelavidaecapacidadeemenfrentarmosdesafios.

SintomasdeDopaminaDeficiente
Faltadasensaodebemestar,felicidade,prazerouapegoaosentesqueridos.
Vocpodenosercapazderesolverproblemas,ou
administrarsentimentoseresponderdeformaadequadaepodesentirsedistradocommuita
facilidade.

Faltaderemorsosobreoscomportamentosimorais.

Almdisso,vocpodesesentircansado,inquieto,agitadoeirritvel,ouvocpodenodormir
bemduranteanoite.
Baixssimosnveisdedopaminapodemresultaremsintomassignificativosdeagitaoesenso
denorealidade,comopodeservistoempacientescomesquizofrenia.

SintomasdeDOPAMINAaumentada
Avasoconstrio,ouestreitamentodaparedemusculardosvasossanguneos,comumente
vistodevidoaaltosnveisdedopamina,daaocorrnciadeextremidadesfriasatnecroses.
Batimentoscardacosirregularessofreqentes.Indivduoscomproblemasrespiratriospodem
experimentaraumentodadispniaoufaltadear.

Osefeitosgastrointestinais,comonuseasevmitos,tambmpodemocorrer.

Prazer
Adopaminatambmumsistemaderecompensaqumicadocrebro.Eleliberadodurante
situaesprazerosasparanosestimularabuscaressassituaesnovamente.Algotopequeno
comoumelogiopodeestimularumarespostadedopamina,mastambmdesencadeadapor
tudo,desdeousodedrogasaosexo.

Nutrio
Fenilalaninaetirosinasoblocosdeconstruonecessriosparaaproduodedopamina.
Algumasfontesalimentaresajudamnofabricodocorpodadopamina.Estesincluemma,
beterraba,banana,mel,tofu,pepino,espinafre,queijo,brcolis,melancia,aipo,ovoepeixe.

https://www.minhasaudeonline.com.br/br/artigo/58/100461/dopaminaesuasfuncoespsiquicasorganicascomportamentaiseobtencao 1/2
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Umadietaricaemmirtiloseespirulina(algaazulverde)tambmpodemserindicados,a
dependerdacondioclnicaeresultadosdeexamescomoabioressonncia.

Nozesesementes,amndoas,sementesdeabboraesementesdegergelimsoricosem
tirosina.Outrassementesricasemfenilalanina,outroprecursor,incluemsementesdegirassol,
caroodealgodoesementesdemelanciasecas.

PENSAMENTOS:
Serordeiroeterdisciplinasofundamentaisnosomenteparadetermosascorretas
concentraesdeneurotransmissores,masfundamentalmenteparaalcanarmosnossos
objetivos.Somentequandoohomemtiverordenadosuavidaquecompreenderaordem
eterna.

ERVAS
Recomendadas:ErvadeSoJoo,Vinca(florazul),Ayuhasca,ChVerde,Ginkgobiloba,
Ginseng(todos),Favas,Ashwagandha,ouWithaniasomniferaeFeijopreto.
Quandoestessocorretamenteindicados,aumentamasensaodeprazer,amor,apegoeum
sentimentodepertencimento.

Suplementos
LFenilalanina,LTheanina,Mucuna,Tirosi,Fosfatidilserina,Fosfatidilcolina,vitaminasB6,B3,B
9,B12,CeE,olodepeixe,megas3e6,Cobrequeladoefosfatodepotssio

Tomarsuplementostrsvezesaodia,30minutosantesdeumarefeioquecontmcidos
graxos.

Claroquetodasaspossibilidadessochecadasemconsulta,paraverqualdieta,ousuplemento
maisindicadosacadaum.

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