2/20/2017 Makananenakyangbisamembantumucepattidur

-7% -6% -8% -5%

Rp 622.500
Rp 595.000
Lihat

14 15 16 17 18 19
Makanan enak yang Proton Iriz Meluncur, Intip Serunya Taman Terjadi Lagi, Petinggi Ditahan, Peneliti Temukan
bisa membantumu Harga Mulai Rp 175 Hiburan di Korea Utara Vandalisme oleh Saham Samsung Benua Baru di

Makanan enak yang bisa membantumu cepat tidur 14 / 32

Vemale.com
Editor Vemale.com, Body And Mind
9 jam yang lalu

BAGIKAN BAGIKAN TWEET BAGIKAN EMAIL

Setiap orang membutuhkan istirahat 68 jam setiap harinya. Istirahat yang cukup dapat membantu melancarkan
peredaran darah dan mengurangi risiko stres. Tidak bisa tidur dengan lelap memang melelahkan. Saat tubuh
memerlukan istirahat setelah seharian beraktifitas dan mendapati diri kita tidak bisa tidur, akan membuat tubuh lelah
dua kali lipat.

Foto Copyright thinkstockphotos.com Makanan enak yang bisa membantumu cepat tidur

Ladies, berikut ini adalah 5 makanan dan minuman yang dapat membantu agar kamu dapat segera tidur. Check this
out!

Buah Ceri

Mengonsumsi buah ceri baik untuk merelaksasi tubuhmu sehingga kamu dapat tidur dengan lelap. Kamu dapat
mengonsumsi buah ceri secara langsung atau membuat jus dengan mencampurnya dengan yoghurt. Minum sebelum
tidur maka kamu akan mendapat tidur yang berkualitas.

Air Hangat

http://www.msn.com/idid/gayahidup/life/makananenakyangbisamembantumucepattidur/arAAn4Gqt?li=AAfukE3 1/4
2/20/2017 Makananenakyangbisamembantumucepattidur

Saat tubuh kelelahan kamu cenderung tidak bisa tidur. Minum air hangat adalah solusi agar cepat tidur. Air hangat
akan membantu tubuh untuk menjadi relaks. Minum segelas air putih hangat sebelum tidur.

Teh

Teh memiliki manfaat untuk menenangkan, dengan minum teh sebelum tidur maka kamu akan mendapat manfaat dari
tidur. Pilih teh hijau, karena akan membantu tubuh untuk tetap relaks. Tidur cepat akan membuat tidurmu lebih
berkualitas.

Susu

Minum susu sebelum sebelum tidur memang bermanfaat bagi kamu yang sedang mengalami insomnia. Susu memberi
rasa hangat, sehingga kamu lebih mudah mengantuk. Jika kamu takut dengan lemak yang ada pada susu kamu dapat
mengganti susu yang rendah lemak.

Coklat

Siapa yang tidak menyukai coklat? Selain rasanya yang enak dan membuat ketagihan, ternyata cemilan ini baik untuk
penderita insomia. Makan coklat sebelum tidur ternyata baik untuk meningkatkan kualitas tidur. Jangan lupa setelah
makan coklat untuk segera gosok gigi.

Well, demikian cara agar kamu dapat tidur dengan lelap. Istirahat yang cukup akan membantu kamu untuk tetap sehat
dan fit. Semoga bermanfaat.

vem/apl

DARI WEB Direkomendasikanoleh Taboola

Free Ongkir, Garansi Resmi, Bisa Cicilan 0%*

bhinneka.com

KRISBOW MEJA LIPAT ADJUSTABLE

ruparupa.com

Moto Z Revolutionizes Premium Smartphone Market

Moto

20 Makanan Penghancur Lemak

MSN Gaya Hidup

6 Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan Tubuh

MSN Gaya Hidup

3 Manfaat Ini Akan Bikin Anda Ingin Lebih Sering Makan Tomat
MSN Gaya Hidup

[MUST HAVE ITEM] OVAL FOUNDATION BRUSH FOR SMOOTH BLENDING AND CONTOURING
http://www.msn.com/idid/gayahidup/life/makananenakyangbisamembantumucepattidur/arAAn4Gqt?li=AAfukE3 2/4
2/20/2017 Makananenakyangbisamembantumucepattidur

elevenia.co.id

Era tidak menentu di bawah Presiden Trump?

BeritaHarian.sg

If you own a computer you must try this game!

Vikings: Free Online Game

Manfaat Serai, Dari Detox Hingga Menurunkan Kolesterol

MSN Gaya Hidup

8 Masalah Kulit yang Tuntas dengan Garam

MSN Gaya Hidup

Bersihkan Darah dalam Seminggu dengan Minuman Sehat Ini

MSN Gaya Hidup

Now You Can Track Your Car Using Your Smartphone

Smart Device Trends

Watch: An Amazing 360 Experience Of Abu Dhabi's Sights And Sounds
CNN for Abu Dhabi Tourism

The Biggest Company the Year You Were Born

24/7 Wall St.

Makanan Paling Buruk Saat Makan Siang Menurut Ahli Diet

MSN Gaya Hidup

Bingung Gimana Cara Ngecilin perut Buncitmu? Coba Yuk Lakukan 'Yoga Naukasana' yang Ampuh
Ini
MSN Gaya Hidup

4 Manfaat Buah Tin, Si Buah Nabi yang Melegenda

MSN Gaya Hidup

Berhenti bawa buku Anda ke mana-mana!

http://www.msn.com/idid/gayahidup/life/makananenakyangbisamembantumucepattidur/arAAn4Gqt?li=AAfukE3 3/4
2/20/2017 Makananenakyangbisamembantumucepattidur
Bursa Microsoft di MSN

Tetap Terhubung dengan gunakan aplikasi jejaring sosial

Bursa Microsoft di MSN

Permudah hidup Anda dengan aplikasi praktis ini!

Bursa Microsoft di MSN

SEBELUMNYA BERIKUTNYA

Buka Beranda MSN Buka MSN Gaya Hidup

http://www.msn.com/idid/gayahidup/life/makananenakyangbisamembantumucepattidur/arAAn4Gqt?li=AAfukE3 4/4