DAFTAR KADAR KALIUM BAHAN MAKANAN (mg/100 g bahan makanan)

Sumber Hidrat Arang

SANGAT
TINGGI SEDANG RENDAH
TINGGI
Kalium Bahan Makanan Kalium Bahan Makanan Kalium Bahan Makanan Kalium Bahan Makanan
926 singkong 282 beras ketan 200 biskuit 100 beras giling
400 havermout 260 jagung kuning 200 roti cokelat 100 kue - kue
roti cokelat tak
400 tepung kedelai 210 ubi putih 200 96 misoa
bergaram
400 tepung tapioka 202 beras 1/2 giling 195 beras merah 94 roti putih
396 kentang 195 bihun 91 roti kismis
394 roti susu 150 roti bakar
roti putih tak
330 krakers Graham 150
bergaram
304 ubi kuning 150 tepung terigu
132 makaroni
130 vermiseli
120 krakers (soda)
Sumber Protein Hewani

SANGAT TINGGI TINGGI SEDANG RENDAH

Bahan Bahan Bahan Bahan
Kalium Kalium Kalium Kalium
Makanan Makanan Makanan Makanan
1250 corned beef 228 putih telur bebek 200 daging bebek 100 ayam
1250 ham 215 putih telur ayam 200 ginjal 100 daging anak sapi
1250 keju 191 telur bebek 100 daging domba
1000 sosis 190 paru - paru sapi 100 ikan
185 udang 100 lidah
180 ikan tongkol 93 daging sapi
158 telur ayam 84 usus besar
150 hati babi 73 ekor sapi
131 ikan sardin 57 babat
123 usus halus 50 daging kelinci
110 hati sapi 30 daging babi
merah telur
108 - ikan mas
ayam
merah telur
105
bebek
Sumber Protein Nabati

SANGAT TINGGI SEDANG RENDAH

Bahan Bahan Bahan
Kalium Kalium Kalium
Makanan Makanan Makanan Buah -
1504 kacang kedelai 151 tahu - tempe
kacang kedelai
1504
kuning
1151 kacang merah
1132 kacang hijau
keju kacang
670
tanah
500 kecap
421 kacang tanah
420 kacang mete
kacang kedelai
410
hitam
buahan

SANGAT TINGGI TINGGI SEDANG RENDAH

Bahan Bahan Bahan Bahan
Kalium Kalium Kalium Kalium
Makanan Makanan Makanan Makanan
435 pisang 278 avokad 193 arbei 95 sari apel
232 duku 181 sawo
221 pepaya 162 jeruk
203 apel merah 137 jeruk manis
130 apel hijau
130 belimbing
125 nenas
111 anggur
Sayuran

SANGAT TINGGI SEDANG RENDAH

Bahan Bahan Bahan
Kalium Kalium Kalium
MakananSANGAT TINGGI Makanan TINGGI Makanan SEDANG RENDAH
900 petersell
Kalium 295
Bahankacang Kalium
buncis 166 bawang Kalium
Bahan merah Bahan Kalium Bahan
daun pepaya kacang
Makanan kapri Makanan Makanan Makanan
652 295 122 ketimun
muda 1800 susu asam(biji)
bubuk 200 susu kambing 150 susu 90 es krim
416 bayam 1500 susu294 skim andewi
bubuk 200 yoghurt 150 susu penuh cair
373 bawang putih
1200 susu279
penuhpetsay 149 susu skim cair
370 kapri 245 wortel
bubuk
350 seledri batang 238susu
500 cokelat kol
349 kembang 320kol susu235 tomat
kental
330 bit manis
203 selada
303 susu kental tak
326 seledri daun
316 prei bergula

SANGAT TINGGI SEDANG RENDAH

Bahan Bahan Bahan
Kalium Kalium Kalium
Makanan
SANGAT TINGGI Makanan SEDANG Makanan RENDAH
555 kelapa Kalium 250 lemak babi
Bahan Kalium 23 margarin
Bahan Kalium Bahan
324 santan Makanan 15 mentega
Makanan Makanan
1800 teh 10 margarin 100
230 gula merah tak bouillon blok
1000 bubuk cokelat 210 madu bergaram 75 jam
830 cokelat pahit 46 bir (4% alkohol)
800 tomato ketchup 16 kopi
300 hagelslag 4 garam
05 gula putih