REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

MINISTERIO DEL PODER POPULAR

PARA LA EDUCACIN SUPERIOR
UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA
VICERRECTORADO ACADMICO
CENTRO LOCAL ANZOTEGUI
TRABAJO PRCTICO

La Expresin Corporal

Asignatura: Msica y Artes Escnicas

Cdigo: 437
Carrera: Educacin Integral
Cdigo: 440 Lapso Acadmico: 2015-2

PARTICIPANTE / ESTUDIANTE

Petra Prada C.I: 11.970.304

ASESOR: Juan C, Rivas

 Barcelona, Febrero de 2016

INTRODUCCIN

El lenguaje corporal y gestual engloba todas las manifestaciones que el nio realiza con su
cuerpo: gestos, movimientos, sonrisas, miradas, etc. El lenguaje ms eficaz que va a utilizar
el nio para comunicarse con los dems y con su entorno, al menos hasta los 2 aos, va a
ser el de su propio cuerpo, es decir, el lenguaje corporal. En los primeros aos, las
relaciones del nio/a estn vinculadas inicialmente a la satisfaccin de necesidades bsicas.

Los gestos, miradas, movimientos, sonidos, van adquiriendo significado,

modificndose a travs de las vivencias y experiencias que proporcionan a los nios y nias
la interaccin con las personas que les rodean. De esta forma, mediante la exploracin de
los propios recursos expresivos y, de la imitacin de los otros, irn descubriendo y
ampliando las formas de expresin, sus repertorios de gestos y movimientos, as como la
posibilidad de organizarlos significativamente, utilizando todas sus posibilidades
expresivas para comunicar necesidades, estados de nimo, deseos e influir en el
comportamiento de los dems.

As es como las nias y nios, a partir de un proceso de diferenciacin progresiva,

van elaborando todo el sistema de signos que constituye el lenguaje corporal: gestos,
sonrisas, llanto, movimientos, sonidos y miradas. La respuesta interactiva de las personas
adultas ante estos primeros intentos comunicativos ser decisiva no slo para el desarrollo
del lenguaje corporal, sino para el desarrollo integral de nios y nias. Va a ser el lenguaje
ms natural, ya que parte de la premisa de la espontaneidad, es decir, no tiene un sistema de
cdigos preestablecidos. La entonacin de las palabras, la gesticulacin y los movimientos
que realice el referente adulto sern importantes para que el nio perciba sensaciones, las
interiorice y las aprenda. Al mismo tiempo, el nio, a travs de los movimientos y gestos,
en un primer momento totalmente reflejo y cada vez ms dotado de intencionalidad, deber
conseguir a travs de su cuerpo encontrar una forma de expresin propia, y contribuir as a
crear un sistema vlido para comunicarse con los dems y con su entorno.
 LA EXPRESIN CORPORAL Y EL NIO.

La expresin corporal es una experiencia que ofrece medios para un mejor

crecimiento, desarrollo y maduracin del ser humano. Por estas razones se justifica la
inclusin en el programa de actividades escolares, en todas sus etapas. Su prctica
proporciona un verdadero placer por el descubrimiento del cuerpo en movimiento, la
seguridad en su dominio.

Es, adems un lenguaje comn a todos los hombres y por esta razn constituye una
de las formas ms universales de comunicacin y comprensin entre los seres humanos. Si
bien el lenguaje hablado tiene recursos sutiles y matizados, su trasmisin y asimilacin se
produce en un nivel intelectual. Mientras que la Expresin Corporal, por su capacidad de
comunicar estados anmicos a travs del movimiento, puede llegar a ser asimilada como
lenguaje de primera instancia, en distintos niveles a la vez.

Es interesante observar que los medios audiovisuales se utilizan en la actualidad

cada vez ms para lograr una comunicacin y una comprensin instantnea. La Expresin
Corporal nos ofrece precisamente esto, pues con ella se renen la visin y el sonido: artes
plsticas y msica.

La Expresin Corporal ofrece al profesor una magnfica oportunidad de auto-

realizacin y enriquecimiento. Sintetizarla en un libro presenta, sin embargo, numeroso
problemas de orden tcnico, pues un arte jams puede reducirse a una serie de frmulas o
recetas mgicas. Ejercicios escritos, incluso si los problemas de la sustitucin del
movimiento por la palabra, han sido superados, corren el riesgo de quedar reducidos por
profesores sin imaginacin y sensibilidad a rutinas totalmente mecanizadas, perdiendo por
completo su propsito. Durante la preparacin de esta obra tuvimos amplia oportunidad de
enfrentarnos con este desafo. Cmo llegar a aclarar una forma de expresin y
comunicacin por medio de otra? Adems fue necesario utilizar un lenguaje compuesto por
un vocabulario que, si bien es comprensible para quienes enseamos esta materia, puede
parecer a otros, quizs, smbolos msticos de un culto esotrico. Por ejemplo: descarga de
energa, movimiento rtmico figurativo y otros ms.

Aspiramos a que la poesa y el encanto del movimiento expresivo no se pierdan por

completo al ser condensados en trminos tcnicos cuyo significado cobrar vida solamente
mediante la prctica. ()

La expresin Corporal, as como la danza, la msica y las otras artes, es una manera
ms de exteriorizar estados anmicos, y con ellos contribuye a la vez a una mejor
comunicacin entre los seres humanos.

De acuerdo con esta doble finalidad, es decir la expresin y la comunicacin,

tratamos desde un principio que los alumnos (ya sean nios, adolescentes o adultos) puedan
llevar a la mxima capacidad expresiva sin tener que alcanzar previamente una destreza que
para muchos est ms all de sus posibilidades fsicas. La Expresin Corporal no
corresponde a lo aceptado como una danza ni gimnasia rtmica, aunque se encuentran en
ella algunos elementos de ambas, as como tambin elementos de la msica. Es una
disciplina que libera energas, orientndolas hacia la expresin del ser a travs de la unin
orgnica del movimiento, del uso de la voz y de sonidos percusivos. Estos sonidos pueden
ser producidos por el mismo cuerpo en movimiento (golpeos con los pies y con las manos,
castaeteo, etc.) o por instrumentos de percusin integrados al movimiento.

Hemos estimado adecuada la denominacin de Expresin Corporal para evitar la

tan frecuente confusin con otras materias afines. Su finalidad es contribuir a la integracin
del ser, componiendo un todo armnico en el cual el cuerpo traduzca fielmente la faz
anmica del individuo.

Antiguamente e consideraba al ser humano dividido en tres partes independientes:

cuerpo, mente y corazn. En la actualidad, en cambio, se impone cada vez ms el concepto
de la totalidad interdependencia de estos tres aspectos. Es evidente, pues, la vigencia de sus
objetivos no se propones desarrollar una vocacin con ella, sino contribuir a una formacin
o educacin global. No obstante, su prctica revelar autnticos talentos, permitiendo, si as
se desea, su ulterior desarrollo.
 El hecho de que esta disciplina utilice como vehculo expresivo al cuerpo mismo,
implica la necesidad de su preparacin para posibilitarlo como tal y evitar su frustracin.
Antes de poder justificar su existencia como ejecutante, un msico necesita un instrumento
bien afinado. Un bailarn tambin lo necesita antes de poder bailar. La diferencia estriba en
que el primero compra el mejor instrumento que su bolsillo le permite; el bailarn por el
contrario, tiene forzosamente que emprender la larga y a veces penosa tarea de preparar,
afinar y perfeccionar su propio cuerpo como instrumento de expresin, tratando de no
perder el goce de esta formacin, y sin olvidar su finalidad. Y cun fcil es quedar a mitad
de camino sin haber llegado a gozar de un Stradivarius del movimiento!

Por medio de los deportes se adquieren mltiples destrezas que se relacionan con su
finalidad caracterstica: tirar, patear o empujar una pelota para introducirla en un cesto o en
un arco, saltar para salvar un obstculo; correr para ganar una carrera. En la gimnasia
rtmica el cuerpo se afina en la ejecucin de ejercicios cuyos objetivos son lograr un
equilibrio fsico-rtmico; el cuerpo se estira, se relaja, se retuerce, salta, todo por el placer
mismo del movimiento.

La actividad que llamamos Expresin Corporal difiere de la gimnasia rtmica

sustancialmente en su propsito, ya que tiende a una participacin total de los elementos
fsicos y psquicos, sin recurrir en momento alguno a una enseanza cuya tcnica est
orientada hacia algn estilo predeterminado de danza. Caracterizar la danza y en especial a
los que se llama Danza Moderna, es tarea delicada, pues existe gran nmero de autorizadas
opiniones, no siempre coincidentes.

En realidad, recibe este nombre toda manifestacin actual que considere el

movimiento como medio de expresin y comunicacin y que no encuadra dentro del ballet
clsico, la danza espaola y la folclrica, a las que puede agregarse la danza hind, el
zapateo americano y la pantomima. Existen muchsimas escuelas de danza moderna, cada
una de las cuales sigue la lnea corriente o estilo particular de su innovador.

La expresin Corporal tiene como objetivo que el alumno desarrolle su capacidad

fsica, su ritmo propio, su manera de ser, sin quedar fijado al estilo particular de su maestro.
Este, en su delicada tarea de ensear sin convertir a sus alumnos en pequeas rplicas de s
mismo, necesita descubrir y poner en prctica distintos estmulos. Ahora bien; si la
Expresin Corporal, como tambin la danza, pretende ser un movimiento artstico en busca
de una forma que exprese el vivir de nuestra poca, para ser autntica, debe echar sus races
en el pueblo mismo y especialmente en aquel sector que vive sus aos ms tiernos y
formativos, es decir en los nios que asisten al jardn de infantes y a la escuela primaria. Se
refieren a ellos en este libro con el objeto de facilitar su conduccin en ese mundo de
expresin que es el movimiento y en el cual se inician sus primeras experiencias. No quiere
decir esto que este tipo de enseanza tenga menor importancia en la formacin de los
adolescentes; sucede simplemente que el propsito del libro obliga a limitar el estudio del
nio hasta sus doce aos de edad, aproximadamente. Se cree que por lo menos hasta ese
lmite, cada nio tiene la necesidad y el consiguiente derecho a expresarse corporalmente
por medio de los deportes, de la gimnasia rtmica.

LAS ZONA CARDINALES DE LA MOVILIZACIN CORPORAL.

A) La columna vertebral.
B) Las articulaciones de las extremidades y
de la cabeza con el tronco: las caderas, los
hombros y el cuello.
C) Las articulaciones de las extremidades:
las rodillas, los tobillos, los pies, los
codos, las muecas y las manos.
a) La columna vertebral. La zona a la
vez ms importante y ms delicada
del esqueleto humano ser el punto de
partida de la movilizacin.

Estos ejercicios se fundan en el hecho de que la columna vertebral est constituida

por una serie de vrtebras unidas en forma flexible que se pueden movilizar tanto en su
totalidad como en sus distintas regiones separadamente. Sus movimientos son:
 Arquear la columna hacia la parte frontal del cuerpo (adelante).
Arquear la columna hacia la parte dorsal del cuerpo (atrs).
Doblar hacia uno y otro costado.
Ondular.
Torcer.

Al comienzo del aprendizaje, los ejercicios estarn elaborados con el propsito de

movilizar toda la columna y, ms tarde, sus partes separadamente. Por ejemplo: la regin
baja (sacro coccgea), la regin central (vrtebras lumbares), la regin alta (vrtebras
dorsales) y el cuello (vrtebras cervicales).

Los ejercicios expuestos en los ejemplos 1, 2 y 3 movilizan toda la columna a la

vez. Los ejercicios del ejemplo 4, en vez, movilizan la columna por partes consecutivas,
regin por regin.

Ejemplo 1. Arquear hacia adelante y hacia atrs. (Adecuado para todas las edades)

a) Posicin inicial arrodillado

El gato: arquear hacia adelante

El perro: arquear hacia atrs

b) Posicin inicial: acostado sobre un costado

El caracol: doblar hacia adelante

El pescado: doblar hacia atrs

c) posicin inicial: sentado con las piernas cruzadas.

Dormir: doblar hacia adelante.

Despertarse o Despertar doblar hacia atrs.

d) Posicin inicial: arrodillado y sentado sobre los talones, la frente apoyada sobre
el piso.
 Levantar las caderas, llevar el peso sobre el crneo y sobre las dos manos y volver a
la posicin inicial.

Repetir lo anterior, pero levantar esta vez los pies contra los glteos, y volver la
posicin inicial.
 e) inicial: acostado boca abajo, la frente sobre el piso, los codos flexionados, y las
manos apoyadas, con las palmas sobre el piso, a ambos lados de los hombros.

Levantar la cabeza y estirar los codos simultneamente; las caderas quedan

apoyadas sobre el piso, mientras se arquea hacia atrs.

Ejemplo 2. Arquear hacia cada costado. (Adecuado para todas las edades).

a) Posicin inicial: arrodillado como el comienzo de los ejercicios del gato y del
perro. Doblar la cadera y la cabeza hacia un lado y luego hacia otro. El perro
busca su cola
b) Posicin inicial: acostado de espaldas. Este ejercicio tambin se puede realizar de
pie. Deslizar la mano derecha hacia la rodilla. Deslizar la mano izquierda hacia la
rodilla izquierda.

c) Posicin inicial: sentado con las piernas cruzadas, la columna vertebral derecha y
los brazos extendidos a cada costado.
 se deslizan las manos lo ms lejos posible sin levantar la cadera.

El barco: se inclina primero hacia un lado y luego hacia el otro.

Ejemplo 3. Torcer. (Adecuado para todas las edades).

a) Posicin inicial.
 Posicin cerrada: el brazo izquierdo pasa por debajo del torso; la cabeza y el
hombro siguen el movimiento del brazo.

Posicin abierta: el brazo izquierdo se

alza hacia el derecho, seguido por un
movimiento abierto de hombro, torsin
del cuello y mirada hacia la mano
alzada. El ejercicio se repite luego con
el brazo derecho.

b) Sentado, con las piernas cruzadas, los brazos doblados y las manos unidas, se codea
hacia la izquierda y luego hacia la derecha.
 c) Con una pelota o con una botella de alpiste entre las manos, se tuerce el cuerpo de
izquierda a derecha, llevando o haciendo rodar la bolsita o la pelota por el suelo. El
ejercicio se puede repetir varias veces antes de cambiar de direccin.

Ejemplo 4. Ondular: Adecuadamente para nios de 10 o ms aos. Este ejercicio

moviliza la columna en forma continuada y progresiva, regin por regin. El ejercicio se
ejecuta muy lentamente y en forma continuada. Se puede usar la imagen figurativa del
paseo de vrtebra a vrtebra. De la posicin final se vuelve a la posicin inicial. Para
completar el ejercicio: comenzando en la regin sacrococcigea y llegando por ltimo a la
cabeza .

Posicin inicial Comienzo

Desarrollo Posicin final

b) Las articulaciones de las extremidades y de la cabeza con el tronco.

Las caderas.

Las piernas se unen al tronco por medio de una articulacin formada por una cavidad
y una rtula que permite movimientos de bisagra y de rotacin. Est situada en la pelvis y
es difcil movilizar las piernas sin tomar en cuenta sus caractersticas. Esta regin,
comnmente llamada caderas, tiene una gran importancia en la estructuracin corporal,
pues es all donde est colocado el centro de equilibrio del cuerpo. Toda movilizacin de las
caderas tiene un triple propsito: primero, encontrar y dominar el centro del equilibrio;
segundo, controlar e impulsar los movimientos de las piernas y tercero, obrar sobre la
movilizacin de la columna vertebral. Esta zona, donde se renen el centro del equilibrio
con los rganos de la locomocin, exige un sinnmero de movimientos antes de conseguir
su movilizacin completa.

Primero: la movilizacin d la caja plvica.

Segundo: la movilizacin de la pierna (cabeza del fmur).
Tercero: la movilizacin de la caja plvica y de la pierna a la vez.

Primero: la movilizacin de la caja plvica.

Propsito de los ejercicios de las cuatro etapas; aprender a controlas la regin

plvica y reforzar los msculos abdominales.

Calidad del movimiento, fluidez bajo control continuo (bound flow); evitar todo
movimiento brusco en las piernas tres etapas.
1era. Posicin: levantar la regin lumbar sin forzar (inspirar cuatro tiempos).

Etapa I: Adecuado para nios de 6 o ms aos.

Posicin inicial: acostado sobre el piso con toda la columna apoyada.

Regin lumbar:

2da. Posicin: apoyar la regin lumbar y levantar la sacrococcigea (espirar 4

tiempos).

Etapa II: (Adecuado para nios de 6 o ms aos).

Posicin inicial: acostado sobre la columna, las rodillas dobladas y tomadas con las
manos (inspirar cuatro tiempos).

1era. Posicin: doblar los codos y llevar las rodillas hacia las axilas (espirar 4
tiempos).

2da. Posicin: pasar de vuelta por la posicin inicial; bajar los pies y levantar la
regin lumbar balanceando la pelvis (Hamaca plvica).
Etapa III: (Adecuado para nios de 6 o ms aos).

Posicin inicial:

1era. Posicin, repetir el ejercicio etapa II sin ayuda de los brazos, presionando las
rodillas hacia las axilas por medio de los msculos abdominales.
 2da. Posicin

Propsito de las etapas III y IV: tomar conciencia de que las piernas se muevan
como consecuencia de la movilizacin de la pelvis. Esta se compara con la
locomotora (papel activo), y las piernas con los pasajeros (papel pasivo).

Etapa IV: (Adecuado para todas las edades). Igual que la etapa III, menos la 2 da.
Posicin, se ejecuta la 1era. Posicin con un impulso o envin (inspirar); se retoma luego la
posicin inicial con mucho control para no golpear sobre la regin sacrococcigea (espirar).
Repetir.

Posicin inicial:

1era. Posicin.