SUCO VERMELHO: UMA TIMA

MISTURA PARA A SADE

Fevereiro 24, 2017

Escrito por Martim Vicente

Elaborado a partir da combinao de frutas vermelhas e roxas,

como mirtilo, jabuticaba, melancia, morango, goiaba e outros,
um verdadeiro suco milagroso. Para comear, combate intenso
aos radicais livres, evita formao de tumores e amigo do corao
e o crebro. Quer mais? Ento acompanhe toda a nossa lista
de benefcios do suco vermelho.

Vantagens do suco vermelho sade

Poderoso antioxidante

Frutas vermelhas, em geral, so ricas em fitoqumicos, como as

antocianinas, que combatem fortemente os radicais
livres, responsveis pelo envelhecimento celular e cutneo.
Para identificar frutas com esse elemento em abundncia basta se
guiar por algo simples: elas tm a cor roxa uvas, amoras
silvestres, mirtilo, jabuticaba, entre outras, como a casca da
melancia, do morango e da ma.

A famlia das berries alm do mirtilo, cranberry e framboesa

so outros exemplos.
Evita AVC e infartos

Com a ingesto do suco, o corpo invadido por substncias que

impedem a oxidao do LDL popularmente chamado
de colesterol ruim exatamente quando ocorre a oxidao, que
as placas de gordura so formadas, vindo a obstruir as artrias e,
como consequncia, causar grandes danos cardiovasculares.

Anticancergeno

Uma das possveis razes apontadas como origem do cncer,

quando ocorre o seguinte cenrio: as clulas so agredidas de tal
modo que toda sua estrutura transformada. Isso pode ocorrer por
conta da ao impactante dos radicais livres e, desse modo, como o
suco vermelho antioxidante, acabariasendo tambm um
preventivo a tumores de muitos tipos.

Sua pele agradece

Alm da funo antienvelhecimento, h nas frutas

vermelhas muita vitamina C, o que contribui para
formar colgeno, elemento estrutural da pele, mantendo vio
e elasticidade, alm de evitar estrias.

Invista nas cores

No porque estamos falando de suco vermelho, que as outras
cores precisam necessariamente ficar de fora da mistura. Alimentos
como o agrio e a couve, presentes em suco verde, podem fazer
timas combinaes com algumas das frutas vermelhas, como o
morango. Assim, so garantidas muitas fibras, que se juntam aos
outros benefcios das frutas de cor vermelha. Caso voc no aprecie
esse tipo de mix, pode tomar a cada dia um suco diferente; ser
super benfico ficar intercalando!

Leia tambm: Sucos centrifugados: 10 receitas para

desintoxicar e emagrecer

Prepare o suco vermelho com ateno

Em primeiro lugar, o suco vermelho no deve ser coado, porque
muito das fibras esto na casca, que fica acumulada em pedaos
maiores. Se passar pela peneira/ coador, a tendncia serem
jogados fora, junto a diversos nutrientes. Sem essas fibras h um
grande risco. Essas frutas tm alto ndice glicmico, ou seja, podem
contribuir para o diabetes.
No deixe o suco descansando. Consuma-o logo aps o preparo,
porque h vitaminas que evaporam facilmente, como a C. Caso no
possa consumir desse modo, pode congel-lo para no perder tanto
das suas vitaminas.

Tim tim!