Peperiksaan Akhir Tahun (PKSR 2)

Pendidikan Kesihatan Tahun 5

Masa: 1 jam

Nama: ____________________________________________________________
A. Tulis BENAR pada pernyataan yang betul dan SALAH pada pernyataan
yang salah.

1. Pakailah pakaian yang sesuai mengikut jenis aktiviti.

____________
2. Permainan haruslah diteruskan walaupun hujan lebat.
____________
3. Aktiviti memanaskan badan mesti dilakukan sebelum memulakan
latihan. ___________
4. Kelecek ala-india merupakan kemahiran dalam permainan hoki.
____________
5. Dalam permainan bola sepak pemain dibenarkan menolak pemain
lawannya. ____________
6. Gelung rotan yang kotor perlu dibersihkan sebelum disimpan.
____________
7. Kayu hoki dibahagi kepada tiga bahagian.
____________
8. Aktiviti cucuk jarum tidak melibatkan fleksibiliti.
____________

B. Gariskan jawapan yang betul.

1. Aktiviti tekan tubi hendaklah mengikut (kemampuan, keseronokan).

2. Pengambilan (nasi, air) penting semasa dan selepas makan.
3. Bola yang dipam terlalu keras akan mengakibatkan (kekuatan,
kecederaan) pada kaki.
4. (Lawan tarik tali, Menari limbo rock) ialah aktiviti yang berasaskan
kekuatan otot.
5. Senaman daya tahan kardiovaskular dapat membantu menguatkan
otot (tangan, jantung).
6. Alatan sukan mestilah disusun mengikut (label, warna) di dalam stor
sukan.
7. Acara tarik tali dapat membantu meningkatkan kekuatan otot pada
bahagian (tangan, kaki).
8. Melentik sisi merupakan pergerakan yang terdapat dalam gimnastik
(irama, artistik).
9. Pemain hoki boleh menahan pergerakan bola dengan menggunakan
(kayu hoki, sebelah kaki).
10. Dalam permainan bola sepak, tendangan (tinggi, leret) sesuai
untuk menghantar bola jarak dekat kepada rakan.

C. Namakan kemahiran berdasarkan gambar di bawah.

Menjaring Menanduk Merejam Mengadang Menendang

1 2

4 5
D. Bulatkan jawapan yang betul.
1. Aktiviti ______________________ dapat meningkatkan daya tahan
kardiovaskular.
A bermain catur
B berjoging
C melukis
D Memanah

2. Sepasukan pemain bola jaring terdiri daripada ________________ orang

pemain.
A lima
B enam
C tujuh
D lapan

3. Aktiviti tekan tubi melibatkan ________________.

A ketangkasan
B keseronokan
C imbangan
D daya tahan otot

4. Semasa menjalani latihan sukan, kita perlu mematuhi perkara berikut

kecuali ____________.
A arahan guru
B masa latihan
C lampu isyarat
D peraturan permainan

5. Fleksibiliti ialah keupayaan meregangkan _________________.

A otot
B lengan
C mata
D nadi

6. Kemahiran ala-india merupakan dalam permainan _______________.

A bola sepak
B bola jaring
C badminton
 D hoki

7. Kayu hoki terbahagi kepada _____________ bahagian.

A 1
B 2
C 3
D 4

8. Dalam piramid makanan, kumpulan makanan yang paling sedikit

pengambilannya _____________.
A lemak
B protein
C karbohidrat
D vitamin

9. Anda telah mendapat markah tertinggi dalam ujian.

A sedih
B gembira
C takut
D kecewa

10. Otot perut dikenali sebagai otot ________________.

A hamstring
B kuadriseps
C abdomen
D trisep

Disediakan oleh: Disemak oleh:

______________ ________________
Nurul Salfarina Bt. Khairul Anuar