Estas dietas han sido elegidas por varios factores, primero por ser
relativamente fciles de seguir, nutritivas, seguras y funcionales en
la eliminacin de kilos. Sin ningn orden de mrito te listamos a
continuacin las 5 mejores dieta para adelgazar, y esperamos
que con mucho empeo logres salir de tu problema de peso, mejores
as tu existencia y mantengas tu cuerpo con un rgimen saludable de
alimentacin y ejercicios.
Elige tu dieta para adelgazar:
1. - Dieta DASH
DASH fue desarrollado para combatir la presin arterial alta, no
como una dieta de todo-propsito. Pero ciertamente es para muchos
expertos una de las dietas estrella. La dieta tiene una alta eleccin
por su integridad nutricional y la capacidad de prevenir o controlar
la diabetes y la funcin de apoyo a la salud del corazn.
2.- Dieta MENTE
La dieta mente toma dos dietas probadas - DASH y la dieta
Mediterrneo - y promueve los alimentos que afectan
especficamente a la salud del cerebro. Selevincula mucho con la
dieta TLC. Es un plan sano, sensible con la ciencia detrs de ella.
3.- Dieta TLC
Cambia el estilo de vida teraputica, o TLC, es un plan de dieta muy
slido creado por los Institutos Nacionales de Salud. No tiene
debilidades importantes, y es particularmente buena en la
promocin de la salud cardiovascular. Un experto la describi como
una "dieta muy saludable, completa y segura."