DINAS PENDIDIKAN KABUPATEN PATI

KECAMATAN MARGOREJO
Alamat: Jalan raya Pati-Kudus Km.4 Margorejo 59163

ULANGAN TENGAH SEMESTER I SEKOLAH DASAR

TAHUN PELAJARAN 2016/2017

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Nama : .................................................

Olahraga dan Kesehatan Nomor : .................................................
Hari/tanggal : Sabtu, 24 September 2016 Kelas : III (Tiga)
Waktu : 07.00 08.30 WIB

Petunjuk Umum:
1. Tulislah nama dan nomor absenmu pada usdut atas sebelah kanan.
2. Bacalah soal dengan cermat dan teliti.
3. Kerjakanlah soal yang mudah terlebih dahulu.
4. Periksalah pekerjaanmu kembali sebelum kamu serahkan pada bapak/ibu guru.

I. Berilah tanda silang (x) pada salah satu huruf a, b, c dan d di depan jawaban yang
benar!
1. Sebelum berolahraga sebaiknya....
a. pendinginan
b. bergerak
c. pemanasan
d. penerangan
2. Lari sambil bertos dengan teman bertujuan menumbuhkan rasa....
a. kerjasama
b. perpecahan
c. permusuhan
d. kebencian
3. Jika melakukan lari maka otot kaki akan....
a. sakit
b. tegang
c. kuat

1
 d. kram
4. Saat melakukan lari dengan mengangkat paha kedua kaki....
a. jinjit
b. melebar
c. rapat
d. menyilang
5. Latihan jalan berbelok-belok berarti harus berjalan berbelok-belok ... balok-balok.
a. di atas
b. di bawah
c. di samping
d. menginjak
6. Gerakan mengayun untuk melatih kekuatan dan pelemasan....
a. tulang
b. otot
c. badan
d. tangan
7. Latihan jalan dengan ujung kaki adalah jalan dengan....
a. telapak kaki
b. jari-jari kaki
c. menyilang
d. berjinjit
8. Jalan berbelok-belok yang digunakan sebagai rintangan adalah....
a. balok
b. bambu
c. kardus
d. logam
9. Berlari yang dilakukan 8 orang bersama-sama diberangkatkan dari garis....
a. finish
b. start
c. lintasan
d. putih
10. Melempar bola dengan tangan dimasukkan ke dalam kotak segi empat jaraknya ... m.
a. 4m
b. 3m

2
 c. 5m
d. 6m
11. Lompat tali menggunakan....
a. tali
b. bola
c. tongkat
d. bambu
12. Lari di tempat sambil bertepuk tangan melatih....
a. kelenturan
b. kelincahan
c. ketepatan
d. daya tahan
13. Gerakan menarik tongkat menggunakan....
a. bola
b. tongkat
c. besi
d. batu
14. Pada saat latihan dorong-mendorong, posisi kaki adalah....
a. rapat
b. istirahat
c. depan belakang
d. kangkang
15. Latihan gerak mendorong sebaiknya dengan teman yang....
a. seimbang
b. lebih besar
c. lebih kecil
d. seagama
16. Bugar artinya....
a. loyo (lemas)
b. sehat
c. gemuk
d. sakit

3
17. Gambar di samping adalah orang yang sedang melakukan gerakan....
a. back up
b. set up
c. push up
d. roll

18. Jika badan bugar, belajar menjadi....

a. lemas
b. semangat
c. kuat
d. tidak betah
19. Mendorong tembok melatih kekuatan otot....
a. leher
b. pinggang
c. kaki
d. bahu
20. Berdiri dengan satu kaki dapat melatih....
a. keseimbangan
b. kekuatan
c. kelenturan
d. kecepatan
21. Berguling ke depan melatih....
a. kemampuan
b. kecepatan
c. keseimbangan
d. ketangkasan
22. Berguling ke samping diawali dengan posisi badan....
a. berdiri tegak
b. tidur telentang
c. duduk
d. jongkok

4
 23. Senam Ria Anak Indonesia termasuk senam....
a. artistik
b. akrobatik
c. ritmik
d. aerobik
24. Saat latihan berjalan memakai egrang kedua tangan memegang....
a. jalan
b. kepala
c. pinggang
d. egrang
25. Gambar di bawah ini adalah gerakan orang sedang berjalan di atas....
a. jalan raya
b. balok titian
c. air
d. pematang

II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar!

26. Alat yang digunakan untuk berguling ke depan adalah....
27. Berlari sejauh 10 meter sambil memindahkan....
28. Berjalan berbelok-belok menggunakan rintangan....
29. Alat yang digunakan latihan keseimbangan dengan berjalan adalah....
30. Melakukan latihan push up melatih kekuatan otot....
31. Dorong-mendorong menggunakan....
32. Lompat tali berpasangan dilakukan ... orang.
33. Saat berjalan ke depan kaki kiri dilangkahkan ke depan diimbangi ayunan tangan ...
ke depan.
34. Tarik-menarik dengan kedua tangan berpegangan dilakukan ... orang.
35. Pada saat lari bersama-sama diakhiri pada garis....

5
III. Jawablah pertanyaan berikut ini dengan jawaban yang benar!
36. Sebutkan 2 contoh latihan kekuatan!
37. Sebutkan 2 contoh latihan keseimbangan!
38. Apa nama alat yang digunakan untuk berguling?
39. Sebutkan dua alat yang digunakan untuk latihan melompat!
40. Di sebelah manakah kita bejalan saat di jalan raya?

6
 KUNCI JAWABAN
UTS 1 SEMESTER I
TAHUN 2016/2017

Mata Pelajaran : Penjasorkes Kelas III

I. Pilihan Ganda
No. Jawaban No. Jawaban
1. C 16. B
2. A 17. C
3. C 18. B
4. A 19. D
5. C 20. A
6. D 21. D
7. D 22. B
8. A 23. C
9. B 24. D
10. B 25. B
11. A
12. D
13. B
14. C
15. A

Jawaban benar nilai: 1

Nilai: 25

II. Isian
No. Jawaban
26. Matras
27. Bola, batu kecil
28. Balok
29. Balok titian
30. Bahu

7
 31. Tangan
32. 3 orang
33. Kanan
34. 2 orang
35. Finish

Jawaban benar nilai: 4

Nilai: 40

III. Jawaban Singkat

No. Jawaban
36. Lari, lompat tali dll.
37. Mengangkat salah satu kakim berjalan pada balok titian dll.
38. Matras.
39. Tali, tongkat dll.
40. Kiri (sebelah kiri bagian dalam).

Jawaban benar nilai: 7

Nilai: 35

Nilai Akhir: 25 + 40 + 35 = 100

Mengetahui, Penambuhan, 17 Agustus 2016

Kepala SD Penambuhan 01 Guru Penjasorkes

AMPERANINGSIH CHR, S. Pd ASPURI, S. Pd

NIP. 19630711 198304 2002 NIP. 19591011 198304 1001

8
 DINAS PENDIDIKAN KABUPATEN PATI
KECAMATAN MARGOREJO
Alamat: Jalan Raya Pati Kudus Km.4 Margorejo 59163

KISI-KISI PENYUSUNAN SOAL

ULANGAN TENGAH SEMESTER I SEKOLAH DASAR
TAHUN PELAJARAN 2016/2017
Mata Pelajaran: Penjasorkes Kelas III

Nomor Bentuk
No. Standar Kompetensi Kompetensi Dasar Materi Pokok Indikator
Soal Soal
1 Mempraktikkan berbagai 1.1 Mempraktikkan kombinasi Gerak dasar jalan, Melakukan berbagai pola 7, 9, 11, 12 Pilihan
kombinasi gerak dasar berbagai pola gerak jalan lari dan lompat gerak dasar jalan, lari dan ganda
melalui permainan dan dan lari di dalam lompat
nilai-nilai yang permainan sederhana serta
terkandung di dalalmnya. aturan dan kerjasama Melakukan kombinasi - Isian
gerak jalan, lari dan lompat
dalam 33, 34, 39, Uraian
40
1.2 Mempraktikan kombinasi Kombinasi gerak Melakukan gerak 6, 18, 23 Pilihan
berbagai gerak mengayun dalam permainan mengayun, membungkuk ganda
membungkuk dan dan menekuk
menekuk dalam
pemanasan sederhana serta
peraturan dan kerja sama Koordinasi gerak - Isian
mengayun, membungkuk

9
 - Uraian
dan menekuk dalam
permainan
1.3 Mempraktikkan kombinasi Melempar, Melakukan kerja sama 2, 10 Pilihan
gerak dasar melempar, menangkap dan berpasangan ganda
menangkap dan menendang
menendang dengan Kombinasi gerak melempar - Isian
koordinasi yang baik dalam permainan
dalam permainan
sederhana serta aturan dan - Uraian
kerja sama

2 Mempraktikkan aktifitas 2.1 Mempraktikkan berbagai Kekuatan otot Melakukan latihan memutar 3, 4, 5, 13, Pilihan
jasmani secara sederhana bentuk latihan untuk tangan dan bahu dengan 14, 15, 17, ganda
dan nilai-nilai yang meningkatkan kekuatan baik 19
terkandung di dalamnya otot bahu dan dada secara
sederhana serta nilai Gerak saling dorong secara 30, 31, 35 Isian
disiplin berpasangan
Tarik tambang beregu 36 Uraian
Latihan push up
2.2 Mempraktikkan berbagai Latihan daya tahan Lomba lari memindahkan 1, 16 Pilihan
bentuk latihanuntuk benda ganda
meningkatkan daya tahan 27, 32 Isian
secara sederhana serta nilai
disiplin - Uraian

10
3 Mempraktikkan gerak 3.1 Mempraktikkan Latihan Melakukan latihan 20, 24, 25 Pilihan
senam lantai, senam keseimbangan dalam keseimbangan keseimbangan duduk ganda
ketangkasan dasar dan bentuk latihan dasar serta berdiri dari berjalan
nilai yang terkandung di nilai keselamatan, disipilin 26, 29 Isian
dalamnya. dan keberanian
37 Uraian

3.2 Mempraktikkan gerak Senam ketangkasan Melakukan gerak dan sikap 8, 21, 22 Pilihan
kombinasi senam dasar guling ke depan ganda
ketangkasan dasar dan nilai
keselamatan, disiplin serta 28 Isian
keberanian
38 Uraian

Mengetahui, Penambuhan, 17 Agustus 2016

Kepala SD Penambuhan 01 Guru Penjasorkes

AMPERANINGSIH CHR, S. Pd ASPURI, S. Pd

NIP. 19630711 198304 2002 NIP. 19591011 198304 1001

11